开通VIP，畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2023.06.02上海
有人说，电影里那些可爱又迷人的反派角色，多少都有点「边缘型人格」。
像是《移魂女郎》里的Susanna，聪明、叛逆，渴望爱，但又不珍惜爱；还有《自杀小队》里的小丑女，在右脸颊上同时纹上「rotten（堕落）」和「爱心」，拥有敢爱敢恨的性格和让人捉摸不透的心思。
「边缘型人格」被用来描述一种「不稳定」的人格特质，他们高兴的时候热情洋溢，不高兴了就动辄翻脸；他们可以牺牲一切地爱你，也可以在下一秒没缘由地恨上你。这样一些率性而为的特征，让他们显得更可爱、更真实。
然而，我们的人格是一个连续的谱系，适度的「不稳定」和「率性而为」是健康的、甚至惹人喜爱的。但是当这种「不稳定」完全失去弹性之后，就会滑向不健康的极端，形成「边缘型人格障碍」。
当一种人格特质到了「障碍」的程度，意味着它已经严重影响了我们的自我意识和人际关系，我们的内心会充满强烈的冲突，身边的人也会因为这种强烈的性格特征而感到不舒服[1]。
对于边缘型人格障碍者来说，他们讨厌自己无法控制的情绪和情感，「我感觉自己被困在自己的身体里面，看着Ta大哭大闹和发疯，却由不得我操控。」
今天，我们推送一篇「边缘型人格障碍」的万字科普。主要包括7个方面：
边缘型人格障碍（borderlinepersonalitydisorder，简称BPD）是一种最具代表性的人格障碍，一种人际关系、自我形象和情感不稳定，以及表现出显著冲动的心理行为模式[2]。
因为不稳定和易冲动，边缘型人格障碍是一种高自杀风险的精神疾病，约75%的边缘型人格障碍患者企图自杀，10%最终通过自杀结束生命[3]。
我们很想让你知道，边缘型人格障碍是「可以被治愈的」。只要遵从专业的心理治疗，边缘型人格障碍者有40%能够在2年内症状得到缓解，85%能够在10年内得到好转[4]，并且只有少部分人在症状缓解后复发[5]。你不必为它感到悲观，积极地面对它也是一项很重要的治愈因子。
01
大量研究阐明了边缘型人格障碍的核心症状是「稳定的不稳定」，主要包括五个特征性表现[6]：
心理学家MarshaLinehan将BPD（后文的BPD均指代边缘型人格障碍者）形容为「没有皮肤的人」：他们的情绪没有皮肤保护，轻轻的一个触碰就会引发极大的痛苦。大部分BPD都有情绪失调的问题[7]，他们的情绪失调表现为：
非常情绪化，经常感到情绪像过山车一样上上下下。这一点与双相情感障碍患者非常相似，但边缘型人格障碍（BPD）与双相情感障碍（BD）有两个主要的区别：一是边缘型人格障碍的情绪波动周期要短得多，通常一天几次；二是生活事件对BPD的情绪影响更大，不管是积极情绪还是消极情绪都是如此[8]。
除了心境波动之外，BPD的另一个情绪特征是无法控制愤怒。BPD容易被激惹，他们可能会大吼大叫、砸东西、摔门而去，这让很多人以为BPD有很强的攻击性，但事实上，他们很多时候的发怒对象都是针对自己而不是针对他人，他们愤怒的背后往往是深深的内疚和羞耻。
BPD的人际关系往往是混乱的，「他们的世界就像是一个孩子的世界，要分出英雄和恶棍」，在他们眼中，一个人要么是绝对好（理想化），要么是绝对坏（贬低），这样的思维过程叫作「分裂」。
边缘型人格障碍者RachelReiland在她的自传《带我出去》中，讲述了她与心理治疗师的交往：当治疗师表现出同情时，她甚至觉得治疗师是她的「母亲」；而当治疗师稍微表现出疏远时，她就想诬陷治疗师非礼自己而借此惩罚他。
这种分裂源自BPD对被抛弃的恐惧[9]，以至于他们竭力试图阻止别人离开他们，不管是对他人百般讨好、满怀感激，还是通过暴怒和武力来攻击他人，这其实都是BPD阻止关系结束，或者缓解恐惧的方式。
