“五一”小长假马上就要到来了，可能有很多人都想好了自己去什么地方玩，或者已经想好吃什么东西，但提醒大家，节日要过的愉快而健康，要注意以下几个方面：
一、合理饮食：限糖限盐，多配蔬菜及水果，以取代主食面米。另外，中国有句民间谚语：“若要身体安，三分饥和寒。”也就是说吃饭要吃七八分饱，这在节日期间尤其需要注意。
二、适当运动：在欢度佳节之时，不可总是待在室内，要么被电视俘虏，要么沉湎于网络;更不可醉迷于赌博和棋牌对弈之中，因为运动是健康的重要因素。运动的形式有多种，可因人而异，但比较容易接受的就是步行和太极拳。运动应常年坚持，养成良好的运动习惯，节日期间切不可中断运动。
三、戒烟限酒：一是要饮低度酒，如啤酒、葡萄酒等;二是要控制饮入量，以每餐饮酒的酒精含量不超过15克(相当于50至100毫升葡萄酒或一罐啤酒);三是切忌空腹以及与碳酸饮料共饮。
五、绷紧安全弦：随着现代化程度的不断提高，人们的生活方式日渐多种多样，滑冰、蹦极、攀岩等诸多惊险刺激的节假日文化，的确丰富了年轻人过节的情致。但节日安全之弦不可松，一切应防患于未然。
今天是5月1日，国际劳动节。在今天，发生了大大小小的事情。下面，就请随本台的特派记者一起去看看吧——Let’sgo!
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某旅游景点发生了这一幕：一位游客将垃圾随手扔到了地上，一位小朋友将垃圾捡了起来，无声无息地走开了。那位游客，见到这一幕，非常的不屑一顾，还很蔑视这种“捡垃圾”的行为。
说实话，我都替那位大人感到羞愧，如果我是那个人，当时一定会十分窘迫。现在，环境问题十分令人重视，我认为，我们要向那位小朋友学习。
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这世界上的人，不全都是坏人，也有一大群好人。这不，本台的`特派记者，拍到了这一幕：拥挤的公交车上，特派记者好不容易抢到了一个座位，便庆幸的坐了下来，经过一站时，上来了一位驼背的老奶奶。特派记者刚想发扬传统美德，就听见了周围此起彼伏的让座的说话声。
本人觉得，当时车上虽然很挤，但车上乘客们的心胸，是十分宽广的。
画外音
本台有些员工也没闲着。趁着五一小长假的功夫，去爱护环境去了。
咳咳，言归正传，本台呢，就是双语学校，特派记者呢，就是本人啦。这么样，你也来“晒晒”你的“五一”吧。
5月1日是国际劳动节，这是全世界劳动人民自己的节日。今天，我们站在鲜艳的五星红旗下，应该怎样纪念和庆祝这一伟大光辉的节日呢1886年的5月1日，美国的资产阶级政府出动大批军队和警察，残酷地镇压了芝加哥工人因要求改善劳动条件而进行的集会斗争。这说明，工人阶级不要说争取主人的地位，就是要求改善基本的生活条件也会遭受到血腥的镇压。把五月一日定为国际劳动节，就是旨在动员并团结全世界无产阶级及劳动人民，为争取自身的自由、解放，为最终实现当家作主的权利而不懈斗争。
我国的无产阶级和广大劳动人民在中国共产党的领导下，经过艰苦卓绝的斗争，使当家作主的梦想变成了现实，人民成了国家和社会的`主人，享有广泛的权利，以主人翁的精神投入到建设社会主义的伟大事业中去。我们的社会主义祖国正呈现出蓬勃生机，焕发出旺盛活动力，以昂扬的姿态阔步迈向二十一世纪。
我们——作为跨世纪的一代建设者和接班人，将责无旁贷地挑起建设社会主义现代化强国的重担，以主人翁的态度投入到建设祖国的伟大事业中去。作为一名小学生，从小就应该树立主人翁的意识，关心国家大事，热爱自己的家园，树立远大的志向，把自己的前途同祖国的命运结合起来，使自己成为一个有理想有志气有抱负有高尚品质的人。我们要培养劳动感情，养成劳动习惯，珍惜劳动成果，积极参加社会实践活动。当然，最重要的还是要努力学习科学文化知识，扎实掌握一技之长，为将来把我国建设繁荣富强打下良好的基础!这才是对“五.一”国际劳动节最好的的纪念。