根据国家市场监督管理总局的规定，《电子烟强制性国家标准》将于今年10月1日起实施。标准中明确规定：电子烟产品的风味特征，不应呈现出烟草味外的其他风味。
近年来
电子烟以其时尚、炫酷的造型和新奇的口味
吸引了越来越多的年轻人
电子烟“无害”“帮助戒烟”
电子烟真的可以帮助戒烟吗？
电子烟有什么危害？
一起来了解一下
电子烟是什么？
电子烟，是一种通过加热手段将电子烟烟液经雾化器雾化成气溶胶后，供使用者吸用的产品。
电子烟可以帮助戒烟吗？
电子烟的主要成分是尼古丁，而尼古丁是成瘾性剧毒物质。市售电子烟的尼古丁使用量并不固定，目前尚无任何科学证据证明电子烟有助于戒烟。
世界卫生组织不建议将电子烟作为辅助戒烟工具。我国临床戒烟指南也没有把电子烟作为辅助的戒烟工具来推介。
1.含有尼古丁
电子烟中的尼古丁（也叫“烟碱”）是一种成瘾性的物质，在我国被列入《剧毒化学品目录》，过量摄入尼古丁可能危及生命。
尼古丁会影响胎儿和青少年的脑部发育，导致注意力和认知缺陷，情绪障碍。
在监管不力的地区，烟液五花八门，甚至可能含有大麻等成瘾物质，成为新型毒品。
2.释放气溶胶
电子烟释放的气溶胶当中含有乙二醇、醛类、亚硝胺、多环芳香烃、金属、硅酸盐颗粒等复杂多变的成分，这些物质其中许多的成分是已经知道的有害健康的致癌物质。
3.可引起多种疾病
长期使用电子烟会增加患肺部疾病，癫痫、哮喘、过敏，以及慢性阻塞性肺病、肺癌、心脏病、中风等疾病的风险。
电子烟产生的“二手烟”安全吗？
电子烟产生的二手烟并不安全。电子烟产生的二手气溶胶是一种新的空气污染源，其中包括颗粒物质（包括细颗粒和超细颗粒）、1,2-丙二醇、某些挥发性有机化合物、某些重金属和尼古丁。
对比无烟的清新空气，二手气溶胶可以造成PM1.0值高出14-40倍，PM2.5值高出6-86倍不等。尼古丁含量高出10-115倍。乙醛含量高出2-8倍，甲醛含量高出20%。
无论是卷烟的二手烟
还是电子烟产生的二手气溶胶
都对人体有危害
道理大家都懂
很多烟民也在尝试着去戒烟
但戒烟的道路总是很困难
那该如何戒烟呢？
如何科学戒烟？
1.坚定戒烟的信心
要明确告诉自己：戒烟越早越好，戒烟不难不可怕，健康从戒烟开始。决定戒烟后，把烟、打火机、烟灰缸等工具扔掉。如果决心动摇，要提醒自己戒烟的主要原因，并鼓励自己不要放弃。
2.记录戒烟点滴
3.转移注意力
当吸烟冲动强烈时，可用兴趣、运动转移注意力。减少负面情绪，多去无烟区等方法也可以提高戒烟率。