汉代命名为夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日昳、晡时、日入、黄昏、人定。
又用十二地支来表示，以夜半二十三点至一点为子时，一至三点为丑时，三至五点为寅时，依次递推。
22生活活动：此时是胆经当令，宜睡眠养生，保证充足的休息，以利于胆汁的新陈代谢，让胆气得以生发。
23特点与影响：子时是一天中阴气最盛、阳气初生的时刻，睡眠质量对于身体的恢复和健康至关重要。
32生活活动：肝经当令，应处于深度睡眠状态，以养肝血。
33特点与影响：丑时是肝脏排毒和修复的最佳时段，如果此时未睡，容易导致肝火旺盛，影响身体健康。
42生活活动：肺经当令，此时人体处于深度睡眠，有助于肺气的宣发和肃降。
43特点与影响：寅时是呼吸系统功能最强的时候，若睡眠不足，易出现呼吸不畅等问题。
52生活活动：大肠经当令，适合起床排便，然后喝一杯温水，开始适度的晨练。
62生活活动：胃经当令，此时应吃早餐，为身体提供能量。
63特点与影响：辰时是胃消化能力最强的时候，早餐的营养吸收效果最佳。
【丑时】鸡鸣，肝经当令,又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。
【寅时】平旦，肺经当令，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。
【巳时】隅中，脾经当令，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。
【未时】日昳，小肠经当令，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。
【酉时】日入，肾经当令，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。
【戌时】黄昏，心包经当令，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已经落山，天将黑未黑。
天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。
【亥时】人定，三焦经当令，又名定昏等：此时夜色已深，人们也已经停止活动，安歇睡眠了。
人定也就是人静。
十二经络时辰表========================================================================================流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。
十二经络时辰表流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，一个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。
这就是我们一天24小时里的12时辰养生法则。
【丑时】鸡鸣，肝经当令，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。
2、01:00≤丑时03:00，旧时也称鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。
3、03:00≤寅时05:00，旧时也称平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。
6、09:00≤巳时11:00，旧时也称隅中，又名日禺等：临近中午的时候。
十二经络时辰表流注于经脉的气血有盛有衰，把每天分为十二时辰，个时辰分配一经，除了在对应的时辰敲对应的经络，晚上的时辰换在白天相对应的时辰来敲，还要注意做以下的事情来保养经络。
夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。
2、【丑时】---01时至03时。
鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。
3、【寅时】---03时至05时。
平旦，又称黎明、早晨、日旦，夜日的交替之际。
4、【卯时】---05时至07时。
日出，又名日始、破晓、旭日，指太阳初升之际。
5、【辰时】---07时至09时。
食时，又名早食等：古人“朝食”之时。
6、【巳时】---09时至11时。
隅中，又名日禺等：临近中午之时。
7、【午时】---11时至13时。
日中，又名日正、中午等。
8、【未时】---13时至15时。
日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西之时。
9、【申时】---15时至17时。
哺时，又名日铺、夕食等：10、【酉时】---17时至19时。
日入，又名日落、日沉、傍晚：太阳落山之时。
11、【戌时】---19时至21时。
黄昏，又名日夕、日暮、日晚，天将黑未黑之时。
12、【亥时】---21时至23时。
人定，又名定昏，夜色已深，人们安歇睡眠之时。
24节气的含义二十四节气是我国劳动人民独创的文化遗产，它能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。
由于2000年来，我国的主要政治活动中心多集中在黄河流域，二十四节气也就是以这一带的气候、物候为依据建立起来的。
由于我国幅员辽阔，地形多变，故二十四节气对于很多地区来讲只是一种参考。
从二十四节气的字面含义来看：立春、立夏、立秋、立冬——分别表示四季的开始。
“立”即开始的意思。
公历上一般在每年的2月4日、5月5日、8月7日和11月7日前后。
夏至、冬至——表示夏天、冬天到了。
“至”即到的意思。
夏至日、冬至日一般在每年公历的6月21日和12月22日。
春分、秋分——表示昼夜长短相等。
“分”即平分的意思。
这两个节气一般在每年公历的3月20日和9月23日左右。
雨水——表示降水开始，雨量逐步增多。
公历每年的2月18日前后为雨水。
惊蛰——春雷乍动，惊醒了蛰伏在土壤中冬眠的动物。
这时气温回升较快，渐有春雷萌动。
每年公历的3月5日左右为惊蛰。
清明——含有天气晴朗、空气清新明洁、逐渐转暖、草木繁茂之意。
公历每年大约4月5日为清明。
谷雨——雨水增多，大大有利谷类作物的生长。
公历每年4月20日前后为谷雨。
小满——其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。
大约每年公历5月21日这天为小满。
芒种——麦类等有芒作物成熟，夏种开始。
每年的6月5日左右为芒种。
小暑、大暑、处暑——暑是炎热的意思。
它们分别处在每年公历的7月7日、7月23日和8月23日左右。
白露——气温开始下降，天气转凉，早晨草木上有了露水。
每年公历的9月7日前后是白露。
寒露——气温更低，空气已结露水，渐有寒意。
这一天一般在每年的10月8日。
霜降——天气渐冷，开始有霜。
霜降一般是在每年公历的10月23日。
小雪、大雪——开始降雪，小和大表示降雪的程度。
小雪在每年公历11月22日，大雪则在12月7日左右。
小寒、大寒——天气进一步变冷，小寒还未达最冷，大寒为一年中最冷的时候。