春节期间，少不了和烟酒糖茶打交道。它们和皮肤美容、衰老有什么关系。你知道吗？
一.烟
研究显示，香烟提取物和尼古丁，促进氧自由基的生成，抑制细胞抗氧化能力，对皮肤成纤维细胞具有损伤作用，抑制胶原蛋白的合成、分泌影响，细胞的自我更新能力变差。
胶原蛋白减少，皮肤会产生皱纹、松弛、下垂等表现。氧自由基多，对皮肤细胞、组织损伤明显，是促进皮肤衰老的重要因素之一，色斑、肤色暗黄、粗糙、敏感等各种问题，都会出现。
香烟中多种物质都具有致癌性，也是导致皮肤肿瘤的元凶。
不管是主动吸烟，还是被动吸烟，上述影响都还是存在和发生的。因此，为了健康，肌肤美丽，还是早点戒烟，并奉劝周围亲朋好友，早点戒烟。
二.酒
少量饮酒，可以促进血液循环，有利于健康。适当饮酒，利于沟通亲朋好友之间的感情，起到情感催化剂的作用。和睦的关系，舒畅的心情，对美容是有促进作用的。
特别指出的是，红葡萄酒，对皮肤美容有非常好的作用。台湾娱乐明星大S，对红葡萄酒美容推崇备至，也受益匪浅。红葡萄酒中，存在高浓度、高活性抗氧化物SOD和酚类物质，具有强抗氧化、美白、抗衰老的作用。红葡萄酒不仅可以饮用，还可以做成面膜敷面，从而达到各种美容功效。
绝大多数中国人饮用红葡萄酒，都来自于餐桌饮食，而且喜欢大杯大杯的“牛饮”。这种方式，不足取，更不提倡。红葡萄酒中依然会有酒精存在，大量饮用，依然是会醉人，会对机体造成很大伤害。正确的饮用葡萄酒方式，还是少量。每日睡前，饮用一点点红葡萄酒，其抗氧化作用，可以直接对抗肌肤衰老。同时，有助于睡眠，间接美容。值得推荐。
三.糖
日常生活中，离不开糖，它是维持生命的必需品。糖在体内分解为葡萄糖，用于为机体提供最直接的能量利用。但多余的葡萄糖可以合成蛋白质和脂肪。除了糖，淀粉分解后变成葡萄糖，被组织吸收利用，这就是多吃糖、巧克力、淀粉，为什么会发胖的原因。
在美容方面，还原糖可与蛋白质、脂质或核酸在经过缓慢的反应后，最终生成一系列的晚期糖化终末产物AGEs。AGEs可以从多个维度导致肌肤衰老。
1.破坏蛋白：皮肤真皮有大量胶原蛋白，被AGEs修饰后的胶原蛋白导致胶原纤维变僵硬，破坏了其作为网架支撑皮肤功能，导致皮肤弹性下降，产生皱纹。（美丽果实被破坏）
2.胶原蛋白生成减少：AGEs可以诱导成纤维细胞凋亡减少，导致合成分泌胶原蛋白等物质的能力下降，加速皮肤衰老。（美丽种子出现问题）
3.改变胶原蛋白及细胞环境：AGEs可以影响细胞外基质，减少透明质酸的含量，还导致基质金属蛋白酶系统失衡。（美丽种子土壤环境出现问题）。
另外，AGEs的过量沉积，会使皮肤呈现焦黄色，也是导致“黄脸婆“”发生的主要原因之一。
难怪美丽教主伊能静，戒绝甜品、低糖饮食，自有其中美容道理。
四.茶
茶是中华传统保健饮用佳品。“从来佳茗似佳人”，可见茶与美容之间还是有很大联系的。难怪许多娱乐明星，如许晴、杨钰莹、李冰冰、赵薇等，都学习茶文化，饮茶。
茶中的茶多酚具有很大的美容作用。
茶多酚的药理作用：1.抗氧化；2.抗癌、抗基因突变；3.抗过敏；4.对抗微生物作用；5.抗α还原酶的作用。
茶多酚前四项作用，具有预防皮肤衰老、美白肌肤、预防光老化、预防皮肤肿瘤、抵抗微生物侵扰，让肌肤更加靓丽健康的功效。再简要说明一下茶多酚的抗α还原酶的作用。5α-还原酶是皮肤雄激素代谢的关键酶。部分皮肤病与这种酶有关系。雄激素在5α-还原酶的作用下可以转化为活性更强的二氢睾酮（DHT）。
皮脂腺细胞中，DHT进一步刺激皮脂分泌，从而增强了诱发痤疮的能力。DHT，结合雄性激素受体的能力比睾酮强五倍。许多脱发患者中，5α-还原酶异常，导致二氢睾酮明显增加。
茶多酚具有抗5α-还原酶的作用，因此对于痤疮、脱发等皮肤病的防治，有正面积极影响。
由于茶叶品种、种植及工艺方面的差异，茶多酚含量还是略有差异。按照含量高低排序，依次为绿茶、乌龙茶、红茶。所以，在美容界，绿茶是大家推荐的饮品。但是，绿茶也不是适合每一个人，有的人脾胃虚弱，饮用绿茶肠道会不舒服。还要考虑口味、习惯的问题，有人喜欢红茶，自然也有人喜欢普洱茶，不可一味强求。还是那句话，适合自己的才是最好的。
小结：
日常生活中，烟酒糖茶与皮肤美容有很大关系，对于它们我们应采取的态度和方式是：
烟——戒掉、远离
酒——少量红葡萄酒
糖——适量
茶——多饮
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皮肤病科|济南旭美美容医院
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