BPD容易有危险的冲动行为。研究发现，在敌意、恐惧和悲伤方面，BPD的心境变化更大[10]，而这些极端情绪反应会导致他们冲动消费、危险驾驶、暴饮暴食或者酒精和药物滥用，他们以此来缓解自己情感上的痛苦。
同时，BPD是一种自杀风险非常高的人格障碍。一般在被诊断为BPD后的第一年或第二年，个体自杀的风险最高[1]。
需要警示的是，边缘型人格障碍者经常性的自杀威胁并不是一种死亡意愿，而是他们传达自身痛苦的途径，也是一种请求他人帮助的信号。
BPD可能总是觉得自己在假装，「我们就是我们所假装的样子（KurtVonnegut）」，这种感受可能源自他们童年时期存在不稳定、被养育者忽视、虐待，或者需要照顾患有心理障碍的父母的情况[5]。
当BPD承受压力或者感到苦恼的时候，他们可能会体验到强烈的负性思维，例如「别人正在试图利用我或者伤害我」「别人对我有消极的评价和想法」等。
如果遇到应激事件，BPD甚至可能出现解离症状，他们感到自己离开了身体，好像漂浮在空中看着自己的身体和周围的环境。认知不稳定通常发生在糟糕的时刻，当生活一切顺利的时候，这些现象就很少发生[12]。
因为边缘型人格障碍的「不稳定」，BPD常常被称为「心理咨询师杀手」，但这样的称呼往往会增加大众对BPD的误解，以及BPD的病耻感。
事实上，边缘型人格障碍是一个「富有人情味的障碍」，他们的核心表现不是攻击别人、丧失理性、试图操纵或者对情感淡漠；相反，他们的内心充满了对爱与关系的渴望，只是他们试图用一些「不稳定的方式」来满足自己这些人类最基本的需求。
02
2001年有调查研究表明，女性BPD比男性更多，大约是男性的3倍[13]。但近期更多的流行病学研究证实，男性和女性的BPD患病率是相近的[14]，只是我们缺乏对男性边缘型人格障碍的了解。
这或许与临床偏见有关，临床医生更愿意将女性诊断为边缘型人格障碍，而将男性诊断为其他障碍，因为在我们的社会文化中，BPD的症状描述（例如害怕被抛弃、情绪化、暴怒等）放在女性身上比男性更加容易接受[12]。一些高风险的破坏性行为在女性身上被诊断为「边缘型人格」，而在男性身上则更容易被诊断为「反社会型人格」。
另外，社会文化也会影响男性更少地去寻求专业帮助，许多男性不允许自己承认或透露有关脆弱的感受，尤其是与边缘型人格沾边的「对亲密关系的渴望」「害怕被抛弃」，这一类感受被认为是缺乏男子气概的，因此他们会采用其他的方式来摆脱痛苦，例如酒精或药物滥用、高危险的性行为等[8]。
03
边缘型人格障碍在普通人群中的患病率为0.5%-5.9%，在精神科门诊患者中的患病率为10%，是临床上患病率最高的一种人格障碍类型[15]。
边缘型人格障碍没有什么特定成因，它是由多种综合因素所导致，包括遗传因素、环境因素和应激事件等，以下几个都属于边缘型人格障碍的「风险因素」:
边缘型人格障碍是从父母身上遗传下来的吗？研究表明，50%的BPD具有遗传性[16]，如果你的直系亲属（父母、兄弟姐妹和子女）中患有边缘型人格障碍，那么你同样患有BPD的可能性比一般人群会高出12倍[17]。
神经成像研究显示，BPD的杏仁核和海马比非BPD个体的体积更小[18]，这可能导致他们在心境调节上的困难。另外BPD的前额叶皮层活动水平降低[19]，而大脑的这个区域对于情绪反应的调节和冲动行为的控制非常重要。
除了虐待之外，童年期经历的想法、情感被否认，也是导致BPD的风险因素。例如，当你对某件事情感到厌烦的时候，父母可能会认为你的这种想法和情感是无效的、不合理的，他们可能会给你不一致的反馈，或者否认、批评、忽略你。许多BPD会因此而害怕自我的情绪，经常为自己的情绪化而自责、感到自己毫无价值[22]。
紊乱型依恋与BPD的某些症状非常类似，其中之一就是对亲密关系的看法变化不一，父母、朋友、伴侣今天被他们视为偶像，明天就可以被他们弃若敝履。
