寿命短的人，一般有这6个“特征”，希望你一个也没有！

人的寿命长短和许多方面因素有关，平时总是存在不良习惯的人，有可能在不良习惯的影响下导致健康受损。在身体健康受损出现某些严重的疾病的情况下，很容易缩短人的寿命。另外，寿命比较短的人，身体也会有一些表现。如果察觉到这些表现，可以通过合理的方式来改善，避免寿命缩短。那么，寿命比较短的人，一般有哪些特征呢？

1、身体肥胖

身体肥胖是寿命短的人的一个特征，重点看两个部位，第1个部位是腰，第2个部位是脖子。腰围过粗，内脏脂肪含量过高，会增加得高血压、糖尿病、脂肪肝等多种疾病的发病几率。脖子过于粗，是皮下脂肪蓄积异常的表现，这类人群得心脏病等疾病的可能性比较高。

2、每天都心情不好

有些人就是特别容易情绪低落，总是生闷气，这部分人的寿命会因此而受到影响。今年七月，《欧洲心脏杂志》发表了一项新的研究报告，报告指出，生气是心梗冠、心病的重要诱因。

3、有"四高"

如果身上有"四高"，寿命有可能会变短。这"四高"分别是高血压、高血糖、高尿酸、高血脂。血压控制不住，特别容易得心脑血管疾病。血糖过高会得糖尿病，而糖尿病并发症种类有许多，很多并发症都会危害糖尿病患者的生命健康。

尿酸过高容易痛风，除此之外还会危害肾脏健康，出现严重的肾脏损害。血脂过高，容易出现动脉粥样硬化，在心脑血管疾病上会有更高的发病率。

4、容易疲劳

寿命比较短的人，身体也会有一些表现，如果总是疲劳乏力、精神萎靡，有可能也是寿命短的一种表现。正常人在睡眠充足时应该是精力旺盛的，白天工作效率也会提高不少。而部分人经过休息后，仍然出现萎靡不振、精神疲惫的表现，有可能是健康存在问题。

此时，人体器官功能下降，没能及时提供营养物质维持正常的生理功能，可能会容易出现疲劳、精神萎靡的表现。因此，平时应该注意身体的健康保养，维持器官功能良好状态，有足够的营养补充，才能维持精力旺盛状态。

5、爱吃高盐饮食

盐是生活中不可或缺的调味品，但是要控制食盐的食物，因为高盐饮食也是减少书名的因素之一。如果吃过多的盐，虽然会变得不稳定，而且还会影响肾脏的健康。研究报告指出，因为高钠饮食导致死亡的人数，在逐年的增长。每天摄入的盐分不要超过6克，还要小心生活中的隐形盐，很多零食当中的盐分都超标。

6、不爱吃水果和蔬菜

现实生活中很多人都有偏食的习惯，喜欢吃肉，不喜欢吃水果和蔬菜，这也是会影响寿命的因素之一。世界卫生组织指出，不喜欢吃水果和蔬菜的这种饮食习惯，在全球造成了19%的胃肠道癌症。长期蔬菜水果摄入不足，不仅容易得胃肠道疾病，还容易得心脏病。每天要尽量摄入更多类型的水果蔬菜，至少摄入六种，要克服偏食挑食的坏毛病。