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一、爱无能是什么？
爱无能指对深层次的情感不感兴趣，或者无所适从。
你是否遇到过这么一个人，学历高、彬彬有礼，欣赏你和照顾你。然而，你始终觉得跟他隔着一堵隐形的墙：他既不会了解你的感受，也不想说他的感受——实质上，你们的关系缺少深层情感。
爱无能的人不具有爱的能力，也不允许自己去爱。有意思的是，他们并不是不负责，他们会做好自己该做的事情——做给旁人看的事。
通常，男性爱无能的情况比较多。但是，在咨询中发现，很多女性其实也是爱无能：只是当遇到一个爱无能的男生时，将问题的责任推给对方，从而无法正视自己爱无能的问题。
二、你属于什么类型的爱无能？
一种是短期的，另一种是长期的。
长期“爱无能”的人，通常源于糟糕的童年、挫败的感情经历和精神疾病。
是短期的还是长期的，不容易判断：有人看起来坦荡荡，轻松回答自己的过去和感受，一旦在一起后，发现他并不是真的坦诚相待。
三、怎么知道我是不是爱无能
1.害怕进入下一阶段
相识时，他可能会狂热地追求你，做你最佳的陪伴者，极具个人魅力。但到了建立关系的时候，他开始害怕了，选择退缩。
又或者是：拒绝公开关系、带你见他的朋友，同居，见家长，订婚，结婚。
这导致感情始终原地踏步。
2.谈过去
通常，爱无能的人有创伤性的情感经历，可能源于童年，也可能源于过往的感情经历。当你与他谈这些事情，他会含糊其辞，甚至表现出不耐烦。
因为“过去”，是他与你保持距离的方式。
3.害怕近距离
一旦你对他热情些，能明显感到他会退缩。
他们会找借口，以避免两人在一起，比如说要忙工作。
甚至有些客户说，虽然享受做爱过程，但是做爱结束后会很尴尬，不想待在一起，随便找个理由离开。
有时候，与爱无能的人恋爱，两人更像是床伴或炮友。
5.害怕承诺
他害怕对关系的所有方面承诺，从不提建立恋爱关系，或者未来的计划。
6.约会状况百出
约会迟到，临时取消行程，甚至会没有向对方解释，突然消失。
爱无能的人喜欢大家以他为中心，很少顾及他人感受。他享受被追求、被簇拥的感觉。
8.拒绝秀恩爱
不会再社交软件上与恋人公开互动，不会发两人亲密照，不置顶。
四、送给你的测试题
在外文期刊上，找到一份测试题，根据你的情况填写吧！
请你阅读以下9种表述，如果你觉得——
这就是我：请计3分
我有时会这样：请计2分
这不是我：请计1分
测试开始：
1.比起真正拥有一段亲密关系，你更容易进入对一段完美关系的幻想。
2.当有人随意地向你表现出浪漫的兴趣，你会本能地想要拒绝。
3.你感到你只是喜欢一段亲密关系最开始的时候。一旦有冲突的信号，你就想马上切断关系逃跑。
6.对于并不需要一直见面的人，你反而更容易在情感上亲近对方。
7.在朋友、家庭、熟人等多种交往情况下，你有严格的界限区分，每种状态下的你几乎都是一个不同的人。
9.你害怕当人们知道真实的你是什么样以后，就不会再喜欢你。
最后请累加你9项的总得分。
五、和“爱无能”的人在一起，怎么办？
与“爱无能”的伴侣在一起，上一秒他还情深意切，下一秒不理不睬。你会感到对方是一个“浪子”，或者“没有那么爱自己”。
记住：“爱无能”的人不是坏人。他们只是被过去的情感经历消耗得非常严重，还没准备好完全投入。
你遇到这样的人怎么办？请始终相信：你是有选择的——离开或继续。
如果你觉得难以维持，那就果断离开。
如果你觉得难以割舍，那就选择安静地陪伴——千万别想改变他。
如果你强行改变他，逼他走出自我的笼子，只会引起他的反感，导致爆发冲突，对你越来越疏远。
“爱无能”的心中，阻挡他们与人走近，通常是自我隐藏了一些有关信任和恐惧的议题。他还没有准备好面对这些议题。
你最好的做法是：放开你对他的期待，给他一个感到舒服的亲密距离。这样，他们才有可能从过去糟糕的经历走出来。
如果在这段关系中，你时刻感受到被忽略、被怠慢、被轻视，甚至体验到严重低下的自我价值，你却选择还在一起。
这时候想一想：
Why？
假如你本身低价值感的，往往容易“沉迷”在这样的关系中受虐，之后使自己更加确信：我是糟糕的、没有价值的、不值得被爱的。
这时候，你要确信：你可以选择自己的快乐、价值、人生，这是你权力，也是你的责任。
你要学会对自己负责，你的自尊、快乐、价值都是自己建立的：这不是任何人的错误或责任。