研究发现，BPD没有形成安全型依恋关系[23]，他们常常用冷漠的、控制的、不合理的这些词语来描述他们的父母[24]。
BPD常常感受到，自己的生活总是会出现各种各样的麻烦事，尤其是与周围人发生冲突是最常见的应激事件[25]，MarshaLinehan将它们称作「无休止的危机」。
04
BPD会伴随发生很多问题，不稳定的情绪、认知、行为和人际关系让他们更容易患上其他精神障碍。这些共病让BPD的生活和治疗面临着更大的挑战。
但同时，我们也要注意到，许多综合针对BPD的干预和疗法，实际上也会有助于这些共病的治疗，它们的症状会随着BPD治疗的好转而改善[12]。BPD常见的共病有：
物质滥用。约三分之二的BPD有物质滥用和物质依赖问题[27]。物质滥用对生活的负面影响与BPD非常类似，例如使人们更加情绪化、增加高危险冲动行为、破坏人际关系等等。我们可能期望使用酒精或物质来回避情感痛苦，但从长远来看，它们会让这些问题不断恶化。
抑郁症。抑郁症同样是BPD最常见的共病之一，研究发现有41%-87%的边缘型人格障碍者同时患有抑郁症[27]。BPD会频繁经历强烈的负性情绪，他们可能由于糟糕的人际关系而感到孤独和无助，BPD的各种症状往往是导致抑郁症的主要因素。
05
在各种主要精神疾病中，边缘型人格障碍是唯一一种心理治疗比药物治疗更有疗效的病症[29]。如果你是一位边缘型人格障碍者，只要你坚持进行心理治疗，你的生活状态可以得到大幅度地改善。
辩证行为疗法（DBT）是针对边缘型人格障碍的主要治疗方法之一，此疗法由华盛顿大学心理学家MarshaLinehan所开发（她自己也受到边缘型人格障碍的困扰）。
「辩证」是DBT治疗的核心，它强调的是平衡接受与改变的关系。在治疗过程中，治疗师通过讲授一些技巧（例如正念）来帮助边缘型人格障碍者接纳自己、接纳世界；同时治疗师也会帮助来访学会监控想法和情境，来控制自己的冲动性行为。
具体来说，DBT的结构化程序包括4个主要部分[6]：
技能训练。技能训练的目的是为了帮助你学会改善生活、实现目标的方法，技能训练包括正念法、人际有效技术、情绪调节技术和痛苦忍受技术。
治疗师团队。治疗师团队通常会每周会面一次，以提高治疗师的技能和积极性，并缓解漫长治疗过程中可能出现的倦态和压力。
教育课程。教授边缘型人格障碍者关于该障碍的知识及其扭曲的认知结构。
控制情绪的技能。例如问题管理、分散注意力等。
基本的行为技能。例如健康饮食、运动和目标设定等。
MBT疗法基于一个基本假设：我们必须首先理解情绪和想法如何关联各种各样的行为，我们才能更好地与他人合作。因此，MBT更多是谈话治疗，而没有DBT那样学习新技能和完成家庭作业。
另外，MBT的治疗频率更高，通常的治疗过程包括每周3次以精神分析为导向的小组治疗、个体治疗以及表达性治疗。
移情焦点治疗早期是围绕处理自杀危机、治疗中断等问题开展的。在TFP的治疗过程中，治疗师与患者的关系受到审视，这种关系的审视，会联结到边缘型人格障碍者生命体验中普遍存在的人际冲突；而他们可以在咨询室这样一个安全的、受保护的环境中，重新探索和整合自己的情感。这是TFP疗法有效的根本原因[32]。
任何药物都无法改变人的性格，药物能减轻的是一些边缘型人格障碍的症状，例如抑郁、焦虑、心境波动等，因此最常见用于治疗边缘型人格障碍的药物包括抗抑郁药物、心境稳定剂和抗精神病药物。
请一定在精神科医生的建议下服药，同样的药物和剂量可能对不同的个体有不同的作用，你的服药过程需要与精神科医生一同监测。另外，考虑到药物治疗的局限性，心理治疗依然是当前人格障碍治疗的主要措施[14]。
06
注意：以下方法可以帮助边缘型人格障碍者有效缓解情绪问题，但还没有证据表明单用自助方法就足以治疗BPD。如果你是边缘型人格障碍者，我们建议你寻求专业心理咨询师或治疗师的帮助，根据治疗设置进行治疗。
