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文本内容:七下道法（第15课提纲）班级姓名:第1课青春的邀约
1.1悄悄变化的我L青春期的含义以及地位P3
①含义青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期
②地位它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，是人一生中身体发育的重要时期2青春期的生理变化（身体变化）有哪些？P3A（区分）如身体迅速长高、长壮如运动系统、心血管系统等不断成熟如生殖器官发育和成熟（男孩长出喉结、胡须，声音变粗；女生乳房突起，来月经，声调变高）.青春期的生理变化给我们带来了哪些影响？▲P3-4积极
①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力使我们的身体充满能量
①正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放
②不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重
③不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重
④我们在追求外在美的同时，更要提高品德和文化修养，追求青春的内在美.青春期矛盾心理产生的原因及表现P6▲（区分）
（1）原因伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展自我意识不断增强情感世界愈加丰富……这些变化让我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑
（2）表现
①反抗（独立）与依赖
②闭锁与开放
③勇敢与怯懦.为什么要正确处理青春期矛盾心理？（态度）P6
①青春期的矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机
②积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长.调节心理丞盾的办法/如何调节青春期的心理矛盾？★P6下
①集体:我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己
②他人:可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法
③自己:也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理
④且己j我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”如A.把自己的想法写下来；B.参加体育活动；C.学习自我暗示；D.尝试自我解嘲.自我调节的方法P7
①把自己的方法写下来
②参加体育活动
③学习自我暗示
④尝试自我解嘲8「愤怒情绪管理的方法有哪些？P40—41
①与信赖的长者交流
②自我提醒
③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式
④寻找一种适合自己排解愤怒的活动方式
⑤写一封信.如何安慰他人P41
①为他做些体贴的事
②做一个耐心的听众
③设身处地，向他表示理解
1.这个观点是错误的.需要为了他人感受而调控情绪，这是因为
①人与人之间的情绪是相互感染的
②情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往所以，在交往中，我们要学会以恰当的方式表达情绪.情绪是可以调节的，这是因为
①保持积极的心态享受喜悦和快乐可以让我们的青春生活更加美好
②适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件
③持续地处于负面情绪状态则可能危害我们的身心健康
④学会合理地调节情绪有助于我们更好地适应环境
⑤有助于我们更好地成为情绪的主人
⑥我们还可以帮助同学、朋友改善情绪使他们保持积极乐观的心境.所以，我们要掌握调节情绪的方法，做情绪的主人，如
①改变认知评价
②转移注意
③合理宣泄
④放松训练第五课品出情感的韵味
5.1我们的情感世界.喜怒哀惧，人之常情”，这里的“情”指的是.“人非草木，孰能无情”，这里的“情”指的是O.我们为什么需要情感？
①我们需要与人交往渴望人与人之间的真挚情谊
②我们通过情感来体验生命、体验生活
③情感让我们的内心世界更加丰富.情感与情绪的线:联系
①情感与情绪也有区别
②情绪是短暂的、不稳定的会随着情境的改变而变化；
③情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的相对稳定.情感的分类
①基础性情感:如安全感
②高级情感:如道德感
③正面的体验:爱的情感
④负面的体验:如恐惧感
⑤两方混杂的体验:如敬畏感.情感的作用？（情感对我们成长有何影响？）
①在社会生活中，情感是人类最基本的精神需求
②情感反映着我们对人和对事的态度、观念影响着我们的判断、选择驱使我们做出行动
③情感与创造力、想象力有关丰富、深刻的情感有助于我们更全面的观察事物、探索未知
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展这正是我们生命成长的体现
5.2在品味情感中成长L美好情感的作用是什么？
①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感
