中药养生的“顺口溜”

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2022.04.13

老中医毕生精髓:中药养生的“顺口溜”,非常实用,建议收藏>

无论是体内湿寒气堆积过多,还是火气分泌过于旺盛的人群,在中医学伦理观念之下都讲究固本正气,感染性疾病、慢性代谢疾病、心脑血管疾病患者,都应以补气为主。

长期受甲状腺结节,乳腺结节,肺结节疾病所困扰的人群,可通过中医学专业医师进行针灸的方法,提高局部皮肤组织代谢能力,将体内所滞留的毒素垃圾、炎症分子及时排出体外。

机体免疫抵抗能力过于衰弱,长期性诱发炎症性感染疾病的人群,我通过一周坚持1~2次针刺的养生方法,提高整体性免疫系统抵抗能力,达到细胞活性亢奋的状态。

在睡前15~20分钟之内,以手指发力通过顺时针按摩20~30次的方法,坚持一分钟左右,直至局部到达微热感,即可入眠。

这一穴位位于人体前中线与乳头连线的中央,也是肺腑之气汇聚的主要部位,通过适当按摩的方法,有助促进整体性血流循环,增强心肺运输功能。

结合当下对健康的认识,以及对健康生活的要求,我们将中医养生的主要内容归纳为以下五个方面:

在这样的大环境中,我们要学会情志养生。即自我调节情绪,保持平和的心态,积极乐观地对待生活;人际交往中要学会宽以待人,取长补短,和睦相处,尽量减少或避免矛盾的产生;心情不好时,要学会向亲朋好友倾诉,把心中的烦恼讲出来,千万不可闷在心中,郁积成病,也可以选择出去旅游,看看大自然的美好风光,亦不失为一种良好的散心方式。总之,要让自己少一点烦恼,多一点快乐!

整理编辑:中西医结合护理杂志社

奉劝诸君,注重保健健康长寿,活一百岁(谜底)结语:一年三百六十五天,格言三百六十五款。天天念格言,按照格言办,终生少疾病,寿域过百年。

THE END
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