随着人们自身素质提升，接触并使用报告的人越来越多，我们在写报告的时候要避免篇幅过长。我敢肯定，大部分人都对写报告很是头疼的，下面是小编帮大家整理的心理健康报告，希望对大家有所帮助。
为全面了解和掌握13秋新生的心理健康状况，我校于9月17日，对校内九个新生班级进行了《中学生心理健康量表》的测试。参加测量并提交成功的445人，异常数据检出38人，其中，13秋财高6人、13秋机高二班3人，13秋学高7人，13秋机高一班4人，13秋微高4人，13秋艺术2人，13秋财会4人，13秋学前教育1人，13秋微客7人。现就测试情况报告如下：
一、量表简介
《中学生心理健康量表》由我国著名心理学家王极盛教授编制，可以用做评估中学生的心理健康状况。该量表有10个分量表，分别是：
1、强迫症状，如害怕考试、作业反复修改等强迫行为；
2、偏执，如认为别人对自己有不良意图和评价不正当的偏执想法；
3、敌对，如脾气坏，常有与人争辩和摔东西等冲动行为；
4、人际关系紧张与敏感，如缺乏人际关系中的友好感受和满意度，或感到无法在人际关系中获得理解和支持；
5、抑郁，如对未来丧失信心，兴趣索然；
6、焦虑，如紧张，心神不定，烦躁；
7、学习压力，如感到学习负担重、存在厌学、害怕考试等问题；
8、适应不良，如不适应学校生活；
9、情绪不平衡，如对学习的兴趣、对老师和同学的情绪忽高忽低；
10、心理不平衡，如感到自己受到不公正的待遇，常不服气。本量表既可以从整体上衡量受试者的心理健康状况，也可以根据每个量表的平均分进行评价。
二、计分方法与结果解释
《中国中学生心理健康量表》是采用五级计分法，即无为1分，轻度为2分，中度为3分，偏重为4分，严重为5分。该总均分是由60个项目的得分加在一起除以60，得出受试者心理健康的总均分，表示心理健康总体状况。10个分量表分别由6个项目组成的，将每个分量表6项得分之和除以6，就是该量表的因子分。如果心理健康总均分或因子分低于2分，表示心理比较健康；超过2分（包括2分），表示存在一定程度的心理问题；总均分或因子分是5分，表示存在着严重的问题。
三、测试结果总体概述
考虑学生实际，排除假选择的可能性，对因子分2.5分以上的进行了统计，参测学生各因子所占比例为：强迫症状19.16%、偏执13.53%、敌对14.05%、人际关系敏感20.81%、抑郁16.43%、焦虑20.53%、适应不良24.33%、情绪不稳定26.67%、心理不平衡9.11%。
从以上数据看出如下问题：
1、学生心理健康状况不容乐观，情绪不稳定、适应不良、焦虑、人际关系敏感五项都超过学生数的20%。
3、焦虑因子、敌对因子的比率也较高。根据这一测试结果，建议班级工作中要充分利用活动课、班会、家长会、师生交流等机会，给学生创造沟通、倾诉的平台，进而得到缓解。
四、综合建议的'三个策略
1、掌握应对策略，对班级测试指数高的项目因子，即不要迷信测试、也要适时调节：针对班级整体发挥集体的作用，有意识的开展班级活动，充分利用班级骨干，也要充分给重点学生创造活动平台。
综上所述，本次测试具有一定的可信度，可以为班主任及家长提供一些培养学生心理健康的依据。
在学习《大学生心理健康教育》课程后，我在心里健康方面受益良多。主要是关于“目标”这个问题上的充分理解与认识、确立与冲突。高中时，我只有一个具体目标：考大学。随着“上大学”这个直接、实在、确定的目标实现，我开始寻找新的目标作为自己学习的动力。但是由于对大学生活缺乏了解，所以，确立目标时产生了许多心理冲突。首先，“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感。
以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。我不免会产生产生心理冲突。刚开始面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中获得社会经验，正视人生舞台后面的许多真实情景，领悟人生的哲理。
1、这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。
人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。步骤一是发现或搞清楚主要人生目标是什么。在不断的自我提问中确定自己的目标。步骤二是当能够用一个简单的句子表达出我的人生目标了，那么就可以着手准备实现这项目标了。在这方面，职业的选择就是我所要着重考虑的问题。职业是一个工具，是帮助实现终极目标的工具。规划自己的职业的重要性，人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。
2.你认为自己是什么样的人？（从自身性格、能力、优势与不足、情绪控制和管理等方面分析。）
我认为我是一个活泼开朗的人。我喜欢笑，性格活泼，在自我认识方面，我善于反思自己的心理与行为。从小我就有写日记的习惯，我经常会对自己的内心活动进行分析，这让我了解自己的能力和优缺点，对自己不会有过于苛刻的要求。经常性的反思也让我思考问题比较深刻，看待问题较为全面，所以给人印象比较稳重。在社交方面：我喜欢与人交往。我待人诚恳，为人善良。与人交往时能处处尊重、信任他人，重感情。能以换位思考的方式站在他人立场审视自我的行为，体验别人的心理感受。并且善于洞察别人的情绪与情感，乐于帮助别人。因此我的人缘也很好。对待事情方面：我会“三思而后行”。遇事冷静分析，以辩证的观点看问题，不轻易下结论。对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应。工作上有上进心，做事认真、勤奋，思路清晰，有条理。我的兴趣爱好非常广泛，如书法、绘画、唱歌、打球、旅游、跳舞、写作等等。喜欢尝试新鲜事物，通过各种方式来提高自己个方面素质，充实自己，享受人生乐趣。但同时，我还是存在很多不足。比如做事不够细心，不够有耐心等很多问题，这也是需要我不断努力克服和改善的。
3.根据自己的成长史，分析在成长过程中什么人或什么事对自己发生了重大影响，是如何影响到自己的。
在我过去二十年里，遇见过形形色色的人和事。但我印象最深、对我影响最大的是我小学的班主任郑老师。小学时的我是个内向害羞的人。回望过去，曾经有那么一块玻璃，牢牢地禁锢着我的心灵，让我无法释放自己，我那时候性格孤僻，只爱躲在教室最后靠窗的一角，那是我个人的天地。朋友们不愿意和一个声若蚊蝇的伙伴玩耍，几乎只会嗫嚅着说话的我让所有老师都懒得提问。“许多人围成一个圈子在游戏而我却被锁在心灵的黑屋子里，远远地望着，永不可能冲破枷锁。窗外温暖的阳光下，我的心，寒冷如冰。”这句话是我当时心情的最好写照。
五年级的时候，来了一位新的班主任，她教语文。在她的第一堂课上，不知多久没被老师搭理的我竟被第一个叫起来回答问题。全班哗然。我呆住了。我甚至埋怨她为什么要和安分守己的我作对，让我承受巨大的压力。然而我还是鼓起勇气站了起来，喃喃着我的答案，然后又偷望了她一眼。
“同学，你的声音能不能再大一点，大一点"她还在坚持着。
所有的视线火辣辣地集中在我身上，一股热浪从长眠的心灵冲顶而出。泪如泉涌。我不顾一切地大声喊出了我的答案。
我不敢抬头，更不敢看她的脸。"啪，啪，啪"，接下来分明是她的掌声。为我鼓掌是的，为我鼓掌!她走到了我的面前，慢慢地，一字一句地说:"你有如此的勇气，喊出自己的见解，难道就没有勇气推开你心中的窗吗？"
我呆住了，热血凝固在发烫的脸颊，耳边震荡着的是方才轻轻震撼心灵的声音——不，那绝对是一声感召!我听到了来自心灵窗外的召唤!是的，是这个声音，打碎了我的精神枷锁；是这个声音，重新铸就了我内心的刚强；是这个声音，让我的'内心充满了自信与希望!