②这些情感表达着我们的愿望促进我们精神发展.获得或体味到美好情感的途径有哪些？（方法、方式、途径、做法）
①情由心生，美好的情感是在人的社会交往、互动会自然引发的不能强迫
②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感
③掌握创造正面情感体验的方法A.完成一项自己喜欢的活动B.帮助他人C.走进博物馆或大自然D.欣赏艺术作品.怎样创造正面的情感体验？（技巧、方法）
①完成一项自己喜欢的活动
②帮助他人
③走进博物馆或大自然
④欣赏艺术作品.怎样正确认识和对待负面情感？（体验负面情感的作用）
①生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好但对于我们的成长也有意义
②它可以丰富我们的人生阅历使我们的生命变得更加饱满丰盈
③学会承受一些负面感受，叠壬将负面情感转变为成长的助力，获得美好的情感体验不断成长.怎样传递情感正能量？（传递情感正能量的途径或方法有哪些？）
①我们并不总是被动地接受外部环境的制约，也可以用自己的热情和行动来影响环境
②我们的情感需要表达、回应需要共鸣在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量
③在生活中不断创造美好的情感体验在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量周围的世界也因我的积极情感多一份美好（如公交车上主动让座、孝敬父母、尊敬师长、保护环境等）.如何学会关心？
①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察
②适时运用可能被接受的方式想对方表示关心
④确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接受的方式来表达【辨析】情绪和情感是同一概念，二者没有区别°答
1.这个观点是错误的，因为
2.情绪和情感既有联系，也有区别，
（1）联系
（2）区别
①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；
②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定2成长的不仅仅是身体.独立思考出现的原因？
①步入青春期，我们的独立意识不断发展对问题开始有更多的见解
②我们的思维逐渐具有独立性对未知的事物充满好奇2如何理解独立思考？（独立思考的内涵）▲
①独立思考并不等同于一味追求独特
②不人云亦云有自己独到的见解
③同时能接纳他人合理、正确的意见误区
①独立思考就是特立独行（X）
②独立思考就是完全按照自己的想法来（X）
③独立思考就是人云亦云（X）.批判性思维的表现？▲
①对事情有自己的看法
③敢于对不合理的事情说“不”【名言补充】
①学贵有疑小疑则小进大疑则大进
②尽信书则不如无书
③发明千千万，起点是一问.批判性思维的意义（作用）？
①批判性思维有助于我们发现问题、提出问题并从不同角度思考问题探索解决方案
②批判能调动我们的经验激发我们新的学习动机促使我们解决问题改进现状.如何培养批判精神？（培养批判精神的方法、要求有哪些？）▲
①要有质疑的勇气有表达自己观点、提出合理化建议的能力
②要考虑他人的感受知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决问题
③掌握批判的技巧:A.批判只针对事情本身而不是对人的攻击;B.批判要有一定的建设性误区批判就是否定（X）.为什么要开发创造潜力？
①青春凝聚着动人的活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能
②青春的我们思想活跃，感情奔放，朝气蓬勃，充满对未来的美好憧憬，拥有改变自己、改变世界的创造潜力
③青春韶华，我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年，这是时代的要求.中学生如何开发创造潜力？▲
①我们要争当勤奋学习、自觉劳动、勇于创造的好少年这是时代的要求
②在遵守法律和道德规范的前提下敢于打破常规追求生活的新奇与浪漫，开创前人未走之路;
④创造离不开实践社会实践是创造的源泉青春的创造意味着用自己的智慧和双手去尝试、探索、实践通过劳动改变自己影响世界第2课青春的心弦男生女生.青春期男生和女生的差异有哪些？P14
①到了青春期，男生女生在生理方面的差异会更加明显
②在社会文化的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面，越来越多地表现出各自的特点.性别的含义以及男女性别特征的表现
（1）含义在人类生活红指男女两性的区别
（2）表现生理上、心理和社会行为上
①生理性别特征男女生理上的差异，最显著表现青春期男女第二性的相继出现男生女生的生理性别特征是与生俱来的
②心理性别特征:性别角色方面的差异性别角色是指在特定社会中被认为典型的男性和女性的行为模式这些模式表现出最基本的男性与女性的差异.如何认识性别刻板印象？
（1）含义人们对男性或女性角色特征的固有印象，表明人们对性别角色的期望和看法
（2）影响
①在社会中，人们对性别的认识通常会受到性别刻板印象的影响有时我们也会这样认识自己，认识身边的同学、朋友
②性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥.认识性别角色有什么作用？丸「16
①可以帮助我们了解自己与异性的不同特点，学会如何塑造自我形象如何与异性相处
