达马西奥的发现证明情感在决策中占据着重要的地位，而OFC正是负责把来自边缘系统的情绪信号传入大脑皮层、让情绪和理智融合的关键部位。“情感和情感的生物基础深深地卷入决策过程，他们有可能是积极的或消极的，但是常常是无意识的。”简单来说，好的决策包括理性与感性，如果你不去体验自己的感受，你永远无法做出一个决定。
心理学家发现：虽然正常人需要40-50张牌才能意识到哪一叠是“好牌”，但在抽到第10张牌、掌心向烂牌堆移动时，他们手心的电阻就会升高，这意味着他们的情绪变得“焦虑”起来！也就是说，当我们的理智到第40张牌才“意识”到这是烂牌的时候，我们的情绪在第10张牌时，就已经预先“感觉”到了！
这也告诉我们不确定情境下的人生重大决策的秘密——当你“意识”到要做一个决定的时候，你的情绪往往已经“体验”到了一个决定。
一个决策中最有价值的，不是做或不做的结果——做或不做用一毛钱硬币就能判定——而是做出一个最符合当下资源和状态的选择。正如赌王大赛的下注——让人在最高概率的环境做最高概率的事情，这才是决策的价值。
人生如牌，牌如人生。难得有像Binger这样的人从科学的角度为我们诠释这种选择和决策过程，让我们从中窥见关于世界的三个层级——规律的世界、可能性的世界、心物一体的世界，以及三种决策的方式——逻辑、概率、直觉。也许到现在，我们不仅可以认同，还能证明这样一句谚语：“人生如牌，你不会总拿到一手好牌，而应该学会如何打好每一手牌。”
A信息收集
B10——10——10法则（这是一个很有用的决策法则，尤其在遇到那些让你左右为难的事情时。）如果你做出来这个决定，那么10分钟以后，你会是什么感受？有什么收获？如果你做出来这个决定，那么10个月以后，你会是什么感受？有什么收获？如果你做出来这个决定，那么10年以后，你会是什么感受？有什么收获？
C好坏清单
D四个故事:假如你有A、B选项，你需要在白纸上写下或者描述这四个故事：最后，给这些故事排个序。如果你喜欢A的最好故事，又受不了其最坏故事，那么我建议你暂时不要选择。而如果你喜欢B的最好故事，又觉得即使三年后的情况最差也值得，那么B就是一个值得进入的生命机会。
世界的三个层级
我们通过心来感知，通过脑来分析，通过直觉综合做出决定，然后用勇气实践我们的生命。如果有脑无心，我们会一直徘徊在选项之间，没有方向。如果有心无脑，我们则面临有方向而无通途的焦虑。
Agoodlifeisoneinspiredbyloveandguidedbyknowledge.（好的生命，由爱激发，由知识引导。）好的决策也当如是。
在讲了那么多关于决策的故事以后，我自己似乎对世界有了某种直觉的理解——不同境界的人看到的世界完全不同：初级选手看到是规则的世界——非黑即白，不是好人就是坏人，不是机会就是风险。大部分人属于这个层级。优胜者看到的是概率的世界——高概率和低概率，几分功几分过。大多数商业和政治游戏的胜利者当属此列；顶级高手看到的是直觉的世界——物我合一。在界线的边缘、概率的模糊地带，他们直觉地察觉到一个一触变全局的破局点。他们是旧游戏的颠覆者和新游戏的创造者，各行各业的划时代的领袖当属此列。当然还有物我两忘的顶级飞仙——出名的几个如佛陀、耶稣，不想出名却不小心出名的如老子、庄子，更多的则混在人群里，谁也不认识。
伟大的梦想是从很小、很不起眼的、看上去很糟糕的梦想开始的。
我今天要讲三个梦想法则，或者说梦想三大定律。第一个定律是：梦想一定要小一点、小一点、再小一点，小到你觉得可以看清为止。
这就是现实的理想主义者和白日做梦者最大的区别：一个是先有梦想，然后努力去做；而另一个是等万事俱备，再去梦想，最后才去做。根据我的观察，有很多白日做梦者，他们通常有一个毛病，我称之为“总有一天综合征”。
这是我要讲的第三个梦想定律：如果你有一个梦想，你总能为它做些什么。梦想不难、不大，而且一定值得你做。
除了遇见和寻找自己的人生，其实你还可以创造你的人生。这也是人生的三种策略：遇见、定位和创造。
承认吧，虽然定下来的确让我们安心，但这是一个“定不下来”的年代。如果你学不会享受这种不确定感，不懂得在其中获得点乐子，这时代真的会要了你的老命。
