自学在这个信息爆炸的时代越来越重要了。但很多人不会自学，想了下原因，可能和环境有关，我们的教育很少有培养自学的机会。所以不妨趁着这个机会锻炼自己的自学能力。
心理学是研究人类思维或行为的科学。注意心理学是一门科学，科学是可以证伪的，是能够通过实验验证的。在生活中可能碰到一些似是而非的“心理学”，比如星座、算命这些都不是心理学。因为不能证伪。我曾经在一个读书会上碰到一个人，他说很懂心理学，我蛮期待和他交谈，结果大失所望，他口中的心理学是微表情解读，FBI读心术。。。这些其实和心理学没多大关系。
总的来说，大家学习心理学，是想用心理学中的知识指导自己生活、学习或工作，我最开始也是这样的目的。我想知道为什么有的人学习那么快，到底什么原因造成的，单单是因为智商吗？我就去心理学领域取找，最后让我从认知心理学中找到了原因。智商只是很小一部分，而学习方法则是更本质的，可能有人会说，我也知道是因为学习方法不同啊，这要学习心理学么？非常有必要，因为心理学可以告诉你，为什么这种方法有效，而不是人云亦云。你可以根据其原理，完全设计一套适合你自己的学习方法。
举个例子，我曾经借了一本关于抑郁和焦虑障碍的书，里面提到的行为疗法和认知疗法的本质内容其实就是行为主义和认知主义里面的内容。你如果对此熟悉，那么你可能会更好的了解这本心理咨询的书。心理咨询里不论是精神分析流派，还是认知行为流派，一些治疗方法的底层原理就在这些基础心理学中。
第二类是考研的，考研的还是按照你们考研要求看书，但这里面的后面关于学习的方法原理，可能会对你学习有启发。
首先是《这才是心理学》第11版，这本书以前叫《对伪心理学说不》，我看到有的人现在还在推《对伪心理学说不》第八版。。。最好用最新教材。为什么呢？新教材会修订一些错误，而且增加一些新的文献。比如知名的棉花糖实验在2018年已经被推翻了，而这之前的书籍很多还在引用这个例子来说明延迟满足，而2018年后的书籍可能就会修改这方面的内容（当然国内翻译的可能有延迟，比如2020年翻译出版的可能是2016年国外出的教材，国内出的翻译教材最少要慢2年）。
这本书可能会让你对心理学有个了解，什么是心理学，什么不是心理学。会破除你对心理学很多误区。扫除一些打着心理学名号的牛鬼蛇神书籍。这本书其实也算简化版的实验心理学。
第二本是《改变心理学的40项研究》第七版。本书选了心理学10个领域，每个领域四个经典实验。这本书让你在第一本书的基础上，让你了解心理学研究的内容有哪些，以及一些简单实验方法的介绍，最有趣的是每个实验后面的应用，会让人觉得心理学原来可以这样应用到生活
第三本是《心理学与生活》第19版，这本书不用多说了。
很多人可能看的第一本专业教材可能就是这本了。书目录在下图，主要内容：第一章前言部分，第二章是实验心理学，第三章进化心理学，第四章到第九章是认知心理学，第十章发展心理学，第十一章到第十二章是教育心理学，第十三章人格心理学，第十四章变态心理学，第十五章心理治疗，最后一章社会心理学。
这本书基本包括心理学大部分领域。优点是大而全，一本书把心理学大部分都包括了，缺点就是全意味着会省掉很多内容。这三本书看完基本对心理学有个很好的概念了，知道心理学是干嘛的，研究哪些内容。
你可能注意到了，《心理学与生活》很大一部分是认知心理学，从第四章到第九章。认知心理学主要研究人类的认知过程，比如知觉、注意、记忆、语言等是如何促成认知的。也是其他心理学的基础，除了上文中的社会心理学中的社会思维是认知心理学研究的范畴，教育心理学中认知也是很大的一部分内容。如图：
认知是人类最重要的功能，一切行为的基础就是认知，所以接下来我推荐阅读《认知心理学》，认知心理学有很多个版本，我就买了五个版本，我觉得适合新手的是这本。
科学是通过实验来验证的，所以不能少了实验心理学。推荐两本。
这两本书对新手很友善，看了心理学研究方法，你就可以很好的看懂心理学书籍中的实验，比如这些实验能不能很好推广到实际生活中去。
当然实验心理学离不开统计学，其实统计学不止心理学中有用，在实际生活中也大有用处。推荐一本。
这些书，不是一下就要看完，可以遇到问题了，就去翻一下。可以在看的过程中交叉看。
介绍完书籍之后，再来说说方法。这部分说两个原理。
（1）、大脑记忆模型原理
这个图从左到右一个一个介绍，信息表示我们看到的或者听到的感觉到的信息，比如我们看书时，书里文字就是信息。
这个过程在你脑中是这样发生的。首先你朋友说186，你记住了这三个数字，这三个数字就是存储在你的工作记忆中。同理后面的数字也是一样处理，这个过程其实相当复杂，只是为了说明简化了。最后你成功把号码存了，但可能过一两分钟就就忘了这个号码。这说明号码没有存储在长时记忆中。
这就来到长时记忆了，长时记忆顾名思义就是长久的记得。长时记忆比工作记忆更复杂。简单来说而长时记忆分为事实知识，和程序性知识。举个例子，你知道北京是中国首都，这就是事实性知识，除非你失忆了，不然多久你都会记得这个事实。
程而序性知识是一些运动类知识，有一系列程序步骤的，比如开车，你学会了，不需要去想开车的步骤，你就能知道怎么开。
（2）、知识是通过结构来组织信息
那么可能有人会问要如何学习知识呢？
这就要从大脑对知识组织方式说起。如果我问你家有什么家具？大多数人的大脑是不是这样想的；客厅有茶几、电视柜、沙发，房间有衣柜、床头柜等等。你有没有发现，大脑会自动分成客厅、房间两个结构。
再举个例子，如果你妈叫你出去买东西，她说要买西红柿、苹果、猪肉、梨子、白菜、排骨、香蕉。你大脑会自动分成不同的类别结构，水果：苹果、香蕉，蔬菜：白菜、西红柿，肉类：猪肉、排骨。这样容易记住，如果你直接按照你妈那个方式可能会有遗漏的。当然一般人表达的时候，也会按照自动分类。而没有逻辑的人，可能就会想到什么说什么。
这个分类其实就是大脑对信息的组织方法，大脑自然对有组织的东西记得住。我们对这个组织方式有个其他的名字——结构。
比如《金字塔模型》应该很多人看过这本书，这本书底层逻辑就是大脑靠结构组织信息。
有了这个知识，你就可以在看书的时候，有意识的把学习的内容划分结构。我推荐一个经典的结构模型：WYH模型，就是What、Why、How三个单词取一个字母缩写。当你学一个新知识时，先去想这个知识是什么，怎么定义它。之后想想这个知识背后的原理是什么？为什么会这样？最后再想想怎么运这个知识。这样学一个小知识，你就会记得很深刻。WYH模型完全符合大脑的思考。
而结构的作用是促进知识之间的联系。为什么很多人看完书之后，发现什么都没有，好像都忘记了。这是因为你看到的信息还只是零散的信息，没有和你的已有的知识联系起来，当然你想不起来。所以大脑通过结构组织信息的本质是通过你大脑中已有的知识来联系你新学的信息，这样你才能学到新知识。