②性别刻板印象也可能在某种程度上影响我们自身潜能的发挥.怎样看待男生女生生理性别特征？★★P15-16
①男生女生的生理性别特征是与生俱来的对于青春期特有的生理变化我们应平静而欣然地接受
②我们在接受自己生理性别的同时，不要过于受性别刻板印象的影响.男生女生为什么要欣赏对方的性别优势？P17
①男生女生各自拥有自身的性别优势
②欣赏对方优势，有助于我们不断完善自己
③发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀.男女生怎样做到优势互补？（怎样正确对待男女性别优势？）!7★★★
①我们不仅要认识自己的优势，而且要发现对方的优势，相互取长补短，让自己变得更加优秀
②我们不应因自己某一方面的优势而自傲，也不应因自己某一方面的欠缺而自卑
③男生女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步2青春萌动L如何认识青春期心理萌动？
（1）含义步入青春期，一股从未有过的心潮悄然涌动，带给我们一种特殊的情感体验，这是青春期的心理萌动
①自我表现的欲望
②更加在意自己的形象
③渴望得到异性的肯定和接受★Pig.与异性交往的作用？★pk
①有助壬我们了解异性的思维方式、情感特征
②能从对方身上看到和学习某些优秀品质，有助于双方优势互补取长补短
③与异性交往是我们成长的一个重要方面也是对我们的考验.与异性交往要注意什么（正确态度）？P19支
①内心坦荡（心理上）
②言谈得当（语言上）
③举止得体（行动上）
④分清友谊与爱情的界限
⑤多在集体活动中交往
①相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感这是青春成长中的正常现象
②在异性交往中产生对异性的欣赏和对美好的向往而愉悦这不是真正的爱情
③面对生活中可能出现的朦胧的情愫，我们应该慎重对待，理智处理.如何认识爱情？
①爱情是一种高尚的情感
②爱情意味着欣赏与尊重更需要责任和能力
③爱情需要具有爱他人的能力这种能力包含自我的成熟、道德的完善，也包含对家庭的责任
④爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生活理想是强烈、稳定、专一的感情第三课青春的证明
3.1青春飞扬.成长的渴望有哪些？健美的身躯、充实的大脑、渴望自由、渴望飞翔，“指点江山，激扬文字”.面对成长的渴望，我们应如何做？面对青春，每个人会有不同的憧憬，形成不同的理想，规划青春路径思考自己如何走过青春之路青春的探索不会停止.自信的重要性（作用）？（青春的探索为什么需要自信？）★★★
①自信让我们充满激情
②有了且信，我们才能怀着坚定的信心和希望开始伟大而光荣的事业
③自信的人有勇气交往与表达有信心尝试与坚持
④能够展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能【注】关于自信的名言警句
①天生我材必有用
②自信人生二百年，会当水击三千里.如何培养自信？（培养自信心的方法有哪些
①扬长避短
②相信自己，勇敢尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信
③树立目标，制定计划
④自强可以让我们更自信青春期我们需要自强的原因及做法★★★
（1）原因
①自强可以让我们更自信
②自强让青春奋进的步伐永不停息
②相信自己勇敢尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信
③不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容
④自强要靠坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持▲怎样让自己的青春飞扬？怎样助力青春成长？★★
①我们要规划青春路径，思考自己如何走过青春之路
②青春的探索需要自信，自信让我们充满激情
③自强让青春奋进的步伐永不停息
④激荡的青春活力，自信的青春热情，自强的青春态度，给我们插上飞翔的翅膀，助力青春成长青春飞翔的力量【辨析】自信自强助成长，行己有耻记心上答
1.这个观点是正确的青春成长需要自信，这是因为
②有了宜值，我们才能怀着坚定的信心和希望开始伟大而光荣的事业
④能够展现优势与才华，激发潜能与活力获得更多的实践机会与创造可能青春成长需要自强，这是因为
②自强，让青春奋进的步伐永不停息做到行己有耻，需要
①要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为
②需要我们有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力
③要求我们树立底线意识触碰道德底线的事情不做违反法律的事情坚决不做
④需要我们磨砺意志拒绝不良诱惑不断增强自控力【知识点自信的作用T3+自强的作用.T5+行己有耻的要求
3.2T1]2青春有格.“行己有耻”的含义和要求★★★1含义一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做2要求
③要求我们树立底线意识，触碰道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做
④需要我们磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断增强自控力.羞恶之心的作引导我们判断是非善恶明确行为选择的理由它像威严的法官，端坐内心法庭.如何提高辨别“耻”的能力
①行动前，审查愿望；
②行动中，监督调节；
