--坑内小学阳光生命教育校本课程读本
第一单元阳光生命学校
一、集美区坑内小学学校简介
集美区坑内小学为农村公办完全小学，坐落于厦门市集美区坑内村，招生服务范围为涵盖坑内、前山、杜行、水立四个自然社所在的坑内村社区。坑内小学创办于1951年，原名杜行初小，学制四年，附属深青分校和田头洋坑分校。1964年9月正式更名为坑内小学，学制五年。1971年8月从坑内村杜行社搬迁至现址，教学楼为两幢石木结构的平房。1990年9月学制改为六年制。1991年由坑内村委会、灌口镇政府、区教育局各出资十万元，原址重建现教学楼。1992年9月新教学楼正式投入使用。现占地总面积11241平方米，建筑面积1973平方米，有在校生三百多人，教师队伍年轻化、朝气蓬勃，学校办学设施齐全，为厦门市义务教育标准化学校、集美区德育先进校、集美区平安先行学校。
学校围绕着“身心健康、习惯良好、个性明显、基础扎实”素质教育目标，秉承“阳光生命、七彩人生”生命教育办学理念，以“实施生命教育，培育生命文化，办阳光生命校，育七彩阳光人”为办学特色，以“实施本体生命教育，培育师生正识生命现象，爱护生命、健康生命，建设平安生命家园；实施群体生命教育，培育师生端正生活态度，体验生命、和乐生活，建设和谐生命绿园；实施个体生命教育，培育师生提高生存技能，发展生命、自新生长，建设创新生命学园；实施立体生命教育，培育师生实现生命价值，超越生命、至善生成，建设人文生命乐园”为办学目标，让素质教育回归生命教育原点，全力打造集平安生命家园、和谐生命绿园、创新生命学园、人文生命乐园“四园一体”的阳光生命校园，努力培养爱健生命身心健、和乐生活习惯好、自新生长个性强、至善生成素养全的人才，促进每一个生命健康、快乐、主动、和谐成长，努力建设阳光普照、七彩缤纷的生命教育特色学校。
二、集美区坑内小学学校校徽图案及寓意
坑内小学学校校徽
坑内小学学校校旗
1、校徽造型图案：
校徽主体由坑内首拼ＫＮ和绿色圆形组成的一个展开双臂、迈开双腿奋力奔跑的坑内学子活力形象。主体三个组成部分分别体现了对生命成长的三种生命素养要求,绿色圆形体现正视生命现象、平安而健康地激活生命的素养；蓝色Ｋ体现端正生活态度,博爱而包容地和谐生活的素养；红色Ｎ体现实现生命价值、主动而快乐地自新生长的素养。
主体背景是一轮以书本为地平面冉冉升起的金黄色太阳，与周围的七色花瓣组成一朵正在怒放的向日葵。印有白字蓝底的半圆形与书本图案象征坑内小学是广阔的生命沃土、广博的知识天地。周围七色花瓣代表太阳照射出的光芒，也代表着健身、健心、健行、乐学、乐美、乐群、乐新的七大学风。怒放的向日葵，象征着学子们始终向着太阳的方向、追寻生命的阳光，主动向上地阳光生命；也象征着学子们沐浴在温暖的阳光下快乐地生长；同时更象征着生成的生命必将呈现如阳光般辉煌灿烂的美好愿景。主体下方印有校训“阳光生命每一天”。
校徽外圈为绿色圆环，圆环代表着圆满成全、团圆和谐、圆通灵活；绿色代表的是生命、也代表着健康，寓意着全校师生团结一致，努力达成激活生命、健康生命、成全生命、和谐生命的阳光生命目标。
2、校徽整体寓意：
坑内学子们徜徉于知识天地里健步如飞，生机勃勃、活力无限,如同朵朵怒放的向日葵，向着太阳、追寻生命的阳光，时刻践行“阳光生命每一天”校训，发扬健身、健心、健行、乐学、乐美、乐群、乐新七大学风，从而让生命如同刚从地平线上冉冉升起的太阳、日健日新朝气蓬勃；让生命如同高挂苍穹的七色彩虹、多姿多彩个性张扬，最终实现阳光生命至善生成，成就七彩阳光辉煌人生。
三、集美区坑内小学校歌：《阳光生命每一天》
千万年的时光，万千爱的滋养，我的生命从此自由地绽放；
激扬生的力量，托起新的希望，向着太阳追寻生命的阳光。
博爱生命、日健日新，用爱演奏生命交响；
和乐生活、立己立人，用心谱写生活华章。
健身健心健行，生命成长的力量，
乐学乐美乐群乐新，生活多彩的阳光。
阳光生命每一天，天天向上；
七彩阳光好少年，一生阳光。
四、集美区坑内小学三风一训及其阐释
（一）校风：博爱生命、日健日新；和乐生活、立己立人。
阐释：博爱生命，日健日新：主要就生命态度而言，博，广博生命，要乐学向上、厚积薄发，积极作为，不断地丰盈充实发展生命；爱，博爱生命，没有爱就没有生命、生命的节奏是爱，要广泛地无私地宽容地珍爱一切生命，爱自己也爱他人、甚至是宇宙中的所有生命。要做到博爱生命就要尊重生命，珍惜生命，爱护生命，在生命中的每一天，每日自强不息、每日健行不止、每日健康身心，每天乐于纳新、每天勤于更新、每天敢于创新，用爱演奏生命交响。
和乐生活，立己立人：主要就生活态度而言，“和乐生活”，一切生命个体间都要和谐地、快乐地共同生活。要实现和乐生命，根本就要实现人与己的和谐，快乐自己，也要实现人与人的和谐、快乐他人。在生活中要修身立德，一方面自己要自觉做到位，保持和谐快乐生活态度阳光生活，乐美乐群，努力成就自己的生命；另一方面也要积极主动地帮助他人做到位，成就他人的生命，用心谱写生活华章。
（二）教风：爱生健生、乐学乐教，做七彩阳光教师。
阐释：爱生，热爱学生、热爱生命、热爱生活。热爱学生，以身作则，培养师爱意识。
健生，健康生命、健康生活。健康生命，就是要做到学校的一切教育教学活动前题基础首先要能够呵护师生生命的健康、确保师生生命的健康，进而能够播撒生命健康的正能量、增进师生生命的健康发展。健康生活，在生活中养成有益于健康的生活习惯，调适好平衡好积极、乐观、阳光、健康的心态，保持健康的生活行为方式，维持好健康的生活状态。
爱生健生是教师实施生命教育应当具备的基本的工作生活态度。
乐学，乐于学习，以学为乐；寓乐于学，快乐学习。乐于学习、以学为乐，是对教师学习的态度要求。
乐教，乐于教学，以教为乐；寓乐于教，快乐教学。
实践证明，“乐教”是“乐学”的前提，“乐学”是“乐教”的结晶；只有教师“乐教”，才能促使学生“乐学”。只有“教”与“学”双方都积极主动地参与，才能真正促进教学相长。
（三）学风：健身、健心、健行、乐学、乐美、乐群、乐新，做七彩阳光好少年。
阐释：1、健身，学会健身。守护生命健康、保障生命安全。细化目标：①学会珍爱自己、自我保护；②坚持经常体育锻炼。
2、健心：
健心，学会做人。正识生命现象，端正生命态度，确立远大理想，争当四有新人。细化目标：①学美德；②讲规范；③守礼仪。
3、健行：
健行，学会做事。将生命智慧内化为素质，外化为行为。学做合一、知行合一，在实践中学习，在学习中实践；在实践中体验、在体验中成长。细化目标：①掌握自理生活技能、学会自己管理自己；②学会先做最重要的事情，分清轻重缓急。③学会真诚地帮助服务别人。4、乐学：
乐学，学会求知。具备良好学习能力，学习兴趣浓厚、学习态度端正，乐于学习、不断学习、终生学习。细化目标：①提高自学能力；②掌握学习方法；③养成良好的学习习惯。
5、乐美：
乐美，学会审美。发现生命美、欣赏生命美、追求生命美，创造生命美，实现美好和谐人生。细化目标：①欣赏美、感受美；②追求美、心灵美；③创造美、和谐美。6、乐群：
乐群，学会交际。乐于与人和谐相处，善于与人合作，融入班级之群、学校之群、人类社会之群，社会万物之群，感受自然和谐之乐。细化目标：①学会尊重别人；②学会理解别人；③学会在公共场所文明表现；④学会保持距离；⑤学会倾听；⑥学会留给他人良好的第一印象；⑦学会记住别人的名字，学会赞美他人；⑧学会寻找共同的话题；⑨学会合作与竞争；⑩学会“不以自我为中心”。
7、乐新：
乐新，学会创新。乐于纳新，勤于更新、勇于探索、敢于独创、勇于开拓。细化目标：①保持对人事物知识的高兴趣度，善于发现新问题、提出新方法，产生新思维，养成创新意识和创新个性，做一个爱提问的小好奇。②学习并掌握常见的创新技法。③遇到问题时,能从多角度、多侧面、多层次、多结构去思考,去寻找答案。善于联想想象，发展求异创造性思维，打破定势思维和习惯性思维。
（四）校训：阳光生命每一天。
综合地说，阳光生命每一天就是让教育回归生命发展原点，时时珍惜把握奋斗成长在“生命中的每一天”，以生命的阳光培育阳光的生命，让生命沐浴阳光、让生命充满阳光，让生命绽放光彩，让生命迸发健和真善美乐新特等阳光正能量、健康和乐自新阳光般地成长，至善生成－人人成为最好的自己。
五、坑内小学生命七彩阳光综合素质评价活动
七星聚月放光彩，一生阳光好少年！
生命七彩阳光综合素质评价活动是把学生生命综合素质发展评价与日月星光亮度巧妙融合、采取定量评价与定性考核有机结合的综合评价方式、必选考评项目与自选考评项目互为补充而实行的一套全面的、立体的学生素质评价活动。
定量评价中主要依据学生生命素质培养目标根据学科、活动、岗位不同类别，设立“健身、健心、健行、乐学、乐美、乐群、乐新”七个种类生命星光积分卡，通过分发生命星光积分卡、累计积分卡分数来激励奖励规范评价学生当时生命综合素质表现。学生通过自身的努力,在学科学习、学科活动、学科竞赛、服务岗位、行为规范评比中达到相应积分标准，获得相应生命星光积分卡,再通过积分卡数的累加达到一定的晋级分数，以积分卡总分比对晋级积分数，达到分数则自动晋级，从而一级一级地向上实现生命星光荣誉称号的晋升。
在红光少年、橙光少年、黄光少年、绿光少年、青光少年、蓝光少年、紫光少年、七彩美德星等称号评选中则将积分卡数定量评价与任务达成定性考核二者整合起来，全部达标后才能实现晋级。在健康少年、快乐少年、七彩美德少年、七彩阳光少年等称号评选中则在集齐已有基本称号基础上获得了更高一级的荣誉称号，是全体学生们为之努力奋斗的尊贵的终极荣誉目标。
荣誉称号设置及晋级条件如下表：
坑内小学七彩阳光少年综合评价制度荣誉称号及晋级条件一览表
年级
一年级
二年级
三年级
四年级
五年级
六年级
荣誉称号及晋级条件
选项类别
荣誉称号
晋级必备条件
晋级积分
晋级争星
必选项目
一级星光少年
0
－
二级星光少年
三级星光少年
四级星光少年
五级星光少年
六级星光少年
一级月光少年
200
二级月光少年
三级月光少年
四级月光少年
五级月光少年
六级月光少年
红光少年
400
健心星
橙光少年
乐学星
黄光少年
健行星
绿光少年
乐新星
青光少年
健身星
蓝光少年
300
乐群星
紫光少年
乐美星
自选项目
健康少年
集齐“健身星、健心星、健行星”这三个七彩美德星称号。
快乐少年
集齐“乐学星、乐美星、乐群星、乐新星”这四个七彩美德星称号。
七彩美德少年
集齐“健康少年、快乐少年”（即：集齐“健身星、健心星、健行星、乐学星、乐美星、乐群星、乐新星”这七个七彩美德星）称号。
七彩阳光少年
集齐“红光少年、橙光少年、黄光少年、绿光少年、青光少年、蓝光少年、紫光少年、健康少年（可重复计数）、快乐少年（可重复计数）”这九个称号中的七个或七次称号。
坑内小学七彩美德星晋级条件
七彩美德星
评选条件
单项积分达标
健身卡积分大于等于60分
健心卡积分大于等于60分
健行卡积分大于等于60分
乐学卡积分大于等于60分
