zhongyi认为，一个人的五行平衡均匀，生克得当，即可强身体健，命运亨通。茶叶经过反复生克，攻伐，合化，博取，兼容了阴阳五行的精华灵气，这正是茶叶诸多养生功效的根源所在。
绿茶色青，五行属《木》，代表茶有碧螺春、毛尖、毛峰、猴魁、龙井普洱生茶等； 有助干精微物质输布于周身，使神的物质基础心(脑)，得到滋养，人才能保持旺盛的精力。 不过绿茶茶性偏凉，脾胃虚寒的人是不宜多喝的。青茶者性温，一般较少挑人； 两者主入肝经，表胆经，可提神醒脑，清热去火，平肝明目，疏情逸志等。
红茶色红，五行属《火》，代表茶有川红功夫、滇红功夫、祁门功夫等； 红茶品性温和、甘温，可养人体阳气，生热暖腹，温补脾胃，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。 但若体质强壮、容易上火的人，再出现口干口苦、口舌生疮还是暂不要喝红茶为好。
黄茶色黄，五行属《土》，代表茶有霍山雪芽、温州黄汤、君山银针等； 黄茶具有生化、承载、受纳的性质，其性清凉，可提神助消化、化痰zhike、清re解du。
白茶色白，五行属《金》，轻微发酵茶，不炒不揉，代表茶有银针白毫、贡眉、白 牡丹等； 白茶能清热气，性质与绿茶相似，新茶性凉，肠胃功能紊乱者建议少饮，老茶性温，老少皆宜，两者皆入肺经，表大肠经，可清热去火，通便li尿，改善呼吸道疾病等 。
黑茶发酵，五行属水，代表茶有普洱熟茶、湖南黑茶、广西六堡茶。 黑茶有温蓄阳气，健胃、暖腹，清脂通便，消滞生津及清理肠道的作用，性质较温和，适宜干饭后饮用，吃得过饱，用它来消滞，老少合宜。
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