所以这群人生的创造者总会有点“玩商”，他们善于把修炼本身变成一个有趣的经历，当过程值回票价，结果也就不那么患得患失了。
生涯是一门探讨人们如何在现实中生存、生活和生长的学问。职业是人们实现生涯目标的手段之一，成功也只是幸福的副产品，生涯的真正目的是帮助人们发展自己的人生。
人生的金三角：Lieben,Arbeiten,Spielen（热爱，努力，玩耍）。好的人生，就是在自己热爱的领域努力地玩。
兴趣：提升兴趣让我们持续发现新的事物，给生命注入玩耍和快乐的体验；能力：强化能力让我们固化自己的努力，得以掌控生活和工作，取得成就；价值观：固化价值观让我们产生定见，抗拒各种诱惑，聚焦热爱的领域，获得宁静与满足。兴趣产生了快乐，努力产生了能力，而价值观则帮你发现热爱的领域。
兴趣为你打开一扇又一扇门，能力帮你走好一段路，而价值观则帮你不断关上不属于你的门。三者结合，让你在热爱的领域努力地玩。
兴趣、能力、价值观的交集处，就是一个完美的职位特质：好的职业应该是你喜欢的、能做好的，而且能回报给你想要的回馈的。
完美职业=兴趣+能力+价值
和运动的例子一样，我们的职业发展也是一个顺时针的三叶草。我们先会对某一件事情感“兴趣”，这兴趣驱动我们学习和练习；持续地学习和练习让我们有“能力”完成很多事情；然后我们开始寻找一种合适的方式（往往是某种职业）把能力兑现成自己想要的“价值”。而价值强化会使我们产生下一轮的兴趣。兴趣、能力和价值观的三叶草，就是这样旋转起来，让我们掌握和精通某一个领域的，然后进入更大一轮的“兴——能——价”循环。为了好记，也有人将其称为“性能佳”循环——让自己保持在这个循环中，你就是性能最佳的！
兴趣与其说是一种天赋，不如说是一种自我技能——那些生活得有趣的人，往往是下意识掌握这种技术的人，而我们大部分人可以通过有意识地学习，让自己活得有趣。
有趣如菜里的盐，而愉悦如菜本身，如调配得当，管自己、做项目、办公司、治大国如烹小鲜。
好的生活应该是愉悦加有趣，适当的不确定。
如果你真的希望生活过得特有趣，就让我告诉你兴趣的真相吧：兴趣不是那件让你舒舒服服就成功拿到结果的事，兴趣是那件让你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五点爬起来，一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。这才是兴趣本来的样子。
兴趣老师的第一种功能是推动你探索和发现新的世界，为未来做好能力储备。
研究还发现，只是强调重要性并不会使一件事情变得有趣，过度的强调会适得其反。有趣的事情不一定重要，所以学会让重要的事情变得有趣，才是关键。
理智带来的驱动力，永远没有情绪发动机——兴趣推动得有力。
即使是兴趣，也可以被分成三个级别：直观兴趣（又称感官兴趣），自觉兴趣与潜在兴趣（志趣）。
第一阶段的学习目标似乎是让学习者参与，并且沉迷其中，使他们想了解更多的信息和专业知识。
养兴趣和养花一样，有人养什么活什么，有人养什么死什么。关键是让兴趣与能力循环。
志趣已不仅仅是兴趣，那是我们把感官兴趣通过学习变成能力、通过能力寻找平台获得价值、在众多价值中找到自己最有力量的一种生涯的管理技术，是一个人在不确定的命运中能跳出的最坚定的舞步。
第一步，让自己先沉浸在足够多的感官体验中，获得兴趣的第一步动力。第二步，在感官兴趣还没有消退时，尽快掌握更多的知识，使自己的感官兴趣进化到自觉兴趣。第三步，给自己找一个兑换价值的方式，把这个兴趣和你最感兴趣的价值绑定。别把自己的目标设定得太高，以免产生失落感。不断地重复这个过程，兴趣就会慢慢固化下来。
理由一：你太“有用”
读书只求有用，就如吃饭只管饱一样——我干吗非要有用啊？！
有趣能让我们拥有越来越多的可能，同时也越来越生机勃勃。而无趣之人逐渐长大，世界与他们越来越无关了。
在我自己看来，有趣怎么也不为过，有趣是种活着的、元气淋漓的状态，有趣证明我们还年轻，还在打开新的世界，还在长大，没有长老。
