罗汉果富含维生素C，有助于增强免疫力；
其清热解毒的功效可以帮助缓解咽喉不适，减少痰液生成；
适合长期吸烟者或空气污染较严重地区的人群饮用。
2.菊花茶：
菊花具有清热解毒、散风清热的作用；
其内含的黄酮类化合物可以抗菌消炎，有助于保护呼吸系统；
对于由于感冒引起的咳嗽、咽喉肿痛有显著改善效果。
3.金银花茶：
金银花具有清热解毒、疏散风热的功效；
能有效净化肺部，缓解咳嗽和咽喉肿痛；
适用于季节性流感高发期或空气质量较差时饮用。
4.紫苏茶：
紫苏叶含有丰富的挥发油，有理气宽中、驱寒解表的作用；
适用于因受凉引起的咳嗽及气管炎症状；
有助于缓解呼吸道不适，提高呼吸系统机能。
5.薄荷茶：
薄荷具有清热解毒、疏风散热的功效；
可以缓解鼻塞、咽喉痛等呼吸系统不适；
饮用后可感到比较清爽，有助于提神醒脑。
长期饮用这些茶类可以在一定程度上帮助养护肺部，但并不能替代专业医疗建议。如有严重呼吸道问题，应及时就医。
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