60岁男女还能有夫妻生活吗？怎么提高满意度？听听医生的3个建议

很多人认为60岁后，男女就不再需要性生活。然而，事实上，如果60岁后还保留性欲，可以像正常人一样进行性生活。

不过，由于身体机能下降，老年夫妻在进行性生活时动作可能会比较迟缓。因此，在进行性生活时，可以采取一些技巧。

60岁后过夫妻生活，如何提高“性福”指数？

一、选择合适的润滑剂

女性绝经后，由于激素水平的变化，阴道分泌物减少。因此，常常出现阴道干燥、润滑不足等情况。这时，可以选择使用润滑剂来缓解不适。

阴道润滑剂是一种用于增强性生活和谐的重要工具，而选择合适的成分和剂型是关键。优先选择成分简单、无色无味的润滑剂，比如水溶性和硅树脂。

这些润滑剂不含抗生素和雌激素等化学活性成分，使得它们更为纯净和安全。

在选择润滑剂时，水溶性润滑剂是一个不错的选择。这种类型的润滑剂的主要成分是水，因此它具有更佳的生物相容性和温和性。

经过了前一晚的休息，夫妻双方的身体大多处于比较饱满的状态，适合进行性生活。

当然，也可根据个人的情况而定。性学专家认为，老年人的性生活不必只限于晚间，什么时候性冲动来了，只要居住环境、身体条件许可，可以随时进行。

三、适当的爱抚伴侣

由于随着年龄的增长，男性和女性的动作往往会变得迟缓。因此，在进入60岁后，男性可以多进行爱抚，以帮助伴侣唤起性欲。

此外，多爱抚还可以让伴侣受到刺激，同时让男性获得感官上的刺激，从而激发彼此的性欲。

性生活可以持续到多少岁？老年人多久一次合适？

有学者调查了2万多名40~80岁的中老年人，发现男女性的夫妻生活一般会持续到70多岁。

关于夫妻生活频率的问题，没有固定的答案。但是，可以根据一个公式进行计算：

以60岁为例，计算为6*9=54，即在50天内进行4次夫妻生活，大约12天1次。

不过，这个公式仅供参考，老年人是否合适进行夫妻生活，主要还是看自身的身体反馈。如果出现身体不适，应及时调整频率。