戒酒好方法。戒酒是每位朋友走向健康的前提，那么，如何才能顺利戒酒呢戒酒好方法有哪些呢以下养生网小编为大家解读。
如何戒酒
第一、吃些蜂蜜水
蜂蜜水对于身体有很大的好处，对于戒酒患者也是比较有效果的，它有利于清除身体酒精毒素的食物。
为了避免患者接触到酒，这个时候需要转移患者的注意力，培养患者的兴趣爱好，家属一定要多多注意。
第二、补充营养
适当的补充身体营养是戒酒期间一个很重要的问题，一般来说，长期的饮酒人群在突然的戒酒时很容易出现营养不良的情况。
因此，患者应选择高蛋白饮食，适当补充强化牛奶、蛋，及含钙、镁、及维生素丰富的食物，这样可以减轻患者在戒酒过程中的症状及痛苦。
第三、注意饮酒
在戒酒的过程中，平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3，饮食应均衡。
常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物，在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝，以免发生酒精中毒。
B族维生素有助于戒酒
B族的维生素并不是单纯的一种营养物质，它主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸以及叶酸等。
大量饮酒会损害机体的某些组织器官，而B族维生素对这些受损的组织器官有相当大的好处。
戒酒好方法
维生素B1
促进代谢，使脑功能发挥最佳状态，适用于神经过敏，胃肠功能紊乱，动作不协调等。
维生素B2
辅助代谢，促进细胞呼吸作用，适用于消化不良，反应迟钝等。
维生素B6
有利于脂肪、蛋白质的吸收,帮助脑和免疫系统发挥正常的生理机能。适用于头痛、惊厥、贫血、恶心、呕吐等。
维生素B12
有助于防止神经损伤，抗贫血等。适用于吸收不良，记忆力丧失,心悸,神经损伤等。
各人的情况不同，对酒的爱好、承受力不一样，有的只是为了应付场面而逢场作戏而自己实际不会饮或饮的很少。如果强迫别人饮酒。
不喝不礼貌，喝又有困难，往往容易出事，甚至丧命。因此，饮酒时，应听其自便，自觉自愿，不要强人所难，特别不要有目的，有计划的灌醉人。
拓展：戒酒的偏方及解酒的方法
1、绿豆红糖
绿豆本身就有解毒的功效，红糖有补血的作用，还具有散淤、暖肝、祛寒等功效，两者放在熬汤一起可醒酒。也可以单用绿豆熬成绿豆水，也会有一定功效。
2、芹菜
因为芹菜中含有利尿有效成分，可以消除体内钠潴留，利尿消肿。促进肾脏通过尿液将体内酒精迅速排出体外，而且芹菜还有平肝降压作用。
因为芹菜中含酸性的降压成分，一些心脑血管疾病的患者饮酒后很容易引起血压升高。
用芹菜可以降压，具体做法很简单：就将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，可以消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红、还能治酒后胃肠不适等症状。
3、米汤
这是最简单也是最经济的解酒方法，醉酒者可用浓米汤饮服，因为米汤中含有多糖类及B族维生素。
维生素B族就是养肝护肝非常重要的营养素，因此浓米汤就有有解毒醒酒之效。如果加入白糖一起饮用，效果会更好。
4、蛋清
喝醉以后，找1~2个生的鸡蛋清直接服下，虽然，不是很好饮服，但是效果好，因为蛋清富含蛋白质，可以更好的保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。
5、生姜
很多的人喝酒醉后会出现恶心呕吐，这时取一小块生姜含在嘴内，可以止住呕吐。还对我们的胃有保护的作用。