戴氏心意拳相传为宋朝抗金大元帅、民族英雄岳飞所创，民间有“撼山易，撼岳家军难”的美好传说。岳家军硬，除纪律严明外，军事素质好，武艺高超也是战胜敌人的重要原因之一，岳家军练的主要武艺就是心意拳，它在保卫祖国方面立下了汗马功劳，称其为“真国色”“精武魂”毫不夸张。
戴龙邦是我国武林的一位北派心意拳祖师，心意拳经他手臻至完善，已成为中华武术万花丛中的一朵珍贵的奇葩，令海内外武术爱好者仰慕！河北李洛能大师是戴龙邦之次子戴二闾(长子戴大闾)的亲授高足，他桃李芬芳，门徒遍天下，闻名于世的武林高手数不胜数。他所创立的形意门源出戴氏心意拳种，虽练法不同，但拳理则一。
心意拳又名“六合心意拳”，其拳以炼内功为主，兼修外形，神形兼备，形随神行，拳随心生，随意而发，气沉丹田，发于周身，一动俱动，出拳如风，起如蜇龙升天，落如霹雳击地，起亦打，落亦打，不走空拳，静如处女，动如脱兔，静如书生，动若雷鸣。眼如流星，手似箭；追风赶月不放松，一手三势不离穴，拳打三节不见形，若见形影不为能；脚占中门抢地位，就是神仙也难防。心意拳总的行拳宗旨，不外乎以意领气，以圆行拳，圆是行拳之路线，内功是心意拳之精髓。曲中有直，直中有曲，奇正变化，五行相合，三オー体，四梢整齐，一气呵成为心意拳之特点，“练心意拳者多如牛毛，但真正领会其内涵者寥寥无几”，这是人们比喻练心意拳难得其要领而言。事实上该拳种比较保守，练此拳的人并不多，更何谈懂其要领呢。
一、戴氏心意拳魂——炼丹运气。
戴氏心意拳(形意拳)同八卦掌，太极拳都属于内家拳，称上三门，心意拳套路不多，以修内丹为主，实战性强，比较难炼，越炼越感到高不可攀，深不可测，奥妙无穷，妙不可言，做到神领心会，登堂入室，实在不易，比如，内外三合，说起来简单，炼到火候却不容易，就其身法内涵而言，要求做到：鸡腿、龙身、鹰膀、猴背、熊腰、虎豹头。但许多人练出来，却和练长拳的架子也差不多，这就说明该拳看来朴实无华，实际内涵较深，习之不易。如果练不好身法，内气也准修成。
心意拳的内功修炼和道家炼丹的功法基本一致，也必须打通“小周大和大周大”才能真正炼到牵一发动全身，一动而无不动的硬功夫。炼心意拳丹田功，在站桩时，同样要求“放松、入静”。筑基功炼好后，接着按炼精化气，炼气化神，炼神还虚的程序锻炼。其行拳也一样，要求按无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象出八卦，八八六十四变化，循环往复，变化无穷，然后由无穷回归无极。其拳要求是：心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。只有做到六合，才能使内气循十二经络，奇经八脉正常运转，使精、气、神不漏，凝于丹田，发于周身，因此说，戴氏心意拳的拳魂就是四个字，“炼丹运气”。
拳经云：“精养灵根气养神，元阳不走得气真，丹田养就长命宝，万两黄金不予人”。
心意拳内丹的形成必须“采天之阳以养气，采地之阴以养血，采九天之真阴补心阳，采九地之真阳补肾阴，采日月之精华养灵根”。“乾为鼎来坤为炉，烹铅炼汞培元神，炼就混元一口气，气贯泥丸通涌泉”。过去，心意拳师要求严谨，初学此套，务必炼三年站桩功一一六合蹲猴式。这也叫蹲丹田，加上炼射丹田，功底扎实后，才准学套路。
这种要求，看似苛求，实则根基不牢，万念皆消。象盖高楼大厦一般，如果不在基础上下功夫，盖得越高，倒得越快，都是一理。练拳也一样，华而不实，其后果则是不击自倒。俗话说“银枪蜡头尖，好看不管用”。
二、心意拳丹田爆发力的形成。
神形合一，性命双修，就是修炼丹田爆发力的宗旨。“有意变无意，无意之中是真意”，此语便是炼爆发力的信条，也即是，在炼功中要有意炼爆发力，日久天长形成条件反射，无意之中也能爆发出来，才是真功夫。因为技击中有时是能做点思想准备，但准备的东西未必能用上，这反而成了思想负担，武术上讲“随机应变，神出鬼没，变化无穷”都不是表演式的对打，心理知道对方出什么招便用何招对付，该谁胜就无不胜；谁该败就无不败，这是固定的程式。真打实战，在不露声色之中对方要下绝招，这就需要用灵觉、灵感，将保存在大脑皮层中的招式马上搬出来，才能制敌取胜。在瞬息之间定输贏是不允许考虑的。也就是武术上常常讲到的眼到手到，意到气到之意，有的人发招打倒对方，自己还不知道用了什么招式，这就充分说明了无意之中是真意的道理了。