后来的我，逐渐打开了心墙，变得开朗外向，回望我踏下的成长的脚印，无不充满了自信和阳光。除了"感激"二字。真的，我从里感谢这位重生我的老师。
4.幸福源于什么？你怎样挖掘生活中的幸福？
我认为，幸福只是一种个人的感觉罢了，看你自己怎么看待它了。很多时候，简单就是一种幸福。生活本来就太多的诱惑，太多的追求和渴望会让原来简单纯粹的人生变的迷茫与困惑起来。什么是幸福？这是个太老套的问题，我想每个人的答案和标准都不同，不过有一点是肯定的。那就是活着就是幸福，可以看到早上升起的太阳是一种幸福，可以听家人在你的餐桌唠叨个没完那也是种幸福，可以和好朋友插科打诨也是种幸福，幸福很多很多，多的就如你身边的空气，充盈在你的周围而你懵然不知。
幸福，好比时光老人给每个人每天24小时一样均等，只是，因每个人的态度不同而使幸福变得不公平，悲观的人认为，幸福是那遥不可及的地平线，可望而不可及；乐观的人认为，幸福就在身边。
幸福是什么，我不知道，但我知道，开心度过每一天，很轻松；珍惜现在所拥有的，很满足；把握时光，不留下遗憾，很充实。这，也许就是一种幸福吧。一个幸福的人不是由于他拥有的多，而是由于他计较的少，懂得发现和寻找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的风度。很多时候，幸福就是这么简单，像野草一样蔓延疯长，像空气一样弥散于每个空间，只要你留意，得到它其实很简单。人所处的环境不同，但凡福祸相依，苦乐掺半，只要从容处世，看淡得失，积极努力地发掘生活中美好的一面，幸福的感觉就会接踵而来的。幸福其实就在我们身边、就在我们眼前、就在时空的分秒间。
5.如何看待生活中遇到的挫折与失败？你觉得自己面对挫折的方式正确吗？
在遇到挫折与失败时，我们应当沉着冷静，不慌不怒。增强自信，提高勇气。审时度势，迂回取胜。当我们遇到挫折时，要勇往直前。既定目标不变，努力的程度加倍。同时，倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。再者，寻找原因，理清思路。当保持一种恬淡平和的心境，是彻悟人生的大度。一个人要想保持健康的心你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。
人生在世，不可能春风得意，事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷，大智若愚，境，就需要升华精神，修炼道德，积蓄能量，风趣乐观。
作为一名新入学的大学生，我对大学这个充满着诱惑和梦想的地方有着太多的迷惑，经调查，近几年随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈，大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日益突出，直接影响到大学生的健康成长和高校的校园稳定。
大学生的心理健康问题究其原因有以下几个方面：社会大环境、错误的价值观引导、拜金主义、网上不良信息等。所以，针对这几个方面，作为大学生的我们应该尽量克服，用美妙的成功来报答我们的青春。
另一方面，大学生的情感问题也是影响大学生生活的重要问题，情感问题包括很多方面，如何保证下面这些问题的解决是正确解决大学生问题的重要准则。
一、自我意识：自己的事自己做主
二、适应能力：你在他乡还好吗
三、人际关系：让我们真诚地握握手
由于学生中有相当比例的独生子女，由于高中阶段“孤军奋战”式的学习方法，很多学生不善于和他人相处。在调查中了解到的学生抑郁和焦虑心理产生的原因，有相当大的比例是因为没有处理好与同学的关系。因此，要教育学生善意地和他人相处，多一些真诚的赞美和鼓励，不要轻易怀疑他人，甚至轻视、厌恶他人；要尊重他人、信任他人，注意倾听对方的谈话，不把自己的意志和见解强加于人，既乐于助人，也坦然接受别人的情感和帮助。实践证明，有好的人际关系就会有好的心情。因此学校应鼓励学生开展各种有益的社团活动，让学生通过参与社会活动和社团活动，和更多的人交往，在交往中建立良好的人际交往能力。
如果你问一位中学生"你健康吗"他也许会说："我当然健康，瞧，我壮得象头小牛犊，从没生过病。"可是健康不应只指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。严格地说，只有体格健康还算不上是健康，因为健康不只是体格健壮与否，还包括心理健康与否，联合国世界卫生组织提出过一个响亮的口号："健康的一半是心理健康!"并解释：健康不仅是指一个人没有疾病，而且是指一个人有良好的身体和精神以及社会的适应状态。也就是说，健康与否从身体和精神以及社会的适应三个方面来评价。现在不少中学生存在着一些心理问题。如胆小、忧郁、孤僻、依赖、神经质、人际关系不良等。那么，怎样才算心理健康呢心理健康的标准是什么生理健康的指标较明确，判定容易一些，而心理健康的判定便较为困难，因为心理健康具有明显的相对性和模糊性。
心理健康的标准，应包括以下几方面：
①正确的人生态度。
②满意的心境。
③和谐的人际关系。
乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友爱。这是因为他们以同样的态度对待别人，因而减少了很多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、彼此感情融洽，协调一致，相互配合默契。人际关系和谐，心情当然就比较舒畅，心理会处于健康状态中。
④良好的个性。
统一的人格良好的个性是健康心理的重要标志，无论在什么情况下都应保持统一的人格，做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，灵活而不油滑，勇敢而不鲁莽，既有坚持到底的精神，又不顽固执拗，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。
⑤适度的情绪。
一、大学生网购现状
据中国互联网络中心（CNNIC）发布的《20××年第34次中国互联网络发展状况统计报告》数据显示，截止20××年6月，我国网络购物用户规模达到3.32亿，较20xx年底增加2962万人，半年度增长率为9.8%。与20xx年12月相比，我国网民使用网络购物的比例从48.9%提升至52.5%。与此同时，手机购物在移动商务市场发展迅速，用户规模达到2.05亿，半年度增长率为42%，是网络购物市场整体用户规模增长速度的4.3倍，手机购物的使用比例由28.9%提升至38.9%。网购用户中大学本科学历者占比较高，为35.9%。其次是大专学历和高中/中专/技校学历，所占比例分别为25.7%和23.7%。大学生已经成为网上购物的主要力量。在接受调查的名学生中76.5%的同学表示经常或偶尔进行网购，极少和没有参与过网购的学生比例分别为17.3%和6.2%。
