导读：生活水平的提高以及健康意识的增强，让不少注重生活质量的人都养成了每年定期体检的好习惯，也有越来越多人开始关心自己的甘油三酯指标。一大型健康体检中心的数据显示，几乎每五个体检的中青年人中就有一人甘油三酯超标。
甘油三酯偏高意味着什么是什么原因造成的呢会对身体造成怎样的影响有没有办法控制小编马上为大家“科普”一下↓↓↓
什么是甘油三酯
甘油三酯，就是大家口中的“脂肪”，长期甘油三酯高会导致血稠。
甘油三酯是血脂中的主要成分之一，是被储藏起来的热量源。皮下脂肪就是甘油三酯蓄积而成的，根据身体所需会被分解。
如果甘油三酯过量，囤积于皮下就会使身体肥胖，囤积于血管壁则可能造成动脉硬化，囤积于心脏就会导致心脏肥大，囤积于肝脏则会造成脂肪肝。
与高胆固醇多见于中老年人不同，高甘油三酯血症患者年龄跨度可在20岁至60岁左右。喜欢吃甜食，爱饮酒，不经常锻炼的人，甘油三酯比较容易升高。
甘油三酯的作用是什么
我们体内任何元素都有其存在的理由，甘油三酯更不例外。甘油三酯在指标不偏低也不偏高的正常情况下，有着以下作用：
1、为人体供给热量
2、构成身体组织和生物活性物质
脂肪是构成身体细胞的重要成分之一，尤其是脑神经，肝脏、肾脏等重要器官中含有很多脂肪。
脂肪在体内还构成身体组织和生物活性物质，如细胞膜的主要成分，形成磷脂、糖脂等。
3、调节生理机能
皮下的脂肪组织构成是保**体的隔离层，能防止体温的放散，有保持体温的作用。
脂肪还可以为身体储存“燃料”作为备用，吃进脂肪以后，一时消耗不完的部分可以存在体内，等身体需要热量时再利用。
此外，脂肪还有保护内脏器官、滋润皮肤和防震的作用。
4、溶解营养素
有些不溶于水而只溶于脂类的维生素，只有在脂肪存在时才能被人体吸收利用。
甘油三脂高的原因有哪些
甘油三酯正常值范围为：
男性0.45～1.81mmol/L
女性：0.40～1.53mmol/L
甘油三酯的临界水平规定为：
1.70～2.26mmol/L。
甘油三酯偏高是一种常见的情况，从男性到女性，从青年人到中老年人，许多人在体检时都会发现自己的甘油三酯指标多多少少会有些偏高，这是为什么呢
简单点儿说的话就是因为摄入过多+体内合成过多+消耗不足，详细点儿说的话主要有以下原因：
1、原发性遗传
要是我们家里有遗传的因素，父母有高脂血症的，有冠心病的、有糖尿病的，自己本身就可能出现高脂血症。
2、继发性疾病
肝病、肾病综合征、糖尿病、透析、甲状腺功能减退、胆道阻塞、动脉硬化等都可能引起甘油三脂偏高，如果是疾病引起的甘油三酯高应该及早注意，定期检测和治疗。
3、高脂肪饮食
如果进食过多含脂肪丰富的食物，特别是动物脂肪，人体甘油三酯水平就会明显升高;
进食过多的碳水化合物，比如加工精细的粮食，虽然不会直接引起会引起甘油三脂偏高，但是它会引起血糖升高，合成更多的甘油三酯。
4、饮酒
饮酒也是甘油三酯偏高的原因之一。饮酒会刺激甘油三酯的加速合成，引起甘油三酯偏高。
5、缺乏运动
研究表明，缺乏运动，脂肪得不到有效代谢，甘油三脂更容易偏高。
6、平时生活情绪原因
甘油三脂高要怎么调理
甘油三酯在1.70mmol/L以下为合适范围，如果在1.70～2.25mmol/L之间，略高于标准值，其实不需要药物治疗，改善生活方式即可，可以从以下几方面入手：
1、控制体重
超重或肥胖的患者体重降低5%～10%，甘油三酯可降低20%左右。按照国人标准，体重指数BMI≥24kg/m2为超重，BMI≥28kg/m2为肥胖，应力争达到BMI正常化。〔体重指数BMI=体重(kg)÷身高(m)2〕
2、合理饮食
通过控制饮食总热量，限制碳水化合物与脂肪摄入，增加蔬菜和优质蛋白摄入，可使甘油三酯降低20%～50%。对于甘油三酯偏高的人群来说，多食用橄榄油、核桃油等，对甘油三酯的下降有帮助。
3、限制饮酒
酗酒是导致甘油三酯升高的常见原因，现代人应酬多，往往饮酒多，容易导致甘油三酯升高，如严重升高者应立即戒酒。无饮酒习惯者不建议饮酒，有饮酒习惯者尽量少饮。
4、适量运动
规律性的体力运动有助于减轻体重，还可直接降低甘油三酯。目前推荐每天进行至少30分钟的中等强度有氧运动，每周至少5次，包括快走、骑车、登楼梯等运动方式。超重和肥胖者应进一步增加运动量。
5、戒烟
虽然吸烟对甘油三酯水平的影响并不显著，但戒烟可以显著降低患者心血管疾病整体风险性。
什么程度要用药
甘油三酯轻中度升高(2.26～5.64mmol/L)时，选择何种调脂药物需根据患者低密度脂蛋白胆固醇是否达标决定：未达标者**他汀类药物治疗;已达标者，**贝特类药物、烟酸或ω-3脂肪酸治疗。
甘油三酯严重升高时(≥5.65mmol/L)应立即启动降低甘油三酯的药物治疗，以预防急性胰腺炎。
因为药物作用有一个过程，即使甘油三酯值下降了，也不要一下子停药，可遵医嘱慢慢减量，两个月后，再重新验血，甘油三酯正常了，可停药。
即使甘油三酯降到正常值，也不能怠慢，一些患者经常“好了伤疤忘了疼”，又恢复了以往的不良生活方式，结果又导致甘油三酯升高，又得降血脂，周而复始。