生活中戒酒的方法有很多，其主要的核心就是循序渐进，按照一定的步骤来进行戒酒，倘若你不选择戒酒那么一些饮酒及解酒方法要适当的了解，本文今天还教大家如何正确饮酒及解酒吃什么好等常识。
确实，少量的饮酒是有利于身体健康的，但是过量饮酒就对身体没有任何好处了。接下来就为大家介绍一下戒酒的方法。
戒酒的重要五大步骤
1、但凡是治疗疾病都离不开初诊
医生们通过了解患者具体的病情，对其进行详细的诊断、检查，了解患者在家中饮酒的状态和并发症。
2、对饮酒患者进行躯体脱瘾
这期间医生会及时了解病人的心理状况，然后依靠药物和心理疏导的方法去缓解此戒断反应。
3、采用中医进行戒酒治疗
采用纯中医制剂对酒精依赖患者进行辩证治疗，全面排除患者体内酒毒，逐步恢复患者脏器功能，使患者在戒断反应过程中，缓解焦虑、烦躁、手抖、失眠、谵妄等戒断症状。
然后在患者躯体脱瘾逐步好转的情况下，逐渐递减药量，终达到躯体脱瘾的目的。这里要提醒的是，找戒酒偏方不如找到好的戒酒方法，患者及其家属千万不要盲目轻信偏方，以免发生危险。
4、运用心理治疗
通过医患们之间的交谈、测试以及心理分析，来帮助病人提高自身的自制力，使其努力克制酒的诱惑，达到心理脱瘾的目的，同时可以早日恢复对事物的认知度，尽早回归正常的生活。
5、家庭辅助后期康复
饮酒过量之后出现头痛的处理方法
首先我们可以按摩头部
对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩，是可以缓解头痛的。
我们还可以通过食物疗法
我们在酒后的时候喝掉豆浆、饮鲜橘皮水或者几杯优质蜂蜜水都是可以使头痛头晕的感觉逐渐消失，而且可以使你很快入睡，第二天早晨起床后也不会头痛。
酸牛奶的解酒效果也不错
喝酒过后喝一些酸奶可以减轻头疼症状，更可以保护胃，喝酒后一般是头疼恶心反胃，酒精对胃粘膜的刺激非常强烈，长期过量饮酒很伤胃，酒后和一些酸奶是好的养胃保护胃的方法。
酒后喝咖啡
后要说的是酒后喝咖啡会使大脑由极度兴奋转入极度压抑，同时也会刺激血管扩张，加快血液循环，因此，极大地增加了心血管的负担。咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，结果更糟糕。