—心经旺，保持心情舒畅，午睡安神养心。
—脾经旺，多喝水有利于吸收营养、生血。
—肺经旺，深度睡眠养肺时段。
—肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华。是肝脏修复的最佳时段。
适当休息或午睡，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化。
喝至少6杯水，慢慢饮。
呼吸运作最佳时候，而4时脉搏最弱。
适合休息。五主(五脏的直接关系)
筋
血脉
肌肉
皮肤
骨五色(肤色之所属含肤色)
青
赤
黄
白
黑五味(五脏喜爱之味)
酸
苦
甘
咸五志(五脏之情志)
怒
喜
思
忧
恐惧五根（子宫、卵巢、睾丸属）
眼
舌
嘴
鼻
子宫五液（分泌物之所属）
泪
汗
涎
涕
唾五恶（五脏不喜欢的外气）
风
热
湿
燥
寒肾藏精，开窍于耳，十二经络手厥阴心包经图十二时辰
19：00-21：00戌时经脉功能
—心包经旺。再一次增强心的力量，适宜散步。这时心脑神经系统最活跃，心脏不好的人最好在这时候敲心包经，效果最好。心火生胃土有利于消化。
五脏六腑亦有相生相克、相辅相成的互动关系。
心脏、血管和小肠是相表里，就是属于一体，心脏有毛病亦将影响血管和小肠的正常功能，反之亦然，若血管和小肠有毛病亦将使心脏的功能失常。
脾、胃亦相表里，两者的功能都必须正常，才能顺利地完成消化和机转的工作。
肺和大肠亦相表里，因此长年咳嫩的人，其肺功能必然低落，而使大肠的蠕动性缓慢，导致大便不畅通，反之，长年便秘的人其肺功能亦将低落。
肾、膀胱亦相表里，女姓则包括子宫、卵巢，肾功能低落将使膀胱的贮存尿量低而尿频，而女性的子宫、卵巢有了异常，亦将导致肾，膀胱的功能低落。五腑（加上三焦
为六腑，胰脏属
三焦)
胆
小肠
胃
大肠
膀胱手少阳三焦经图
足少阳胆经图
手太阳小肠经图
足阳明胃经图
手阳明大肠经图
足太阳膀胱经图21：00-23：00亥时
23：00-1：00子时
13：00-15：00未时
7：00-9：00辰时
5：00-7：00卯时
15：00-17：00申时
—三焦经旺，三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息。
—胆经旺，此时气血流至胆经，胆汁推陈出新。
—小肠经旺，此时多喝水、喝茶称为#8220;美容水#8221;。饮水能降火，小肠分清浊，有利于吸收营养。