关于这个问题，或许每个人心中的答案都不同。我们的生活经历不同，对于幸福的诠释，也就各有不同。
但无论哪一种幸福的复述，都是源自一个人内心最温情的认知，和最丰裕的感受。
幸福不是脸上的虚荣，而是内在的需要；幸福不在别人眼中，而在自己心间。
面带微笑
首先，请记住：让这个世界灿烂的，不是阳光，而是你的笑容。
就像三毛所说：“我笑，便面如春花。定是能感动人的，任他是谁。”微笑的力量在任何时空，都直抵心灵。
生活不会因为一句怒吼，而有所不同。却会因为一个微笑，变得格外美丽。
所以，当你睁开眼的第一刻，请微笑。
不要在意别人的想法
人生终究是自己的，不要太在意别人对自己的看法。
别人夸奖你奉承你，你不会因此年轻十岁；别人无视你甚至嘲笑你，你也不会因此而变傻变笨。
要知道，这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。其他的事，与你何干？
和6岁以下的小孩相处
人一生至少不能放弃两样东西：智慧以及童真。
与老人相处，我们能获得更多人生智慧，与孩子相处，我们会短暂的重拾童真。
而这，恰恰也是生活的绝妙之处。
不要太较真
无论是预设好的，还是偏偏如此的事情，它们都有一个共同的名字——无可奈何。
我们无力改变，所以承认自己的无能为力，总比强撑着要强。
所以，尽人事，听天命。这是世间最大的从容。
你不需要赢得每次争论
生活不是战场，无需一较高下。尝试听取别人的意见，也是对自己的认同。
君子和而不同。
你的修养，将会使你更加幸福。
不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上
你若芬芳，蝴蝶自来；你若愁闷，则霉运上门。
所以，尝试去做一些更有意义的事，毕竟能丰富生活的，并不只有八卦。
人生苦短
人生最大的修养是宽容。
它既不是懦弱也不是忍让，不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误，而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过。
没事多喝水
成人的身体70%的成分由水组成，儿童体内的水则占80%。
水对人体健康至关重要。我们常说，人可以三天不吃饭，但绝对不可以三天不喝水。
水不仅可以促进新陈代谢，对于舒缓情绪，也相当有用。
所以，有事没事都常喝水，喝水是健康之源，水堪比任何良药。
在你清醒的时候
请多多梦想
海涅曾说：”春天不播种，夏天就不生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝。“
我想，生活也是这样，有播才有收，有憧憬才会更加美好。而这也是我们常说的”白日梦“。
适当的白日梦并没有什么不好。在匆忙的岁月里，想想诗和远方，多么令人欣喜。
网上有句特别火的段子叫”梦想总是要有的，万一实现了呢？“所以，何不尝试呢。
每天睡满8小时
有一样东西，它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。会让你感觉更快乐，不抑郁，不紧张。
这种东西，叫做睡眠。睡眠学专家MatthewWaler如是说。
睡眠比饮食和运动更重要。如果剥夺一个人睡眠、或食物、或运动24小时，睡眠伤害最大。每晚睡少于6小时的45岁以上的人，比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。
忘记那些不开心的过去
别总纠结在过去的错误上
昨日之日不可留，今日之日多烦忧。
西方有一句谚语叫不要为打翻的牛奶哭泣，所以，何必太困于心、乱于情。
我们养花不是为了生气的；我们说话不是为了抱怨的；我们拥有记忆不是用来遗憾的。
不要活在对过去的追悔中；不要活在对未来的担忧中。活在当下，才不负年华不负己。
让自己每个月的阅读量都比上个月高
“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。眼前直下三千字，胸次全无一点尘。”
读书，是智慧的行为，而这种行为本身，却可以引领一个人走向更大的智慧。
把书作为生活的常态，是生命最美好的习惯。如果手头、桌头、床头，总有悦心的书陪伴，是一生的幸事。