二、大学生网购的动机和心理
（一）内在因素：求廉、求便心理。在接受调查的位学生中，绝大多数表示廉价、打折、方便促使他们更倾向于网络购物。据数据显示，由于网店成本相对较低，同时在巨大竞争下，网络的商品价格比在实体店购物消费的金额要低20%一30%，在生活费用并不高的学生群体中，这无疑给他们带来了巨大的吸引力。同时，学生拥有手机和电脑的比例巨大，在信息如此通畅的背景下，学生们随时随地、足不出户就可以一览当下低价且不失时尚的物品。同时，如网上购票、网上订餐等更是给学生群体带来了诸多便捷和闲适。洒脱而无约束、简单而便捷正是学生群体所追求的。
（二）外在因素：商品多样、商家营销策略的驱动。在回收的有效调查问卷中，网络购物平台拥有全国各地商家的店铺，商品种类多样、形式多变，更有平时市场上所不常见的新奇物品，在商家的相机下，这些商品显得格外诱人，激发了人们的购买兴趣。同时商家店铺别具一格的装扮、温和亲切的沟通、以及承诺的七天无条件退货退款、包邮、注册会员送优惠券、好评返现等营销策略让学生倍感可信，从而产生购买行为。
三、大学生网购时存在的问题
大学生虽然都到了独立的年龄，但容易人云亦云，辨别和独立能力还相对较差。在选择商品时，容易被商家的巧语所打动、被买家所谓的“好评”所蒙骗，购物渠道选择缺乏多样性、购物结构不尽合理。在购物遇到欺骗和不合意时不善于用法律武器捍卫自身的权利，容易造成利益受损。
在接受调查的198位学生中，网购月消费在300元及以上的达到了13.2%，据了解，大学生每月生活费用大多在1000元左右，300元以上的月网购消费很明显较大的限制了大学生在其他方面的花费支出。这可能影响到学生们的正常生活和交往。
可见在对网购前景的预测中，有52.3%的.同学认为网购的发展空间很大，会被人们所接受；35.5%的人认为网购发展前景不好说，毕竟存在很多问题；4.7%的同学认为网购在短期内不会有较大发展；还有7.5%的同学表示并不关心。如此显示，在多数学生学生看来，网购拥有很好的未来，从心理层面讲，他们对网购表示出极大的兴趣和认可，甚至走向依赖。
四、结语
综上所述，大学生在网购时考虑的多是购物的便捷性和求廉、享受的心理，其在购物结构和花费上需要做些调整。同时，从大学生自身而言，在网购时要摆好心态，不能一味的求廉，要增强辨别能力，在权利受侵害时要有维权的行动，才能更好的进行网购活动。从社会来说，要加强网络监管，保证网购的交易安全和及时处理网购中的纠纷，保障物流的安全和速度，服务好网购人群，推动网购健康发展。同时，从学校和家长而言，要加强对学生消费的指导和理财教育，让学生知道钱来之不易，理性合理消费才能更好地享受生活。也只有养成了良好的生活和消费习惯，我们才能更好地走向社会，才能更好地发展自己、服务社会。
一、主题简介
二、活动日程
1.7月1-9日：准备阶段
2.校内调查：
(1)口头询问，在宿舍、班级、同学之间互相交流。作为初步参考资料。
(2)问卷调查，在校园内随机派发问卷进行调查。
3.校外调查：将问卷以邮件的形式发送给其他大学的同学进行问卷调查。
在扬州大学农学院进行实地调查，分小组行动并且讨论调查情况。
4.8月24-25日：咨询阶段
5.8月26-28日：总结汇报阶段
小组成员一起讨论整理材料，各自发表自己的观点，最后以书面报告形式进行总结。
三、调查情况
1.调查背景
2.调查目的
我们想通过对大学生心理健康的调查，从中寻找出当代大学生所面临的一些比较普遍的心理困难，向大家宣传心理健康的重要性，为大家提出一些适当有效的生活学习以及情感建议，帮助大家克服那些出现在我们多姿多彩大学生活中的小阻碍，为我们的健康成长提供动力与信心。
3.调查对象
本校的同学和江苏省其他各高校的一些大学生。
4.调查方法或工具
主要是问卷调查，通过网络以及实地调查两个方面进行实施。
5.数据分析或问题与现状分析
心理健康调查问卷问题分析
(1)您认为您目前所在的大学与高中的整体氛围相差很大吗
a.特别大
b.很大
c.差不多
d.无差别
分析：12%的同学认为相差的氛围特别大，无论是学习上还是生活上。48%的同学认为相差很大，主要实在学习氛围和生活习惯上，大学的学习相对轻松而且老师也不会总是督促学习，大学都是住宿生活而很多人都是到了大学才离开家开始住在学校，这一方面很多人表示一开始真的很不习惯。40%的同学认为差不多，虽然大学与高中相比是一个崭新的环境，但他们表示自己很快就适应了这样的生活。0%的同学认为无差别。
(2)您对目前的大学生活适应状况如何
a.很好
b.还可以
c.较差
d.差
分析：调查显示15%的同学认为对大学生活状况适应状况很好，而25%的同学对大学生活适应状况感觉较差，绝大部分的同学乐观的认为适应状况还可以。这说明大部分同学(60%)生活态度非常乐观他们懂得调节自己在生活中遇到的困难，然而小部分同学则值得注意，他们对生活中的事情处理的不是很乐观，由于他们思想太重，压力太大，所以他们需要更多的帮助和鼓励。
(3)您认为压力在您的学习生活中对你的影响怎样
a.正面影响，学习的动力
b.没影响
c.有点影响，影响情绪
d.负面影响，无心学习
分析：有58%的同学认为压力是一种正面影响是他们学习的动力，这表明这些同学面对压力是有着乐观积极的人生态度，他们化压力为动力为自己的人生增添光彩，32%的同学认为有点影响，但并不严重，这样说明他们也能够逐渐地找到处理压力的方法而不是受挫沮丧，10%的同学认为压力是负面影响，会导致他们无心学习，这说明他们的心理素质还不是很好。
(4)当您出现学习效率底下的情况时，您会觉得心烦气躁吗
a.经常会
b.偶尔会
c.很少会
d.不会
分析：调查表明有63%的同学认为偶尔会，20%的同学认为很少会，7%的同学认为不会，这表明绝大多数同学能够乐观地处理自己的学习问题，有着良好的心理素质，而10%的同学表示他们经常会觉得心烦气躁，他们需要加强锻炼。
(5)您认为宿舍是否有利于您的学习
a.非常有利
b.比较有利
c.一般
d.比较不利
e.非常不利
分析：从调查中发现没有同学认为宿舍非常有利于他们的学习，25%的同学认为比较有利，32%的同学认为一般，而38%的同学认为比较不利，5%的同学认为非常不利。这说明大多数同学还是把学习放在第一位的，但宿舍的学习氛围不是很好，所以大多数同学表示他们还是倾向于去图书馆或者自习室学习。
(6)您是否对学校或者教学质量产生过不满心理