BPD所面临的许多问题都与「情绪」有关，需要澄清的是，情绪化的人格特质本身没有问题，问题在于应对情绪的方式。BPD往往会使用伤害自己和关系的方式去解决情绪，这让他们最终感觉更加糟糕。
以下是一些已经得到实践检验的方法，可以帮助你更好地应对情绪：
这里的“接受”并不意味着屈服、放弃，也不意味着你必须喜欢它们。你只是需要去体验你当下的感受，不要评价或者批评它们：
试着把你的情绪看作可以随意来去，只观察它们，不必试图改变它们（「希望它们走开」），也不要评判它们（「我这么想真是太坏了」）。
提醒自己，你的感觉并不意味着它就是现实[11]。
试着将你的身体感受与你经常经历的情绪状态联系起来。例如某些情况下，你感到胃里有一种下沉的感觉，想想你正在经历这种感觉时，你处于一种怎样的情绪状态？
你或许会意识到，这种下沉的感觉可能与紧张和焦虑有关。这样，一旦你识别到胃里沉下去的感觉是「焦虑来了」，你就会觉得自己更能控制它，而不是它在控制你。
想想无聊的事：从100倒数到0；数房间里的地板砖；数钟表的滴答声；试着从字母表的每一个字母开始联想动物或者城市的名字。
做一些调动思维的事：数独、猜字谜或电脑游戏，让你的大脑参与其中。
找一些必须完成的工作：打扫房间、洗碗、洗衣服，不仅要简单地做这些家务活动，而且要让自己全身心地投入进去。
听一些音乐能让你摆脱当下的情绪：如果你觉得悲伤，听一些动感的音乐；如果你感到焦虑、紧张或愤怒，听一些舒缓的音乐。
做一些刺激你5个感官的事情：5个感觉包括味觉、触觉、嗅觉、听觉、视觉，例如触觉可以是握住一小块冰块，直到你感觉负面情绪过去，专注于你手中冰块的物理感觉，注意它是如何先变得强烈，然后减弱的，情绪也是如此。
放松训练是一种针对情绪问题的有效策略，其中最常见的放松方法是渐进式肌肉放松法（progressivemusclerelaxation，PMR）。PMR需要你选择一个不被打扰的地方，保持一个舒服的姿势，基本步骤如下：
找一个放松的部位开始（例如脚趾）。
让你的意念完全集中到脚趾上。
然后，让脚趾放松，注意体验肌肉紧绷到放松的不同感觉。
现在，转移到相近的部位（例如脚踝）。通过绷紧脚使脚踝紧绷，保持5-10秒后放松。
以相同的方式训练你的身体直到头顶。
情绪容忍是一种能够忍受不舒服的情绪，而不做出不恰当反应的能力。这种能力是能够被训练的，你可以通过情绪日记来练习这个技巧，并逐渐将自己暴露在某一个不熟悉或者不确定的环境中。
写情绪日记，记下当你有焦虑或者其他不舒服的情绪时，是什么情况、以及当时你是如何应对的。
给不确定性排序。试着把所有让你焦虑或不舒服的事情按0-10进行评分，0是完全不焦虑，10是非常焦虑。
从分数低的、相对安全的情况开始，我们建议“4分的事件”是不错的选择。一旦当你觉得4分事件让你感到安全，就可以逐渐扩展到更焦虑的情况。
记录这个尝试的过程中发生了什么，你的感觉如何？如果结果不如你的预期，你会怎么办？
07
1）请记得，你不必独自面对一切。寻求专业心理咨询师的帮助，可以有效缓解抑郁症状。
2）你也可以拨打简单心理「免费热线」，心理志愿者将为你提供即时的情绪舒缓和疏导。
3）当你出现危机情况：比如存在自伤（或自杀）想法、计划或行动，请让信任的人陪在身边：
接通24小时免费危机干预热线：010-82951332；800-810-1117（北京回龙观医院心理危机干预与研究中心）
联系亲密的朋友、亲人
08
如果你的身边有边缘型人格障碍者，你可能也想过：「我究竟该如何跟Ta相处？」BPD常常是难以预测的，这让你们的关系充满了紧张与压力。你可能感到失控、被欺骗，可能感到无助、容易受惊吓或者被困住。
与BPD相处，首先你需要明白：不要忍受BPD的任性行为，这对Ta不会有任何帮助。请记住，只有你自己足够稳定，才能帮助他们重新掌握他们的生活。