批注《水浒传》的才子金圣叹，54岁因为“哭庙案”入狱，临刑前儿子花钱打点关系，在大牢见到他，他大笔一挥给儿子写好遗书，叮嘱回家看。这么一位才气纵横的文学家，因充满浩然正气，发动大家反文字狱而入狱，见大儿子最后一面，会写点什么呢？儿子回家打开字条：“字付大儿看：咸菜与黄豆同吃，大有胡桃滋味。此法一传，我无遗憾矣。金圣叹绝笔。”几天后在南京三山街行刑，他的首级落地，耳里滚出两个纸团：“好”“疼”。
兴趣攻略：避免活得太有用
1.DifferentNight
每周给自己设定一个differentnight（第八夜），不要设定任何比如说“我要养成一个习惯”或者“要发现自己的兴趣”这样的期待；然后以自己最放松的状态投入，随便干点什么——你可以漫步某个地方，约一个不常见的人，或者参加一个此前不会参加的聚会，总之，做点不一样的事情。给自己定一下闹钟，在铃声响起之前，不准看表，不准做重复的事。回家给自己做个梳理，三四次以后，必有收获。
2.与有趣的人待在一起
3.读些无用却有趣的书
4.不跟团的自助游
5.加入一个全新的兴趣小组
理由二：深陷感官兴趣的泥潭
感官轰炸让人浅薄，亚里士多德在《尼各马可伦理学》里表达过类似观点：人类的三种生活方式——追求原欲、追求荣誉以及追求哲思。他认为对原欲的追求不是不好，但容易过度，容易让人堕入放纵的恶的生活。
理由三：掉出了自己的心流通道
而你能做的事情，则是找到自己心流通道的宽度、斜度以及工作方式。找到自己的心流：①控制好难度②找到学习阶梯③理解自己的节奏。
兴趣的总结：每个人都能活得有趣！
●兴趣不是一种天生的属性，而是一种自我管理技能。人人都可以活得有趣。
●调试你生涯中的愉悦/兴趣比例。
●提高你的兴趣层级，越高层级的兴趣越稳固，对生涯的影响也越深远。
●有趣杀手：太追求“有用”、感官轰炸、走出心流通道。
人们期待填满这空洞，成长为自己想成为的样子。我把这些因为渴望成长而产生的空洞称为“成长空洞”。
成长的空洞让我们感到自己心灵的空洞，这空洞感就变成了“内心的需要”。
因为你的自我概念认为这些你应该有，而真实的你却没有——这就产生了你的需求。因此，理想和现实的差距产生了空洞，这空洞产生了需求。
你一定有过这样的经验，当这些空洞长期无法被填满，你心里就会空荡荡的，体会到空虚、厌倦、无价值的情绪；而如果这些空洞最终被填满，你就会觉得满足和充实，体会到愉悦、安全、宁静、稳定的情绪；而如果别人不小心看到或碰到这些空洞——就好像自己某部分畸形被发现——你一开始羞愧，然后会愤怒。所以愤怒都是空洞的，王小波说，所有的痛苦本质上都是对自己无能的痛恨。人生就是一个不断发现空洞、填满空洞的过程。
我们的基因、家庭、环境、社会文化与人生经历共同创造了现在的我们，也建构了我们的自我概念，这让我们生出大大小小、各自不同的成长空洞。这些成长的空洞构成我们对“值得”的观念和想法，价值观就这样产生了。
基因+社会与家庭环境=自我概念
自我概念-现在的自我=需求
看到自己的成长空洞，了解这些洞需要用什么填，在有限的资源中按照什么顺序去填，就是找回自己、理解自己、成长为自己的过程。
亲密关系中，你是谁，你就会遇到谁。你若盛开，清风自来。
你以为大家都喜欢和离不开你，其实是你离不开他们的喜爱。
你放弃了痛苦，但也放弃了自己。
比猴子的故事更加可悲的是，生命并不如果子一样是个零和游戏。有些坑一旦被挖出来，需要10倍的力量去往回填——比如健康、自尊；而有一些坑则再也填不回来——比如说青葱的恋爱、孩子的10岁生日会、你生命里的任何一段重要时光。
有人说旅行有三种意义：看风景，发现可能，还有找回自己。最后那种，就是成年礼。
成长脚本
1.拥抱变化，走出舒适。不冒险其实是最大的冒险。要持续舒服的最好方式是让自己不舒服。
2.接纳痛苦，不掩埋
3.穿过痛苦，看到需求。每一种痛苦都是新生的启示，你要学会读懂它。
4.玩成长的游戏
你的命运就是自己的选择及意愿。
当我们说一个人的内心强大，就是指这种永远能站在真实自我之上，对于痛苦强大的洞见和选择，在不确定的结果背后确定的价值汲取能力。真我游戏的修炼者终生在自己的道上修习这种能力，他们在任何情境中，都能收获自己想要的价值。
死亡是人类最好的礼物，当生命有了限度，每个人的价值就会浮现。
因为自我概念决定了你的空洞，所以当你决定你希望成为什么样的人的时候，你就确定了什么对你的生命有“价值”、什么是“值得”做的；当很多事情都值得做的时候，你必须选出“最值得的”，这就是你的“价值观”。有了价值观，你就找到了成长为自己的样子的最佳路径。