a.经常有
b.偶尔有
c.很少有
d.没有
e.未考虑过
分析：调查发现15%的同学经常有不满心理，说明他们时常在思考自己，反省自己，但又从未去试图改变现状，改变自己，有50%的`同学偶尔会产生不满心理，说明大多数同学是乐观的，只是学习任务和不幸偶尔让他们心烦，只有20%的同学很少会出现不满心理，13%的同学从未不满，5%同学从未考虑过这一问题，这说明他们的心理素质非常好。
(7)您与同学相处的状况是否让你感到压力
c.根本不会
分析：从调查中发现有12%的同学经常会有压力，说明他们非常重视同学之间的友谊，但出于某些客观原因使他们对自己的'友谊表示不满，有60%的同学偶尔会存在压力，这说明他们的交际能力和心理素质是很好的，而28%的同学则认为根本不存在，说明他们在交际上都是很乐观，总体来说同学们的交际交友都没有什么大的障碍。
(8)遇到压力你会最先向谁求助
a.家人
b.知心朋友
c.专业人士
分析：据调查有42%的同学遇到困难会找家长，说明他们的依赖心理还是很强的，缺乏独立思考生活的能力，有58%的同学认为找知心朋友更好，这类同学适应性比较强，自我生活能力比较强，他们不想让父母担心最先想到的是知心朋友。
(9)您赞成大学生谈恋爱吗
a.赞成
b.不赞成
c.有时好就可以谈了
d.完全没有必要
(10)您失恋后会伤心吗
a.不会
b.会
c.看情况
d.无所谓或一点都不伤心
分析：对大学生失恋问题，13%的同学不会，5%的同学认为无所谓或一点不伤心，谈恋爱只是在找异性朋友，失恋也许是对方的不足，或者是自己的缺点，而42%的同学认为会伤心，毕竟双方都是真心的最后如果由于各种各样的原因不能在一起还是很难过的，40%的同学认为要看情况。
从调查问卷中可以看出当代大学生心理问题的现状：
1.心理素质方面，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏自信心，依赖性强等。在困难与挫折面前，很容易束手无策、茫然，面对学习生活中的种种压力，不能调整好心态以乐观积极的态度去面对他们。
2.人际关系方面，冲动、不能平静地考虑问题是许多大学生的共同问题，缺乏沟通，不能融洽地与同学相处也是一部分同学的困难所在。
3.情感方面，当面对学习生活中的一些挫折时，许多同学都会出现不良情绪，有些人能够正确地对待它们，而有些人却会因此造成人生的悲剧。同样在大学生最敏感也最普遍的恋爱问题中，有些同学可能无法面对失恋最终自我堕落。
随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；在这种情况下，对人才素质的要求更高，不仅要求人才具有坚定的政治方向与较高的道德水准，而且还要求人才应该具有与时代发展相一致的现代意识和良好的心理素质，如开拓进取的精神、勇于承担责任、顽强自信、乐观，能够承受挫折与失败等。另一方面它又造就了变化剧烈的社会环境，由此给人们的心理世界带来了巨大的冲击和动荡，“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。
作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。校园里有丰富多彩的大学生活，但在有些同学看来，一切却是那样枯燥无味，缺少生气；大学生活紧张活泼，有些同学却兴趣索然，萎靡不振。在离开了父母呵护、相对宽松的大学学习环境中，一部分同学空虚、迷惘、玩世不恭，甚至轻生。当代大学生的心理健康状况实在令人担忧。
一、心理健康的定义
人是一个身心统一体。人的健康相应地也包括生理健康和心理健康。生理健康是为了保持一个健康的体魄，心理健康则是保持一个健康的心理状态。心理健康能直接地影响着人的生理健康，为此，心理卫生学认为健全的心理寓于健康的身体，而健康的身体有赖于健全的心理。因此，从某种程度上说，心理健康是比生理健康更为重要的一种健康。
第三国际及心理卫生大会曾为心理健康下过这样的定义："所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”还具体地指明心理健康的标志是：
（1）身体、智力、情绪十分和谐；
（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；
（3）有幸福感；
（4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。”
基于各种心理学理论和生活实际，综合国内外心理学家的观点和研究成果，特别是马同志、陈同志等的观点，提出大学生心理健康的6项指标：
（1）智力发展正常且能充分发挥；
（2）能协调与控制情绪，心境良好，悦纳自我；
（3）具有顽强的毅力，拥有自我调控能力；
（4）能与他人建立和谐的.人际关系；
（5）正视现实，生活、工作热情高；
（6）人格完整、稳定、协调。
二、当代大学生心理问题的现状
南京一项“对大学生心理健康状况的追踪调查”和统计分析表明：1993~1996年新生1908人进行心理测试并建档，发现心理问题发生率为9.2%，高危人群为26.2%。另一项以全国12.6万大学生为对象的调查，发现有心理障碍的人数竟占23.6%。教育部对我国大学生的一项调查发现：大学生中有20.3%的人存在不同程度的心理障碍，且男生比女生更表现突出。
在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视。
三、对当代大学生心理问题的原因分析
1、家庭教育的影响
2、社会现实的影响
市场经济中的激烈竞争在促进社会各方面飞速发展的同时亦造成了一系列的社会问题，紧张的生活节奏和巨大的工作压力使人感到精神压抑、身心疲惫。改革开放给大学生提供了良好的机遇，但随之出现的一系列社会不良现象亦使大学生在心理上产生了诸多矛盾，甚至切身感受到社会转型期的阵痛，这使得大学生人格弱点泛浮出来，形成心里疾患。
3、高校心理咨询工作欠缺
学校教育在一个人格的形成过程中起着举足轻重的作用。正值青春期的大学生身心发展趋于成熟，但尚没有形成完全健康的人格。从现在大学生的心理困惑看，许多都是由于人格障碍而导致的。然而，据报道，北大校医院心理咨询中心每周一至周五下午应诊，预约就诊的患者已经排到了两个月以后；北京52.2%的高校至今还未设立心理咨询机构，亦没有经过专门训练的心理咨询教师，学生的许多心理问题仍被混同于一般的思想问题施以不科学的教导。
四、对大学生心理问题的教育措施
1、拓宽交际范围，提高相处和交际能力。
