烟草流行是至今最严重的公共卫生威胁之一，烟草烟雾中含有7000余种化学成分，其中数百种有害物质，至少70种为致癌物。烟草每年使全球800多万人失去生命，其中约700万人死于吸烟导致的疾病，约120万人死于二手烟暴露导致的疾病。我国每年有100多万人因烟草失去生命，如不采取有效行动来大幅降低吸烟率，到2030年我国因烟草而死亡的人数将增至每年200万人，到2050年将增至每年300万人。
很多准爸爸或家里的外公、爷爷又有吸烟的习惯，他们都会说，我从来都不在孕妈妈面前抽烟，实在忍不住了，就跑到厨房、阳台、楼道去抽，抽完马上开窗换气、用风扇将烟雾吹散，这样总不会对孕妈妈和宝宝有啥影响了把！虽然没有直接在孕妈妈前面抽烟，但是吸烟产生的二手烟和三手烟对孕妈妈和宝宝身体健康造成的危害也是不容小觑的。
什么是二手烟、三手烟呢？
二手烟、三手烟对孕妈妈和宝宝的危害有多大呢？
吸烟危害健康是不争的医学事实，但我们熟知的“被动吸烟”，即二手烟和三手烟也会给不吸烟者造成极大的身体危害。全球192个国家参与的一项研究显示，约40％的儿童、35％的女性暴露于二手烟；2018年我国不吸烟者的二手烟暴露率为68.1%；2020年国内一项对全国15家省级和地市级医疗保健机构进行调查发现，20.2％的妇女在孕期仍暴露于二手烟环境中。2021年上海针对3个区34家社区卫生服务中心早孕建册的孕妈妈进行调查，孕妇二手烟暴露率为51.0%，孕妇家庭二手烟暴露率为21.0%。
根据《中国吸烟危害健康报告2020》，有充分的证据提示暴露在二手烟、三手烟的环境中可以导致慢阻肺、诱发哮喘；导致肺癌、鼻窦癌、直肠癌、乳腺癌等恶性肿瘤的患病风险增加，如有环境二手烟暴露者患肺癌以及女性发生乳腺癌的风险分别是无二手烟暴露者的1.64倍和1.62倍；导致冠心病、脑卒中、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的死亡风险增加，有二手烟暴露者的脑卒中总死亡风险是无二手烟暴露者的1.10倍；增加不吸烟女性的2型糖尿病患病风险增加，丈夫吸烟的女性患糖尿病的风险是从不吸烟且无二手烟暴露者的1.09倍。
要是家里有孕妈妈，吸烟的爸爸、外公或爷爷们应该怎么做？
科学证据表明：即使吸烟人数少，房间面积足够大，被动吸烟的危害也不能消除。即便使用净化空气、装置通风设备、将吸烟者和非吸烟者分开等，都不能够消除二手烟雾对非吸烟者的危害；同样针对三手烟也没有彻底或很好地清除的方法，目前有效的解决办法就是置换被烟雾污染的室内物件和建筑材料。
因此远离二手烟、三手烟危害，最好的办法是鼓励吸烟者进行戒烟。有怀孕计划的夫妻，家中若有吸烟者，建议在计划怀孕前的6个月，应该坚决戒除香烟；对于那些有严重烟瘾的夫妻，可能需要在备孕前采取一些高强度的干预措施，比如尼古丁替代疗法。
家里有吸烟者的孕妈妈，可以通过哪些途径得到帮助？
对于家庭吸烟者而言，带给孕妈妈和孩子的最好礼物也许就是戒掉香烟，为自己和家人加入戒烟健康行动，远离二手烟、三手烟，减少对孕妇及胎儿的危害，共建无烟健康家庭。
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