从春花读到秋月，从夜雪初雯读到朝辉甫上，每天多读一点书，何愁没有学富五车的那一天。
正所谓：书到用时方恨少！不要到了某个年纪才倍感遗憾：年轻时读的书太少了！阅读并且悦读吧，趁还来得及的时候。
每天花10-30分钟慢跑
知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗？慢跑，持之以恒的慢跑！
医学权威认为，慢跑是锻炼心脏和全身的好方法。对于减肥和戒烟都大有裨益。
有人说：“每天跑一跑，快乐少不了。”
现在，各地都掀起了慢跑风潮，你加入其中了吗？
没有人能主宰你的幸福
除了你自己
我们似乎都习惯于看别人的态度来决定自己悲喜。那些不由自己的快乐，其实都不能称之为幸福。幸福，应该是你发自内心的一种感觉。
如果，你爱自己应胜于一切。如果觉得菜淡了，就加点盐吧；觉得洋葱无味，就加个鸡蛋吧。
你的幸福，由你决定。
所以，当下一次感到悲催的时候，千万别再将手指向别人。
你工作再忙拼死拼活
它不会在你生病时给你体贴和温暖
而你的朋友们会给你
所以，记得保持联系哦。
当然，更重要的是，记得：常回家看看！
尝试每天让至少3个人微笑
印度诗人泰戈尔说：当一个人微笑时，世界便会爱上他。
微笑是最能感染人的力量。在尝试让别人笑起来的同时，请你先微笑着过好每一天。
如果能够做到这点，你将收获多多：健康的身心、良好的人际……
练练瑜伽或是祷告
常常有读者问我：“为什么我与每个人相处都很好，可还是不快乐？”
原因很简单，因为我们都在考虑如何变得合群，如何更受大家欢迎，却忽略了最重要的一点：如何与自己好好相处。
学会独处，明白自己，是一个人必要的能力。就像陈道明所说：“不为无用之事，何以遣有涯之声？
沉淀下来，与自己好好对话。外在的和谐源自内在。
不管心情如何
赶紧起身，梳洗打扮，闪亮登场
心情是次要的，生活才是主要的。无论什么时候，我们该做的，就是成为最好的自己。
昨天的太阳，晒不干今天的衣服。一个懂得生活的人，绝不会只沉湎于过去。
所以，别颓废、别沮丧。梳洗打扮一番，你依旧是最美的你！
生活何所畏惧，幸福自在眼前。
做到这20件小事，共勉！
作者|安东尼
图文来自网络，侵删
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废掉一个人很简单，就是给他反复洗脑“做自己喜欢的事”
昨天朋友找我聊了两个小时。
他说：我不想上班了，每天都像在演戏，明明不喜欢，却还要装作没事。
喜欢，真的很廉价
说喜欢很简单，有本事你做好啊
我算是个职业写作者，也教写作，总有人会过来跟我说：粥老师，我不喜欢现在的工作，我也喜欢写作，我想像你一样。
我特别想跟这些人说：喜欢，真的很廉价。
其实，我不是因为喜欢做的写作，我找不到工作时朋友给介绍了一个小编的工作。我也不是因为喜欢，成为写作高手的，我是为了赚稿费。等到我比大多数人做得好之后，我才觉得我喜欢。
意思是，如果你想做一个网文大神，那你先写100万字，写完了基本就问题不大了。很多网文平台要设置每天更新字数，比如起点网，你要去那写作，每天要求你更新3000字。
没写过东西的人不知道，你试一下就明白了，99%的人扛不过第一周。
九边站在2020年，回望13年前，他知道的那些人里，当初天天更文的人，如今都已经成为大神，剩下的人，都已退出了江湖。
说喜欢很简单，有本事你做好啊。
有的人说喜欢运营，找了份运营的工作；
做了半年，说不喜欢运营，喜欢写作；
写作半年，又说不喜欢了，喜欢做商务；
……
要么，你把一件事做牛逼后再说不喜欢。
要么，你就把你说喜欢的事做牛逼。
否则，喜欢，就很廉价。
逃避容易，喜欢难觅
看似潇洒，实则懦弱
所有选择里，逃避最容易。
很多人说不喜欢，其实是想逃避，但逃避太懦弱，不如说成不喜欢，这样看起来潇洒，还能引得不明真相的身边人的羡慕，可晚上回家躺在床上看着天花板睡不着时，自己知道是做了逃兵。
朋友说：我不想上班了。
我问：那你想做什么呢？
朋友说：也不知道做什么，反正就不想上班了。
我说：也行，人活着能养活自己养活家人就行，只要能做到，不上班也行，那你接下来怎么赚钱呢？
朋友说：不一定要赚钱啊。
我问：啊，不赚钱你怎么生活呢？？你就算躲到大山里也要生活的啊...
