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13.养生13个让你终身受益的降好习惯七、戒烟限酒 1.戒烟 吸烟是导致多种疾病的主要危险因素,如肺癌、心脏病、中风等。戒烟可以显著降低患病风险,提高生活质量。 2.限酒 过量饮酒会对肝脏、心脏、神经系统等造成损害。男性每天饮酒不超过两杯,女性每天饮酒不超过一杯。 八、保护眼睛 1.合理用眼 http://www.suixianwang.net/news/jiankangzaixian/2024-11-28/51348.html

14.降小知识养成降生活方式,预防乳腺癌的发生2.戒烟限酒 饮酒和吸烟是第一原发性乳腺癌的危险因素,建议女性不要抽烟,限量饮酒。不要使用含有激素的保健品、美容化妆品等,这些因素会导致其神经——内分泌系统失调和体内激素水平紊乱、进而易诱发乳腺疾病发生。 3.科学运动 对于那些喜欢长期卧床、久坐不动、晚睡晚起、不爱锻炼的人,患乳腺癌的风险会比正常人高https://wap.cqcb.com/shangyou_news/NewsDetail?classId=920&newsId=2471240