乐美卡积分大于等于60分
乐群卡积分大于等于60分
乐新卡积分大于等于60分
学科成绩优秀
体育学科成绩优秀
品生/品社学科成绩优秀
综合实践、学校课程/安全学科成绩优秀
语文、数学、英语学科成绩优秀
音乐、美术、写字/书法学科成绩优秀
心理健康/地方学科成绩优秀
科学、信息技术学科成绩优秀
主题活动获奖
体育节、武术节中获校级以上奖励
少先队活动中获校级以上奖励
民俗文化节、闲置物品交换活动、植绿护绿节中获校级以上奖励
读书节中获校级以上奖励
艺术节中获校级以上奖励
心理健康活动月中获校级以上奖励
科技节中获校级以上奖励
安全行为规范
1、安全学科成绩优秀2、安全作业全部完成3、安全活动积极参加4、没有安全违纪行为5、身体安康无伤无害
习惯纪律良好
1、讲规范、守纪律：遵守一日行为规范三字经，从不违纪或出现违纪经提醒后能及时改正，没有被点名批评、扣分入册。2、认真参加体育武术社团或体育武术活动，至少熟练掌握两项体育技能（如跳绳、五祖拳健身操、童玩等），能完整展示，经教师考核合格。3、坚持经常体育锻炼：有较为固定的体育项目，每天锻炼不少于1小时，累计一学期以上。4、具备较强生命健康意识：动手制作一份关于爱护健康珍惜生命的作业（作文、手抄报、演讲、绘画等），向他人宣传。
1、讲规范、守纪律：遵守一日行为规范三字经，从不违纪或出现违纪经提醒后能及时改正，没有被点名批评、扣分入册。2、掌握自理生活技能、学会自己管理自己：吃穿洗嗽、整理书包等自己力所能及的事情自己做，并且至少主动做一项家务劳动，累计一个学期以上。3、学会先做最重要的事情，分清轻重缓急：以学习为重，认真及时完成老师布置的作业，从不拖欠。4、学会真诚地帮助服务别人：坚持每天按时完成学校或班级服务小岗位任务，累计1个学期以上。
1、讲规范、守纪律：遵守一日行为规范三字经，从不违纪或出现违纪经提醒后能及时改正，没有被点名批评、扣分入册。2、坚持每月至少阅读一本书，并能做好摘记，累计一学年阅读10本以上书籍。3、动手制作一份关于学习习惯、学习方法、学习心得或好书推荐的作业（作文、手抄报、演讲、绘画等），在读书交流会上向他人宣传。4、读书、写字姿势正确，爱护书本会包书皮，作业书写工整、格式规范、及时订正、从不拖欠。
1、讲规范、守纪律：遵守一日行为规范三字经，从不违纪或出现违纪经提醒后能及时改正，没有被点名批评、扣分入册。2、认真参加艺术社团或艺术活动，至少熟练掌握两项艺术技能（如合唱、舞蹈、竖笛、书法、诵读演讲等），有完整作业作品展示，经教师考核合格。3、每学期至少参加一次艺术讲座展览参观活动（如听讲座、音乐会、观看少年宫画展、音乐会、艺术剧、影片等）或大众艺术表演演出提高自身欣赏美、创造美能力，拍照为证。
坑内小学的全体同学们：人生最宝贵的是生命。从呱呱坠地、啼声冲破襁褓的那一刻起，我们就拥有了生命，从此开始了自己美妙的生命旅程。在成长的过程中，父母哺育着我们、老师培育着我们、社会关爱着我们、祖国呵护着我们……，洋溢着浓浓的真情、使我们在同一片蓝天下，共同沐浴着阳光的温暖；饱含着深深的希冀，让我们担负起阳光生命的使命，激情绽放生命的光彩。
“阳光生命每一天”的校训在召唤，“阳光生命”成为我们坑内小学人共同的追求。阳光，象征着健康与活力、热情与主动、积极与向上、乐观与开朗、和谐与光明，她圣洁而明媚、她灿烂而多彩……认识它、感受它、营造它、体验它、应用它、宣扬它、超越它，它将给以我们的生命带来活力，给我们的人生带来光明，引领着我们和谐发展、幸福成长！
同学们，明天的太阳永远是崭新的，从现在起，积极行动起来吧！让我们在阳光般灿烂的校园中，“健身、健心、健行、乐学、乐美、乐群、乐新”，爱护生命、健康地生活；发展生命、和谐地生长；超越生命、主动地生成；用自己的行动书写生命的辉煌，汇聚生命点点星光、闪耀生命皎洁月光、播撒生命七彩阳光，争当“七彩阳光少年”！
六、好习惯早养成好品行益终生——坑内小学一年级新生入学教育方案
一、教育目的：
根据入学儿童的年龄特点，对学生进行在校生活常规和日常行为准则的养成教育，进行基本的必要的生命安全教育。让学生了解学校是怎样的、班级基本情况、上课学习活动基本规则、学校一日行为规范等。为一年级小学生进早进入正常的学习生活作好铺垫，以便更安全更健康更快乐更好地更快地适应小学学习生活。
教育内容：
准备：排好班级课桌椅，确保人手一套。学生进入班级，先顺便找个位置坐定。
2、按男女从高到矮在走廊排两列，男生女生搭配同桌，由各组前座到后座顺序，逐个安排座位。
3、学生辨认各大组、小排和同桌，方便日后交本子、上课做游戏等。
4、班主任记录座位表，熟悉学生，确保学生对号入座。
(三）坐姿训练：
1、坐姿训练：坐(双手平放桌面，抬头挺胸身体坐直，双脚平放地面，自然叉开与肩同宽。)立(站要直，头要正)、写(三个一：手离笔尖一寸，胸离桌一拳，眼离书一尺)、看(仔细看)、听(认真听老师和同学的发言)、说(大胆说，用普通话)等六个学习习惯。
训练条例：上课时精神饱满，自然挺胸，坐姿端正（脚平放、腰挺直、手平叠、肩放松、头眼正），不做小动作，未经教师许可，不能随便离开座位和教室。
学生自我介绍，说出姓名、年龄、家庭住址、家庭成员、幼儿园里我的表规、我的兴趣爱好、个人梦想、学习态度决心等。从自我介绍中物色确立班干部（班长、小组长）。
1、熟悉学校的铃声。学会听上课（预备信号、正式信号）、下课铃声。
听见上课的预备信号后，尽快安静有秩序地进入教室，在自己的座位上坐好、等候教师上课。
一、二年级冬令时（10月1日～4月30日）
一、二年级夏令时（5月1日～9月30日）
时段
周一
周二到周五
上午
升旗/少先队活动
8:00-8:40
第一节
第二节
8:50-9:30
大课间体育活动
8:40-9:05
9:30-9:55
9:15-9:55
第三节
10:05-10:45
眼操
10:45-10:50
第四节
11:00-11:40
下午
2:15-2:55
2:45-3:25
2:55-3:00
3:25-3:30
3:10-3:50
3:40-4:20
三到六年级冬令时（10月1日～4月30日）
三到六年级夏令时（5月1日～9月30日）
升旗/活动
4:00-4:30
4:30-5:00
4、训练“一下课，备书具，内上角，放整齐。离座位，椅前靠，桌椅齐，地面净。”让学生一下课先做下节课的课前准备，看着课程表，在桌子中间放好要用的书、练习本、笔袋。
物品摆放有序：书包统一放于桌子下铁栏内（无铁栏的应尽量放于抽屉内），一个水壶、一根跳绳、一块抹布统一放置于抽屉内左半边，抽屉内右半边放置该午别上课所需的书本、文具、材料，放学后必须清空书本、文具、材料。除此以外抽屉内不得放置其它杂物。
5、在专用功能室上课要排队进出：如果是上专用室的课，则拿上书、笔等课前准备材料，在预备铃响时排好队，班长带队到专用科室，上下楼梯要一前一后靠右行。
(六)课堂常规，动作整齐、认真规范。
1、训练上课、下课与老师问好的姿势。腰板要站直，声音要响亮。老师进教室，学生眼睛看着老师，班长喊起立，大家恭敬向老师问好。
训练条例：（１）听见上课的预备信号后，尽快安静有秩序地进入教室，在自己的座位上坐好、等候教师上课。上课的正式信号铃响后，教师走进教室，班长发出“起立”口令，师生相互问好（师：“同学们好！”，生答：“老师好！”），在教师的示意发出“请坐”后，学生方可坐下。全体同学此时应保持安静，按规定的坐姿坐好。（２）迟到的学生站于后门门口，在教师同意后，应轻手轻脚走进教室，不得妨碍同学上课。
2、训练举手、读书等各种姿势。举手：有问题有事情有要求有答案要说话先举手，得到允许站起来说。左手臂自然举起，五指并拢。
训练条例：（１）举手姿势：要按规定的姿势举手(向上举起平叠的左手，肘靠桌，五指并拢立掌，掌心向右；右手屈肘掌心向下，平叠于桌上)，在教师指名后才能发言，发言时要姿势端正，说普通话，声音响亮，语句完整，并注意文明礼貌用语，发言完毕即自动坐下。
（２)读书姿势：坐姿要端正，身体自然放松，双手拿书的中间部分，书直立略向外倾斜，眼睛与书保持一尺左右的距离。
（3）写字姿势：作业本放平，然后做到头正、肩平、背直，胸离课桌一拳，眼离书本一尺，两肩平放桌上，左手按本，右手执笔。握笔姿势：右手拇指和食指握住笔杆下端，距离笔尖约一寸，同时用中指的内侧抵住笔杆，无名指和小指支柱中指，笔杆握得松紧适度，笔杆上端稍稍向右偏，紧贴虎口上，与纸面成45度角。
(七)课间纪律：
1、下课后先做什么(先准备[下节课准备]再下课，先上厕所后活动)
2、课间活动做什么(不大声尖叫、不动手动脚互相打闹，要做健康安全卫生的游戏，如跳绳、踢毽子等童玩游戏)
3、课间活动应注意什么
要爱护桌椅、门窗、劳动用具、运动器材、宣传栏等公物和各种设施，不乱涂乱画，不在教室内、走廊、楼梯间乱窜、打闹，不随地吐痰、丢废弃物，不到其它教室串门、玩耍。不爬树木栏杆矮墙、不爬在窗台上张望、喊叫。
4、听到上课铃声后怎样做
停止一切活动，安静、迅速、按顺序走进教室，在自己的座位上坐好。
（八)训练队列：
1、按男女生从高到矮排两列，每个学生站一个点。每列的学生编上序号，让学生记住自己的位置、序号，并互相认一下前后的同学。
2、解散回到课室座位，再训练学生按照自己的序号排队，直到熟练为止。
3、讲解练习立正、摆臂基本动作。
4、熟悉队形之后，对学生进行“快静齐”的教育。即排队要做到快速站点、安静进场、整齐排队，并强调“脚步轻轻、保持安静、排队上下楼梯靠右行”，遵守“路上走，排前后，靠右行，宜轻静”的纪律。
5、播放“运动员进行曲”进场曲训练，学会听音乐。
6、播放进行曲，练习排队上下楼梯、进出操场。做到队形整齐，摆臂有力，步伐整齐。
5、在操场上练习前排插腰后排屈肘集合、立正、稍息、向右看齐、向前看、跨立等基本动作。
（九）全班四路纵队，路队行进、参观校园：介绍学校（了解生命教育特色目标，校徽、校训、校风、学风、榕树生命精神、雷锋生命格言等），漫步于校园各场所科室，让学生熟悉各场所。实地走一走、看一看、讲一讲，强调不能乱涂乱画，不能进入花坛、草坪，不攀爬栏杆、矮墙。不蹦跳台阶。要爱护设施设备，图书、体育器械、卫生工具用完要及时归位，摆放整齐，不准带离。
(十)文明如厕：
1、带领学生实地训练，分清男女厕所，男生分清大便池小便池。教育学生不随地大小便、在厕所内不拥挤、打闹、跑跳和玩水。上完厕所一定要及时冲水和洗手。大便时纸巾用完应该装入蹲位角落的红桶内，不能放入蹲盆，以免发生堵塞。
2、中场休息，学生文明如厕后，回到教室。
(十一)安全卫生文明礼仪教育
1、文明礼仪教育：
(1)、回到学校，先向值日老师问好，路途遇到老师、来到课室见到班主任或任课老师、下课见到老师都要问好。正确姿势：站直，眼睛看老师，声音响亮：“老师好!”
(2)、同学之间互相谦让，友好相处。
(3)、离家、回家主动与父母打招呼如：“爸爸妈妈我回来了!爸爸妈妈再见!”
