人无远虑，必有近忧，特别是人到中年，提早谋划，在即将到来的2025年，为自己的人生布局，努力成为内核强大的自己，一个更满意的自己。
01投资健康
近几年越来越觉得身体亚健康，不能像小年轻那样拼命了，工作效率明显变低，身边同龄人或多或少都有颈椎、腰椎的问题，迫使我们重视健康的问题。
曾经在医院的推拿科碰到老同学，我们相视一笑，都明了。
日本医学博士石原结实在《空腹力》一书中告诉我们：
人体保持静止时，约25%的热量是由肌肉产生的。而在运动时，肌肉产生的热量进一步增多，达到70%。体温上升有助于促进新陈代谢，白细胞的活动也更加活跃。
所以在新的一年里，我会根据身体状态，坚持运动，均衡饮食，使身体健康。
在过去一年的运动中，我已尝到运动的红利，它让我身体轻便，顺便不困难的减掉了十斤肉肉，也因为锻炼，我身体有了很好的也抗热与抗寒的调节功能，夏天不再那么容易中暑，冬到也不是那么怕冷，手脚冰凉，上楼梯也不再呼哧带喘的，取而代之的是脚步的轻便。
02少消费、多存钱
《上瘾式存钱》中有这样一段话：
银行卡里的余额，是情绪稳定的底层逻辑，是让心自由的工具。
所以说有存款很重要，年轻的时候没什么钱，可有的是精力与力气，人到中年，没有存款，那安全感便会大打折扣，孩子的教育基金，父母年迈，自己的身体也在走下坡路，那么银行卡的余额，便是我们的安全感与底气。
少喝一杯奶茶、少点一次外卖，少一些冲动购物，这些看似钱少，却又无意识的行为，都是我们存不下钱的原因，识别自己的伪需求与刚需，给自己的养老“布局”、体面养老。
03终身学习
不知道同龄人有没有这样的感慨，就是到了四十岁以后学习的能力下降了，有种跟不上时代的惶恐。
可无论何时，人最不能丢掉的就是学习，很认同网上的一句话：学习的目的，不在于取得多大成就，而在于，当你被生活打回原形，陷入泥潭时，给你一种内在的力量。
04学会玩
人不是机器，会玩的人，更有能量。
这些都可以为自己赋能，学会给生活找乐子，办公桌上的一盆花，漂亮的咖啡杯。
作家文长长说：
人生如盲盒，但盲盒里有什么内容，是我们的行动决定的。
朋友圈卖烧饼的小姐姐，晚上会骑行，会学着玩踏板，会去游泳，会去南京看梧桐，学会玩很重要，生活是自己的。
人生或许不值得，但你值得，我记得零下的冬天，碰到绝美的晚霞，我拍了下来发到朋友圈，有朋友说：你还是快活啊。
其实我那时的生活并不容易，经常头晕，家人一度以为我是脑梗，但并不影响我热爱生活，秋天的枫叶，春天的花草，生活中太多美好，只有感受过美好，才有力量与挫折抗衡，否则生活只有碎银几两，鸡零狗碎。
人生是活在当下的，不要等到。
你如何过一天，就如何过一生。
不一定比别人好，但一定要比以前好。
2025年，新的一年，你准备好了吗？
愿我们少点内耗，少点攀比，做一个简单的人，做一个勇敢的人，做一个有松驰感的人，在自己的时区内努力前行，打造好人生的护城河。