朋友说：不，躲到大山里就可以不用怎么花钱啊…
我说：你感冒了还得下山买药呢，你还是得有钱啊，你在山村里要有住的地方，盖房子你还得请村里的建筑队呢，我看你用的东西也都挺贵的，你能接受退回到用200元的手机么？
朋友说：唉，所以也很不现实…
我说：是啊，你也得养活家人...
朋友说：不一定啊，我想着不组建家庭了。
我问：为什么，你不想结婚么？
朋友说：唉，也不是，觉得自己做不到，没有能力做好。
我说：你都做不到？那说明你要求很高啊！
说到底，很多人心里是有想法的，想把工作做好，想成就事业，想照顾好家人，但是一遇到困难，或者觉得压力很大时，就想通过逃避来解决问题。
可是，你终究要回来面对。
你潇洒离职，然后呢？过不了多久，你还是得再找一份工作。何必呢？
成年人，要学会正面求解。
一个人在职场中也是：
我不喜欢某个同事我离职；
我不喜欢领导的说话方式我要离职；
我不喜欢老板的行事风格我要离职；
我不喜欢这个公司里的办公室政治；
我不喜欢这种跨部门沟通方式……
这些都不是成年人该有的想法，你大概率永远找不到一个各方面都满足你喜欢的工作。
100%的喜欢，压根儿不存在
你要做不喜欢的，去交换你喜欢的
我说，没关系，我接受，我继续为喜欢我的用户服务，我永远不可能让所有人喜欢。
我商业化了，我做课程，但对那些喜欢我课程的人来说，这很值得。我做写作训练营，很多人骂我割韭菜，但对于每一期训练营结束后都舍不得离开训练营的这帮同学来说，这很值得。
商业化不是罪，我因为商业化，也创造了几十个全职兼职工作岗位，比如我的合伙人文文，她在广西一个小城市，因为这家公司她可以每个月多赚两万，因此她可以给儿子更好的生活，我的同事南山，她在陕西老家在线上跟我们一起工作，收入过万，不耽误带两个孩子，这也是我们商业化创造的价值。
有人骂我们，有人喜欢我们，永远都是这样，100%的喜欢，压根儿不存在。
再比如：
我是一个天生爱自由的人，不喜欢被人管。我创业自己做老板，终于不用被人管了，却发现不得不做一件更不喜欢的事——管别人。
同事之间有矛盾，我得想半天，怎么私聊化解又怎么公开说明。有同事觉得自己不被信任了，莫名其妙的事我又得小心翼翼的处理。有同事出现职业危机了，我又得耐心的开导，花费精力，又损耗心力。
我没有资格谈喜不喜欢，我不能既想赚着老板的钱，又不想操老板的心。
员工也是如此，你想赚更多钱，你想晋升，但你又说，这个太难了我不喜欢做，那个要经常加班我不喜欢，这个目标太高了我完不成，你既想舒舒服服，又想升职加薪，天下哪有这么好的事。
完美的工作不存在，再喜欢的事情里，都有你不喜欢的成分。
有很多写作的同学觉得我们公众号做得很好，想加入我们。但你一旦加入后，可能真就不喜欢了，这份工作绝不仅仅是写篇好内容这么简单，你会面临阅读量的压力、转发量的压力、涨粉的压力，你会不停的被毙掉选题，你最终写好的稿子也有可能被全部推翻。
所有呈现出来的美好结果，必定是因为过程中付出了艰辛。
而很多人，只喜欢结果，不喜欢过程。
这特么不是耍流氓么？
你要做不喜欢的，去交换你喜欢的。
真正的高手
是把喜欢的事做到恶心，还得继续
回到开头提到的“百万成神”。
有个网文大佬说了写作的真理：每个人都或多或少有积累，脑子里也都有些绚丽的东西，但是绝大部分人功底太弱，倒不出来。那怎么训练这种“倒出来”的能力呢？没啥办法，只能是天天写，一直写，写不出来要硬写。
九边说：高手都需要在没有感觉的情况下趟过漫长的无聊和低成就感时期，趟不过就一直是二流水平。
怎么趟过呢？
就是你做到恶心了，还得继续。