(4)、放学主动与老师说再见。
2、卫生习惯：
养成把垃圾扔进垃圾桶的好习惯，不要把吃的零食、饮料、玩具带到学校，不随手乱扔垃圾。
不随地吐痰，不乱涂乱画，保持墙壁整洁。
工具用完必须及时归还、原位摆放整齐。
教学学生摆桌椅的方法，做到横、竖都要对齐，保证全班的桌椅都整齐。
3、安全教育：
（1）防溺水（2）防雷暴（3）交通安全、接送行路安全（4）注意饮食卫生（不带零食进校）、预防传染病（5）防碰撞摔跤（6）防触电（7）防火（8）防抢劫、防拐骗（9）防黄赌毒（10）防沉迷网络（11）防夜不归宿等
安全教育要求：制作ＰＰＴ标题“坑内小学新生入学安全教育”、班级拍照留底、安全教育讲稿下学生签字（会写名字的写上尽量补齐）。
4、诵记《中小学生守则》：
《中小学生守则》
1.爱党爱国爱人民。了解党史国情，珍视国家荣誉，热爱祖国，热爱人民，热爱中国共产党。
2.好学多问肯钻研。上课专心听讲，积极发表见解，乐于科学探索，养成阅读习惯。
3.勤劳笃行乐奉献。自己事自己做，主动分担家务，参与劳动实践，热心志愿服务。
4.明礼守法讲美德。遵守国法校纪，自觉礼让排队，保持公共卫生，爱护公共财物。
5.孝亲尊师善待人。孝父母敬师长，爱集体助同学，虚心接受批评，学会合作共处。
6.诚实守信有担当。保持言行一致，不说谎不作弊，借东西及时还，做到知错就改。
7.自强自律健身心。坚持锻炼身体，乐观开朗向上，不吸烟不喝酒，文明绿色上网。
8.珍爱生命保安全。红灯停绿灯行，防溺水不玩火，会自护懂求救，坚决远离毒品。
9.勤俭节约护家园。不比吃喝穿戴，爱惜花草树木，节粮节水节电，低碳环保生活。
5、诵记一日行为规范三字经：
坑内小学一日行为规范三字经
上学日，穿戴好，盥洗净，饭吃饱，
背书包，领巾飘，佩校卡，上学校。
出门早，准时到，若有事，把假告。
路上走，排前后，靠右行，宜轻静。
坐公车，礼让人。红灯停，绿灯行。
过马路，走横线，停细看，慎直行。
见师友，问声好。见督导，听劝告。
公共区，守秩序；懂环保，爱花草。
爱公物，节水电；捡东西，要上交。
讲诚信，乐助人；不打骂，礼让人。
讲安全，不踢打，不爬高，不乱抛。
一到校，读写扫。小岗位，做到位。
室内静，不侵扰。走廊走，不追跑。
进班级，快坐好，书具齐，勤学早。
交作业，摆上桌，组长走，本子收。
卫生区，勤保洁，扫整洁，物归位。
铃声响，叠手坐，双足安，诵等候。
上课时，专心听，举手问，善思考。
做作业，写工整，按时完，卷面净。
一下课，备书具，内上角，放整齐。
离座位，椅前靠，桌椅齐，地面净。
升国旗，要敬礼，唱国歌，齐肃立，
集会时，快静齐，留间距，不推挤，
做两操，听口令，做到位，动作齐。
放学时，门窗关，及归家，不游玩。
烟酒赌，不能沾，家务活，坚持干。
三字经，牢记心，比执行，益终生。
（十二）开学准备事宜：
除了购置必要的造型简单、方便实用的学习用具（如书包、笔袋或铅笔盒、4根HB木制铅笔、1根黑色水笔、1本记录本、涂改液、直尺、三角板、削笔刀、橡皮擦、垫板等）和生活用品（纸巾或手帕、遮阳帽、雨伞、干净整齐得体的衣物鞋袜等，注意在校不能穿拖鞋和没有后扣带的凉鞋，不能佩戴首饰）外还必须准备如下物品：
（1）提供子女2张一寸免冠彩照，用于做校卡、学籍卡。（2）家长为孩子购置一个可以装热水的水壶（不能用矿泉水瓶代替），用于在校接直饮水饮用。（3）家长为孩子购置一条较为耐用的带计数器的跳绳，用于每日大课间锻炼。（4）家长为孩子准备一块干净的约20厘米见方的抹布，用于平日里擦拭清洁课桌椅。
（十三）路队训练，有序出入。
（1）班主任带领全班在教室里排好队，单路纵队走出教室，按“一前一后靠右行”规则走至校门口道闸，成四路纵队。
（2）排好队讲解示范进出道闸路队规则。而后全班当场练习一次（单路纵队走出后马上走入，回到原地仍为四路纵队）。
（3）讲解示范，上午或下午开校门前排队等侯路队，全班打乱顺序，随机按来时先后顺序靠近围墙、面南背北一路纵队排满后向外重起一路纵队，排队等侯。强调不推不挤，文明礼让，爱护花草，不乱扔垃圾。
（4）教师带领全班重新走入校门至教室，熟悉进校路线。
（5）班主任带班离校，做好子女与家长交接工作。
三、注意事项：
(3)在班级管理过程中，班干部的作用非常重要，既能减轻班主任的负担，又能培养学生的自主管理。所以，需要认真观察，正确选拔能力较强的学生干部，对他们进行指导、培训，让班级管理更科学、顺利。
(4)班主任工作，安全第一。只有把学生的安全放在第一位，才能保证工作的顺利。安全工作一定要做到非常细心。比如一早就习惯回来考勤，缺席的必须及时联系家长;午休再次考勤，详细记录;学生不舒服，应及时联系家长;经常提醒家长准时到校接孩子;上课、课间游戏、上下楼梯、回家路上等需要不厌其烦地教育学生注意安全。
七、坑内小学学生在校学习生活规则
（一）上学：
（二）早操：
（三）上课：
（四）课间：
（五）眼保健操：
（六）午休
（七）环境卫生：
（八）文明礼貌：
（九）遵守《中小学生守则》。
八、坑内小学小学生课堂常规
第二单元爱健生命身心健
珍惜生命爱护生命健康生命
一、生命现象：我是怎么出生的？
生命的孕育，真的是一件很美妙的事情！无论是人类，还是自然界的花花草草、虫鱼鸟兽，繁衍生息（孕育后代，以延续血脉）是一种亘古不变的自然规律。
我们是父母爱情的结晶、是父母生命的延续。感谢父母，是父母给了我们生命，并悉心呵护我们长大，成为现在的我们。
我们的相貌、身高、性格、智力等这类特征一半来自遗传、一半来自后天，与父母具有相似性、继承性，也与后天的环境、后天的培养等因素有关。
我们能和父母相遇，成为他们的孩子是一种缘分，我们也要努力给父母带来欣喜和快乐。“谁言寸草心，报得三春晖”。有时一句问候、一个信任的眼神能让他们心里感到无比的安慰；管理好自己的学习与生活，则让他们放心与安心；端上一杯水、送上一份节日祝福会让他们幸福洋溢……
一、生命现象：生命无比珍贵
一、生命的偶然性。《新白娘子传奇》的主题歌里说，“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”。其实，这个“修”，就是冥冥中的偶然，是虚无的“上帝”馈赠给你的礼物，这个礼物就叫“缘”。“我和你，心连心，同住地球村”，这就是缘。父母是谁，家在哪里，“上帝”自有安排，谁都无权选择。任何人来这个世界之前，“上帝”都不会征求你的意见。你我他芸芸众生，同世为人，纯属偶然，百年皆散，亦是必然。父母给了你生命，活的或如意，或艰难，或不幸，能够在这颗蓝色的星球上“活”一回人，已是万分侥幸。
三、生命的脆弱性。生命之花随时都可能遭遇霜打。你所熟悉的一个大活人，说没没了，所以，才有“人生无常”的慨叹。在自然灾难面前，人的生命甚至和蚂蚁一样脆弱，一样不堪一击。汶川、玉树大地震，舟曲特大泥石流，让成千上万个鲜活的生命，被瞬间的灾难所吞没。生命像一盏点燃的灯，不知道什么时候会被一股来历不明的妖风刮灭。人有时候着急慌忙中不经意间也可能和死神撞个满怀。有句唱词说，“儿本是刚强铁汉”，但是，“铁汉怕病”，病魔无情。“医生治病治不了命”，不要等被病魔一拳打倒时，才叹息生命的脆弱。生命就是捧在手中的琉璃瓶，小心，小心！
四、生命的一次性。人何以怕死？就是因为人死不能复生。死亡就是对这个世界的好无感知，和一块石子、一截朽木无异。火化的化作一缕黑烟，土葬的腐为一架白骨。万劫不复，灰飞烟灭，永久性消失。“二十年后又是一条好汉”，是对死亡的无奈和不甘，自我安慰，自欺欺人，说说而已。生命不能轮回，不会转生。每一个人的生命都是唯一的，独特的，不可替代的，不能再生的。
五、生命的珍贵性。生命的偶然性、短暂性、脆弱性、一次性的特征，决定了生命的无比珍贵性。人最宝贵的是生命。能够平安地生活在这个世界上，已经是一种天大的福祉和幸运。只有在汶川、玉树、舟曲等大灾难中幸存下来的人，只有从死神手里挣脱出来，躲过一劫的人才会慨叹：活着已经很好。温家宝总理在安慰遭遇地震灾难的小学生时说，既然幸存下来了，就好好活下去。经历灾难的人更懂得爱，更懂得珍惜生命，更懂得好好爱自己，爱亲人，爱自己身边的人，生命不仅属于自己，也属于亲人，属于社会。人生一世，草生一秋，各有各的活法。叱咤风云、轰轰烈烈、青史留名的人，毕竟是少数，绝大多数芸芸众生只能忙忙碌碌，平平凡凡，有所贡献的度过一生。台湾著名作家席慕蓉的散文《贝壳》，由一个生命和生命的住所而想到：人的生命较之贝壳要长的多，人应该踏实工作，有所创造，为世间留下有价值的东西。如一首歌里唱的：“不白活一回”。
生命是一个最伟大的奇迹，无论经历多少坎坷、艰辛，只要我们拥有生命，就依然拥有尊严和生活的意义。在为生活奋斗的同时，也享受和欣赏了生命的美丽。让我们尊重生命，敬畏生命，善待生命，享受生命，珍惜生命吧！
一、生命现象：珍惜生命的态度
1、为爱而生
只有爱，能使世界转得更圆；只有爱，能创造奇迹。
能够看见别人的好，就会提升自己的好；
能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。
爱是一切的原动力。
2、简单生活
你真正需要的不是那么多，
多出来的任何一样东西对别人都有用，
将它送出去，或是捐出去义卖，让真正需要的人善用，
简单生活惯之后，生命自然不再累赘。
3、别为小事伤情
你为什么生气？塞车、买票插队、同事争执、服务生态度恶劣……
生气之前，思考哪些才是真正值得生气的情况，例如：虐待儿童、人民遭受饥饿之苦、战争……
相较之下，就可以知道这些事是多不值得生气。
将怒气转向值得生气的事上，
并且想想自己可以为这些情况做什么。
4、别对你的人生说没空
日常生活需要良性循环，
人生只有一次，休息是为了走更远的路。
5、活出健康的人生
分析自己的饮食习惯，
找出需要改进的地方，让营养更均衡。
每周至少三次运动，持之以恒，
至少上一次恢复精力的课程（如瑜珈或太极），
让自己身心健康，精力充沛。
让东家长西家短的无聊变成丰富彼此生命的启发。
经由感受每个人不同的经验，
赋予生命全新的刺激与成长，世界将转得更好。
7、勇闯生命难关
有人为工作而生活，有人因梦想而生活，
有人因为要找出究竟为什么要活着而继续生活，
生是上天赋予的权利，活则要靠自我的智慧与勇气。
8、再试一下
当你相信自己“能”、而勇于面对困境时，
这已是一个好的开端，一切的多虑都将消失，
你终会发现：事情并不棘手难办，
别人能、当然，你也能。
9、记录自己的愿望
不要把愿望只停留在想像中,
勇敢的把自己所能想到的愿望记录下来，告诉全世界的人你不是空谈者,
然后,马上去行动,不懈的努力去实现愿望。
10、生命的财富
好好运用上天给予每个人的同等财富。
二、生命健康：天天养生十八法
一、节食欲：食不过饱，定时定量，保证消化器官健康无病。
二、忌怒气：遇事不怒，不生气，不发脾气，以免损害身心健康。
三、发常梳：常梳理头发，抚模颅顶，能促进新陈代谢，起到健脑、清神智的作用。
四、面多擦：洗面颊，多用软毛巾擦，包括干洗脸。能益智凝神，面颊红润无皱纹。
五、舌舔腭：经常以舌尖抵住上腭，闭气凝神，可以提神补气养心，多生津液，健脾胃。
六、齿数叩：上下牙齿对齐，咬紧，嗑叩数次。特别是在子夜坚持做几遍，能固牙齿不脱不裂，使咀嚼肌健康有力。
七、呵浊气：在空气新鲜处多行深呼吸，可促进血液循环，增进呼吸系统的机能。
八、咽津三：唾液是个宝，能使消化好。多生津液，使其充满口腔，再分三口连续运气下咽。尤其是子夜做津三咽数次，有开胸理气、增强内脏器官的功能，可以祛病延年益寿。
九、目运转：重视神经各种肌肉的锻炼。旋眼球、经常远眺，做视力保健操等。
十、耳常弹：轻震耳轮，弹动耳肌，包括呜天鼓等，以增强听觉神经的功能。
十一、脊背暖：背部一定要保持暖和。
十二、胸宜护：护胸和暖背是保持体温和保证躯体健康的关键。对心肺肝脾肠胃肾等器官都有保健作用。
十三、腹自揉：腹部肌肉的运动可促进胃肠蠕动。用手掌在腹部揉搓按摩，能助消化，消除淤积，益气强身，舒通内脏经络。
十四、谷道托：每天运气提气使肛门括约肌做几次收缩和舒张动作，增强括约肌的功能，可以提神补元气。
十五、肢节摇：经常进行体育运动和劳动锻炼。