三、心意拳丹气结成的妙趣
检验心意拳练得好坏的标准，就是要看练功者腹部丹田气团大不大、内气足不足。气团大劲力是者可以说练好了。如果腹中空空，也只是练了个空架子。拳经云：“艺真心不成，学艺枉劳神”。意思是：练功之人必须心意真诚，不朝三暮四，心怀杂念。杂念丛生，气机必乱，自损元神，所以练功之人务必性命双修，不做损人利己之事，也就是要求讲武德，魂气才能正，魄气才能刚，功夫才能达上乘。你越练越觉得乐在其中，高深莫测，奥妙无穷。
假如你得了伤风感冒，只要你凝神运气。发一个丹田爆发力快劲，你就会觉得全身毛孔大张，遍体汗淋，病气排出体外，伤风感冒即愈，浑身爽快，精神倍增。
我炼心意拳多年，体会最深的是丹田内功对于健身、防身效果很好。遇过几次危及生命的险情，使我从容不迫地化险为夷，平安脱险。例如，1980年的一天下午七点多钟，我和光龙同志去办事，下大坡时一个青年飞快地骑着摩托车带着一位姑娘，他们只顾嘻嘻哈哈地谈情说爱，也不管前面的行路之人，猛地把我从自行车上撞下来，头撞在马路上，车把点了云门穴，当时只觉得头上麻了一阵，头也没被撞伤，也没起疱，只是手指上擦破了点皮。后来我去医院涂了点红药水便没事了。第二天我便去平定县出差去了。在这次突发性的事故中能使自己平安无恙，使自己更增强了苦练心意拳的信念。因为，心意拳丹田内功给了我第二次生命。所以我在平时对徒弟的训练中，要求严格，并耐心指导，循循善诱，毫无保留地把自己的体会告诉他们，目的是让这一武术国粹，生根、发芽、结出更加丰硕的成果来。
练功多年，有点粗浅体会，和拳家名手相比差之千里。但我决心用毕生之精力，深钻心意拳之拳理，为振兴中华贡献一点微薄之力。
丹田功秘法
以山西戴家心意拳秘传丹田功为本，适合太极拳、心意拳、形意拳、八卦掌等内家拳练习者参研。
课程介绍
丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法。在过去一直都是秘而不传的，只有少数人才能得到传承。一些拳谱中也有“丹田养就长命宝，万两黄金不与人”的说法。所以导致了很多武术爱好者虽然听说过丹田但并没有正确的认知，或者没有得到系统的传承，甚至曲解了丹田。本课程讲解的丹田功源自山西戴家心意拳，丹田功的练法是科学完整且朴实无华的，而拳法和器械皆是由丹田功衍生出来的。本课程会用通俗易懂的方式，一步步的把丹田功的基础练习方法教给大家。
课程列表
一、浅释内家拳丹田功之秘
本节课程主要介绍以下几点：
1、什么是丹田功？丹田是哪里？
2、为什么要练丹田功？丹田功的作用和独特之处
3、如何入手去练习丹田功？丹田功的练习步骤介绍
二、身法是丹田功入手的第一步
身法是丹田功入手的第一步，也是关键。正确的身法是练出丹田的前提。本节课程详细讲解练习丹田功的几个身法要领，并通过动作讲解来配合身法练习。
三、丹田贯气法——丹田功的核心机密，拳谱曰：混元一气吾道成
丹田贯气法是丹田功的核心内容，不会贯气法则丹田无法真正的聚气，丹田气不充足则丹田功有名无实。心意拳/形意拳等拳谱曰：混元一气吾道成。过去老拳师对此秘而不传。所以至今很多练习者都只停留在腰、胯、脊椎等基础身法运动阶段，甚至有的人对丹田气闻所未闻。本节课程按古传之法详细讲解丹田贯气。
四、丹田运转法——如何发动丹田气，内家拳产生的根源
丹田气足之后，如果不会发动丹田气，则丹田也是“死”丹田，所以必须会运转之法。这也是内家拳法产生的根源，内家拳是由内而外练习的拳法，内家拳是先由内后有外，根据丹田运转的侧重方向不同和拳理差异而形成不同拳法。本节课程以心意拳基础为例讲解如何以气催动丹田运转。
五、养丹田——如何高效的提升丹田功夫，丹田养就长命宝
六、检验丹田功正确与否的十个身体特征
丹田功练的正确与否有没有标准？怎么自己检验练的对还是错？本节课程总结了十个身体特征，供大家参考研究。
七、丹田功练习中的注意事项和建议
本节课程主要讲解丹田功练习过程中的注意事项，以及训练计划方面的建议。