了解BPD是一种人格障碍，导致BPD行为的原因与激发该行为的因素是不同的，这意味着：BPD的某些行为并不是冲着你来的。你日常生活任何的一举一动，都有可能激发他们的情绪波动和冲动行为，但这不是你的错。
当你加入BPD过山车般的生活时，你必须明白你也将经历各种各样的情绪，尤其是担忧、内疚、低自尊和愤怒。你可能会担忧Ta的自杀自伤风险；可能因为无法拯救Ta而内疚；可能因此而质疑自己的能力，甚至陷入自我怀疑；也可能因为Ta的反复无常和拒绝治疗而生气。
这些情绪让你无法招架，因此你必须觉察它们的信号，找出你自己的导火索[13]。请你记得，尽量避开能点燃你导火索的情境，你有权照顾自己。常见的导火索有：
受到BPD不公平地指责；
自己的反应受到BPD的轻蔑甚至否定；
受到BPD的过度崇拜，和随之而来的贬低；
BPD做出激烈行为（例如自伤）之前的一些危险信号。
BPD需要的，是身边的亲朋好友保持稳定、明确的态度，既不排斥也不压制他们（HowardWeinberg），具体而言，健康的支持包括以下内容[17]：
我会在你身边，但我们之间也有界限；
我会在你身边鼓励你；
我会在你身边给你做参谋；
我会在你身边，但我知道你要自己做选择，自己承担选择的后果；
我会在你身边，但如果我们陷到一起，我愿意舍弃我们的关系。
如果缺乏个人界限，你可能很容易失去分辨能力，当你觉得自己遭到BPD的贬低和责怪，你会感觉自己是一位「受害者」，而当你没有照料好BPD的生活，你又会感觉到自己是一位「加害者」，而界限的重要性就在于，让边缘型人格障碍者为其自身的反应负责，你不再是关系中的「加害者」或者「受害者」。
以下这些问题可以帮助你理解自己的个人界限：
什么事会伤害你，或者令你感到愉快？
为了这段关系你愿意放弃什么？
你拒绝别人的要求时，能否感到不愧疚？
怎样的距离会让你感到焦虑不安？
从长期和短期来看，什么是对我的生活最好的？
BPD的混乱常常导致把互相矛盾的信息传递给别人，这意味着与BPD沟通需要您掌握一些有效的沟通策略。以下这些建议，改编自《边缘型人格障碍护理技巧培训手册》：
将重点集中在你传递的信息上，不理会任何企图使你分心的举动；
简明扼要；
恰当地给予正面积极的回应；
提出问题，请教对方有无解决问题的办法；
注意语调和非语言信息，尽量心平气和且充满自信。
如果BPD信任、并且与治疗师相处融洽，他们更有可能从治疗中获益；然而，由于BPD在人际关系中的「不稳定」，这会使得他们寻求和维持治疗关系变得困难。
请你试着用不带评判的态度去劝说他们参与治疗。例如，不要说「你让我担心」这样的话，你可以表达「我对你的一些行为感到担心」。或者你也可以共同参与到治疗当中，BPD的一些治疗包括与患者及其亲人的家庭治疗。
青春期的挣扎与BPD的症状非常相似，他们往往都在经历剧烈的情绪变化、特立独行，可能会引人注目的尖叫、或威胁父母。因此，许多父母会忽略青少年的边缘型人格障碍。如果一个孩子，表现出以下症状并且持续存在，且伴有广泛的情绪问题，就应当考虑到人格障碍的可能性，你需要带Ta寻求精神科医生的评估诊断[38]：
表现出心理上与父母日渐疏远的悲伤；
身份认同的困惑；
经常性的喜怒无常；
在高期望和自卑感之间摇摆；
在压力大的时候有危险性行为；
频繁更换朋友或亲密关系对象，以自我为中心；
有自杀企图。
09
由人格与情绪研究领域的心理学博士AlexanderChapman所著。这本书详细介绍了边缘型人格障碍的症状、成因、病程，以及BPD如何获得自己合适的治疗方法。你可以像「使用者手册」一样阅读这本书，通过查询你需要的信息，来更好地应对BPD伴发的各种症状和危机。
这本书的作者布雷斯·阿奎勒是美国著名的青少年边缘型人格障碍治疗师。虽然精神医学界对给青少年作出BPD诊断持谨慎态度，但了解青少年BPD的高风险因素、最新的治疗方法和研究成果非常重要。我们首先去除看待青少年BPD的有色眼镜，才能真正减少BPD的病耻感和他们的痛苦。
