春节将至，节日期间少不了各种朋友聚餐，应酬少不了要喝酒助兴。
小编特意为大家整理了一些“解酒秘诀”。小编统计了一下，主要可以分为两大类：
①想减少酒精对人体的伤害，以护胃护肝为主；
②想加快酒精在体内的代谢，让酒精快点排出体外。
第一类：护肝护胃
01
吃点东西垫垫
传言：喝酒前吃点东西垫垫肚子，能保护胃。
真相：吃点东西垫一垫，最多只能让你醉得慢一点，但并不能护胃。
喝酒前吃东西，只是不会让你醉得那么快，但并不能消除酒精对胃的伤害。
02
提前喝点牛奶、酸奶
传言：喝酒前先喝牛奶、酸奶，它们可以与酒精反应，减少酒精对胃的伤害。
真相：牛奶和酸奶并没有什么护胃作用。
提前喝点奶起到的效果，其实跟吃东西垫一垫差不多，只能减缓酒精的吸收。
03
吃胃黏膜保护剂
传言：吃点保护胃黏膜的药，就不用担心酒精伤胃了。
真相：保护作用很有限，且不能盲目当做预防用药。
如果只是小酌，提前吃胃黏膜保护剂有点过度；而暴饮时，嚼两片「铝碳酸镁片」能起到的胃黏膜保护作用又十分有限，并不是吃了就万事大吉。不要盲目当做预防用药，也千万不要以为有药兜着，就能敞开喝了。
04
吃保肝药物
传言：喝酒前吃点保肝的药物，能保护肝脏。
真相：目前没有药物能明确预防酒精对肝脏的损害。
它起到的作用，只是有限地治疗或者说「挽救」已经发生的肝损伤。
第二类：加快酒精代谢
05
吃解酒丸、解酒糖
传言：酒后吃几颗解酒丸/糖，可以快速醒酒。
真相：目前并不存在真正意义上的「解酒药」。
目前没有被临床研究认可的解酒药，莫把那些糖糖丸丸当做敞开喝酒的心理安慰。
06
多喝水
传言：酒后多喝水，能加快酒精代谢。
真相：多喝水能稍稍加速酒精的排出，但作用十分有限。
喝了很多酒之后，你可能会发现尿里有酒味，这是因为有2％～10％酒精是可以通过尿液和呼吸排出的。毕竟绝大部分酒精还是得乖乖交给肝脏来处理，作用还是非常有限的。
07
喝蜂蜜水、葡萄糖水
传言：喝蜂蜜水或补充葡萄糖水能够帮助代谢酒精，加速醒酒。
真相：这些糖水在酒精代谢上没什么帮助，但可以改善酒后低血糖。
实际上，酒精代谢速度主要还是受限于「乙醛脱氢酶」，葡萄糖很难起到加速作用。
08
吃维生素片
传言：喝酒后可以补充维生素，能够加快酒精的分解代谢。
真相：补充维生素不能加快酒精代谢，但想吃也可以。
09
催吐
传言：喝多了可以催吐，酒精吐出来就好了。
真相：三个字——不推荐。
催吐虽然看似把喝进去的酒精吐掉了，可以减少摄入。更重要的是，这个过程风险很大，不仅会影响血压，还有可能造成胃贲门撕裂，很可能吐着吐着就不是吐酒而是吐血了。
看到这里大家应该发现了，传闻能解酒的方法千千万，实际都不怎么靠谱。
相比于酒精给身体带来的危害，它们要么没用，要么就是能有一点点点微小的改善。
并且，国际权威杂志曾发表论文阐明，酒精的安全剂量为0。所以，我们隆重推出第十招——
不喝酒
减少酒精伤害的唯一方法，就是别给它进入身体的机会。
（餐桌上实在想举杯庆祝一下，喝点咱中国的茶，不也挺好的嘛。）
1月13日，国家卫健委发布提示：提醒市民喝酒时不要服用特定药物。
那除了喝酒不吃药，今年酒桌上还有哪些注意事项呢？
“练”酒量不可取
逢年过节喝酒，为了保住面子，总有人喜欢打破自己的饮酒上限，觉得酒量这种东西“练练”自然就有了。然而每个人的酒量多少，其实你的基因早就给你安排得明明白白了！再怎么练，人的酒量也是练不大的。
根据南方医科大学的医师介绍，每个人对酒精的分解能力从出生起就已经决定好了，不以饮酒人的脸红不红为判断标准。有些人感觉多练一练，确实能喝的更多，这其实只是他的忍受力变高了，但重要器官们早就“醉”了。这样“练”出来的酒量，只会加剧对身体的损伤，早晚让人苦不堪言。
过年喝多少合适？
《中国居民膳食指南》中规定的单日饮酒上限是成年男性25g、成年女性15g。注意是上限！上限！上限！
简单换算一下，就是成年男性单日饮酒不宜超过啤酒三罐/葡萄酒两大杯/茅台1两半/老白干1两。女性单日饮酒不宜超过啤酒的450毫升，或葡萄酒150毫升，或38°的白酒50克。
不要再劝再劝犯法了
饮酒要劝酒的社会风气流传已久，但是不顾对方身体和心理状况的强迫性劝酒，往往存在着给饮酒人造成伤害的风险。根据《民法典》的规定：如果在饮酒过程中有明显的强迫性劝酒行为，如野蛮灌酒，言语要挟、刺激对方，不喝就纠缠不休等，只要主观上存在过错，此时对于损害后果的发生，劝酒人应当承担相应的赔偿责任。
案例1
日前，儋州一男子朱某因朋友聚会贪杯，驾车回家途中不胜酒力在路边休息，被儋州市公安局交警支队民警发现，经检测，其酒精含量已达到醉驾标准。目前，该男子已被儋州警方刑拘。
案例2
万宁一男子酒后闹事，并殴打辱骂上前劝阻的民警。近日，万宁市人民法院以袭警罪依法判处该男子有期徒刑九个月。
案例3
1月13日22时许，海口市海甸岛碧海大道发生一起交通事故，一驾驶员酒后驾车撞断护栏后逆行撞上对向车辆，海口交警已赶到现场处置。
案例4
1月8日，在海口市美兰区五指山路华源典当门口处，一名酒醉男子不断对着一辆停在斑马线上的保时捷越野车叫嚣，并拿起砖头等物品砸向挡风玻璃。随后，辖区派出所民警赶到现场将其控制，并带回派出所接受进一步调查。
文明适度饮酒对自己对他人负责
逢年过节，喝两杯图的是个喜庆，但要是做出一些不文明行为，那就是对自己和他人的健康不负责任了。近日多地发布“文明聚餐适量自愿饮酒”倡议书，提倡文明适度饮酒。克制一点，感情不会少，文明适度，开开心心过大年！
（国际旅游岛商报、椰网/海拔APP吴安宜曾琪综合自央视网、科普中国、丁香医生、椰网等）