十六、足心搓：脚心为人之海底。每晚洗脚，适当摩搓脚心几十次，或以两脚掌相对抵摩，可收到益气血、清浊通络，解除疲劳以及吐故纳新的效果。
十七、便禁言：大小便时，紧闭口、握双手、神守舍。能益智、补气、提神、健身。
十八、净体肤：讲卫生、保健康，常洗澡，不生病，精神焕发，延年益寿。
二、生命健康：中国人心理健康标准与评价要素
健康的概念：
健康是生命存在的最佳状态，健康是生活质量的基础。健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
维护健康四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
合理膳食牢记十个字：即“一、二、三、四、五，红、黄、绿、白、黑”。“一”指每日饮一袋牛奶，可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现象。“二”指每日摄入碳水化合物250－350克，即相当于主食6－8两。“三”指每日进食3份高蛋白食品。“四”指四句话：有粗有细；不甜不咸；三四五顿（指少量多餐）；七八分饱。“五”指每日摄取500克蔬菜及水果，对预防高血压及肿瘤至关重要。“红”指每日可饮少量红葡萄酒50－100毫升。每日进食1至2个西红柿。“黄”指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜等，对儿童及成人均能提高免疫力。“绿”指绿茶及深绿色蔬菜。具有防感染、防肿瘤的作用。“白”指燕麦粉或燕麦片。食燕麦对糖尿病患者效果更显著。“黑”指黑木耳，有助于预防血栓形成。
戒烟限酒：不吸烟。酒，不喝，如要喝，以每日酒精量不超过15克为限。
心理平衡：只要做到心理平衡，就是掌握了健康的钥匙。保持心理平衡要做到：
①三个快乐：即助人为乐、知足常乐、自得其乐；
②三个正确：即正确对待自己（人贵有自知之明，自己人生的坐标定位要准、要到位，可千万不要越位，也不要错位，还不要不到位，不要自卑）、正确对待他人（心中常有爱心，关爱他人）、正确对待社会（感激社会，全心奉献社会，尽情享受生活）；
③三颗心：即事业上有颗进取心，生活中有颗平常心，奉献社会有颗爱心。
心理健康的概念：
心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
中国人心理健康标准与评价要素：
一、情绪稳定，有安全感。
评价要素：情绪稳定、情绪控制、情绪积极、安全感；
二、认识自我，接纳自我。
评价要素：自我认识、自我接纳；
三、自我学习，独立生活。
评价要素：生活能力、学习能力、解决问题能力；
四、人际关系和谐。
评价要素：良好人际交往能力、人际满足、接纳他人；
五、角色功能协调统一。
评价要素：角色功能、行为符合年龄、行为符合环境、实现个人满足；
六、适应环境，应对挫折。
评价要素：接触现实、接受现实、挫折应对。
三、生命安全：守护生命十大黄金法则
人生命，要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。
一、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
二、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。
三、洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。
四、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。
五、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。
六、雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
七、暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
八、龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
九、疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。
十、防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要离远。
人生命，重于山，防灾避险于未然，掌握技能常演练，祝愿人人保平安，祝愿人人保平安！
三、生命安全：儿童安全自护十大宣言
1、平安成长比成功更重要；
【安全的权力。教育儿童人人有若干权力，如呼吸权。这种权力任何人不能剥夺。告诉儿童，任何人也无权剥夺儿童的安全权。安全重于一切。】
2、背心、裤衩覆盖的地方不许别人摸；
【保护自己身体的权力。儿童应当知道身体属于自己，身体的某些部分应被衣服所覆盖，不许别人看，不许触摸。儿童有拒绝亲吻、触摸的权力。】
3、生命第一，财产第二；
【生命第一的权力。告诉儿童在遇到暴徒时有权获得朋友的帮助或坚决拒绝暴徒的要求。许多暴徒表面凶狠，内心却很胆怯。所以许多儿童齐心协力，一齐高喊：“滚蛋!”这通常能把坏人吓跑。万一遇到真正的身体威胁，儿童身小力薄，一般只能向坏人屈服。有时，孩子们会担心被坏人抢去财产回家挨打受骂。例如有的小孩会想：如果坏人抢了我的自行车，父母准会打死我。应告诉孩子，他们的身体安全比自行车更重要的多。】
4、小秘密要告诉爸妈；
【向父母讲真话的权力。向孩子保证，无论发生什么事情，只要孩子向父母讲明真情，父母都不会怪罪的，而且会尽力帮助孩子。当儿童向大人说实话时，他们应被充分信任。大人应当马上信任儿童并及时帮助他们。例如，在性骚扰事件中，如果儿童向大人诉说，而未得到信任，这种骚扰会经年累月持续下去。】
5、不喝陌生人的饮料，不吃陌生人的糖果；
【拒绝毒品与危险品的权力。有权不听陌生人的话，不喝陌生人的饮料，不吃生人的糖果。有权对毒品、烟酒坚决说不。】
6、不与陌生人说话；
【与陌生人不打交道的权力。孩子有权不和陌生人说话。当陌生人与孩子说话时，孩子可以假装没听见，马上跑开。生人敲门可以不回答，不开门。告诉孩子，对陌生人不理睬是对的，小孩没有能力帮助陌生人。大人绝对不会认为这是不礼貌的。】
7、遇到危险可以打破玻璃，破坏家具；
【紧急避险的权力。为了保护自己，儿童有权打破所有规章与禁令。告诉孩子，在紧急之中，他们有权大叫、大闹、踢人、咬人，甚至打破玻璃，破坏家具。司马光打破缸就是典型事例。】
8、遇到危险可以自己先跑；
【果断逃生的权力。遇到坏人、地震、大火孩子应当果断逃生，拔腿就跑。自警、自救、自
助。可以不要等大人的指挥。】
9、不保守坏人的秘密；
【面对侵害不遵守诺言的权力。告诉儿童，即使他曾发誓不告诉别人，但遇到坏人欺负一定要告诉家长，这些秘密千万不要埋藏在心里。】
10、坏人可以骗。
【对坏人可以不讲真话的权力。遇到坏人，可以不讲真话。机智应对，才是好孩子。】
三、坑内小学学生在校行为安全规范
纪律是群体安全最有效的保障，同学们在校一定要用实际行动遵守学校安全规范纪律，做一个知规范、守纪律、讲文明、保安全的好学生。
一、课外
1、同学间团结互助，如有冲突及时向老师或学校反映。
3、不携带零食、管制刀具玻璃等利器、鞭炮打火机等易燃易爆物品、弹珠仿真手枪等容易伤人玩具危险物品到校。
4、不做危险行为、不玩危险游戏、不准进行不安全的戏闹，如攀爬栏杆扶手树木围墙等直立物、吊悬、高处跳下、斜坡坐滑滚落、人压人、抛石头土块杂物、弹弹弓、拿竹木棍铁器刀具追逐打闹、近身拳打脚踢等不安全行为。
5、课前、课间不做“追逐扭打、吵闹怪叫、乱涂乱抛、动手动脚”等不文明行为，不在教室、走廊嘻闹和做游戏活动，不向窗外乱扔杂物、以防伤人。课外观看别人进行体育活动，要注意自己的位置是否安全，避免飞来的篮球、足球等伤及自己。
6、在走廊、楼梯行走靠右行；在楼梯、走廊上不游戏、不奔跑、不跳跃，不推搡、不拥挤、不打闹，不攀爬扶手、不顺扶手滑落。
7、不做将身体探出阳台（窗台）或将全身压在阳台（窗台）上等危险行为。不群体拥向阳台护栏围观。不猛烈推拉门窗，防止震落玻璃等。
8、不捡拾、携带、玩弄棍棒、枝条、利器等易对人体造成伤害的物品，不准投掷、抛洒硬块及灰砂类物品；不模仿电影、电视中惊险动作，以防伤自身或他人。
9、不擅自到学校配电箱边、车库、楼梯脚、体育器械区、健生馆、沙坑、顶楼露台场所玩耍。
10、爱护花草树木，严禁爬树和采折花木。雷雨天气，不要在校园、树下、路上行走玩耍。
11、如厕文明，不往便池内抛扔杂物，不躲藏在厕所内玩耍。
12、团结友爱，不欺负弱小、不打架、不讲粗话、不骂人。未经同学允许，不拿同学的财物。发现偷窃、抢劫、敲诈勒索、袭击同伴等违法违纪行为，应及时报告家长、老师。
13、爱护公共财物，及时关闭电灯、电扇、水龙头开关。对不太了解的电器不要触摸。不拉扯校园内任何电线、电缆。
14、不用冷水冲头、不喝自来水，文明、节约使用饮用水。不买小摊贩的卫生质量低劣的食物。经常洗手，防止病从口入，发觉身体不舒服应及时报告老师或家人。
17、上学或放学时，禁止在公路上打闹、追逐、做游戏、弹珠子等不安全活动。不准私自下溪、河、池塘、水库等水域游泳洗澡或游玩，发现有人溺水时不要贸然下水营救、应大声呼喊成年人前来相助。
18、不准未满12岁儿童骑自行车上路，禁止小学生驾驶机动车辆；行车走路应遵守交通信号，红灯停、绿灯行，不闯红灯，过十字路口要做到一看、二慢、三通过。
19、安全上网、健康阅读。不迷恋网络，不沉迷于手机、电脑游戏，不浏览宣传色情、暴力、犯罪、迷信、邪教等不良的音像图书信息。
20、乐学向上、健康成长，遵守公共秩序，遵守法律法规，不参与赌博、不吸烟、不吸食毒品，不进入网吧、歌舞厅、游戏机厅等青少年不宜进入的场所，不参加非法集会、迷信活动。
二、课堂
21、第一遍上课铃响后应立即停止活动，以正常行走速度走进教室。
22、课堂上，头正身直脚放平端正坐姿、不跷脚歪斜座椅，不拖拉同学桌椅，不推、拉、打同学，不玩危险学具（小刀、圆锥、剪刀等）。
23、上电脑课，音乐、科学等实验性活动时排队进入，按指定座位坐好，在教师指导下，严格按照操作程序或老师要求去做。服从指挥，不私自行动、不盲目操作、不随意把玩，注意用电、用水、用火、用药、用器械等方面的安全。不摆弄电线和插座，如有问题及时报告老师。不搬移重物、防止手脚压伤。非经老师允许，不得将科室物品带出科室。
24、上体育课，文体活动、劳动和社会实践活动等室外课，必须听从老师安排，应按时到指定地点集中，未经请假，不得留在班上。如有身体不适，要及时告诉老师。上课时按照老师示范动作的要领去完成。上课中未经老师批准，不提前离开活动场地，不做危险动作。
25、参加体育活动运动前，要在运动之前尽量换上胶底运动鞋、穿好运动服，应摘下校卡、发卡、塑料、玻璃饰物、小刀、钥匙、手机、手表等坚硬、锋利、易缠绊、易掉落影响运动的物品，运动前要认真做好全身准备活动。运动时要在教师或同伴的保护下做器械运动；如单杆、双杆运动时，应严格按老师的要求去做，尤其是投掷标枪、铅球时，不能擅自投出或捡回，否则有可能被击中受伤，甚至危及生命。
26、手工课、美术课要求使用刀、剪、针、锤等工具时，才能将其带到学校，否则，这些工具不能随身带进学校。若使用，须经老师同意方可拿取，并在老师的监督下使用，用完后立即放回原处。在课堂上使用这些工具时要小心谨慎，防止划伤、刺伤自己或前后的同学。
三、集会、劳动
27、升旗、做操等活动集会时，下楼梯应一前一后靠右走，手不放在口袋里，不拥挤、不推拉，不滑楼梯扶手，尽量不倚靠抓握扶手。集会完毕后，有秩序地回到班级。上下楼梯如遇前方有人滑倒，应立即停止行进，大声喊话告知同伴、一齐往后退或回头走，不能向前拥挤。
28、参加集体劳动，一定要遵守纪律、服从管理、听从指挥。要事先了解该项劳动的安全常识，未经老师允许不得进入危险部位。不接触有毒有害物质，如硫酸、农药等，不随便触摸、玩弄电器及开关等。
29、打扫卫生要注意安全和防止触电，不从事有危险性的清洁工作，如攀爬擦拭窗户玻璃及用湿布去擦拭日光灯管、电扇、开关等带电器具等。电器如果有必要进行彻底清扫，也要在教师的监管下、在切断电源的情况下进行。
