每一种关系都有其独特的动力、本质和目的。
由于人际交往遵循互惠互利定律，所以，每种关系都可能加强或削弱另外两种关系。
如果双方对两人在婚姻中的性爱关系、伙伴关系和朋友关系是否处于良性状态有所了解，就可以轻松有效地应对婚姻危机，并专注于需讨论的某个特定关系，从而改善成更深更强的纽带。
1.情人：亲密性
性是伴侣保持亲密关系的必需品。
在性爱关系中，感官、触觉和亲密性会占主导地位。
正如夫妻治疗师埃斯特·佩雷尔（EsterPerel）所强调的那样，
情色主义会在玩笑轻浮、激情好斗以及神秘顺从的能量中茁壮成长。
性和谐通常是衡量夫妻关系好坏与健康的标准。
当其他关系紧张时，性爱关系是第一个被影响的，往往也是最慢被疗愈的。
2.伙伴关系：责任感
有了孩子后，就会自然而然地衍生出伙伴关系。
夫妻需要一起经营家庭，包括支付账单、抚养孩子，平衡预算、管理银行账户、支付抵押贷款，做家务、做饭和打扫卫生等。
这些繁琐、复杂、看似没完没了的家务活会慢慢取代夫妻之间的日常对话，需要夫妻双方通过伙伴关系协商解决。
伙伴关系需要信任、承诺、可预测性和透明度。
随着家庭事务日益复杂，一些夫妻会认为应该谈谈他们的伙伴关系了。
伙伴关系通常是最稳定的关系，因为它需要维系家庭生活和养育孩子。
夫妻关系中存在的问题会最先影响性爱关系，然后影响朋友关系。
3.朋友：爱
朋友关系会在趣味性、亲密感和娱乐性的催化下而升华。
同时，这个关系也利于彼此相互依靠，并在很多方面给另外两种关系带来持久的能量和热情。
朋友关系可能最不明显，因为它比性爱关系和伙伴关系更微妙，也更不公开化。
事实上，许多夫妇甚至没有注意到他们之间的朋友关系已经恶化，甚至消失。
通常情况下，谈话内容会被夫妻关系的琐碎事务占据，而婚姻质量的衡量标准是伴侣的性生活频率或无性生活有多久。
由于性爱关系比起玩笑式的谈话更容易被观察和衡量，所以，朋友关系的状态往往会被忽视。
夫妻双方只有在两人关系变得很糟糕，不再享受彼此的陪伴时，才会意识到他们之间还有朋友关系的存在。
你在这些关系中都做得怎么样？
这里有几个问题和初步建议，可以帮助你评估和参与婚姻中的每一段关系。
首先对自己作为情人、伙伴和朋友的表现，给一个总体评分。
从1分（我们做得不太好）到10分（我们关系非常好)。
1.作为情人的得分
（1）你是否满意你们的性生活？
如果不满意，请往下。
坦诚布公是改善性关系的第一步。
你可以通过阅读、参加研讨会或参与心理咨询改善两性关系。
另一种方法是，双方先各自自慰，再到一起，这样可以帮助彼此了解如何才能让自己感到舒服。
（2）你是否担心自己吸引力不够？
如果是，没有必要感到羞愧，因为在每一段长期关系中这都是在所难免的。
也许，你的伴侣也感觉到了，所以，最好的方法就是承认它，而不是否认它。
当下是双方开诚布公讨论并探索其中原因的最好时机。
尽管谈论这些很艰难，但往往能将两性关系带到一个新的更加开放、更加亲密甚至爱爱的程度。
2.作为伙伴的得分
（1）你在亲子关系中感到孤独吗？
如果孤独，可以通过增加协作来平衡亲子间的动力。
（2）你是否觉得财务状况失控或管理不善？
如果是，可以咨询财务顾问，并制定一个理财计划。
（3）你是否觉得家务活的重担让你感到孤独？
如果是，请列出所有需要完成的不同家务活和家庭责任。
同时，与你的伴侣讨论这份清单，并重新协商每个人需要负责的部分。
3.作为朋友的得分
正确的第一个步骤是：毫无目的地谈天说地，有意义或无意义的内容都可以，这些话题可以帮助拓宽你们关系的交集圈。
（2）你是否对你的伴侣感到厌烦？
如果是，那就请练习如何让自己感到快乐。
快乐可以是一个动词，你表达得越多，感受到的快乐就会越多。