1.价值是一种抽象的目标，超越了具体的行动和环境
2.价值观来自对内心感受的评价，没有对错，只有真实与否
3.价值观提供给你内驱力、道德和规则提供约束力
一旦了解了价值观与情绪的关系，你就能明白为什么符合价值观的东西会成为你的核心发动机——来自情绪的动力比来自理智的动力强大一万倍。
4.价值观就是“什么是重要的”和“这些东西之间有什么关系”的观念
价值观只有真实与否，没有对错之分。
愿你如莎翁所说：“忠实于自己，追随于自己，昼夜不舍。”过值得的一生。
所以，生活如城市的街道，街道不会欺骗你，只是你自己会迷路，忘记为什么出发。当洞见了目标与目的、路标与终点、手指与月亮的关系，别忘了在绝境时跳这曲探戈——我们每个人都能在或丰满或干瘪的现实里面，吮吸幸福，找到自己的人生价值。
什么是好的选择？付出自己最能付出的，换回来自己最重要的，就是好的选择。
生活中只有一种英雄主义，那就是在认清生活真相之后依然热爱生活。——罗曼·罗兰
体验、确认、主张与践行带来我们的定见。
关于价值观的总结自我概念与真实自我之间有成长空洞，这空洞产生了需求；虚假自我的游戏总是失去——填充——假我——失去，而真实自我的游戏是失去——接纳——追寻——获得。
价值观是关于人生什么是“重要的”“值得的”的观念。它包括“什么最重要”和“它们有什么关系”。价值观的修炼在于：发现自己的需求，理解这些需求，选择自己的生活方向，并在实际生活中体验、检验和践行这种选择，形成对人生的定见，并且修炼出在任何情况下都能获取人生价值的能力。
知识：我们知道和理解的东西，广度和深度是评价标准。技能：我们能操作和完成的技术，熟练程度是评价标准。才干：我们无意识使用的技能、品质和特质。有强烈的个人特色，无评价标准。我们把能力的三个核心要素称为“能力三核”。
这个年代，知识的差距转向了能力的较量——搜索能力、好奇心、独立思考能力——谁能在同样的知识海洋中学得更快、更多、更精准，谁就容易获胜。
语言是技能，而不是知识。知识能学到，而技能只能习得。知识学习是瞬间的，知道与不知道之间几乎可以瞬间转变。技能则需要漫长的笨拙期——如果你不接受自己笨拙的开始，你永远也不会学好任何技能。也正因为这面心智之墙，很多知识优胜者死死不愿走入技能的练习领域。这也是为什么“好学生”往往不如“坏学生”混得好的原因——“混社会”是门技能啊。
而当一门技能被反复地操练，就会进一步内化，成为才干。
当你在某一个领域做到顶尖，你就会很容易掌握另一个领域的知识和技能，在外人看来，就是一通百通了。
“功不唐捐”出自《法华经》。意思是：你付出的努力和功德，从来不会白白地付出，终有一天，会回到你身上来。
等待一个确定的机会才开始投入的人，机会永远等不及你。
所谓功不唐捐，就是努力地做好每件小事，回头发现自己无意中做了件大事。
人的确需要梦想，但是如果这个梦想没有让你想起来就起鸡皮疙瘩、汗毛倒竖，那梦想基本上只是个你编出来让自己安心地无所事事的华丽剧本——那时的我也在时常问自己，出国是一个梦想，还是一个逃避？
我之所以不厌其烦地把黄渤的每一个脚步写出来，配上年龄，是想告诉你，一个人要达到高峰，需要做多少准备，走多长的路，承担多久的不理解——如果你每一步都希望听到掌声，那么也许你只能永远在自己舒服的小天地玩。只有那些敢于走得更远的人，才知道自己到底有可能到哪儿。
黄渤自己也清楚地意识到这些。当被问及自己的优势时，他说：“我的优势就是我成名的基础，我的生长、生活、受的教育、中间的朋友、我从小树立起的世界观、我对表演本身的观点，这是我的优势，同时也是我的劣势。”其实每个人都是这样，你最大的优势不在于你的学校、学历和专业。你的优势在于你的生活、生长、受的教育、朋友、世界观，还在于你对待周遭世界的认真程度。真正优秀的人，会认真做好每一件事情——因为他们知道即使老板不为认真发工资，未来也必会给认真发工资。
当下即道场。每个人、每分钟、每一瞬间的生活，都在修炼你的内功，提升你的可能性。你没有必要等到走上自己设定的道路才全力以赴，你要做的事情是把当下这个道场修炼好。当然，同时也别忘了去其他道场看看。
