请紧盯下面两张图片10秒钟，转了没？
转了，就说明你有压力！
转得越快，说明你的压力越大！
测试解析：
美国曾用这两张图片
测试犯罪嫌疑人的心理状态
说谎的人，要吞一千根针哦（大误）
看到的图片是高速旋转的
没有犯罪的人因为内心平静放松
所以看到的图片是静止的
上面我说的140个字，1个都别信！
那两张图根本不是什么心理测试！
那只是一种视错觉
跟压力没有一毛钱关系
隔三差五，局长就能在朋友圈里看到一群人秀自己的心理测试结果。
比如，这样的：
我的妈妈咪呀！中国每2个人，就有一个喜欢你，你都快赶上人民币了！
这种“心理测试”就是自娱自乐，完全不靠谱。如果你真信了，可能要给智商充值了。
但有时候，测完感觉还真有点准。这是怎么回事？
别急，且听局长解释。
网上的“心理测试”为什么不靠谱？
你肯定不知道，编制一套靠谱的心理测试，有多不容易。
要有完善的科学理论基础
要想测你抑郁了没，必须参考抑郁症的诊断标准；
要想测你的性格，必须依据经典的人格理论。
“朋友圈测试”才不会告诉你，它参考了哪部心理学著作、哪个诊疗指南、哪篇高质量论文。因为，它就是随手一编。
保证准确、可以重复
这在心理学有个术语，叫信效度[1]。
简单说吧，就是确保这个测试不受主客观条件的影响。开心的时候测和不开心的时候测，天气好的时候测和阴天下雨时测，得出的结果要一致。
有可靠的对比标准
靠谱的心理测试，不会给你一个非常绝对的答案。因为一个单纯的得分没有意义，重要的是和别人对比。
1米7算高还是矮，要看和什么身高对比。
正规心理测试要有一个叫“常模”的对比标准，也就是在大人群中测试后，得出的一个基准值。你的测试结果，要和常模比对，找到你在人群中的相对位置。
“朋友圈测试”可没有常模，因为太麻烦了，一般人根本做不起。
朋友圈还有一种看图测验，比如，“树上21个猴，10秒钟选出你想在的位置，就能测出你的性格”。
等你选完看到答案，可能还觉得解析得挺靠谱。但实际上完全没有科学依据。
正规心理测试中，确实有一种看图测验，学名叫“投射测验”。
最著名的就是“罗夏墨迹测验”，是瑞士精神病学家罗夏(HermannRorschach)创立的，用来测验人格。
它包含10张黑白及彩色的墨迹图，都对称，但毫无意义。这个测试不能在网上自己做，而需要和心理测量师面对面。
（罗夏墨迹测验的部分图片）
测量师会问你很多问题，比如“看上去像什么”“你的感受是什么”“你联想到了什么”。同时还要记录你的反应速度、肢体语言等。
“你在图里看到了什么”“你的感受和联想是什么”，从你的描述和行为表现中，心理医生能发掘出你的真实情感、态度、需要、动机、信念和性格等。
而“朋友圈看图测试”选个图片就能下结论，跟网络算命没啥区别。
为什么这些不靠谱的测验“测得准”？
道理跟算命一样。
就像算命先生永远不会告诉你，有多少钱算“富贵命”。一百万算富贵吗？九十九万呢？
同理，“朋友圈测试”给你的，也是一些模棱两可的答案。怎么解读，全看你自己。
在心理学叫“巴拉姆效应”，就是说，人很容易受到外来信息的暗示，把这些笼统的描述，统统安到自己身上。
“你有较为顺利的成长经历”。那么，什么样的成长经历算“较为顺利”？父母没病没灾算不算？没有PUA你算不算？
“你应对挫折的能力处于人群中的一般水平”。是跟什么人群比的？怎么比出来的？
“朋友圈测试”给你的答案，都是“正确的废话”。
看起来说得很明白，但实际什么都没说。
大脑会不自觉地搜集各种证据，补上空缺的地方。比如下图，你觉得“像个狗”，大脑就会帮你自动补齐，让它确实“是个狗”。
“朋友圈测试”也一样，结果全靠脑补。
但是，它确实有一定的参考价值，因为它呈现出我们内心的期待和不安。
如果测试结果是正面的，你愿意相信并感到开心，那么非常好，因为你的信念和期望会对行为产生影响。这在心理学叫作“自我实现预言”[3]。
如果测试结果是负面的，而你又信了，那也不会很糟糕。它只是把你内心本来就有的不安和不满调动起来了。这时你要想，“这根本就不是我想要的”，然后回忆一下，看看让你难受的地方在哪里，以及你能做些什么。
小结
“朋友圈测试”的结果，全信确实有点傻，但偶尔玩一玩无伤大雅。
就当成一次娱乐，并好好利用，让好的结果坚定你的信念和期望，让不好的结果成为你调整和改变的动力。
因为，万事万物都是来协助我们成长和变好的，不靠谱的心理测试也一样。
参考文献
[1]郑日昌.心理测量学[M].人民教育出版社,1999.
[2]杨治良,杜建政.FOK:是线索熟悉,还是目标提取.《CNKI》,2000
[3]R·默顿,林聚任.自我实现预言[J].国外社会学,2001(1):1-12.
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。