在与同学相处时，首先要了解自己的优缺点，正确认识和评价自己，有效的协调与控制情绪，在相互尊重的前提下，带着一颗包容的心，友好、主动的与同学们进行沟通和交流。同时，要积极主动参加学院和学校组织的文体活动，掌握人际交往的技能和技巧，扩大自己的交友圈，在真诚、友善的基础上主动沟通交际，增加彼此的信任感，以提高相处和交际能力。
2、要有自己的职业规划。
3、快乐的学习和生活。
当前大学生教育的核心是创新教育，因此大学生在找出自身差距的同时，更要找到自己发展的潜力，通过不断丰富自身的综合素质来适应时代发展的要求。要时常保持浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲望，善于从学习中寻找乐趣，并时常带着愉快、自信的心情微笑地面对每一天。当自己的学习、生活出现问题时，不要只顾着伤心、苦闷、彷徨，适当的时候来一点阿q精神，继而保持自信乐观的态度，尽量减少挫折感，缓解外部环境带给自己的种种压力。
4、改变观念，及时寻求心理帮助。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。
二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！
随着人们生活节奏的加快，近几年来各大高校大学生杀人、自杀的案件不断发生，压力已不单单存在工作人士当中，大学生心理压力也在逐渐加大。那么为什么大学生的压力会越来越大？是什么引发什么其心理问题？
一、大学生心理现状
1、高年级的心理状况优于低年级学生：低年级学生对陌生的环境还较为迷茫，遇到挫折的时候容易造成心理负担，严重的后果就易导致心理不健康；
2、非独生子女心理状况更好：非独生子女从小与年龄相仿的人相处较多，独立处理问题的能力较强；
3、城市学生心理状况较好：城市生长的学生竞争意识强，承受压力的能力也较强，非城市的学生遇到压力容易产生反抗意识；
4、性格开朗的学生心理素质好于内向学生：性格开朗的学生人生观、价值观和世界观都较为积极，面对困难能够自我调节；
二、影响大学生心理健康因素的分析
1、交际困难因素：通过调查显示，交际问题是大学生心理问题的首要因素。大学比高中的人际范围更广，大学校需要交往的范围也更广，有些想试着跟别人交往，却交往失败，导致性格孤僻少言少语，有些是因为从小的教育导致其自私，在集体环境中充分暴露，导致自闭偏执等心理状况；
2、依赖网络：部分大学生沉迷网络，现实中交际出现问题于是在网络中寻找，久而久之更加不愿意跟人交往，产生自我封闭，影响人正常的认知，还有可能导致人格分裂；
3、角色转换适应不来：有些学生从高中进入大学，身边的同学换了，学习的环境换了，学习的模式也换了，无法去适应，进而导致成绩与预期的差距太大，心理造成落差和恐惧感，如果不能及时调整，只会变得更加自卑抑郁；
4、学习和生活的压力：大学学习没有高中的高强度，但是自我学习能力要很强，有的学生学习方法不当，或者各类考证带来的'压力，使之精神一直处于高度紧张，久而久之易出现焦虑甚至精神分裂；
5、情感因素：很多大学生不能正视恋爱问题，一旦失败就易导致其心理变异，走向极端；
6、就业压力因素：社会竞争的加剧及就业市场的不景气，导致合适的工作越来越难找，这也造成了大学生精神负担加重；
三、解决建议
1、学习并掌握心理学知识：可通过自学、讲座等途径，学习并掌握好心理知识，有益于大学生从理论上正确理解和认识自身所出现的心理问题；
3、学会自我调节：合理使用自我调节的各种方法，合理宣泄、目标取代等办法，调节和改善自己的心理状态，保持和维护自身的心理健康；
4、正确认识困难和挫折：人生总是会有大小不同的坎坷，没有人的人生是顺风顺水的，一个健康的人就是要能够在挫折中解决问题，而不是逃避。
大学生只有一个健康的心理，才能更好的适应来自社会各方面的压力，更好的处理现在和将来的各种问题，这样，社会才能稳步健康的发展。
一、调查原因
二、调查内容
（一）调查方式
（二）调查结果分析
1、大学生适应心理
有1/3左右的大学生存在适应不良的问题，这主要表现在入学的新生身上。有43%的同学对大学生活不适应，尤其对大学学习方式不适应，感到心理压力很大。从紧张的高考中走过，许多同学不能适应大学开放宽松的学习方式和生活方式，或过于精神紧张死扣书本，不能从高中应试教育中解脱出来，或感觉生活空虚，整日无所事事，荒废了学习，虚度了年华。同时，他们进入大学意味着一种独立，周围人会用一种看待成人的眼光来看待他们，这时他们生活的独立性，社会的责任感都提出了更高的要求。有些学生自理能力较差，突然离开父母亲人，一切都由自己独立操作：还有32%的大学生将大学生活想象成理想的天堂，他入学后才发现诸多不足。有些学生缺乏社会经验，分析问题能力有限，对一些复杂的社会现象的认识有失偏颇，在认识和情绪反应上走向极端。
2、业余生活
3、人际交往
人际交往问题是在本次调查中反应较为突出的问题。大学生中，有相当一部分同学来自农村地区。在以前的日常生活中焦急范围较窄，与人交往的机会也较少，初到大学，面对如此开放自由的环境，面对如此多的同学。面对如此多的公共场合，一下子不知所措，乱了阵脚，于是羞于表达形成内向性格。而在城市中长大的同学，来自独生子女家庭，难以体会农村地区同学的情况。比如在社团联谊中主动打招呼的有35%，这种性格比较开朗，容易与人相处，对任何人都感觉很自然；不好意思的有56%，就是想说话而不知道说什么；担心会被别人笑话的，内心慌乱的有9%。有些学生还存在有一种儿童心理，只与自己喜欢的人交往，或延续着家庭中存在方式，只要求别人顺应自己的标准，这样在交往中，一旦不符合自己的理想，便产生交往障碍，甚至呈现出对人的看法大起大落，呈现排斥他人的人越来越产生一种骄横的心态，而被排斥的学生则表现为自卑、怯懦、偏执、嫉妒、猜疑等心态。于是形成了隔阂，这就各家妨碍大学生的人际交流。
4、心里素质
从积极的方面可知，大部分同学遇到心理困扰会他人倾诉，从反面可以看出大学生心理健康意识淡漠。大学生选择倾诉的.对象依次是知心朋友（65%）、家人（26%）、男/女朋友（14%）、老师（9%）、学长、学姐（6%）、心理咨询员（5%），而有38%的大学生选择不找任何人。受传统心理观念的影响，部分大学生讳疾忌医，极力掩饰和不愿向他人透露自己的心理烦恼，心理问题长期得不到有效排解，久而久之，负面情绪的淤积将可能导致危机心理的出现，严重的还会影响到学生们正常的学习和生活，甚至出现极端事件。为什么选择向朋友倾诉而向父母倾诉的人少呢？大学生认为，朋友和自己的共同语言较多，父母和自己有些代沟，自己的一些事他们根本不了解，也不认同。而且大学生已经成年了，能够独立生活、独立解决一些困难与问题。如果碰到一点点问题就向父母倾诉，父母不了解情况，往往干着急，也难以解决问题。