因为你知道有一天，连点成线，功不唐捐。
人生过往的经历好像散落的珍珠，而机会好像一条线，把所有的可能性穿了起来。
一个人在没有看到线的时候，依然能够好好地孕育珍珠，才能够在线出现的时候，有东西可以穿。
下面是未来的职业能力提升的三种重要策略：
1.终生学习
2.整合
能整合自身的能力，叫竞争力；能整合团队的能力，叫组织力；能整合公司的能力，叫领导力；能整合行业的能力，就是改变世界的能力。
3.翻译能力
能力的总结：功不唐捐、连点成线。
我们在这一章谈到关于能力的很多话题：能力的三核，能力的迁移，能力的厚积薄发。我们看到很多在这些方面优秀的人：里根的整合能力、卡梅隆的极致、黄渤的努力和韧性……最后，总结一下从生涯规划来看的能力观：
1.能力三核：能力由知识、技能和才干三者组成。知识无法迁移，技能能在大部分职业中迁移，而才干则贯穿人的所有部分。越高度提纯，越内化。
2.把知识炼成技能，使技能内化为才干。一通百通。
3.功不唐捐，连点成线。正是因为能力可以迁移，我们没有必要找到最终boss（首领）才开始修炼能力。最佳的策略是在每个阶段都全力投入，提高能力，遇到新的挑战再重新整合。
4.未来的三大能力策略：学习、整合与翻译。
外职业生涯修炼犹如翅膀的上面一弧，内职业生涯修炼犹如翅膀的下面一弯，两者合围的生涯，才能成功起飞。
职业生涯的成功犹如熔岩，在地下奔腾积累多时，一朝爆发，于是无可匹敌。而我们往往只看到别人走到山顶，在地上挖个洞，就火山爆发了。能不浮躁？只有他们才知道，需要多么努力，才能显得毫不费力。
无论是职业还是商业，都是一门先给后得的艺术，而越是大的跃升，需要给的就越多；越是完美的商业模式，就需要越长的回报。
较好的状态是，内职业生涯保持超前外职业生涯一步，这样的状态最舒心。
这个社会有很多资源稀缺，且分配不公。这些资源有的可以通过努力获得，比如说眼界、工资、能力；有一些需要几代人的努力，比如说更好的教育、平台、名声、地位；还有一些则完全无法通过后天的努力弥补，如天赋、体质和机遇。
还是安心算你的圈，跑你的步吧。
生死有命，富贵在天。
机遇、天赋与勤奋是获得巨大财富的必要条件，缺一不可。成功者一定都是努力奋斗的，但是努力奋斗不一定就能获得巨大的成功。我们的确可以通过努力获得应得的财富，甚至走上时代的顶峰，但是那些走上顶峰的人，需要多一分幸运和机遇。
后悔没试过和后悔做砸了的量级永远不一样，前者让你更懦弱，后者让你更智慧。
如果有人问围棋大师，哪一步是你下出的最好一步？大师也只能摇头无语——最好的一步只有在那盘棋局中才能显现，脱离棋局去说“最好”毫无意义。成功人士的巨大成功，也许就是那个年代的棋局里最好的一步。
所以，刚进入职场，体力和能力不是最强时，记得向传球的方向跑。也许对行业趋势的分析能帮你看到前景。
趋势与机会到处都有，但是如果你只是看到，就仅仅是观众。而决定参与和投身其中，则需要极强的判断力。二者差异巨大，看到趋势那叫视力，而投入趋势，才叫眼光。
成功就是用自己的节奏越走越近。
行文至此，我想对职业的成功做一个总结：1.努力必有收获。小付出小收获，大努力至少定有小成；2.成功=眼光+能力+坚持，巨大的成功=成功+机遇；3.内职业生涯发展是外职业生涯发展之源；4.通过生涯的学习，掌握规划、技能迁移、竞争力组合等手段，可以加快成功；5.求快不配做高手；6.成功的故事可多听，但是别全信。成功的建议要少听，用自己的方式做就好。
生涯的第一个发展维度：高度，终极价值：影响力与权力
高度是一个清晰的人生隐喻——一个人走得越高，就有越多人能看到他，他也就能获得越多的资源、看到越多可能——高度意味着一个人在社会中能达到与掌握的地位、权力与影响力。
生涯高度是一个外显的维度，我们可以通过社会地位、财富收入、名声与权力大小判断一个人的生涯高度。
生涯的第二个发展维度：深度，终极价值：卓越与智慧
生涯深度指的是人们在思想、智慧、艺术与体能上达到的卓越与精进程度。
生涯深度往往通过行业内的专业奖项评定。如学术界的学术地位、科学界的诺贝尔奖、新闻界的普利策奖、体育界的奥林匹克金牌等。
生涯的第三个发展维度：宽度，终极价值：爱与和谐