30、爱护劳动工具，不使用卫生、清洁劳动用具如扫把、垃圾铲或桶等进行游戏。工具用完应原样归位，注意锁紧门窗，科室钥匙用完应及时拿回钥匙箱原位挂好。
第三单元和乐生活习惯好
尊重生命和谐生命快乐生命
四、生活习惯：个人、安全、卫生好习惯
九个个人好习惯
⒈心态积极
⒉尊敬老师
⒊勤俭节约
⒋持之以恒
⒌充满自信
⒍守时惜时
⒎诚实可信
⒏善待他人
⒐不给别人添麻烦
九个安全好习惯
⒈遵守交通规则
⒉不玩火
⒊不逞能
⒋遵守公共秩序
⒌离家离校要向家长或老师打招呼
⒍右行礼让
⒎有自护意识
⒏不做危险动作
⒐不急追猛跑
九个卫生好习惯
⒈饭前便后洗手
⒉早晚刷牙
⒊每晚洗脚、洗袜子
⒋手脏了及时洗
⒌不随意席地而坐
⒍常换衣服常洗澡
⒎不随地吐痰
⒏不乱扔垃圾
⒐随手整理好用具和衣物
四、生活习惯：饮食、劳动、运动好习惯
九个饮食好习惯
⒈定时定量
⒉细嚼慢咽
⒊吃饭时不说话、不出声
⒋爱惜粮食
⒌不挑食、不偏食
⒍少吃零食
⒎不边走边吃
⒏少喝饮料多喝白开水
⒐不吃不合格食品
九个劳动好习惯
⒈自己的事情自己做
⒉家里的事情主动做
⒊别人的事情帮助做
⒋按操作程序劳动
⒌学会共同劳动
⒍劳动中注意自我保护
⒎找窍门探索巧干
⒏劳动结束后整理现场
⒐爱护和珍惜劳动成果
九个运动好习惯
⒈每天运动一小时
⒉认真完成每一次练习
⒊全面锻炼身体
⒋常到大自然中去
⒌循序渐进
⒍做好准备活动
⒎经常散步
⒏积极参加体育比赛
⒐不断尝试新项目
四、生活习惯：阅读、礼貌好习惯
九个阅读好习惯
⒈经常去书店和图书馆
⒉手不释卷
⒊专心致志
⒋做摘抄划重点
⒌读、写、思相结合
⒍善于使用工具书
⒎姿式正确
⒏善于交流心得
⒐爱护书籍
九个礼貌好习惯
⒈进别人的房间要敲门
⒉使用礼貌用语
⒊用双手接递长辈的东西
⒋坐有坐相站有站相
⒌礼貌待客
⒍不乱翻别人的东西
⒎不随便打断别人的话
⒏在公共场所要安静
⒐见到熟人主动打招呼
五、生活礼仪：校园、仪表、交谈礼仪三字歌
小学生校园礼仪三字歌
入校门，衣冠整；情绪昂，步履正。见师长，问您好；遵校纪，护校风。
铃声响，进课堂；互致礼，起勿响。坐姿正，勿摇晃；专心听，细心想。
要发言，先举手；起立答，声洪亮。写作业，贵独立；老师见，心欢喜。
课间时，要活动；文明玩，会放松。遇老师，要让路；与师谈，要谦恭。
花儿美，草青青；爱校园，护环境。班集体，是个家；同学们，爱护它。
同学间，互关心；善理解，乐助人。要诚实，懂谦让；团结紧，有力量。
敬人者，人恒敬；集体荣，我才荣。食堂里，有规矩；勿喧哗，食不语。
爱公物，惜粮米；讲卫生，防病疾。节水电，当仔细；好习惯，在自己。
少先队，是先锋；红领巾，飘在胸。手高举，把礼敬；红火炬，伴我行。
小学生仪表礼仪三字歌
新时代，讲文明，好少年，树新风。懂礼仪，在言行，好习惯，贵养成。
坐立走，要规范，古有训，记心间。站如松，坐如钟，行如风，姿态正。
要做到，有技巧，眼平视，面含笑。身立正，精神好，挺起胸，要记牢。
重仪表，讲身份，穿和戴，有学问。首整洁，次美观，要自然，要大方。
按校规，穿校服，不攀比，宜朴素。仪容美，贵洁净，勤洗手，衣冠整。
背容直，头容正，胸容宽，肩容平。爱清洁，保健康，讲卫生，促成长。
小学生交谈礼仪三字歌
文明语，记心间，十四字，挂嘴边。请和您，最常用，字虽少，意简明。
致歉意，贵心诚，表谢意，话先行。谈话时，身端正，话诚恳，意简明。
听人言，要专注，不插话，获友情。手势语，含义广，宜含蓄，用恰当。
笑甜美，挂脸上，人见爱，心宽广。肢体语，流传广，宜优雅，重大方。
五、生活礼仪：家庭、公共场所礼仪三字歌
小学生家庭礼仪三字歌
父母恩，比海深；对父母，要称您。晨和晚，要问安；若进门，举止稳。
学自理，助父母；是生日，要记住。亲有疾，侍身旁；吃和用，知礼让。
兄和弟，手足情；兄爱弟，弟敬兄。家餐饮，手要勤；先长辈，表孝心。
声清晰，语简短，话说完，道再见。邻里间，常见面，互尊重，心相连。
敬老人，如家亲；爱幼小，如自身。乐交往，生感情，虽近邻，胜远亲。
小学生公共场所礼仪三字歌
行路上，整衣装；守规则，要礼让。遇师长，要行礼；遇友朋，要致意。
路上行，讲卫生；骑车时，守规定。不横骑，不逆行；勿带人，勿强行。
乘公交，守秩序；依次上，不拥挤。让老弱，助残疾；懂谅解，不斗气。
医院里，有规矩，要安静，讲顺序。去看病，能配合；探病人，择时机。
做观众，讲文明；不喧哗，利视听。对演员，要尊重；善理解，不起哄。
图书馆，要肃静，声要低，走要轻。借图书，要爱护，阅览毕，归原处。
去旅游，长见识；乘车船，守秩序。乱刻画，失德行；玩不忘，护环境。
有理想，有道德，有文化，有纪律。做四有，明志向，新一代，在成长。
六、生态环保：绿色环保公约、校园环保的8大准则
绿色环保公约
我们的目标：低碳、减排、绿色、环保。
培养绿色情感，爱护花草树木。
言行举止文明，崇尚勤俭节约。
爱护环境卫生，创建绿色氛围。
节水节电为荣，废旧物品利用。
学习环保知识，积极宣传环保。
争做环保明星，建设绿色校园。
提高环保素质，增强生活品质。
提倡绿色消费，追求生态文明。
校园环保的8大准则
讲究卫生，自觉保洁；见到垃圾，弯腰捡起。
节约水电，随手开关；根据需要，合理利用。
爱惜粮食，杜绝浪费；饮食均衡，强健体魄。
珍惜纸张，双面书写；剩余簿本，用作草稿。
废旧电池，不乱丢弃；分类收集，妥善处理。
花草树木，小心呵护；绿化校园，你我参与。
课间休息，轻声漫步；不乱喊叫，杜绝噪音。
环保宣传，人人参与；行为准则，个个行动。
六、生态环保：低碳环保三字经、随手可做的20件环保小事
低碳环保三字经
新世纪新观念志环保倡低碳
国有责大政办为民生从实干
百姓者同心愿利子孙当机断
古人训细明鉴善小事莫冷看
自力行贵在现我做起尤堪赞
居家日柴米盐琐碎中藏机玄
淘米水可刷碗洗衣水拖把涮
循环用不麻烦既节约又省钱
扔垃圾先分捡能回收免污染
节能灯瓦数浅亮度高却省电
远烧烤少油烟生吃菜常品鲜
勤步行多锻炼养花草环境变
骑车族很体面乘公交也方便
环保袋随身伴塑料袋防泛滥
点滴意是贡献小见大金不换
益健康促发展和谐花更娇艳
随手可做的20件环保小事
1.用布袋代替塑料袋
2.尽量乘坐公共汽车
3.不要过分追求穿着时尚
4.不进入自然保护核心区
5.不燃放烟花爆竹
6.双面使用纸张
7.随手关灯，节约用电
8.随手关闭水龙头
9.拒绝过分包装
10.不把野生动物当作宠物饲养
11.不恫吓、投喂公共饲养区的动物
12.提倡观鸟，反对关鸟
13.不乱采摘、使用野菜
14.不穿野兽皮制的服装
15.拒绝食用野生动物
16.不乱扔烟头
17.不吃口香糖
18.参与环保宣传
19.爱护古树名木
20.做环保志愿者
第四单元自新生成个性强
自主生命体验生命创新生命
七、生活技艺：小学生应如何穿着打扮
同学们，你们知道“东施效颦”的故事吗？这个故事告诉我们，在模仿别人之前，应该加以分析、对自身条件有正确认识，才会有好的效果，否则就会贻笑大方的。不同的仪容服饰，有着不同的社会效果。一个人的衣着打扮。应与本人的年龄、身份相适应。
中小学生尚处在求学阶段，所以仪容和服饰，原则上应以朴素大方、活泼整洁为好。
女同学的发式以梳辫子、理短发或童花头为宜，不宜烫发，这样看上去可给人一种清新、活泼、纯真和稚气之感。而烫发则显得老气和成人化。女学生还切忌涂脂抹粉与画眉毛，因为少女的肌肤丰润，本身就具有一种自然美，根本无须化妆。如果涂眼圈抹口红，反而会给人矫揉造作的感觉。
男同学的发式最好是理学生头。它显得整洁、干净，富有朝气，并显示一种阳刚之美。如果留长发和蓄小胡子，则显得疲沓、精神萎靡不振，弄得不好，还会给人一种流气的印象。
中小学生的服饰还应以色彩鲜明，线条流畅，明快简洁为好，这样可充分显示出朝气蓬勃的精神面貌。校服是学校为了规范管理、展示学校形象而规定的统一样式的学生服装。在学校的日常生活中，穿上校服能够代表“学生”本色，无声地引领同学们以一名“本分的学生”要求自己，展现学生精神抖擞、活力飞扬的一面，是学生青春时代的专属标志。同时穿校服能培养学生的团队精神，增强集体荣誉感，避免同学间的攀比之风，产生一种平等感，促进人们平等相待、友好交流、积极向上。所以中小学生在上学期间应自觉主动地穿校服。
学生不宜穿中、高跟皮鞋，而应穿球鞋或布鞋，这样便于上好体育课，做好广播操，同时也可显示出青少年健美的身姿。
在校内，应绝对禁止学生戴金银首饰。这是因为，首先学校历来就是提倡清廉和节俭的地方，学生穿着得珠光宝气，会显得俗不可耐，而且与学校的教育目的相违背；其次，个别学生佩戴首饰，也会使部分学生产生虚荣心，这也不利于学生的健康成长。
1、注意营养平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食。
2、多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。
3、讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。
4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。
5、愉快进食。进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率。
6、细嚼慢咽。吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。
7、不过量饮食。吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。
8、不乱吃加药食品。如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。
9、不吃补品。传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。
10、少吃糖。因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。
11、早餐要吃好。因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。
12、定时定量。这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。
七、生活技艺：衣食住行保健康
穿衣
穿衣的健康体现在三个方面：宽松、舒适、保暖。宽松则全身经络舒畅、气血通行顺畅；舒适则心无旁骛、健步如飞；保暖则营卫有据、寒邪不侵。
饮食
饮食讲究荦素搭配、酸碱平衡。“食物多样，谷类为主，粗细搭配”，以米面做为基本食物，多吃蔬菜和水果，每天适量进食荤菜、少吃荤油和肥肉、特别是要常吃鱼肉、蛋类，每天足量饮水，合理选择饮料。
居住
其它方面譬如房间应该远离电磁辐射，每天通风至少30分钟以上、色彩布置不要太压抑、室內空气湿度大概保持在50%-60%左右、一定的隔音效果、床的软硬等等都很重要。
行动：
“世界上没有一个懒人可以长寿,凡是长寿的人,其一生总是积极运动的。”经常参加运动的人抗压能力更强、竞争力更强、更加乐观、心理更加健康！运动讲究科学有度：1.不宜每次锻炼完都出现气喘吁吁的现象，运动型气喘患者应选择慢跑、游泳、跳绳这类有氧运动为好；2.每次运动完心跳应该达到靶心率为准（靶心率=最大心率×60%-80%），否则效果不明显，当然也不宜超过最大心率（最大心跳次数=220-年龄）；3、顺序渐进，不可操之过急；4、持之以恒，厚积薄发；5、按不同的年龄阶段锻炼：20岁前练肌肉，30岁骨骼开始退化应及早进行柔韧性锻炼，40岁事业有成家庭和睦身体不自觉开始发福此时宜进行保持体型锻炼，50岁身体各机能开始全方位退化，此时以保健康锻炼为主如太极拳、舞蹈、游泳、慢跑等。
结束语
健康之计在于朝夕，更在于长年累月坚持不懈。古人云：春夏养阳，秋冬养阴。生活更不能违背自然规律，要“顺四时、适寒暑”，时时从衣食住行的细节上去主导自己的身体健康。
八、生命创新：和田创新法则
（1）加一加：加高、加厚、加多、组合等。
（2）减一减：减轻、减少、省略等。
