马上联系发卡银行，然后采取“强制性行为”，最后向当地银监局消费者权益保护处投诉。具体可以按照以下三步操作：
2、随后马上采取“强制性行为”，即按照欠款总金额除以60期所得到的金额直接存到欠款的信用卡账号中，坚持月月存，不要断。我们可以证明自己是并非这个恶意逾期的，所以我们自行采用停息挂账分期偿还的这个方式，按照我们所欠的金额除以这个60期，然后坚持按月归还，如果手头宽裕的也可以多还一些
3、向当地银监局消费者权益保护处投诉发卡银行违反《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条的行为，将你的诉求(停息挂账和分期偿还)如实申诉。
这样做对我们至少是有两个好处的，首先可以免除银行对我们的这个刑事指控，另外也可以证明我们并不是恶意的拖欠，而是的确资金困难，暂时没有能力还款，但是还是有这个较高的还款意愿的。
总的来说，银行是会同意停账挂息的，但这不代表这种行为值得被倡导。因为这种行为会带来不好的影响，停息挂账是需要在万不得已的情况下采取的措施。
扩展资料：
停息挂账就是借款人因为资金断裂或者其他原因，就是没有按期归还贷款，银行暂停按期来计息，所欠的钱先挂着账，留到之后再去处理。具体来说就是借款人没有按约定的还款日期归还他的欠款并且这个欠款和利息在短期内也没有办法偿还，为了处理这类情形的需要，对该贷款的余额不再做计息处理。但贷款的本金余额以及产生的尚未归还的利息仍记在借款人的名下。
停息挂账法律依据是依照商业银行信用卡业务监督管理办法的第70条规定的，在特殊情况下只要是确认了信用卡的这个金额超出我们持卡人的还款能力，但是持卡人还是有这个还款意愿的，发卡的该银行就可以与我们持卡人进行平等的协商达成这个个性化分期还款的协议，个性化还款协议的最长期限是5年也就是60期。
停息挂账业务到底存在吗
最近时常收到读者来信，询问停息挂账业务是否存在，为什么在信用卡逾期后和银行协商时，银行的工作人员总是说银行不存在这项业务，或是因为自身原因无法办理。针对这一问题，今天跟大家详细地叙述一下。
首先停息挂账是确实存在的，但并不是银行的业务
停息挂账的官方称呼叫做“个性化分期还款协议”，指信用卡逾期后无力偿还，但具备还款意愿的负债人在“特殊情况”下,可以和银行进行协商，争取到最多不超过60期的免息还款期限，并减免一定程度的罚息和违约金。
这项规定虽然已经出台3年了，但它仍未作为银行的常规业务被普及。因此，当你在和银行沟通办理个性化分期还款，也就是停息挂账时，银行工作人员称没有这项业务是很正常的事情。
因此，如果你的信用卡逾期后无力偿还，想通过停息挂账来分期还款的话，首先要清楚，自己是否符合停息挂账的条件。
首先，在和银行协商停息挂账之前，自身要具备稳定的收入。停息挂账虽说可以把你的情况进行免息的分期偿还，但根据你所分到的期数，和减免罚金的程度，每个月大致也需要还1000-2000元左右，如果的收入无法满足这一点，即便是你协商到了停息挂账，也难免会二次逾期。
其次，协商停息挂账时，你要明确具有还款意愿。还款意愿就是你在信用卡逾期后，面对银行工作人员(不包括第三方催收机构)对你进行要账时，你的态度是否良好，是否愿意配合银行工作人员的工作，即便是自己不具备还款能力，也没有出现过更换联系方式的情况。当你满足上述要求时，在和银行主动协商，就能够表现出自己是具备还款意愿的。
最后，什么是无力偿还;举个例子，你的逾期金额是10万元，你每个月的政策收入是5000元左右，名下具有房产或是车辆，这种情况下你就不能说你无力偿还，因为你完全可以通过贩卖房屋和车辆的方式来还清请款。
也就是说银行在评估你是否具备还款能力时，并非是完全以你的收入和欠款金额为全部标准，职业、固定资产、婚姻等都是评估的重要因素。
综上所述：停息挂账的确存在，但并非是银行的常规业务，且对于负债人个人条件要求较高，想要切实解决信用卡用户的负债问题，降低审核门槛是目前的关键所在。