内观自我，稳定情绪——相城公安分局中心商贸城派出所女警员团体心理辅导活动成功举办
2024年11月29日下午14:00，由苏州市相城区妇女联合会主办，苏州大学教育学院、苏州大学社区心理学研究与实践中心主任、苏州市心理学会理事长吴继霞教授团队承办，苏州市心理学会协办的“妇女儿童心理护航工程”服务项目之团体心理辅导走进相城公安分局中心商贸城派出所，商贸城派出所17名女警员参与活动。本次活动的主题为“内观自我，稳定情绪”，苏州市心理学会理事、苏州经贸职业技术学院副教授、国家二级心理咨询师李爱娟老师担任此次主讲人。
首先，李老师以通俗易懂的语言为女警员们介绍了内观，即通过观内的方式了解自己意识到的体验和以往直接经历过的体验，从而实现自我关照、自我洞察、自我启发。李老师也将内观比作河流、加油站、瞭望塔，以生动形象的比喻向大家阐述了内观的意义：对自己生命长河中阶段性重要事件的回顾，有助于我们更好的进行能量补给，反省深思、自我洞察，从而指引我们更好地前进。
随后，李老师通过真实的案例向女警员们介绍了内观者需要满足的条件，同时呈现了内观的三个项目：别人为我所做的、我为别人所做的、给别人增加烦恼的，引导大家通过内省来发现自我，实现内心的和谐与平衡。此外，李老师也详细讲述了内观如何开展、内观的注意事项、以及内观疗法赋能的心理机制，通过李老师深入浅出的讲解及生动的个案介绍，大家对内观都有了更深入的了解。
活动的尾声，李老师向女警员们介绍了“澄姐”心理热线，并鼓励她们在遇到心理困惑时主动向专业人员进行求助。在最后的结语中，李老师再次点明内观的赋能作用，以及内观疗法在监狱、司法、戒毒系统中所取得的成效，并鼓励大家日常生活中也尝试对不同的事物进行内观，如眼睛等身体器官，共同寻找生命的意义，以更加稳健的心态面对各种复杂情况。
此次团体心理辅导活动不仅为女警员们提供了一个内观自我、增进交流的平台，更为她们在今后的工作中保持高效、稳定的心理状态奠定了坚实的基础。本次团辅活动中，女警员们积极配合，踊跃参与，对本次团体辅导的主题、老师的专业水平给予充分的肯定。今后，苏州市心理学会研究生分会将继续协助理事长吴继霞教授团队推进“妇女儿童心理护航工程”项目的开展，为妇女儿童提供专业的心理健康服务，培养良好心态，助力幸福人生。