有些人心态平和自在，即便他们未遵循任何特定的法则。他们直觉地领悟到良好心态的精髓，并知道如何保持，这使他们能持续享受快乐。然而，对于其他人来说，要想培养出良好的心态，就必须通过学习和实践，必须探索并找到适合自己的方法。在这之前，他们不会像那些天生心态良好的人那样始终快乐，他们可能会经历许多不快乐的时刻，正是通过这些经历，他们逐渐学会如何面对生活，最终拥有平和的心态。
一个人面对挫折的方式，可以明确地揭示他是否拥有良好的心态。有些人一遇到挫折，就会感到焦虑和烦恼，然而这并不能解决问题。而另一些人则会积极地寻找解决办法，分析问题，并做出有利于自己的决定。
以一个具体的例子来说明：如果你的未婚夫突然宣布要取消婚约，你会怎么做？
可能会有很多不同的回答，我们可以通过反思自己的选择来判断它是否有利于自己。
有一个叫小牧的女孩，经历过被取消婚约的事情。她和一个自称为“凤凰男”的男人相爱了三年，他们准备结婚。在订婚初期，一切都很顺利，但随着婚期的逼近，那个男人突然宣布：“对不起，我不想结婚了！”
那些曾经遭遇过类似情况的人都知道，当有人突然改变主意，他们往往会找很多借口，有的可能是真实的想法，有的则可能是为了让对方接受而编造的。
那个自称为“凤凰男”的男人也给出了很多借口，他说他们不合适，结婚给他带来了太大的压力，他只想赚钱孝顺父母。但小牧从他的话中捕捉到一条信息：他害怕花钱，不想因为结婚而破费，他觉得这样做自己会吃了亏，进而认为小牧不适合他，如果所有费用都由小牧承担，他才能感到轻松。
小牧面临着人生的低谷，心中难免有些不舒服。然而，她并未选择让情绪失控，而是以冷静和理智应对。接下来，让我们一步步解析她的应对策略。
首先，她选择了心态的平和。面对不如意的事情，许多人会陷入焦虑和痛苦中，仿佛这样就能解决问题。然而，这种习惯往往是因为缺乏对最坏结果的心理准备，或者是过去未曾遭遇过类似的挑战。小牧深知这一点，因此她努力让自己的心态回归平静。即便以前未曾有过这种从容，她也强迫自己去接受现实，明白败局已定，接受它才是明智之举。
其次，面对爱情的挫折，小牧选择放手。没有人愿意经历爱情的不如意，但有时候，无论我们如何努力，情况仍然可能出差错。感情是双方的事，如果对方已经不再爱你，不想与你共度一生，强迫是没有结果的。小牧明白，“强扭的瓜不甜”，即使暂时强迫对方，也得不到真正的爱情。长期下来，这样的关系无法维持，只会让双方都痛苦。因此，放手是对彼此都好的选择。
最后，小牧决定整理心情，继续寻找真爱。爱情的道路并不总是一帆风顺，但只有放下过去，才能迎接新的开始。小牧知道，离开不爱自己的人，才能有机会遇见真正爱自己的人。这是一个勇敢的决定，也是通往幸福的决定。
通过这三个步骤，小牧不仅解决了眼前的问题，更是展现出了坚强和智慧的一面。她的故事告诉我们，即使面临挫折，也能以冷静的心态面对，明智地做出选择，最终走向更好的未来。在遭遇挫折与不幸时，拥有正确的态度和应对策略是至关重要的。而仅仅做到这两点还不够，因为生活不会因你的遭遇而停止前进，未来的路还很长，我们还需为未来的生活打算。
“告别错的，才能邂逅对的”这不仅仅是口号，也不仅仅是自我安慰的话语，我们需要用实际行动去实现这个目标。只有当我们真正放下过去，我们的放手才有意义。
在回想起过去的挫折时，我们不应沉溺于失败的感觉中，而应从失败中吸取教训，发掘其深层的价值。以小牧的感情经历为例，她需要做的就是深入分析她的失败，思考以下几个问题：
我为何会爱上那样的人？为何我没有早点看清他的真实面目？他的哪些缺点是我无法接受的？在未来的感情中，我应注意哪些问题？
只有提出了问题，我们才能找到答案，有了答案，我们才能明确方向，才能有标准去判断和选择真正的爱情。这样做，总比一味地沉浸在过去的失败中要好。
关于她所说的“笑对人生”，我们再深入探讨一下。卡耐基在《人性的弱点》中写道：“笑容要发自内心，虚假的笑容无法欺骗任何人，包括自己。人们都能看出来机械的笑容，因此并不喜欢。”
小牧的笑容是真诚的，因为她的笑容有心理依据，有良好心态的支持。她在想通了一切之后，决定坦然面对人生，这是她对自己的鼓励式教育。
如果你不习惯微笑，卡耐基给出了两个建议：一是命令自己展露微笑；二是独自一人的时候，强迫自己吹口哨，或者哼一段歌曲，好像你已经很快乐了一样。
但我想要补充的是，这两种方法只是外在的方式，如果我们只是依靠这种方式，而没有从内心感悟到幸福，那么笑起来就会显得很机械，也就是我们所说的假笑。这样，我们只能暂时快乐，而无法持续。
真正的持续快乐，需要我们从内心展露笑容。这就要求我们学会给自己做心理建设，稳定自己的心态，然后再去笑对人生，这样的笑容才是有意义的。