一本专门写给BPD患者亲友的实用书，由临床心理学者保罗·梅森和美国最有影响力的BPD自助网站发起者兰迪·克雷格合作撰写。BPD的亲友常常用「如履薄冰」来形容他们与BPD之间的关系，而这本书通过大量的真实案例和具体的行为指导，告诉你应该怎样与BPD维持稳定的相处。
由英国分析师贺伯特·罗森费尔所著。他从精神分析的视角理解精神疾病和边缘型人格，提出了与主流精神医学不同的看法。他认为即使是严重的精神病人，也能够进行沟通与理解；而与他们所谓病态的部分接触，是治疗成功的最关键因素。
这是一本科学的心理自助书籍，由临床心理学博士MatthewMckay所著。辩证行为疗法（DBT）是一种针对边缘型人格障碍的循证治疗方法，这本书以DBT理论为基础，介绍了四种边缘型人格障碍者可以自助训练的技术：痛苦承受、正念练习、情绪调节和人际交往，是一本具有实操性的行动指南。
虽然没有明确表示这是一部描绘边缘型人格障碍的电影，但在松子的身上，我们看到了典型的BPD人格特质：「只要你不抛弃我，要我怎么样都可以。」年轻的松子不断投身失败的恋情，即使关系充斥着伤害与虐待；年老的松子用食物代替性爱，将食物不断塞进身体。但无论何时她都没有放弃继续生活的希望。
Ricci在就读哈佛大学的第一年患上了抑郁症，虽然片名也叫作忧郁青春，但实际上Ricci更接近边缘型人格障碍。她这样形容自己：「大多数人弄伤了自己，就用绷带给自己包扎，继续前进；而我，会让伤口肆意地流血。」这部电影改编自一位美国女作家的真实经历，它真实而细腻地呈现出了边缘型人格障碍的内在困境。
边缘型人格是一场与情绪的拔河，
请记得，心理治疗可以助你一臂之力。
参考文献
[6]Linehan,M.M.(1993).Cognitive-behavioraltreatmentofborderlinepersonalitydisorder.GuilfordPress.
[7]Lynch,T.R.,A.L.Chapman,M.Z.Rosenthal,J.K.Kuo,andM.M.Linehan.（2006）.Mechanismsofchangeindialecticalbehaviortherapy:Theoreticalandempiricalobservations.JournalofClinicalPsychology62:459-80.
[8]兰迪·克雷格.（2018）.边缘型人格障碍.台海出版社.
[9]Gunderson,J.G.(1996).Theborderlinepatientsintoleranceofaloneness:Insecureattachmentsandtherapistavailability.AmericanJournalofPsychiatry153:752-58.
[12]查普曼,&王学义.(2016).边缘型人格障碍生存指南如何与边缘型人格障碍相处TheborderlinepersonalitydisordersurvivalguideeverythingyouneedtoknowaboutlivingwithBPD.北京大学医学出版社
[13]Gunderson,J.G.(2001).Borderlinepersonalitydisorder:Aclinicalguide.AmericanPsychiatricAssociation.
[15]陆林.(2018).沈渔邨精神病学第六版.人民卫生出版社
[16]Torgersen,S.（2005）.Geneticsofborderlinepersonalitydisorder.InBorderlinePersonalityDisorder,editedbyM.Zanarini.BocaRaton,FL:Taylor&iFrancis.