我在2016年底，和培训机构合作了一门运营课程，90节课，每两天更新一节。那时候机构也是个新机构，我也是个刚入行的讲师，谁都没经验，只是当时聊完后，我们说要做一个细致全面的课，要不就做90节吧。
其实我更新到十几节的时候，就不知道要更什么了，每天愁得不行，每天想放弃，但不敢跟对接的课程经理说，只能硬着头皮憋。更新到四十多节时，感觉每天一想到要更课就想吐，已经更了四十多节了，还有快五十节，越写越恶心，但还得继续。
熬不过去就是事故，熬过去了就是故事。
我熬过去了，它成就了我，那个课卖爆了。更重要的是，180天的苦战之后，我变成了一个非常擅长写干货的人，而人一定会喜欢自己擅长的事。
2019年4月开始做写作训练营，每期训练营我要做6次直播，到如今训练营开了18期，我把这6场直播重复讲了18遍，每次直播完，又回答那些回答了不知道多少遍的同质化问题。
最近的一次品牌软文合作，我花了40分钟写大纲，一稿过，然后花了3个半小时写初稿，一稿过，并得到客户和客户的用户一致好评。这源于过去5年在写作这件事上，我真是写到恶心时，也在继续。
国庆节开始，我研究买房，房产圈有个说法“先看房200套”，我觉得这有啥难的，我每天去看房都很兴奋，结果一个月高频看房看到快100套时，我实在打不起精神了。
然后有一天中午看完房，去跟一个在北京帮人买房的山东老乡吃饭，也是个专写北京房产的大V，跟他聊天发现确实水平不一样啊，为啥呢，因为我看房都没看200套，人家帮人买房操作了超200套了。
真正的高手，是把喜欢的事做到恶心，还得继续。
回到跟朋友的聊天，我说，我早就接受了人这一生不是只做喜欢的事。做好一件事，做成一件事，不能只靠喜欢。人生的持续向前，也不能只靠喜欢。
废掉一个人很简单，就是给他反复洗脑“做自己喜欢的事”。
最初你只做自己喜欢的事，最终你不得不过不喜欢的一生，因为喜欢是需要能力和资本支撑的，而积累这样的能力和资本，需要你在前期做好很多不喜欢的事。
马东说：“我们的人生往往因为看见一条船而忽略了一条河”。
所谓层次，是指一个人的眼光、见识、胸襟等精神层面的内在布局。
层次的高低，不是用金钱来衡量的，而是自身的一种修养，它决定一个人的眼界和格局。
层次越低的人
越爱面子
有人说，当你放下面子赚钱的时候，说明你已经懂事了。
当你还停留在喝酒、吹牛，只爱面子的时候，说明这辈子也仅限于此。
记得看过一个故事：
有一位教书先生，家里很穷，一次偶然的机会，被雇佣到富贵人家教书。
他一边花言巧语想要谋求户主的钱财，一边又声称自己从不在乎钱财。
曾有人看到他经常啃着窝头咸菜度日，他却打死也不承认。
之后又解释道：“经常吃大鱼大肉，也要尝尝不一样的味道。”
暑假到了，教书先生要回家休息。
户主送给他很多礼物，可他非说家里什么都有，什么也不缺。
于是，户主就派了两个仆人送他回家，顺便去了解下他家里的情况。
教书先生怕露馅，坚决不用仆人送，户主又在乎礼节，非送不可。
先生见实在难以推辞，便故意找了个借口，拔腿就跑，着急地行李都没拿。
户主看实在没有办法，便特意派两个精明的仆人去送行李，二人一路打听才找到到先生的住处，看着眼前的景象，仆人很吃惊。
两个土房四面透风，大门破破烂烂，屋子里连个像样的桌子也没有。
教书先生一看到两位仆人，立马惊慌失措将两人轰了出去。
仆人只好回到府里，户主问起先生家里的情况，两人不知如何开口。
其中一个说道：“先生家有菜园五十里，灶上灯台值千金”。
户主一听放心许多，暗自决定把下半年的酬金涨一倍。
暑假结束，教书先生还没回府，户主又派那两个仆人去接。
先生问起仆人，之前怎样回复户主的，其中一人说：“我们说您家有五十里菜园，灶台上的灯价值千金，户主还夸赞您低调。”
先生听闻很开心，昂首挺胸地咳嗽了两声，又去教书了。