（3）扩一扩：放大、扩大、提高功效等。
（4）变一变：变形状、颜色、气味、音响、次序等。
（5）改一改：改缺点、改不便、不足之处。
（6）缩一缩：压缩、缩小、微型化。
（7）联一联：原因和结果有何联系，把某些东西联系起来。
（8）学一学：模仿形状、结构、方法，学习先进。
（9）代一代：用别的材料代替，用别的方法代替。
（10）搬一搬：移作他用。
（11）反一反：能否颠倒一下。
（12）定一定：定个界限、标准，能提高工作效率。
如果按这十二个"一"的顺序进行核对和思考，就能从中得到启发，诱发人们的创造性设想。所以，和田创造法是一种打开人们创造思路、从而获得创造性设想的"思路提示法"。
八、生命创新：奥斯本创新法则
创造学家奥斯本
亚历克斯·奥斯本（英文：AlexFaickneyOsborn(1888.5.24-1966.5.4)），创造学和创造工程之父、头脑风暴法的发明人，创设了美国创造教育基金会，开创了每年一度的创造性解决问题讲习会，并任第一任主席，所著《创造性想象》的销量曾一度超过圣经的销量。1953年和帕内斯教授在在纽约州立大学布法罗学院创办了世界上第一个创造学系，开始招收创造学专业的本科生和硕士研究生。
奥斯本由此领悟到“创新性”的可贵，受到了激励。工作后，他“每日一创”，积极主动地开发自己潜在的创新力，并尽力在工作中发挥出来。后来，这位在报社工作的小职员，不仅成为了一名大企业家，而且还成为当代创造学的奠基人。
感悟：奥斯本之所以能成为大企业家和创造学之父，主要源于他的“每日一创”的创新性。创新是成就一个人事业的柱石，是创造社会财富的源泉。
奥斯本创新法则(6M法则)
一是改变。即改变功能、颜色、形状、气味和其他；
二是增加。即增加尺寸、强度和新的特征；
三是减少。即做好减轻、减薄、减短、减去过多功能，至少是一时用不上的功能；
四是替代。即用其他材料、零部件、能源、色彩来取而代之；
五是颠倒。即对现有设计来一个上下、左右、里外、正反、前后的颠倒，甚至目标与手段的颠倒；
六是重组。即零部件、材料方案、财务等重新组合。包括叠加、复合、化合、混合、综合等等。
九、生命休闲：快乐休闲活动
乐以和谐为主要特征，中国音乐追求“淡和”的境界，淡和的中国古代音乐有益健康。用于修身、平心、愉性、养生的音乐应以古典音乐为主，以现代音乐为辅。
棋牌娱乐简便易行，自由自在，强调回归自然，放松身心，强调游戏的乐趣，它有利于开发智力，培养创新能力、陶冶情操。蕴含着适时放弃、随机变通、善于争先等丰富人生哲理，需要在娱乐中多加体会。
书画活动是一种刚柔相济、动中寓静的活动，是心、身、气互相配合的全面综合运动。不仅能陶冶性情，还能祛病强身，延年益寿。
游戏活动具有娱乐、教育、健身、和谐人际功能，主要分为四大类：口头文学活动（讲故事、讲笑话、唱歌谣等）；歌舞乐活动（歌舞、乐舞、民乐等表演形式，当下社区流传较广活动有广场舞、腰鼓队、秧歌队等）；民间游戏活动；赛力、赛技巧、赛智的民间竞技活动（九连环、七巧板、猜谜语等）。
运动休闲强身健体、锻炼意志、丰富人们的精神享受。运动项目如田径运动、球类运动、武术（打太极拳等）、健美操、野外攀登、散步等。
饮食休闲文化包括饮与食两方面，饮主要包含饮茶、饮酒、饮果汁等其它类饮料；食主要包括五谷主食、蔬果、肉类等副食。饮茶讲究的是清雅怡和、顺乎自然、修身养性，清饮雅尝，品茗问道、增进健康、兼文兼艺、濡染文化、怡情养生；饮酒重在一个“趣”字，即追求心情的愉快和情调的高雅，讲究中庸和谐，限酒适量、顺其自然、兼文兼艺、遵循礼节，举止文雅、融情养生。
九、生命休闲：人生八雅
琴、棋、书、画、诗、酒、花、茶
善琴者通达从容，善棋者筹谋睿智，善书者至情至性，善画者至善至美，
善诗者韵至心声，善酒者情逢知己，善茶者陶冶情操，善花者品性怡然。
[琴]
琴韵悠悠灵谷空，高山流水韵无穷。
花香鸟语弦中出，一曲佳音半世功。
[棋]
棋枰博弈称枭雄，黑白分明战鼓隆。
饭后茶余添雅趣，无论胜败意和融。
[书]
书能载道启心智，颜柳赵欧千古文。
龙舞银笺临歙砚，婉词华赋自缤纷。
[画]
画可怡情开睿聪，千红万紫醉憨蜂。
山川楼阁瞬间起，江水奔腾波浪汹。
[诗]
诗聚友朋千阕赋，流觞曲水韵无穷。
篇篇绝句添华彩，首首清词诉寸衷。
[酒]
酒邀知己一壶瞢，江变香醪倒玉翁。
健体强身当适度，怡神活脉有殊功。
温馨提示:中小学生处在生长发育期不宜饮酒!过量饮酒有害健康!
[花]
花馨竹院入幽梦，春夏秋冬景不同。
姹紫嫣红妆世界，蜂飞蝶舞闹芳丛。
[茶]
茶醉山人雅意融，悠哉细品乐其中。
人生百味闲余话，尘世炎凉昔日风。
九、生命休闲：游艺休闲－闽南童玩
闽南童玩是流传于闽、台地区，深受儿童们喜爱，能够在儿童间流传的“儿童玩的游戏”。有闽南人的时候开始，就有闽南童玩。爱玩是儿童的天性。每个儿童都是爱玩、想玩、贪玩的，都是想要玩尽各种各样好玩的游戏，因而闽南童玩顺理成章地成为闽南儿童乐于接受的活动方式，它历经闽南数代人的创造、改编、演变，伴随着闽南文化的发展而发展，是闽南广大劳动人民智慧的结晶。它是闽南文化的一个优秀组成部分、是厦门市非物质文化遗产项目之一、是加强维系闽台两岸青少年交流的情感纽带。
“童玩”从狭义的角度理解指儿童游戏，即由儿童自发、自主、自选的，没有任何功利目的的，能带给儿童快乐的，能满足儿童需要的活动。从广义的角度去理解，泛指儿童文化，即儿童自己在与同伴的交往过程上形成的、儿童之间相互认可的文化。儿童文化是儿童群体共有的精神生活、兴趣、需要、话语、活动、世界观念、价值观念的总和，包含儿童玩的各种各样的游戏、儿童玩具、童谣、童乐、童舞等。
亲爱的少年儿童们，让我们积极地参与到闽南童玩活动之中，学思结合、知行统一、情理交融，亲身感受童玩的快乐，用心体验闽南文化的精彩，在玩中修德、玩中启智、玩中健体、玩中养性，健康幸福地成长！
九、生命休闲：中国传统节日生活习俗
2.元宵节：农历正月十五夜，是我国民间传统的元宵节，又称上元节，灯节。正月十五闹元宵，将从除夕开始延续的庆祝活动推向又一个高潮。元宵之夜，大街小巷张灯结彩，人们赏灯，猜灯谜，吃元宵，成为世代相沿的习俗。
3.二月二：民间传说，每逢农历二月初二，是天上主管云雨的龙王抬头的日子。从此以后，雨水会逐渐增多起来。因此，这天就叫“春龙节”。我国北方广泛的流传着“二月二，龙抬头；大仓满，小仓流。”的民谚。
4.清明节：清明既是二十四节气之一，又是一个历史悠久的传统节日。清明的前一天称寒食节。两节恰逢阳春三月，春光明媚，桃红柳绿。寒食节的设立是为了纪念春秋时代晋朝“士甘焚死不公侯”的介子推。清明寒食期间，民间有禁火寒食、祭祖扫墓、踏青郊游等习俗。另外还有荡秋千、放风筝、拔河、斗鸡、戴柳、斗草、打球等传统活动。
5.端午节：农历五月初五，是我国传统的端午节，又称端阳、重五、端五节。早在周朝，就有“五月五日，蓄兰而沐”的习俗。但今天端午节的众多活动都与纪念我国伟大的文学家屈原有关。这一天，家家户户都要吃粽子，南方各地举行龙舟大赛，都与悼念屈原有关。同时，端午节也是自古相传的“卫生节”，人们在这一天洒扫庭院，挂艾枝，悬菖蒲，洒雄黄水，饮雄黄酒，激清除腐，杀菌防病。厦门地区端午节举行集美龙舟池赛龙舟、吃粽子和抓鸭子活动，这些活动也反映了我们民族的优良传统。
6.七夕节：每年七月初七，天下的喜鹊在银河上搭成一座鹊桥，牛郎和织女才能相见。这个美好的传说始于汉朝，经过千余年的代代相传，深入人心。这一天，民间有向织女乞巧的习俗。一般是比赛穿针引线，看谁更心灵手巧。因此，七夕又叫乞巧节或女儿节。每到七夕将至，牵牛和织女二星都竟夜经天，直至太阳升起才隐退，因而又被喻为人间离别的夫妻相会。
7.中秋节：农历八月十五，是一年秋季的中间，因此称中秋节。中秋之夜，除了赏月、祭月、吃月饼，有些地方还有舞草龙，砌宝塔等活动，闽南厦漳泉地区的博饼更是中秋一大地方特色活动。除月饼外，各种时令鲜果干果也是中秋夜的美食。此夜，人们仰望如玉如盘的明月，自然会期盼家人团聚。远在他乡的游子，也借此寄托自己对故乡和亲人的思念之情。所以，中秋又称“团圆节”。
8.重阳节：农历九月初九的重阳佳节活动极为丰富，有登高、赏菊、喝菊花酒、吃重阳糕、插茱萸等等。重阳节又是“老人节”，老人们在这一天或赏菊以陶冶情操，或登高以锻炼体魄，给桑榆晚景增添了无限乐趣。
9.冬至节：冬至在我国古代是一个很隆重的节日。至今我国台湾还保存着冬至用九层糕祭祖的传统，以示不忘更本，祝福阖家团圆。北方地区冬至有宰羊，吃饺子的习俗，南方的传统食品有冬至米团、冬至长线面等等。
10.腊八节：腊八节是佛教的节日。这一天是释迦牟尼成佛的日子，又称“成道节”。这一天最重要的活动是吃腊八粥。最早的腊八粥只是在米粥中加入红小豆，后来演变的极为复杂考究，主料有白米、黄米、江米、小米、菱角米等数十种，添加核桃、杏仁、瓜子、花生、松仁、葡萄干、桂圆肉、百合、莲子等，通宵熬煮，香飘十里。
11.除夕：除夕是一年中最后一天，这一天，普通人家尽量争取团圆，全家围炉而聚，喝酒吃美食以辞旧岁，迎新年之意，而户外则是爆竹声声，一家大小在一起度过一个温馨的一年中最后一个夜晚。
第五单元至善生成素养全
博爱生命责任生命奉献生命
十、生命道德：中华民族十大传统美德
一、仁爱孝悌
这是中华民族美德中最具特色的部分。“仁”是中华民族道德精神的象征，是各种道德中最基本的也是最高的德目，而且在世俗道德生活中也是最普遍的德性标准。“仁”德的核心是爱人，即“仁者爱人”；孝悌之德的基本内容是父慈子孝、兄友弟恭，它形成了一种浓烈的家庭亲情，对家庭的关系，从而也对中国社会的稳定起了极为重要的作用，是民族团结的基石，孝悌之情扩展时“忠恕”，“忠恕”之德的基本要求是以诚待人，推己及人，即“四海之内皆兄弟”，“不独亲其亲，不独子其子”的社会风尚。由此形成了中华民族大家庭社会生活中浓烈的人情味和生活情趣。爱人、孝悌、忠恕是仁德的基本内容，也是中华民族传统美德的集中体现。
二、谦和好礼
中国是世界闻名的礼仪之邦，“礼”是中国文化的突出精神，好礼、有礼、注重礼义是中国人立身处世的重要美德。“礼”是中华民族的母德之一，她根源于人的恭敬之心，辞让之心，处于对长上，对道德准则的恭敬和对兄弟朋友的辞让之情。“谦受益、满招损”这是中国人自古就懂的道理，谦德亦根源于仁德辞让之心，其集中体现就是在荣誉、利益面前谦让不争，以及人际关系中的互相尊重。“和德”体现在待人接物中的“和气”，在人际关系中为“和睦”，在价值取向上为“和谐”，而作为一种德性为“中和”，“礼”、“谦”、“和”都体现了中华民族的美好情操。
三、诚信知报
四、精忠报国
对祖国深厚的爱国主义情感是最质朴的情感和品性，她作为一种“千万年来巩固起来的对自己的祖国的一种深厚的感情”是爱亲人爱家的情感升华，由此也形成一种捍卫民族尊严、维护祖国利益的崇高品德。精忠报国、保家卫国的精神是中华民族巨大的凝聚力，也是推动民族发展的巨大精神力量。
五、克己奉公
中华民族由于家庭本位的社会结构和礼教文化的传统，培育了一种整体主义的精神，并在此基础上形成克己奉公的美德。“礼”的精神本质上是一种秩序的精神，突出的是整体秩序对个体的意义，要求个体服从并服务于整体。因而奉公就必须克己，克尽己私便是公，亦即是天理，“克己”即克制己私超越自我，服从整体。克己奉公的精神本质上是先公后私，个人私利服从社会公利的精神。这种“公”的精神培育是强化对社会、民族的义务感和历史责任感。
六、修己慎独
性善的信念和性善论的传统，使得中国伦理道德，乃至整个中国文化，都建立在对人性尊严的强调与期待上。这种集中体现以律己修身为特征的道德修养学说强调自主自律、自我超越以维护人伦关系和整体秩序，建立道德自我，其基本精神是“求诸己”，“慎独”就是在自我独处时要严于律己，戒慎恐惧，“如临深渊，如履薄冰”，修己慎独的修养传统培养了中华民族践履道德的自觉性于主动性，造就了许多具有高尚品质和坚定节操的君子人格。
七、见利思义
对义利关系的处理集中体现了中国伦理道德的价值取向。先义后利以义制利是传统义利观的基本内容和合理内核，也是中华民族十分重要的传统美德。以义为人的根本特点和价值取向，是中华道德精神的精髓，她升华为“生以载义”，“义以立生”的人生观，升华为中华民族“杀身成仁，舍生取义”的崇高道德境界。这种道德观念是鼓舞志士仁人为民族大业义无反顾地献身的重要精神力量，也是中华民族崇高道德人格的光辉写照。