5、对未来的规划
很多老师都说过大学一定要给自己的未来做一个规划，在大学里要有一个明确的奋斗目标，但是真正做规划的并不多。有明确奋斗目标的大学生仅有33%；有初步计划的占59%，有8%同学根本不清楚自己在干什么，来大学就是为了弥补中学时代没有的娱乐。而在当代严峻的就业压力下，那些将要毕业的大学生对今后的工作性质大多没有定论，基本上都是以后出去了再视情况而定。先择业后就业对刚毕业的大学生是一个很好的就业方式。也有少数的大学生是茫然或者有明确目标的。
三、心理问题及对策
（一）大学生存在的心理问题
1、人际交往方面
一些学生自卑、孤僻、害羞等无法和别人较好的沟通或者不同性格气质的同学处理问题的方式的差异也会引起人际交往的不融洽。有的大学生却常常忽视平等、互助这样的基本交往原则，常以自我为中心，自私自利，从不考虑对方的感受。
2、就业压力方面
现在很多刚毕业的大学生都找不到工作，面试的时候处处碰壁，这不仅打击了他们的自信心，同时也浪费了很多新兴人才。这对在校大学生是一种很重的压力。
3、业余生活方面很多大学生业余生活不丰富，整天无所事事，不知道该做什么。然后就只有堕落，泡网吧，集体寝室打麻将，整天睡觉或者看垃圾小说。
4、不适应大学环境方面
有一部分大学生最开始不适应大学的生活、学习方式，感觉和以前的方式差别太大，出现心里落差。
5、规划方面
有大部分大学生对自己的未来没有做一个明确的规划。现在也是走一步算一步，到时候车到山前必有路的心里。觉得规划这东西没什么作用。
（二）心理问题对策
1、大学生人际交往问题
在人际交往中应尽可能地做到：
肯定对方、真诚热情。在沟通时，语言表达要清楚、准确、生动。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。此外，在心理上能经常地把自己想象成交往对方，了解一下自己处在对方情境中的心理状态和行为方式，体会一下他人的心理感受，就会理解别人的感情和行为，从而改善自己待人的态度。
2、大学生就业压力问题一方面政府要为大学生创业提供政策、财政支持，为大学生进行免费技能培训，另一方面，大学生在校期间不仅要学好专业知识，而且要注重实践能力的培养，还必须学会怎样推销自己。同时大学生自己要转变学习方式和就业观念，降低自身期望值，实现多形式就业。“先就业、后择业、再创业，下基层、到西部去、到中小企业就业。
3、大学生业余生活不丰富的问题
4、不适应的问题
适应环境是一个渐变的过程慢慢的就适应了，习惯了就好了。多参加一些社团活动，或者泡泡图书馆也可以。
5、对于没有规划的这个问题
大学生应该提早根据自己的专业、爱好、擅长的方面做一个规划，不一定要求很明确，有一个大概就行了。这样就不会在大学里迷失，有明确的奋斗目标。
高校大学生心理健康对其未来职业发展具有关键性影响，在职业生涯规划阶段，健康的心理能够使其以积极正向的心态面对职业发展进程中的各种困难与挫折，实现职业发展。当前，高校大学生所面临的就业形势越来越严峻，不断增加的就业压力，使高校大学生暴露出越来越多的职业生涯规划中的心理问题。本次研究中，通过对山西传媒学院500名大学生进行研究，通过实践调查分析大学生在职业生涯规划中常见的心理问题，并立足现实，从社会、学校、大学生个人三个方面，剖析问题产生的原因，并多角度提出解决大学生职业生涯规划中常见的心理问题的对策。
一、高校大学生职业生涯规划中常见心理健康问题调查
（一）就业选择不明确，存在从众心理
调查发现，大部分学生并没有进行明确的职业生涯规划，并不能根据自己的实际情况确定未来职业发展方向，而是将多数人的就业选择作为参考，忽视综合考虑自身的个性特点。在职业类型选择上，有超过80%的被调查学生选择了高薪白领的工作，其选择的原因主要是对大学生就业的固有印象，认为大学生毕业后就应该坐办公室。盲目跟风而不是从自身实际出发，导致其未来职业发展可能出现方向性错误。在职业区域选择上，有将近85%的被调查学生首选求职地点都集中在国内一线大城市，他们主观上认为大城市的发展空间大、就业机会比较多，相比较来说更具有就业优势，因此大多数人都会选择大城市。但是，他们中的大多数只看到了在大都市就业的优势，对其生存的艰辛却没有深刻地认知，从而导致在实际就业中，难以承受大城市的生存压力，对其职业生涯发展造成严重影响。
（二）就业目标期望过高，存在功利心理
高校大学生进行职业生涯规划中，需要通过对职业类型、地区、职位、待遇等各个方面不断地对比分析，最终选择适合自己的职业，设置合理的职业发展目标，逐步实现职业生涯发展。这些选择应当是基于学生个人个性特点、兴趣专长等个体因素确定的，然而，目前很多大学生存在功利心理，设置过高的就业目标期望，出现眼高手低的情况，导致出现就业困难。在就业岗位选择的影响因素中，有38%的学生选择了薪资待遇好，24%的学生选择了社会地位高，26%的学生选择了在大城市，仅有12%的学生选择了职业发展前景好。大学生在选择就业岗位时，首要考虑的因素是薪资待遇，同时希望能够在大城市，并且具有较高的社会地位，很少一部分学生会将职业发展前景作为首先考虑的因素。这表明了大学生在职业生涯规划中，存在一定的功利心理，不能从自身实际出发，而是在名利方面设置了过高的期望目标。
（三）就业机会获得能力差，存在依赖心理
（四）就业自信心低，存在自卑心理
（五）就业压力承受能力差，存在矛盾心理
大学生在进行职业生涯规划过程中，通常是以自己梦想中的优质工作为目标蓝本，在初入社会时，面对众多的选择和各种诱惑，也充满着激情与憧憬。但是，现实的残酷会给他们当头一棒，使其面对职业发展更加迷茫和困惑。在“工作压力大、挑战性强/生活成本升高、生活质量下降的情况下，你是否会选择去大城市工作”问题中，有超过50%的学生选择了不会。这与上文调查中有85%的学生都将一线大城市作为首选城市相矛盾。这表明了当前大学生职业生涯规划中存在的矛盾心理。他们既渴望到大城市追求收入高、待遇好的工作，但是对于大城市工作的巨大压力与挑战，以及在大城市可能带来生活上的困苦有所畏惧。这些都导致大学生在职业生涯规划中产生了矛盾纠结的心理，梦想与现实的差距摆在学生面前，使大学生就业时感到困惑与迷茫。
二、高校大学生职业生涯规划中心理健康问题产生的原因分析
（一）社会因素
当前，我国社会所表现出的对职业教育的忽视，是当前大学生职业生涯规划中心理问题产生的根本原因。一方面，社会发展对职业教育的重视度不足，直接导致学校教育、家庭教育以及个人发展忽视职业教育，而将重点放在理论知识和专业能力的发展中，认为学好理论、掌握好技术，自然而然就能够获得好的工作，实现职业发展。因此，在学校长期以来的教育教学中，职业教育从来并非重点，学生对职业生涯规划的认知严重不足，导致其不能以正确的心态进行职业生涯规划，及时纠正自己的不健康心理。另一方面，社会对职业教育的忽视，也使得高校大学生在学习中不会自觉去了解职业信息，难免在最终面临职业选择时无所适从，出现依赖性、从众性心理，使得潜在就业危机无限扩大，影响其职业发展。
