11月30日，南山区民政局婚姻登记处与南山区心贴心情感关爱服务中心邀请宋海霞老师开办了一场主题为“如何提供情绪价值？”的婚姻家庭知识讲座，与桃花园社区的居民们一起探讨了社交生活中的困惑：情绪价值这一常见话题。
宋海霞老师是婚恋、家庭教育方面的资深心理咨询导师，擅长领域涵盖婚恋家庭、情绪疏导、压力释放、个人成长、女性高情商训练、青少年咨询、行为问题、青春期性问题等。
在我们的生活中，我们常常听到情绪价值，但情绪价值具体是什么呢？情绪价值其实指的就是正向情绪上的价值，也就是给人带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力。
讲座中，宋海霞老师提到情绪价值在生活中起到的4个重要作用。
第一，维系人际关系。
第二，提升幸福感。
第三，减少压力与焦虑。
第四，增强凝聚力。
亦舒曾说道：“一个人成熟的标志，便是发觉可责怪的人越来越少，原因很简单，因为人人都有自己的难处，而你，未必懂他们的生活。”
真正强大之人，定然是愈发成熟的。
这种成熟，体现于一人对待他人的包容理解，和懂得站在他人角度上思考问题，并能够使自己活得更加明白、通透，对人性的深入了解，也使个人变得愈发淡定从容。
接着宋老师给我们传授了关于我们怎么给伴侣提供情绪价值这一话题的四个小技巧：
1倾听与理解
2积极肯定与鼓励
3尊重与包容
4真诚与温和
有观众提出有些不解，宋老师对此作出解答：大家可能会觉得这四个点太空泛，这四点是我们要不断修炼的内核，只有真正让自己成为真诚积极的人，才能够在生活中自然而然的提供情绪价值。
保持情绪的稳定，是一个人最大的涵养，能够稳住自身情绪的人，才能真正稳自己的生活。
最后，宋老师提到大家如果觉得日常小事中还是不会去做，该从哪些小细节去改变自己呢？
1.保持稳定的情绪
2.适当的赞美或者适当的共情，要学会去感受他们背后的情绪。
3.最重要的就是我们需要拥有一颗善良、宽容的心，不要随意指责批评。