有人为了面子，打肿脸充胖子。
有人为了面子，不得不借钱发红包。
有人为了面子，零首付买豪车，只为过年回老家显摆。
一个人，越炫什么，就越缺什么。
层次越低的人，越爱面子，越在意别人的眼光，越容易活在聚光灯下。
《一代宗师》里有这样一句话：
人活在世上，有的活成了面子，有的活成了里子，而只有里子，才能赢得真正的面子。
把面子留给别人，把路留给自己，才是最好的人生。
欲念越深
叔本华曾说：“生命是一团欲望，不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。”
深以为然。
膨胀的欲念，让人永不满足，这是痛苦的源头。做人，千万不要欲念太深。
懂得知足，才是真正的富足。
古时候，有个贪心的人去街上买鞋，心想一定要选便宜的鞋。
正好，街道的不远处，有一个店主在大声吆喝：“我这里的鞋子一元钱都不要。”
贪心的人问道：“是真的吗？”
店主说：“当然是真的，这里的鞋子随便穿，不过有一个条件，就是三天之内不能说一句话。”
此人二话不说，挑选了一双500元的鞋，得意地回了家。
妻子见他买了新鞋，问道：“这双鞋多少钱？”
此人闷不做声，妻子一直询问，他却还是不说话。
妻子着急了，带他去看医生，医生想看看喉咙，可他还是低头不说话。
医生也慌了，表示从医几十年，从未见过如此奇怪的病，夫妻二人只好失望的回家了。
接着又对他说：“你可以说话了”，说完便匆匆走了。
贪心的人开心的给妻子解释了事情的来龙去脉，本以为妻子会很高兴，只需要三天不说话，就可以得到一双500元的鞋子，太划算了。
不曾想妻子生气地说：“刚才那个店主说，他有治哑巴的秘诀，已经拿走1000元。”
天上永远不会掉馅饼，所有的利益背后都是深坑。
人的欲望是永无止境的，就像毒药，无可治愈。
一旦欲念的闸门打开，贪婪就如雨后的泄洪一样，一发不可收拾。
《道德经》有云：祸莫大于不知足，咎莫大于欲得。故知足之足，常足矣。
人生在世，贵在懂得知足常乐
层次越低的人，欲念越深，越不懂得知足。
无穷无尽的欲望，终有一天会将人推向深渊，太注重物质上的享受，终究会付出精神上的代价。
当断则断，内心才能始终明亮。
越喜欢发脾气
中国有句老话：
头等人，有本事，没脾气；二等人，有本事，有脾气；
三等人，没本事，没脾气；末等人，没本事，有脾气。
脾气人人有，发脾气是本能，控制脾气却是本事。
诚然如此。
发脾气并不能解决问题，反而会让事情本身愈演愈烈。
费斯汀格在书中写过这样一个故事：
卡斯丁洗漱的时候，把自己高档的手表放到洗漱台，妻子看到，帮忙放到了餐桌上。
儿子吃早餐的时候，不小心把手表碰到地上，摔碎了。
卡斯丁大发脾气，朝儿子屁股打过去，还抱怨妻子“成事不足败事有余”，黑着脸去上班了。
妻子也没有吃早饭，委屈地出了门。
卡斯丁走到一半，发现忘了带公文包，赶紧开车回家，却发现没带钥匙。
卡斯丁也因为迟到，被上司狠狠地骂了一顿，心情很不好，又和同事吵了起来。
儿子因为早上被爸爸打了一顿，表现不佳，输掉了当天的棒球比赛。
糟糕的一天，皆是由卡斯丁发脾气带来的后果。
每个人在发脾气时，智商会被情绪所俘虏，变成情绪的奴隶。
心理学上有个著名的踢猫效应：
即人的不满和糟糕情绪，会随着社会链条中的强弱呈现金字塔的形状，传递给比自己弱小的一个。
每个人都是社会链条中的一个环节，久而久之，就会形成恶性循环。
王小波说过这样一句话：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒”。
就像有句老话所说：人微易怒。
层次越低的人，越喜欢发脾气，而真正有本事的人反而没脾气。