（二）学校因素
（三）自身因素
大学生自身因素是在其职业生涯规划中产生心理问题的关键因素。大学生在择业就业过程中，缺乏对自我准确地认知与评估，从而出现自我认知失调，使其职业生涯规划与现实存在较大的差距。一是，大学生自我认知水平高于实际能力水平，导致其就业心理定位过高，对工作的待遇、社会地位等要求较高，产生功利心理，但受限于实际能力，难以找到心仪的工作；二是，大学生自我认知水平低于实际能力水平，导致其就业心理定位过低，在求职过程中束手束脚，没有勇气去拼闯、挑战，从而产生矛盾、自卑、盲目、依赖的心理；三是，大学生自我认识比较模糊，不清楚自己的实际能力，也不知道想要什么样的工作，在就业生涯规划中，选择随大流，职业生涯规划不确定，职业发展方向不明确，最终难以实现良好的职业发展。
三、高校大学生职业生涯规划中常见心理健康问题的解决对策
（一）营造良好就业氛围，立足市场更新学生职业教育
营造良好的大学生职业教育社会氛围，提倡职业教育，对于加强各方职业教育重视度，提高大学生职业生涯规划科学性发挥重要作用。目前，大学生面临更加严峻的就业形势，立足就业市场形势，不断更新学生职业教育，引导学生将职业生涯规划与当前就业市场实际有效联系，加强大学生对职业市场的了解程度，从而制定科学合理的职业生涯规划，综合多方面考虑确定适合自己的工作岗位。对可能出现的困难与问题进行充分的预期，从而避免在职业生涯规划中产生心理问题，提高大学生对职业生涯规划的把握能力，驾轻就熟，还会激发学生职业发展的积极正向心理。此外，营造社会良好的职业文化氛围，加快转变当前社会以利益为导向的就业观念，加大对多元化就业理念的宣传力度，使学校、学生、家长都能转变固有的就业思维，避免大学生在职业生涯规划中出现高不成、低不就的尴尬局面。
（二）完善学校教育模式，加强职业生涯规划
通过整整一个学期大学生心理健康教育和指导课程的学习，我们学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何与周围的人相处，如何看待爱情、亲情、友情，学习心理到社会心理，非常的全面。因此根据这一个学期以来的学习成果，对本人自我进行了分析。
一、我的成长经历和影响
(一)简单的自我介绍
我，19xx年12月23日出生于四川省阆中市一个农民家庭，这是一个五口之家，加上我的到来，组成了贫穷但很温馨的六口之家庭。在温馨家庭中长大的我，勇于承担责任，勤劳刻苦，但同时也养成了内向偏外的性格。现在的我就读于xx大学农牧学院，再过两年的我即将面临毕业。
(二)出生到学前班阶段
5岁以前的我，我不知道发生了什么，我记事是从6岁开始。不过经常听妈妈讲过。我是一个幸运儿，在计划生育中幸存下来。不过，尽管如此，在我家里父母对我要求很是严格。6岁的我，被父母送到了学校，爱听话的我深受老师的喜爱，经常得大红花。
(三)小学阶段
成绩一向比较优异的我，一直担任我们班的纪律委员，从未间断。为了让我得到更好地教育，我转学了。在这里，每天和姐姐一块儿上学、回家。在这个阶段，我挨了人生两次打，一次是老师，一次是母亲。两次打，至今仍深深印在脑中。第一次，因为没有完成老师布置的100字作文，我挨了100板子，从此我把学习放在了第一位。第二次，偷别人家的烟吃，母亲第一次打我，那次母亲哭了，哭的很伤心。
为了不让母亲伤心，我以较好的成绩顺利考上初中。
(四)初中阶段
(五)高中阶段
这是我第一次进入城市，对我来说，一切都那么新鲜，心中充满了好奇。网络第一次进入了我的生活。刺激的网络生活让我一步步远离学习，远离学校。父母不在身边，我开始蹉跎岁月。三年很快就过去，高考中我落榜了，父母掉泪了。在父母的支持下，姐姐，姐夫的帮助下，我又开始了复习，网络也远离了我的生活。一年后，我考上了二本，被第三志愿录取了，开始了我的大学生活。
(六)大学阶段
大学，一直是我所梦求的。来到xx，来到这个神秘而美丽的高原，我很激动，很开心。但大学的自由让我又开始蹉跎岁月。但我总是试着去改变，改变现状，改变生活。现在我还在进行着，希望可以有所改变。
(七)对成长经历的总结
写了这么多，其实很为简略。每个人的成长经历都不同，人正是由于先天的和后天的原因——成长经历算是一个非常重要的环节，才有了不同的人生。
二、自我分析
(一)性格
热情开朗，很容易和他人交往，合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作，乐于参加或组织各种社团活动。我是一个不喜欢斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受的人。和陌生人初次见面时，也比较能和对方聊得来。在集体中我比较倾向于承担责任和担任领导。智力水平较高，思维比较敏捷，头脑比较灵活，学习理解能力很强。同时我的情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到一些重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。我能较好地协调自己的想法，一方面，对事物我有自己的判断和想法，不会人云亦云;另一方面，也听得进别人的意见，不会固执己见。
(二)自身的优势和不足
1.自身的优势
2.自身的不足
我有时不自觉的陷入日常事务的细节中去，以至于没完没了的工作。每件事情我都喜欢从头做到尾，因此感觉压力很大，有时会过度紧张，甚至产生消极情绪。有时，我的情感会影响到我的工作，有时情绪波动还比较大。我喜欢以自我为中心。日常生活没有规律。
三、完善自我的方案
1、经常参加户外运动，调整自己的呼吸，以此缓解学习工作压力。
2、多多参加校园活动，社会实践活动，丰富自己的实践经验，消除自己在大场合的怯场心理。
3、情绪不好时多与心理咨询老师沟通，从而学会调节自己的情绪，控制自己的不好情绪。
4、每日安排自己的日常生活，让自己的生活变得有规律。如何检验效果与目标修正每月进行一次，要与自己的情况相辅相成，随时进行调整及修正，订立阶段小目标，更多的与外因和内因相联系。最终达到较好的效果。
四、结束语
这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧!其实这个对于自我的分析还是很必要的，不断的完善自我才是美满的人生!非常感谢老师这一个学期内对我们的教导!