有没有意识到，在更高和更深的两个维度之外，我们的生命还蕴藏着另一个维度：宽度。高度如攀山，越高位置越少；深度如挖洞，越深知音越少。而这个维度则会让我们从山上和洞里走出来，越走越宽，越来越多地与世界联系。
生涯宽度就是指我们能够打开和做好人生中多少个不同的人生角色，让它们丰富又互相平衡。
生涯的第四个发展维度：温度，终极价值：自由
好的生命，是有事做，有人爱，有问题可想，有选择的自由。
我们并没有能力选择自己生命的起点和终点，但是我们能够选择在路上以什么样的态度和姿势前进。
在每一个维度上，我们的人生起点都不平等，也充满了限制。但是至少我们有了更多的生命维度：高度、深度、宽度和温度。如果道路不能行，至少我们还有天空和大海可以前进。立体的生涯让我们的生命有了更多可能——在更多领域找到那些能够改变的限制，而接纳那些不能改变的限制。我们身处现实的残酷、社会的不公平、人生的不平等，但依然能找出自己的人生发展方向，活出自己最好的可能。我们尊敬这样的人。
越是年轻，人生的路向就有越多可能。所以在认真分配你的人生方向之前，请仔细思考四个维度的优缺之处。
追寻高度的方式是竞争与超越。追寻高度的人生正如登山，越往上走，视野越开阔，可能性越多，同时也能被越多人看到，影响与改变世界。但选择高度的同时，你也选择了高处不胜寒，选择了孤独和竞争。越往上走，能站的人越少。为了上到顶峰，你必须放弃很多。但顶峰永远只能站一个人，总有一天有人会把你踢下来。
追寻深度的方式是修炼与精进。追寻深度的人生正如向下挖洞，专注一点，反复钻研，不断否认与超越自己，在苦修中超凡入胜。深度的挖掘使你的方向越来越聚焦，也越来越极致，但视野也越来越狭窄。追寻深度的生涯选择面很小，无法回头，一旦选择，唯一的突破方式就是前行，做到极致。相比追寻高度来说，追寻深度更容易名垂千古——只要你挖出来的路还有人走着，别人就不会忘记你。写《红楼梦》的曹雪芹你一定还记得，他的当朝皇帝是谁，你一定早忘了。
追寻宽度的方式是尽你的能力接纳、支持和爱身边所有的人。追寻宽度的生涯像太阳，开阔温暖，普照四方。追寻宽度的好处是温暖与安全，你在一个地方失意，马上可以在另外一个地方获得支持。但是追寻宽度也有其阴暗面，面向太广泛，工作面太大，精力在每一面都摊得太稀薄。谁也不是太阳，追寻宽度的人容易给自己太多的责任，耗尽心力。
追寻温度的生涯是自燃式的绚丽。按照温度的法则来生活的人，终其一生与开心人做快乐事，他们被自由与激情环绕，活得绚烂多姿。但温度追随者的风险也正在于此，追寻温度者过于自我，不容易有稳定的安全感与关系，而且因为太过挥霍生命，容易过早自燃殆尽。
选择某一种生涯，就意味着选择了自己想要主攻的生涯之道，同时要承担这条道路的责任与缺陷。选择平衡则意味着面面俱到，也意味着放弃某一个维度达到顶峰的可能。没有完美的选项，但所幸我们总能做完美的选择。
一个人到了30多岁，就应该慢慢地意识和选择自己的生涯四度的排序，一旦这些维度确定，人生的格局和限制就都逐渐明晰起来。多看看不同的生活形态，接触些不同的人。有一些会让你惊叹，却觉得自己绝无可能；有一些会让你觉得：我就是要那样的生活。慢慢地，一些选择会离开你视野，另外一些则越来越清晰。这时，人生天命慢慢浮现，定见因而产生。
追寻幸福没有错，错的是我们的预期——世界是场无限丰盛的自助餐会，但是你只有一个胃。
你不知道，生命的本质就是不完美，生涯的总体能量守恒。
如果你要些什么，你就必须放弃些什么。如果你要得特别多，你就需要放弃特别多。这才是人生。
家庭、幸福、宁静都是我们生命中的长期股票，它们在我们年轻的时候购入，然后慢慢地在岁月中升值。家庭股在40岁以后越来越升值；健康股在50岁以后越来越升值；而宁静则让你在面对死亡时有无上价值，持有它已经是莫大荣幸。而大多数人在年轻的时候把它们全部都廉价卖出，去追求当下的现金。
找到生命的重心
生涯四度中，高度和深度都是外显而可测的；而深度和温度则是内在的，难以量化。越是生涯价值低的人，往往越渴求外在的维度表达，而总体价值越高的人，则越寻求整体维度的平衡。
思考一下：这五年内，你的生涯四度中，有哪一个维度一旦改变，就能带动所有部分都改变？
提升你的生活效能
高度
