外格是八字命理五格之一，其他四格分别是天格、地格、人格、总格。姓名外格最早是唐代以后方术娱乐寒暄用的。用数笔画来挖苦或者献媚对方。后来将这个演化成聚敛钱财的手段。一般来讲，外格代表外在的、自身以外的东西，比如机遇、外部环境（或人际关系）等。它对人格起一定的助益或损害作用。外格作为五格之一，副运或中年运，主管33-48岁之间的运势，代表着社交活动、人际关系、环境家居、同辈关系等，其数理吉凶与人格关系密切，相互作用力较大。代表副运。
外格的计算方法
1,单姓单名：外格之数等于姓与名的笔画数相加。如“张石”这个名字，“张”为11画，“石”为5画，相加为16画，16便是张石的外格之数。外格是双数为吉，单数为凶煞。这个只是古代娱乐说法不足以称作姓名学
2，单姓双名：外格之数等于名的最后一个字的笔画数加1。如“秦自阳”这个名字，秦为名字阳也是名字，“阳”为7画，7+1=8，秦自阳的外格之数为8。外格是双数为吉，单数为凶煞。
3，双姓单名：外格之数等于姓的第一个字的笔画数加名的笔画数。如“诸葛亮”这个名字，姓的第一个字为“诸”，为15画，名为“亮”，为9画，相加为24画，24画就是诸葛亮的外格之数。外格是双数为吉，单数为凶煞。
举例说明：外格为单的名字，其数理暗示的吉凶为：
总运：徐墨斋认为沦落天涯失意烦闷数。（凶）基业：暗禄、美貌、艺术、流浪、红艳、劫财。家庭：骨肉疏远、离祖迁居，自家兄弟全无分，外处交友却有缘。健康：男女均属好貌，皮肤病、感冒、风邪、先天五行相合者则健康。含义：多破兆，家属缘薄。丧亲、亡子、兄弟姊妹分离。孤独、不如意、烦闷、危难、遭厄、浮沉不定，为人慷慨、施恩招怨。劳而无功、辛惨孤独，其他运数配合不宜者，有伤天寿。
卜筮之道，源自易理，配合天地人三道之气，推演人事物生死旺衰；古人曰：“至诚之道可以先知”。
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