作为新时代的大学生，积极参加社会实践活动对个人成长和发展有着重要意义。社会实践活动有利于大学生了解国情、认识社会，增强社会责任感和历史使命感。大学生参加社会实践是增长见识、奉献社会，磨练意志、培养品格的一个重要过程，是完成从自然人到社会人转化的过程，是发展个性、促进个人进步和完善社会角色的过程。
随着社会的进步，一个专业理论功底扎实，却缺乏实践经验的大学生毕业生，在步入社会初期将面临很大挑战。大学生通过参加丰富多彩的社会实践活动，将自己在课堂上学到的理论知识来分析和解释现实中存在的问题，实现理论和实践的融会贯通，可提高大学生应付各种情况的能力，培养广大学生吃苦耐劳的精神，在实践中增长自己的见识和才干，学会自我管理，锻炼自己的人际交往能力和团队精神，最终实现增长知识、锻炼能力、全面发展的目的。
调查目的
随着现代信息技术的飞速发展，计算机网络对大学生的学习生活方式、人际交往及其思想观念产生深刻的影响。
“网络文化”已经成为大学校园中的一种新的文化现象。一方面，网络作为一种新的.大众传播媒介、交往方式，极大地满足了大学生信息资源共享、进行超越时空限制的交流等需求。另一方面，大学生对网络产生的极大的依赖，面对着电脑屏幕，浏览新闻，看电影、听音乐、聊qq，一言不发、相安其事、自得其乐，仿佛八九十年代大学生在寝室海吹狂侃，无话不说的融洽气氛已经永远定格为历史，取而代之的.寝室内的沉寂和室友之间关系的渐渐疏远。我们不禁要思考：网络的普及是使寝室同学之间的心理距离更加亲近了，还是日渐疏远
调查对象
考虑到调查的可操作性，课题组从我院本科生中经过简单随机抽样，抽取80名同学作为调查对象。
调查方法
调查方案及过程
本课题组主要采取问卷调查的方法来搜集资料和数据，通过简单随机抽样，从我院本科生中抽取80名同学。为确保问卷的回收率和质量，发放自填问卷，现场填写回收的方式，问卷发放80份，回收80份，有效问卷71份，有效率88.75%。问卷设计包含对学生基本上网环境的调查，上网的时长、上网内容以及电脑网络对受调查者本人、室友的影响。
关于人际关系、心理距离的亲疏很难通过具体的指标来测量，更多地涉及一种心理感受，因此，小组成员通过访谈的形式，以及他们对和室友的关系的亲疏程度的感受，对问卷调查所不能涉及的许多难以量化的指标作一些定性描述，弥补问卷调查的不足，是研究者获得更多直观、感性的材料。
一、调查概况
本次调查采用问卷形式，共有200名大学生参与。参与者年龄在18-25岁之间，性别比例接近1:1。问卷内容包括人际关系、情感压力、未来规划等方面的问题。问卷采取匿名方式，保证调查结果的客观性和准确性。
二、调查结果
1.人际关系
在本次调查中，有68%的大学生表示他们对自己的人际关系很满意，22%表示还好，只有10%的人表示不满意。这一数据表明，大多数大学生对自己的`人际关系比较满意。然而，从另一个角度来看，10%不满意的大学生也不能忽略。
2.情感压力
在本次调查中，有60%的大学生表示他们感到有一定程度的情感压力，22%的大学生说他们感到非常有压力。仅有18%的大学生表示他们没有感到压力。这表明，情感压力是大学生群体普遍存在的问题，超过六成的大学生感到有心理压力，而近四成的大学生感到非常有压力。
3.未来规划
在本次调查中，有65%的大学生比较明确地知道他们想要从事什么工作，有18%的大学生表示他们还在思考，17%的大学生表示他们还没有想清楚。这表明，大多数大学生对未来的规划比较明确，但也有一部分大学生比较迷茫。
三、分析与建议
1.人际关系问题
尽管大多数大学生对自己的人际关系比较满意，但也有一部分人不满意。这表明，大学生还需要加强与他人的交流，建立更加良好的人际关系。我们建议大学生可以尝试加入社团、参加志愿者活动等，扩大自己的社交圈子。
2.情感压力问题
本次调查结果表明，情感压力是大学生群体面临的普遍问题。我们建议大学生可以多进行一些宣泄和缓解情感的活动，比如接触一些健身运动，听听音乐，看看电影等。
3.未来规划问题
尽管大多数大学生对未来的规划比较明确，有一部分人还比较迷茫。我们建议这部分学生可以参加一些职业生涯规划的课程或活动，了解自己的兴趣和能力，更好地制定未来职业计划。
一、自我认知
调查结果显示，大部分大学生并没有对自己有清晰的认识。在“你能自己清晰地回答‘我是谁’这个问题吗？”的问题中，有55%的人回答“不太清楚”，另有37%的人回答“还算清楚”，只有8%的人回答“非常清楚”。
这说明大学生需要进一步加强自我认识的意识。在大学生期间，需要了解自己的兴趣爱好、能力优劣、性格特点等，并在此基础上进行适合自己的'人生规划。因此建议大学生多通过自我探索，明确自己的定位和目标。
二、情绪管理
情绪管理是每个人都需要掌握的技能，大学生作为自主管理的人群，情绪管理显得尤为重要。在本次调查中，有47%的人表示自己难以控制自己的情绪，还有24%的人表示自己在情绪管理方面有待加强。
在日常生活中，大学生面临的压力和挑战不少，在此情况下，情绪管理显得十分重要。建议大学生在情绪上要保持平衡，练习一些自我调节的方法比如休息、冥想等，避免情绪爆发对自己造成更大的`伤害。
由此可见，学习压力是大学生最为纠结的心结。毕竟，大学生正处在一个需要不断学习提升的阶段。建议大学生在面临学习压力的时候，可以多尝试一些有效的学习方法，如分阶段学习，制定合理的学习计划等等。同时也需要注意生活平衡，做好压力的释放，如进行一些户外运动，与同龄人交往等等。
综上所述，大学生需要进一步加强自我认识，做好情绪管理，积极应对生活和学习压力，达到心态平衡的状态，以应对将来可能会更加复杂和困难的生活和学习环境。
4、学习和生活的压力：大学学习没有高中的高强度，但是自我学习能力要很强，有的学生学习方法不当，或者各类考证带来的压力，使之精神一直处于高度紧张，久而久之易出现焦虑甚至精神分裂；
1、学习并掌握心理学知识：可通过自学、讲座等途径，学习并掌握好心理知识，有益于大学生从理论上正确理解和认识自身所出现的'心理问题；