玲玲的儿子今年4岁多，每次看到年龄差不多的小孩，她总喜欢让儿子和人家比一比身高，如果儿子比别人高，玲玲就会很高兴，而如果别的小朋友比玲玲儿子矮，玲玲就会特别焦虑。
玲玲之所以如此在意儿子的身高，其实也跟自己的经历有关。毕竟玲玲从小个子就比较矮，为此还常常感到很自卑，而玲玲老公的身高也不占优势，因此玲玲才担心万一儿子将来也长不高可就糟糕了。
正巧看到网上有一个儿童身高预测公式，玲玲赶紧套用公式算了一下，结果没想到预测的结果是儿子将来可能会长到180cm左右。
虽然这样的结果令玲玲有些许兴奋，但她还是很纠结：这个身高预测公式真的可靠吗
01，什么是身高预测公式
目前最常见的方法就是根据父母的身高来估算孩子将来的身高。公式如下：
男宝宝将来身高（cm）=（父亲身高+母亲身高）×1.08÷2
女宝宝将来身高（cm）=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2
相信大部分人都知道，遗传（父母身高）对孩子身高的影响还是比较大的。这个公式也基本上符合“
高+高生高、矮+矮生矮、高+矮生高
”的遗传法则。但用这种方法预测孩子身高真的靠谱吗
02，身高预测公式真的可靠吗
因为身高确实受遗传因素的影响，以上这个方式也是根据父母的身高来进行预测的，看上去似乎有些道理，但
身高预测公式仅仅是个预测，可以作为孩子身高的一个参考值，但还是不够严谨
。
著名儿科医生崔玉涛崔大夫针对身高预测公式这个问题，这样说道：
孩子的身高受多种因素影响，既有遗传因素，又有后天因素，疾病、身体发育、营养、运动，以及生活的环境等都会对孩子的身高有影响，因此不能单纯看遗传因素
也就是说，除了遗传，决定孩子身高的后天因素还有很多。比如，孩子特爱运动，平时吃饭也比较好，很少生病，那这个孩子成年人后就将会有更大的几率长得相对高一些。相反，如果一个孩子不爱运动，也不好好吃饭，还经常生病，那他最后的身高可能就不如预测那么理想了。
03，评价孩子身高，家长要学会看骨龄
生活中，我们常常会有这样一个
误区
，即
孩子现在长得矮，将来就一定矮
。其实在不同时期，评价孩子生长的时候，家长一定要结合宝宝的骨龄来看。
一般情况下，儿童的骨龄与其实际年龄是一致的，但也有的孩子骨龄比实际年龄小。
也就是说有的孩子即便个头不高，但也有可能属于骨骼晚长的情况，这时孩子还有长高的潜力，家长也不用太过于担心。
04，如何帮助孩子长高
想要孩子以后个子不矮，父母除了寻找身高更占优势的另一半以外，也可以从后天因素入手。
①、充足的睡眠
要知道，
人体80%的生长激素都是在睡眠中产生的
，而且生长激素的分泌量在夜里12点左右达到高峰，早晨5点以后生长激素分泌量逐渐下降。因此家长要尽量要孩子养成
早睡早起的好习惯
②、合理的运动
现实生活中，我们可以发现，经常打篮球的孩子身高一般都不会矮到哪里去。这是因为合理的
锻炼可以促进骨骼和肌肉强壮
，从而促进孩子的生长。
③、快乐的心情
想让孩子能长得更高，其实父母的关爱也不可缺少。一个生活在充满关爱的家庭，整天快乐没有心事的孩子，比那些整日精神紧绷，心里压力大的孩子，更能够吃好、睡好，个子自然也就更高了。
④、均衡的营养
除了运动、睡眠和好的心情，孩子成长过程中得到全面的均衡的营养也是非常重要的，如果孩子每天摄取的食物不健康、不全面，那也有可能会影响孩子长个子。
05，结语
总之，孩子的身高以及生长快慢确实都跟遗传因素有很大的关系，但是遗传不代表结果，后天的努力也同样重要。如果家长个子比较矮，又想让孩子长得高，就一定要在护理、营养、运动等方面努力给孩子补足。