Ta到底喜不喜欢我？如何搭讪不落俗套？情侣之间聊什么话题能增进感情？欲擒故纵你懂吗？教你这样做，保证7日挽回Ta……动辄几百万点赞的恋爱教程视频，素人类恋爱观察节目，付费网络恋爱课程等，忽然成了年轻人的恋爱《葵花宝典》。
追捧恋爱教程，折射出部分年轻人的恋爱焦虑甚至“爱无能”。他们渴望爱，却不会爱。
葡萄牙里斯本罗西奥广场上的爱情同心锁张立云/摄
恋爱课程套路化
半月谈记者了解到，付费课程内容大同小异，套路如出一辙，但是聊天对象是活生生的人，思维、阅历不尽相同，公式般的恋爱，时常令对方“一脸懵”“不知所措”。
新冠肺炎疫情下，衍生了恋爱新名词“无接触恋爱”：不出门、不见面，也不接触对方，通过一根网线谈恋爱。情侣尚好，苦了需要相亲的男男女女。
“没有任何的共同回忆，真的不知道能聊什么。我就看恋爱类真人秀，看陌生男女刚认识的时候都聊什么。”90后陈语告诉记者，因为不知道还有什么可聊的，她的几个朋友和各自的相亲对象都没能“熬”到摘下口罩后见面。
难、累、怕
恋爱课程火爆源于市场需求。东南大学心理咨询中心总督导郭晋林说，有相当一部分年轻人不大会处理亲密关系，对表达真实的情感有压力。“在激烈学业竞争的背景下，很多年轻人在成长过程中被要求、被修正、被约束，他们会在一些方面很优秀，很适应有规范评价体系、明确标准和要求的事情，而婚恋情感没有绝对标准，每个人表达爱和情感的方式不同，因此产生了不确定性，也因此这些一路走来习惯了确定感的年轻人会有点慌、有些没底。这时候，恋爱教程所谓的‘标准’就来了。”
“真的不知道该怎么谈恋爱。工作、学习这些事情都有明确的方向可以努力，但爱情我真的不知道该怎么努力。”江苏南京一家公司职员张墨表示，自己和异性聊天，不知所措时就求助自己的闺蜜，远程指导她如何回复，什么时候该回复什么表情都替她想好。“恨不得把手机给我闺蜜，让她替我来聊，好累啊。”
一个“累”字道出了当下年轻人恋爱中常见的状态。郭晋林说，他们渴望爱又怕受伤害，因此在亲密关系中努力去“扮演”一些角色，享受不到真实的感情带来的美好。
一位网友说：“我们在恋爱中碰到的问题，不是因为我们没有上过恋爱课，是因为我们上了太多的课，而错过了真实的人生。”
重拾退化的“爱能力”
豆瓣话题“我们需要怎样的恋爱教育”中提出这样的疑问：学生时代父母师长禁止早恋，步入社会又被要求即刻恋爱结婚。我们缺失的不仅是性教育，还有恋爱教育。如何正确地表达爱？爱的过程中有哪些雷区？如何区分爱与欲望？如何坦然放下？
郭晋林表示，进入恋爱阶段，除了要了解恋爱基本规则，如真诚、开放、尊重等，也要意识到这是重新认识、整理自己的一个机会。我是一个什么样的人？如何定位自己？知道自己的个性特征，在此基础上再看价值取向，自己更在意对方的哪些特质。“不是谁控制谁，更不是谁的条件比谁更高，也不是将自己付出的爱向对方讨要。真正的情感建立在真诚付出的基础上。当你与对方真诚互动，真正做自己，个人魅力和优势特征自然而然会得以呈现。”
爱的教育应从小抓起。费俊峰建议，创造孩子和其他小朋友玩的机会，鼓励他们与异性正常接触，锻炼爱的能力，真正做自己，真心面对别人。大学也可以开设恋爱选修课，但并非系统化地告诉学生该怎么去做，否则学生会将其奉为指南。如果确实在两性关系交往中存在困难，可以参加一些团体辅导。
“某种意义上，年轻一代人的婚恋状态从侧面反映了他们更强的个体自主性，他们选择进入恋爱或婚姻不是为了传宗接代，而是为了生活得更有质量、更有价值，成为更好的自己。”费俊峰说。（刊于《半月谈内部版》2020年第4期）