成功的游戏规则我在前面的章节里谈得很详细。职场的成功大概有自己的固定套路：角度——深度——高度——格局——机遇。刚刚进入社会，找到一个好的切入角度：好公司、好项目或者好职位。这个时候千万不要寻求高度，因为此时没有积累，直接立起来肯定会断。慢慢积累自己的深度，让自己有力量、足够强壮，然后找个机会上位，也就有了高度。如果光有高度没有格局，很快这面旗帜就会倒下，因为立不稳。格局让你看到更多，向四面八方生出旁枝，让自己立稳。从电线杆到金字塔，到这个地步，人能做的事情也就差不多了，接下来就看天时地利是否能推起这座金字塔了。
深度
1.看到高手
一旦你看到你所在领域的高手，马上就能知道自己是否具有登上顶峰的资质；如果你能找到与你气质接近的高手，马上就能知道自己该如何走上顶峰。看原典、听本人的课、找到行业内真正的牛人，是成为高手的必经之路。
2.找到好对手
3.刻意练习
4.专注
宽度
1.找到你的角色重心
●写出你自己目前所扮演的全部生活角色，然后按照投入的大小画一个饼图。
●如果你的生活可以朝着你理想的方向发生改变，把理想的角色分配画一个饼图。
●对照现实和理想的饼图，看看有什么因素妨碍了你的理想实现，想想可以做点什么让你的理想尽可能实现。
3.质量比数量更重要
4.提升爱的能力
温度
1.找到至少一种让自己开心的方式
2.和自己约会
●设想你要去约见一个与你一模一样的人，你希望让他非常快乐和开心，你会做些什么安排？
●坚持两周，你的生涯温度就会上升。
3.了解积极心理学、身心灵方面的知识
好的生命，是有事做、有人爱、有问题可想、有选择的自由。
在现实的理想主义者的战略中，现实与理想——当前与未来的现实——并不冲突，反而是手段和目标的关系。未来的现实所需要的眼界、资源、能力、格局，都可以在当前的现实中找到，你需要的只是一套连接现实与理想的“现实的理想主义”战略。
如果把生活比作一场球赛，适应现实等于防守，而坚持理想等于进攻。如果一个球队一直进攻却毫无防守之力，会死得绝惨。今天你也能看到那么多忙于适应生活却忘记梦想的人——他们一直防守，从不进攻，这些人为什么要踢球呢？
职业的本质，是一种通过满足他人或社会需求而自我生存、发展和实现的社会交换形式。简单来说，职业是通过满足他人需求来实现自我的社会交换方式。
靠体力的职业周期短，靠脑力的周期长，靠资源的则更长。
对期望在工作中找到人生意义的人来说，一定要经营自己生涯的第三条线：事业线。但值得去的地方永无捷径，你需要经过“探索——投入——建立——进入”四个阶段。
职业生涯就像个人的生命一样，是一个不断发展和突破的过程。就好像孩子，该叛逆的时候要叛逆，该结婚的时候要结婚。每一个阶段都有自己的不同需求，这些不同需求没有必要非在同一个职位完成、同一个组织完成。一个希望拥有完整的职业生涯体验的人，往往会发生两到三次的巨大变动。
今天的社会中，如果一个人在35岁之前，还没找到能发挥自己特长的领域，这个人的职业发展则相当堪忧。30岁以后，我们的体能开始下降，努力不会成为核心竞争力，只能通过经验胜过年轻人、通过才干和资源胜过同龄人、通过聚焦来胜过更强者。
在这个阶段，主要的生涯任务是寻找自己的优势和特质，定位自己能够胜出的职业领域。巴菲特在32岁第一次成立投资公司，马云在31岁看好互联网，张朝阳在32岁开始风投搜狐。李开复在这个阶段选择进入苹果，发现自己搞IT科技如鱼得水，从此在这条道上一路狂奔。
这个生涯故事也完美地说明一个生涯三阶段的道理——发展好当前的职业生涯是自我实现的重要手段。从山顶起跳，好歹也能落在山腰上。
如果你暂时找不到自己清晰的梦想，那么踏踏实实地做好现在这份职业，让自己努力向顶峰走去。在上山途中积累的所有一切都会在梦想出现时刻，转化成自我实现的力量。你的职业线画得越好，你就为你的梦想积累越多的“存款”，当你的事业线出现的那一刻，你就能越快地投入与开始。
关于梦想，最可悲的不是你暂时没有，而是有一天出现的时候，你却发现自己完全够不着。
胜利者不一定是总赢的人，能够接受打击，能够仔细反思自己的问题，能够更加积极地对待事业，才能取得最终的胜利——我们可以做错的事，不要做错的人。
如果中学生们能早一些发现自己未来的天赋与才干，也许每个人都可以更快地走过生存期，在毕业前走到职业自由点，开始自己的事业期。
