上面这句话绝不是危言耸听，只要你是一个现代人，需要通过手机来注册一系列的社交软件和网站，那你的身份信息泄露的几率就会非常之高。
攻击篇
假设我已经知道了你的手机号。
首先直接用百度搜索手机号起码能得到号码归属地，如果你在网上发过自己的手机号，或者说卖过什么东西，这种信息就直接得到了。如果没有的话就先把手机号保存到通讯录里。
可能有人会问了，干嘛要搜支付宝啊，因为你的支付宝是真实信息啊，如果能够通过验证，就知道了你的真实姓名。
然后后通过各种社工库搜索身份证、注册信息、开房记录之类的。不过身份证这种信息，一般都是年龄大的容易泄露。
（上图是一个普通社工库的身份信息百度关键字：开房记录)
既然得到了社交网站账号然后就可以通过动态来判断剩下的信息。
（上图来自INS随机挑选的街景，侵删）
假设你发了这张照片，然后就可以通过百度地图来搜索你的位置。
当然，如果出现多个地址，就可以通过查看全景来挑选。
如果所在地址并没有全景，就可以挑选旁边的街道
通过这张图片就能确定，之前那张街景一定是在这里拍的。所以，通过分析图片地址，就能知道你近期哪里活动，如果多分析几张，还能大致知道你的活动范围。
当然如果什么都没有搜索到，如果认识移动/联通公司的人，可以直接要你的通话记录，然后再用上面的方法来获取你的信息。当然也可以伪装成移动/联通公司的人以业务查询为由来获取你的个人信息。或者伪装成暗恋你的迷妹，从你朋友那里套你的个人信息。
基本上这些方法都用过之后，九成的人身份信息都会暴露出来，至少我还没有遇见过身份信息保护的这么好的人。
防御篇
首先，大家来想一想，你什么东西最不想让别人知道，而通过什么能知道你这些信息？
这种东西一般都是你最常用的账号、你的黑历史、你的手机号、你的住址、身份证
把你能想起来的账号都写在一张纸上
接着就是看看你是不是在网上有过什么黑历史，或者说是有没有暴露过自己的社交账号
你以为我要登陆账号一条一条找？那样太蠢了
这样，基本上就把你在豆瓣/知乎/贴吧/各种论坛上的记录删的差不多了
当然，你会遇上一些删不掉的帖子，有一些论坛上是不给删帖权限的，或者是百度贴吧精品帖，这都是删不掉的。
这种一般就是找论坛管理员/吧主删掉你的信息，不过基本上不会好使，所以遇上这种情况，如果是很严重的话就换号吧
删完之后如果还有能搜到的话，就打开百度用户服务中心去让百度取消收录（没删掉的也可以试试）
或许还可以给百度钱来处理，不过这块我不了解，就不说了
其实这类社交软件还算是比较简单，无非就是加权限、关关联、关空间、删动态
如果你第一步做的好，只要把手机通讯录关联关掉就会很安全
当然，还有一些同步的服务，例如空间和微博，也要处理好
还有就是个人信息这种，把自己的真实信息删掉或者加权限
不要全网都用一个昵称，这样别人知道了你这个昵称搜你的号简直轻而易举。
不要全网一个密码，这样如果哪个网站被脱库了，你注册的所有网站都有危险。
如果你是工作有需要，必须要透露自己的个人信息，或者说你就是想交朋友（此处有歧义）
完全可以伪造一个新的身份，但不能和你的真实身份有任何关联。
比如
保护自己的信息最重要的就是心细，并且删信息耗时长。由于我个人比较懒，所以我全都没删，基本上都是直接换号了【手动捂脸】
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而如果你认为你按我说的把这些工作都做了之后你就安全了？
toyoungtosimple
我估计你们都接过那种您好，X先生，我是什么什么公司的
这种信息都是怎么来的？
淘宝店、社区登记、健身房信息、快递点、黑客脫库、学校、单位
你说一个小小的淘宝店主，他好好开着店，突然有人跟他买你的资料，说十块钱一条，你说他卖不卖，你说这钱他赚不赚
好，你说你不网购，那你注册过社交网站么，现在乌云上那些脫库的的网站有多少？那些数据都去哪了？那些脫库了没被白帽子曝光的又有多少？你觉得他们会不会卖，成千上万条信息，那可是钱啊，你说他们卖不卖？
你既不网购也不注册社交网站，这我也信，你办过会员卡么？不论是健身房KTV还是超市，你说你的信息都在网上，随便一个员工就能查阅，你说他卖不卖？
好，你不注册网站，你没有会员卡，你不网购，我都信，你不上班么？你上班不需要登记信息么？你说你们公司里有没有人会卖，你说这钱他赚不赚？
那些租房网站卖房网站的信息可不是一抓一大把，他们专门找人在网上爬，只要你发布信息他就把你信息存到电脑里，那些经纪人手里可是大把大把的真实资料，你说会不会卖？
既然这些人敢买你的身份信息，你说他会不会转手卖，难道他们有钱不赚？
就这样，你的信息被卖了一轮又一轮，在一个又一个数据库里翻腾，最后过了几年，你的信息不值钱了就有人把他直接放在了网上提供下载，然后有人做成了社工库，有的可能还是收费的，有的就直接挂在了网上一搜就可以搜到。
你又问我拿你的信息有什么用，我说几个亲身经历的事。
之前我一直想不明白这事是怎么发生的，后来在初二的时候，学校要更改学籍信息，然后因为我电脑玩的比较好，所以就被叫去了，我一坐那我就知道了，只要是有一个内网的电脑和账号密码，你就可以浏览全北京任何一个学生的信息。你说得有多恐怖。
你问我怎么预防，我怎么告诉你？
你活在这个时代，你在网上所有隐私都会成为笑话
如果真有人想看你隐私，根本防不胜防
世上无难事，只怕有心人
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好，说完严肃的，说点轻松的
我不知道有多少人看这篇答案是为了多了解了解心目中的那个他
如果有人为了你翻遍了你所有动态，有人看了你所有黑历史和丑照之后