八、勤俭廉政
中国人民历来就以勤俭节约、廉明正直著称于世。他们以劳动自立自强，形成了热爱劳动，吃苦耐劳，诚实勤奋的优质品质。“俭以养德”就是要求“淡泊明志，宁静致远”，对为政者说则主要是廉德。廉既是对为政者的要求，也是一般人应有的品德，因为无“廉”则不“洁”，无“廉”则不“明”。“廉”的本意是在取舍之间，取道义，舍邪心，严格自我约束。有了“廉”才可能做到“正”。“正”是遵循公益和道德。勤俭廉政既是中华民族共同的价值取向，也是中国人共有的美德。
九、笃实宽厚
中国传统道德崇尚质朴、朴素的精神。中国人在为人处事方面，以“实”为标准，反对虚伪虚妄。在长期的道德实践中，中华民族形成了许多以“实”为价值标准的规范和美德。如老实、诚实、求实、踏实、实在等等，形成崇尚实干，反对空谈的务实精神和实践精神。在待人接物上，中华民族一向以宽厚为美，严于律己，宽以待人。在人际交往中，中国人“将心比心”，“以心换心”。在现实生活中，通过宽厚的道德人格来打动别人，达到任我沟通的目的。日常生活中的宽容大度，宽宏大量，忠厚长者等道德评价，都是中华民族宽厚品德的体现。
十、勇毅力行
这是中华民族在践履道德方面所具有的德性和德行，或者说是在道德意志方面所体现的美德。“勇”有凭力气的血气之勇，有凭意志的意气之勇，理直气壮、恪守坚定的道德信念的“大勇”。“毅”是在艰难困苦中坚持下去的毅力，以及在遵守道德准则方面的毅力。中国人十分重视“力行”的美德。中国文化认为，人格的完善，社会的进步，重心不在知遇言，而在于行。“君子纳于言而敏于行”，正是这种勇毅力行的美德，使得中华民族在各种险恶的环境中能够化险为夷，自强不息，不断前进。
十、生命道德：民族精神代代传
社会主义核心价值观:党的十八大提出，倡导富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善，积极培育和践行社会主义核心价值观。富强、民主、文明、和谐是国家层面的价值目标，自由、平等、公正、法治是社会层面的价值取向，爱国、敬业、诚信、友善是公民个人层面的价值准则，这24个字是社会主义核心价值观的基本内容。
中华民族精神：以爱国主义为核心的团结统一、爱好和平、勤劳勇敢、自强不息。
五四精神：爱国、进步、民主、科学。
两弹一星精神：热爱祖国、无私奉献，自力更生、艰苦奋斗，大力协同、勇于攀登。
航天精神：特别能吃苦；特别能战斗；特别能攻关；特别能奉献。
抗洪精神：万众一心、众志成城，不怕困难、顽强拼搏，坚韧不拔、敢于胜利。
雷锋精神的时代内涵：为服务人民、助人为乐的奉献精神；干一行爱一行、专一行精一行的敬业精神；锐意进取、自强不息的创新精神；艰苦奋斗、勤俭节约的创业精神。
“八荣八耻”－社会主义荣辱观：以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻；以服务人民为荣，以背离人民为耻；以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻；以辛勤劳动为荣，以好逸恶劳为耻；以团结互助为荣，以损人利己为耻；以诚实守信为荣，以见利忘义为耻；以遵纪守法为荣，以违法乱纪为耻；以艰苦奋斗为荣，以骄奢淫逸为耻。
嘉庚精神:忠公、诚毅、勤俭、创新。
十一、生命经典：中华文化经典生命意蕴
传统文化经典具有丰富博大的生命意蕴,可以丰富人的精神生命。传统文化经典浩如烟海,根据对生命问题的阐述，传统文化经典分为四类:即思想类经典、文学艺术类经典、生活类经典、科技类经典。
思想类经典重在奠定、解决人们生存根据、生命意义、终极关怀等问题。思想类经典可分为儒释道三类经典。儒家经典主要有四书五经,讲求正心、诚意、格物、致知、修身、齐家、治国、平天下,从成己而成人,着重建构人的社会性生命。道家经典以《道德经》、《庄子》为代表,以得道成仙、无为为旨归;侧重生命的超越性精神生命。佛教禅宗经典以禅宗、《坛经》为代表,以明心见性,顿悟成佛为核要,直指人的灵性存在,侧重生命的超越性。儒释道经典中所探讨的生命问题虽然各有侧重,但万论归一,讨论的是“有心灵生命的存在”。
文学艺术类经典旨在陶冶人的性情，培美和提高人的审美能力，帮助人们获得美感。文学经典如《诗经》、唐诗、宋词、元曲、明清小说等经典作品。艺术类经典如音乐名曲、名歌、名画、名书法作品等。
生活类经典旨在培养人们的生活情趣，帮助人们获得生活情趣。如《茶经》、《闲情偶记》、《浮生六记》等。
科技类经典旨在帮助人们获得更多的物质财富和身体的健康长寿。如《黄帝内经》、《梦溪笔谈》、《天工开物》、《本草纲目》等。
中国传统文化中所蕴涵的丰富的人生智慧,如道家的重生养生、少私寡欲;儒家的自强不息,厚德载物;佛家智悲双运,自利利他等思想,对于引导人们确立生命的价值与信念,保持良好心境,处理人际关系,提升生命智慧与修养,不无裨益。
我们要理解自己的生命就必须了解我们的文化传统，而诵读经典则是我们把握文化传统的重要途径。让我们积极行动起来，平时多背多诵、循序渐进、持之以恒、日积月累，不断地丰富生命智慧,提升人格,涵养心灵。
十一、生命经典：《大学》对中国人生命观的塑造
《大学》作为中国传统儒家最重要的经典之一，极大地影响着、塑造着中国人独特的文化生命观。
【原文】大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。物有本末，事有终始。知所先后，则近道矣。
【注释】
选自《大学》第一章。道：宗旨，纲领。明：第一个明动词，彰明，显发。德：德行。亲：更新。止：有达成和维持之意。至善：最完善圆满的境界。定，心志的定向。本：原指树根，末：原指树梢。
【译文】
大学的宗旨，就在于发扬光明正大的德行，在于更新民风，在于达到德才完美的最高境界。知道所要达到的境界，然后志向就能有所确定。志向确定以后就能静下心来，心静以后就能安闲舒适，安闲舒适以后就能认真考虑，认真考虑以后就能有所收获。任何事物都有根本和枝节，任何事情都有终了和开始，知道什么在先，什么在后，就接近于合理了。
【赏析】
在《大学》的开头，便阐明它的宗旨，在于彰明人类天赋的光明纯莹的心灵，光明正大的德行；在于以身作则，树立榜样再通过礼乐教化，以启迪人们的自觉，去除物欲，不断更新自己的德行，而达到至善至美的最高境界。对大学的纲领有所体会，自然便会立定人生志向，以此为生命的理想方向。确定了心中志向，便不会轻易为外物所干扰，就会至死不渝的去追求。不论面对何事何物，都能认真思考，由此得到至善之理，明白明明德和亲民的关系如同根本和末梢的关系。“知止”是开端，“能得”是结果，对大学纲领有深切的认识和体会，自然距离大学之道的实现不远。
“八目”即格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下，是儒家对生命历程“内圣外王”的人生规划。
【原文】古之欲明明德于天下者，先治其国。欲治其国者，先齐其家；欲齐其家者，先修其身；欲修其身者，先正其心；欲正其心者，先诚其意；欲诚其意者；先致其知；致知在格物。
选自《大学》第二章。齐：管理。修：修养。正：端正。致：推极，获取。格物：研究事物的原理。
古时候想要使天下人都发扬光明正大的德行，就先要治理好自己的国家；想要治理好自己的国家，就先要管理好自己的家庭；想要管理好自己的家庭，就先要修养自己的身心；想要修养自己的身心，就要先端正自己的心志；想要端正自己的心志，就先要证实自己的诚意；想要证实自己的诚意，就要丰富自己的知识；丰富知识就在于深入研究事物的原理。
治国、齐家、平天下都是怎样做人的问题，要做一个有道德修养的人，就是修身的问题。有道德的理想人格具体表现在行为、节操之中，可行为节操由意念志向所决定，如果意念志向夹杂着私情物欲。表现在行为节操不符合道德规范。所以只要思想志向真诚，心灵自然能够体现在各种行为事物之中，心志不为物欲所诱惑，道德人格就由此建立。其实道德的修养前提是通过学习，获得知识，掌握做人道理。由此在推到这段话的前部分，要平治天下，开创一个道德的世界，就必须有一个道德的国家，国家由家组成，家由个体的人组成；最终归结到人的德行和道德人格。
【原文】物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后心正，心正而后身修，身修而后齐家，家齐而后国治，国治而后天下平。
选自《大学》第二章。
对事物深入研究以后，知识就能丰富，知识丰富以后，诚意就能证实，诚意证实以后，心志就能端正，心志端正以后，身心就能修养，身心修养以后，家庭就能管理好，家庭管好以后，国家就能治理好，国家治理好以后，天下就能太平。
这段话是对上一段话相对的复述。上一段话说明要明明德平天下，最终推到人要学习掌握知识，明白事理，修身养性，培养道德情操。而这段话强调通过学习，修养学问道德，建立自己的道德人格，有仁德修养的人是治国、平天下的基础，也是关键。两段话在说理逻辑上只是修辞手法上的先后而已都阐述的是治国平天下的道理。
３、“慎独”：生命修养的自觉性。
【原文】所谓诚其意者，毋自欺也，如恶恶臭，如好好色，此之谓自谦。故君子必慎其独也。
【注释】选自《大学》第三章。毋：不要。恶：前一个厌恶，后一个污浊。好：前一个喜欢，后一个美丽。谦：满足，快乐。慎其独：在只有自己知道，别人不可能知道的情况下，也能严格要求自己的思想言行。
【译文】所谓内心诚实，就是不要自己欺骗自己，就好像厌恶难闻的臭气，就好像喜欢漂亮的美色，这就叫自我满足了。所以君子必须在一人独处的时候也能严格要求自己。
【赏析】《大学》强调慎独，是要人们在意念上树立生命修养的自觉性和自律性，严格规范自己的言行，守仁依理，在别人看到的时候和不能看到的时候都一个样。诚信是一种内在的道德修养。一个人不要干损人利己的事情，不要撒谎，不要口是心非。能否做到这一点，重要的，不是别人对自己如何评价，而是要过好自己內心这一关。一个人，首先不能自己欺骗自己。严格的道德自律，能使自己内心有一种对得起自己的满足感、成功感，这绝不是做给别人看，为了讨别人的表扬赞誉，才追求道德上的自我完善的。
《大学》闪耀着儒家生命精神之光，它立足人的社会性“内圣外王”，引领着人们通过道德涵养来提高的内在品质，并由此向外拓展，实现人生价值。
十二、生命智慧：生命境界的追求－六个“讲一点”
美好的人生是需要追求一点生命的境界的，大体可以概括为六个“讲一点”：
第一，讲一点享受，无愧于自我。善待自我，是善待他人的前提和条件，一个不会享受生活的人，往往对别人也会比较苛刻。
第二，讲一点奉献，无愧于亲人。“百善孝为先”，对自己的亲人讲奉献，可以说是人之为人的伦理底线。很难想象，一个对自己亲人都麻木漠视的人能够理解生命的原初本意。
第三，讲一点真情，无愧于朋友。朋友是人生命中十分宝贵的财产。选择了一个好的朋友，就是选择了一个正确的方向，一种接近成功人生的旅程，从而使得生命变得美丽。
第四，讲一点责任，无愧于社群。人是社会中人。没有一个人希望自己是一个无足轻重的人。能够给更多的人影响，是一个人存在价值的最好的证明。
第五，讲一点博爱，无愧于人类。“己所不欲，勿施于人”，只有对世界充满博爱，怀着一份感恩的心去接纳这个大千世界，生命的张力才可能得到最大的诠释。
第六，讲一点信仰，无愧于天地。一个有信仰的人，可以不会在茫茫世间丧失掉自己的骨气和立场，才会真正拥有纯净高远、宽和淡泊的人生境界。
从自我到亲人、朋友，再到社群、人类，最后到天地，这是一个不断从狭隘走向广阔的过程，这也是一个立于天地之间大写的“人”精神成长的历程。
十二、生命智慧：成长中必须知道的10个故事
1、断箭
(不相信自己的意志，永远也做不成将军。)
春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。”
那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认定用上等的孔雀羽毛制作。儿子喜上眉梢，贪婪地推想箭杆、箭头的模样，耳旁仿佛嗖嗖地箭声掠过，敌方的主帅应声折马而毙.