[17]Baron,M.,R.Gruen,andL.Asnis.（1985）.Familialtransmissionofschizotypalborderlinepersonalitydisorders.AmericanJournalofPsychiatry142:927-34.
[19]Schmahl,C.G.,B.M.Elzinga,E.Vermetten,C.Sanislow,T.H.McGlashan,andJ.D.Bremner.（2003）.Neuralcorrelatesofmemoriesofabandonmentinwomenwithandwithoutborderlinepersonalitydisorder.BiologicalPsychiatry54:142-51.
[20]Silk,K.R.yT.L.Wolf,andD.A.Ben-Ami.（2005）.Environmentalfactorsintheetiologyofborderlinepersonalitydisorder.InBorderlinePersonalityDisorder^editedbyM.Zanarini.BocaRaton,FL:Taylor&Francis.
[21]Zanarini,M.C.,L.Yong,F.R.Frankenburg,J.Hennen,D.B.Reich,andM.F.Marino.（2002）.Severityofreportedchildhoodsexualabuseanditsrelationshiptoseverityofborderlinepsychopathologyandpsychosocialimpairmentamongborderlinepatients.JournalofNervousandMentalDisease190:381-87.
[22]Linehan,M.M.（1993）.Cognitive-BehavioralTreatmentofBorderlinePersonalityDisorder.NewYork:GuilfordPress.
[23]Silk,K.R.yT.L.Wolf,andD.A.Ben-Ami.（2005）.Environmentalfactorsintheetiologyofborderlinepersonalitydisorder.InBorderlinePersonalityDisorder^editedbyM.Zanarini.BocaRaton,FL:Taylor&Francis.
[24]Parker,G.,K.Roy,K.Wilhelm,P.Mitchell,M.P.Austin,andD.Hadzi-Pavlovic.（1999）.Anexplorationoflinksbetweenearlyparentingexperiencesandpersonalitydisordertypeanddisorderedpersonalityfunctioning.JournalofPersonalityDisorders13:361-74.
[25]Welch,S.S.,andM.M.Linehan.（2002）.High-risksituationsassociatedwithparasuicideanddruguseinborderlinepersonalitydisorder.JournalofPersonalityDisorders16:561-69
[26]Muraven,M.,D.M.Tice,andR.F.Baumeister.（1998）.Self-controlasalimitedresource:Regulatorydepletionpatterns.JournalofPersonalityandSocialPsychology74:774-89.
[27]Licb,K.,M.C.Zanarini,C.Schmahl,M.M.Linehan,andM.Bohus.（2004）.Borderlinepersonalitydisorder.Lancet364:453—61.
[28]Zanarini,M.C.,F.R.Frankenburg,J.Hennen,D.B.Reich,andK.R.Silk.（2004）.AxisIcomorbidityinpatientswithborderlinepersonalitydisorder:Six-yearfollow-upandpredictionoftimetoremission.AmericanJournalofPsychiatry161:2108-14.
[33]Wikihow:HowtoDealwithBorderlinePersonalityDisorder
[34]Simplypsychology:PrimaryAndSecondaryEmotions
[35]梅森,&葛缨.(2014).亲密的陌生人我们如何与边缘型人格障碍者相处Stopwalkingoneggshellstakingyourlifebackwhensomeoneyoucareabouthasborderlinepersonalitydisorder.浙江人民出版社.
[36]克雷斯曼,苑东明,&寇金玉.(2020).既爱又恨走近边缘型人格障碍Ihateyou-don’tleavemeunderstandingtheborderlinepersonality.中国人民大学出版社.
[37]Mind:Borderlinepersonalitydisorder(BPD)
[38]阿圭勒.(2020).青少年边缘性人格障碍家长指南Borderlinepersonalitydisorderinadolescents:whattodowhenyourteenhasBPD.中国工人出版社.
[39]罗森菲尔德,林玉华,&樊雪梅.(2019).僵局与诠释：精神病、边缘型人格及精神官能症的精神分析治疗.中国轻工业出版社.
[40]麦克凯,王鹏飞,李桃,&钟菲菲.(2013).辩证行为疗法：掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧.重庆大学出版社.