自由=能力-欲望
现实的理想主义者四法则
1.自我实现是一个渐进的过程，要走过生存、发展和实现三个阶段。生存、发展和自我实现很难一步到位，而是分阶段实现的。阶段可以加速，却无法跨越。
2.发展好当下的职业是自我实现的重要手段。发展好职业线会带给你进入事业线所需要的能力、资源及平台。如果你还没有遇见自己的理想，你至少可以让自己为抓住它做好准备。
3.控制欲望也是自我实现的重要手段。很多人不是找不到理想，而是无力逃脱现实。控制住自己的欲望，能让你保持自由与灵活。要记得，你占有的东西，同时也在占有你。
4.世上没有现成的梦想。如果想要，自己造一个。所有的理想都不是“找到的”，而是在职业中通过自我修炼、思考、经历和观察而“发展出来”的，与其等待一个虚幻的理想，不如现在就出发。
A转行或创业
1.有大量跨公司或行业资源的人
2.财务自由的人
3.梦想家
B成为Pro-Am
当兴趣一定要换回价值，兴趣就开始变味——因为兴趣源于不确定，而职业往往是稳定的。
我们难道不应该快快乐乐地先让自己活好，然后再帮助更多的人？
佛家说：“烦恼即菩提。”每一次面对苦难，都是对生命意义的一次严肃思考的开始，苦难让我们发现自己的资源、创造自己的伟业、明白自己的使命。然后我们拯救自己，变得强大，开始改变世界。
比愤怒更加好的态度，我想是善待自己。从自己身上开始，对自己好一点。对自己说，生活如此糟糕，我却还决定坚强生活，这真是奇迹。对自己说，世界如此浑蛋，我却还这么阳光，这真是个黑色幽默。让自己过好一点，让自己从社会的集体愤怒中解脱出来，开始为自己的生活做些什么。
如果这个世界无法温柔地善待你，你一定要记得温柔地善待自己。
尊严这东西不是你的西服，可以在开始的时候脱下放一边，混出来以后再抖抖穿起来。心里面的界线像是我们的手脚，一旦砍掉，也许一辈子都无法生长回来。
人生无直线，因为直线从不转弯。而转弯和改变，是人生必经之事。何况，你不走点弯路，怎么知道什么是直线呢？
所以在职业生涯发展中，最好的能力策略是“一专多能零缺陷”。“一专”指让自己有一项非常非常强的专长；“多能”指有可能多储备几项能力搭配着使用。通过自身努力和对外合作，让自己的弱势变得及格即可；而最需要避免的情况是“性情大于才情”——你有些小优势，但是由于与你合作的成本太高，没有人愿意和你合作。
把出色的一面发挥出来，就已经足够。
专注于生命可能的部分，让那部分发挥价值，此生就已足够。正如那句著名的祈祷词一样：让我有胸怀去接纳不可改变的，有勇气去改变可以改变的，并有智慧区分两者。
我们渴求公平，正因为世界本不公平。所以重要的不是判断是否公平，而是如何面对不公平。世界没有给我们选项的自由，但我们总有选择的自由。
总有人在你生命里犯错，但是只有你在你的生命里负责。请担起责任来。
自由取决于你能承担多少责任，责任则取决于你有多少能力。所以说，自由本身就是一种能力。
过度地为别人负责的人，是剥夺别人自由的人。
能力，是自由的第一要务。
如果你仅仅提高了自己的能力，却管理不了自己的欲望，你不会是个自由的人。信用卡提高了你的消费能力，却可能让你远离财务自由；社交网络提高了你的信息收集能力，却可能让你远离心灵自由；搜索引擎提高了你的信息收集速度，却可能让你远离思想自由。
自由=能力-欲望。一个人的自由之路无非有两条，一条是给能力做加法，一条是给欲望做减法。提高能力让你能承担更多责任从而获得更多自由；而降低欲望则让你宁静下来，让生命变轻，把自由还给自由。
人生本没有什么设定的意义。如果想要有意义，你就只能自己创造一个。创造自己生命的意义，就是我的宗教。
当你在创造的时候，你一定也在破坏。
让谁都喜欢你，这不可能。关键是创造你自己的生命——让自己活出意义来、活出特色来。
与别人相比是没有意义的，那是一种永无宁日、绝无胜算的自我折磨。如果你有能力，记得要和自己比，让自己过得好一些，理解自己的心有多大，给人生做加法带来快乐，做减法带来安心，加加减减到让自己舒服。世界虽然没有给每个人提供完美的生活，却给每个人足够的资源让他们收获自己应得的。
记得要活得精彩，活得认真，跟自己比。愿你过上我从未看见与理解的生活。愿你的生命有无限可能。