果然，配带宝箭的儿子英勇非凡，所向披靡。当鸣金收兵的号角吹响时，儿子再也禁不住得胜的豪气，完全背弃了父亲的叮嘱，强烈的欲望驱赶着他呼一声就拔出宝箭，试图看个究竟。骤然间他惊呆了。
一只断箭，箭囊里装着一只折断的箭。
我一直刳着只断箭打仗呢！儿子吓出了一身冷汗，仿佛顷刻间失去支柱的房子，轰然意志坍塌了。
结果不言自明，儿子惨死于乱军之中。
拂开蒙蒙的硝烟，父亲拣起那柄断箭，沉重地啐一口道：“不相信自己的意志，永远也做不成将军。”
温馨提示：自己才是一只箭，若要它坚韧，若要它锋利，若要它百步穿杨，百发百中，磨砺它，拯救它的都只能是自己。
2、生命的价值
（不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯然失色！）
在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。
面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。
他又说：“那么，假如我这样做又会怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚碾它。尔后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。
“现在谁还要？”还是有人举起手来。
“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待那张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧值20美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境击倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我们觉得自己似乎一文不值。但无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们依然是无价之宝。”
温馨提示：生命的价值不依赖我们的所作所为，也不仰仗我们结交的人物，而是取决于我们本身！我们是独特的——永远不要忘记这一点！
3、昂起头来真美
（别看它是一条黑母牛，牛奶一样是白的。）
珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。
珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。
那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。
自信原本就是一种美丽，而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。
温馨提示：无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌平平，只要你昂起头来，快乐会使你变得可爱——人人都喜欢的那种可爱。
4、为生命画一片树叶
（只要心存相信，总有奇迹发生，希望虽然渺茫，但它永存人世。）
美国作家欧·亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了个故事：病房里，一个生命垂危的病人从房间里看见窗外的一棵树，在秋风中一片片地掉落下来。病人望着眼前的萧萧落叶，身体也随之每况愈下，一天不如一天。她说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了。”一位老画家得知后，用彩笔画了一片叶脉青翠的树叶挂在树枝上。
最后一片叶子始终没掉下来。只因为生命中的这片绿，病人竟奇迹般地活了下来。
温馨提示：人生可以没有很多东西，却唯独不能没有希望。希望是人类生活的一项重要的价值。有希望之处，生命就生生不息！
5、飞翔的蜘蛛
（信念是一种无坚不催的力量，当你坚信自己能成功时，你必能成功。）
一天，我发现，一只黑蜘蛛在后院的两檐之间结了一张很大的网。难道蜘蛛会飞？要不，从这个檐头到那个檐头，中间有一丈余宽，第一根线是怎么拉过去的？后来，我发现蜘蛛走了许多弯路－从一个檐头起，打结，顺墙而下，一步一步向前爬，小心翼翼，翘起尾部，不让丝沾到地面的沙石或别的物体上，走过空地，再爬上对面的檐头，高度差不多了，再把丝收紧，以后也是如此。
温馨提示：蜘蛛不会飞翔，但它能够把网凌结在半空中。它是勤奋、敏感、沉默而坚韧的昆虫，它的网制得精巧而规矩，八卦形地张开，仿佛得到神助。这样的成绩，使人不由想起那些沉默寡言的人和一些深藏不露的智者。于是，我记住了蜘蛛不会飞翔，但它照样把网结在空中。奇迹是执着者造成的。
6、阴影是条纸龙
（人生中，经常有无数来自外部的打击，但这些打击究竟会对你产生怎样的影响，最终决定权在你手中。）
祖父用纸给我做过一条长龙。长龙腹腔的空隙仅仅只能容纳几只蝗虫，投放进去，它们都在里面死了，无一幸免！祖父说：“蝗虫性子太躁，除了挣扎，它们没想过用嘴巴去咬破长龙，也不知道一直向前可以从另一端爬出来。因而，尽管它有铁钳般的嘴壳和锯齿一般的大腿，也无济于事。”当祖父把几只同样大小的青虫从龙头放进去，然后关上龙头，奇迹出现了：仅仅几分钟，小青虫们就一一地从龙尾爬了出来。
温馨提示：命运一直藏匿在我们的思想里。许多人走不出人生各个不同阶段或大或小的阴影，并非因为他们天生的个人条件比别人要差多远，而是因为他们没有思想要将阴影纸龙咬破，也没有耐心慢慢地找准一个方向，一步步地向前，直到眼前出现新的洞天。
7、成功并不像你想象的那么难
（并不是因为事情难我们不敢做，而是因为我们不敢做事情才难的。）
作为心理系的学生，他认为很有必要对韩国成功人士的心态加以研究。1970年，他把《成功并不像你想象的那么难》作为毕业论文，提交给现代经济心理学的创始人威尔·布雷登教授。布雷登教授读后，大为惊喜，他认为这是个新发现，这种现象虽然在东方甚至在世界各地普遍存在，但此前还没有一个人大胆地提出来并加以研究。惊喜之余，他写信给他的剑桥校友——当时正坐在韩国政坛第一把交椅上的人——朴正熙。他在信中说，“我不敢说这部著作对你有多大的帮助，但我敢肯定它比你的任何一个政令都能产生震动。”
温馨提示：人世中的许多事，只要想做，都能做到，该克服的困难，也都能克服，用不着什么钢铁般的意志，更用不着什么技巧或谋略。只要一个人还在朴实而饶有兴趣地生活着，他终究会发现，造物主对世事的安排，都是水到渠成的。
8、永远的坐票
（生活真是有趣：如果你只接受最好的，你经常会得到最好的。）
有一个人经常出差，经常买不到对号入坐的车票。可是无论长途短途，无论车上多挤，他总能找到座位。
他的办法其实很简单，就是耐心地一节车厢一节车厢找过去。这个办法听上去似乎并不高明，但却很管用。每次，他都做好了从第一节车厢走到最后一节车厢的准备，可是每次他都用不着走到最后就会发现空位。他说，这是因为像他这样锲而不舍找座位的乘客实在不多。经常是在他落座的车厢里尚余若干座位，而在其他车厢的过道和车厢接头处，居然人满为患。
他说，大多数乘客轻易就被一两节车厢拥挤的表面现象迷惑了，不大细想在数十次停靠之中，从火车十几个车门上上下下的流动中蕴藏着不少提供座位的机遇；即使想到了，他们也没有那一份寻找的耐心。眼前一方小小立足之地很容易让大多数人满足，为了一两个座位背负着行囊挤来挤去有些人也觉得不值。他们还担心万一找不到座位，回头连个好好站着的地方也没有了。与生活中一些安于现状不思进取害怕失败的人，永远只能滞留在没有成功的起点上一样，这些不愿主动找座位的乘客大多只能在上车时最初的落脚之处一直站到下车。
温馨提示：自信、执着、富有远见、勤于实践，会让你握有一张人生之旅永远的坐票。
9、心中的顽石
（阻碍我们去发现、去创造的，仅仅是我们心理上的障碍和思想中的顽石。）
从前有一户人家的菜园摆着一颗大石头，宽度大约有四十公分，高度有十公分。到菜园的人，不小心就会踢到那一颗大石头，不是跌倒就是擦伤。
儿子问：“爸爸，那颗讨厌的石头，为什么不把它挖走？”
爸爸这么回答：“你说那颗石头喔？从你爷爷时代，就一直放到现在了，它的体积那么大，不知道要挖到什么时候，没事无聊挖石头，不如走路小心一点，还可以训练你的反应能力。”
过了几年，这颗大石头留到下一代，当时的儿子娶了媳妇，当了爸爸。
有一天媳妇气愤地说：“爸爸，菜园那颗大石头，我越看越不顺眼，改天请人搬走好了。”
爸爸回答说：“算了吧！那颗大石头很重的，可以搬走的话在我小时候就搬走了，哪会让它留到现在啊？”
媳妇心底非常不是滋味，那颗大石头不知道让她跌倒多少次了。
有一天早上，媳妇带着锄头和一桶水，将整桶水倒在大石头的四周。
十几分钟以后，媳妇用锄头把大石头四周的泥土搅松。
媳妇早有心理准备，可能要挖一天吧，谁都没想到几分钟就把石头挖起来，看看大小，这颗石头没有想象的那么大，都是被那个巨大的外表蒙骗了。
温馨提示：你抱着下坡的想法爬山，便无从爬上山去。如果你的世界沉闷而无望，那是因为你自己沉闷无望。改变你的世界，必先改变你自己的心态。
10、追求忘我
（不要把自己当做鼠，否则肯定被猫吃。）
1858年，瑞典的一个富豪人家生下了一个女儿。然而不久，孩子染患了一种无法解释的瘫痪症，丧失了走路的能力。
一次，女孩和家人一起乘船旅行。船长的太太给孩子讲船长有一只天堂鸟，她被这只鸟的描述迷住了，极想亲自看一看。于是保姆把孩子留在甲板上，自己去找船长。孩子耐不住性子等待，她要求船上的服务生立即带她去看天堂鸟。那服务生并不知道她的腿不能走路，而只顾带着她一道去看那只美丽的小鸟。奇迹发生了，孩子因为过度地渴望，竟忘我地拉住服务生的手，慢慢地走了起来。从此，孩子的病便痊愈了。女孩子长大后，又忘我地投入到文学创作中，最后成为第一位荣获诺贝尔文学奖的女性，也就是茜尔玛·拉格萝芙。
温馨提示：忘我是走向成功的一条捷径，只有在这种环境中，人才会超越自身的束缚，释放出最大的能量。
“阳光生命和乐生活”校本课程读本编后使用说明
本读本作为本校“学校”课程使用，一二年级上第一单元；三年级上第二单元；四年级上第三单元；五年级上第四单元；六年级上第五单元。该读本也可用于班会课习惯养成训练及活动教育使用。