肺气虚的人一般都是比较少运动的，看起来脸色很苍白，平时经常有气短、盗汗、易感冒、懒言等表现，肺气虚的人肺气不足，所以要吃补气的是，黄芪的补气效果是很好的，与人参有类似的补气功效，只是人参滋补力较强，有大补元气之功效，药理迅猛，普通人一般不使用。而黄芪滋补效果较温和。固表作用强于人参，更加适合肺气虚的人，用它煮汤或者粥更容易为气虚的人吸收。黄芪和百合一起煮粥或者炖鸡也可以，都是补肺气的好食谱。如果想更加方便，用一些补气的药材泡茶喝也是可以的，下面推荐几款补气茶。
1.西洋参茶：取适量的西洋参和枸杞放入杯中，加入开水冲泡，盖上盖泡20分钟就可以饮用。经常饮用补气作用非常好。西洋参滋补但是不热燥，是夏天很好的保健食品。
2.补气茶：把黄芪、五味子、党参、麦冬洗净，放进杯子里面用开水泡20分钟左右，可以加一些蜂蜜调味饮用。有益气养阴，养心补肺的功效。体弱气短、面色发黄的人可以经常饮用。
3.麦冬枸杞茶：把麦冬、元肉、枸杞用水洗干净，放在一个保温的杯子里面，用开水冲泡30分钟饮用。有滋阴益气、润肺补肺的作用。
4.黄芪茶：把黄芪、大枣洗净，大枣去掉核。然后一起放进杯中用沸水泡30分钟饮用。可以适当地加入一点蜂蜜。具有补肺气、补血养胃的作用。适合心悸、气短、体虚者饮用。
肺气虚对身体健康影响是非常大的，所以应该及时调理，生活习惯和饮食都要注意调整，平时要注重锻炼，适当进行一些户外运动对肺气虚的调理是非常好的，要多吃营养健康的食物，蔬菜和水果可经常食用，蛋白质也要适当摄入，少吃辛辣刺激、油腻的食物，保持心情舒畅对气虚的调理很有好处。
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