③行动后，反思效果与影响.增强自控力的方法？
①增强“我不要”的力量
②增强“我想要”的力量
③加强自我监控.〃止于至善〃的含义和要求怎样做到〃止于至善〃？★★★1含义止于至善是一种“虽不能至，然心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态2要求
①每个人都可以从点滴小事做起“勿以恶小而为之，勿以善小而不为J积少成多积善成德
②见贤思齐焉，见不贤而内自省也在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样
③养成自我省察的习惯，“日省其身，有则改之，无则加勉检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为
④以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获，是对青春最好的证明【注】慎独作为中华传统文化中道德修养的一种方式、一种境界，是指在没有外在监督的情况下，能严守道德准则【牛刀小试】以下名言如何体现止于至善？
①见贤思齐焉一-《论语》做到止于至善，要
②勿以恶小而为之，勿以善小而不为--《三国志》做到止于至善，要
③日省其身，有则改之，无则加勉--《论语集注》做到止于至善，要.榜样的作用？为什么要〃见贤思齐〃
①榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜
②好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量
③善于寻找好榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家才会变得更加美好.如何做到青春有格？T12+T52行己有耻的要求+止于至善的要求【辨析】只要见贤思齐，就能做到止于至善答
1.这个观点是片面的.要做到止于至善需要见贤思齐，这是因为
③善于寻找好榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，我们的社会、我们的国家才会变得更加美好.做到止于至善，还需要
①每个人都可以从点滴小事做起“勿以恶小而为之，勿以善小而不为J积少成多，积善成德
②养成自我省察的习惯，“日省其身，有则改之，无则加勉”检视自身的不足，不盲目自责，积极调整自己，通过自省和慎独，端正自己的行为
③以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收获，是对青春最好的证明【知识点榜样的作用T6+如何践行止于至善T52】第四课揭开情绪的面纱
4.1青春的情绪.情绪的成分P35情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态包括内在体验、外显表情和生理激活三种成分.情绪的分类P35
①基本情绪:喜、怒、哀、惧▲
②复杂情绪害羞、焦虑、厌恶和内疚等【牛刀小试】下列诗句体现哪一基本情绪
①春风得意马蹄疾，一日看尽长安花
②抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁
③漫卷诗书喜欲狂
④怒发冲冠，凭栏处，潇潇雨歇
⑤垂死病中惊坐起，暗风吹雨入寒窗
⑥长太息以掩涕兮，哀民生之多艰
⑦风声鹤唳，草木皆兵
⑧三军过后尽开颜.影响情绪的因素有哪些？P355点
①个人的生理周期
②对某件事情的预期
③周围的舆论氛围
④自然环境等
⑤随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化【误区】情绪是一成不变的X.情绪的作用？▲★P35
①影响着我们的观念和行动
②积极作用:它可能激励我们克服困难、努力向上
③消极作用:也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前.青春期情绪的特点及产生原因？P36★★★1特点
①情绪反应强烈:富有激情和热情，“急风暴雨”，如“杠精”
②情绪波动与固执:不稳定；顽固性
③情绪的细腻性
④情绪的闭锁性
⑤情绪的表现性2产生的原因
①身体发育加快
②生活经验不断丰富
6.如何正确对待青春期情绪感受？如何认识青春期情绪的特点P37-38
①积极体现了青春的活力善于激发正面的情绪感受可以让我们的生活更加绚烂多彩
②消极青春期的情绪也包括烦恼和担忧学习积极面对这些负面情绪，这同样是我们成长过程中所需要的
①人与人之间的情绪是相互感染的即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人【踢猫效应】
②情绪表达不仅与自己的身心健康有关而且关乎人际交往.怎样合理表达情绪？P39
①我们需要了解自己的情绪
②接受它们
⑥我们还可以帮助同学、朋友改善情绪使他们保持积极乐观的心境.我们应如何对待不同的情绪感受？
③持续地处于负面情绪状态则可能危害我们的身心健康.如何正确认识负面情绪？（双刃剑）
①适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件
②持续地处于负面情绪状态则可能危害我们的身心健康.调节情绪的方法★★★【注】情绪是可以调节的（J）P40
④放松训练.怎样学会管理自己的情绪，做情绪的主人？★
①情绪是相互感染的我们学会以恰当的方式表达情绪
②我们要学会调节自己的情绪掌握调节情绪的方法如A.改变认知评价B.转移注意C.合理宣泄D.放松训练。
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