为什么有些“爱”似乎能够持久，而有一些却转瞬即逝呢？
一、什么是爱情
在日常生活中我们讨论爱情似乎总是把爱情当作一个整体来看待，但实际上爱情同时包含三种重要的成分，美国社会心理学家斯滕伯格提出的爱情三角理论认为爱情有三个基本成分：激情、亲密和承诺。他们作为三角形的顶点、亲密关系的重要组成部分，共同勾勒出一个完满的爱情模样，缺少其中任何一个成分都无法构成完整的爱情三角。
1、激情：是一种怦然心动的感觉，包含性的唤醒和欲望。是爱情的特有成分，更多的涉及生理需要，如性、欲望，因此这种生理的需要构成了爱情的动机和驱力。
2、亲密：指伴侣间亲近与温暖的体验，是相互契合与归属的感觉。是情感的共性特征，友情、亲情、爱情都应该具有亲密成分，它包括热情、理解、支持等，它所涉及的是情感层面。
3、承诺：投身于爱情和努力维护爱情的决心。是指对维持爱情的决心与行动，更多的体现在认知层面。分为短期承诺（做出是否爱一个人的决定）、长期承诺（对伴侣间的亲密关系做出持久性承诺）。
在一段恋爱关系中，可能爱情的三种成分不会同时存在，如果只包含三种成分中的一种或者两种会形成什么类型的恋爱关系呢？
二、爱情的多种类型
1、只有喜欢，叫做友情。这种关系只有亲密，彼此在一起很舒服，但是会觉得缺少激情，也不一定愿意厮守终生。
2、只有激情，叫做迷恋。这种类型多见于初恋当中，充满激情却少了成熟与稳重，是一种受到本能牵引和导向的青涩爱情。
3、只有承诺，这是虚无的爱。这种“爱情”看上去丰满，缺少了必要的内容，金玉其外败絮其中。
4、有亲密关系和激情体验，这是“romantic”的爱情。这种“爱情”崇尚过程，却不在乎结果。
5、有亲密关系和承诺，缺乏激情。这种“爱情”的感觉类似于婚姻一般，只有权力义务，没有感觉。
6、只有激情和承诺，没有亲密关系。没有亲密的激情顶多是生理上的冲动，而没有亲密关系的承诺不过是空头支票，这种“爱情”无疑是愚蠢的。
7、完美的爱情包含了亲密、激情与承诺，只有这种爱情才是甜蜜美好幸福的爱情。
我们每个人都向往获得同时包含亲密、激情和承诺的爱情。
三、爱情成分的变化
四、爱情策略
1、享受激情，但不要把它作为维持爱情关系的基础
激情就像爱情中的一把火，是浪漫的爱必不可少的特质，然而这把火来的快去的也快，我们可以享受激情带给我们的快乐，但同时也要注意，不能盲目的追求激情，变成所谓的“恋爱脑”。
2、不仅是爱人，同时也是知己
3、为爱情创造更多新奇
当爱情关系变得重复、单调和沉闷时就会止步不前，这时哪怕是非负性事件也同样会引起厌倦。厌倦是爱恋和满足的对立面，所以他的出现是非常糟糕的信号，因此在爱情中，双方要不断努力共同寻找新颖、吸引人的共同娱乐的好方法。
4、爱你如你所是，而非我所想
爱一个人不是爱TA的部分行为，而是爱TA自身所有的组成部分，且自己也要带着真实的部分向那个人靠近。真正的爱会促使你想要变得更好，会使你想要去深入了解自身有怎样的优点、缺点、自己如何成长才能使这段感情变得更好。爱从不寻求改变，但改变往往会因爱而发生。