现在的父母，为了孩子的一日三餐，可谓是焦头烂额，都不知道做什么菜，符合孩子的胃口，让他们每一顿都能好好吃饭呢？如果你家孩子挑食不爱吃饭，消瘦不长个，个头比同龄人矮一大截，建议爸爸安排这八道菜，孩子胃口好吃得香，补充营养强健体格，长肉又长个，健康茁壮成长。
一、茄汁鲈鱼片
准备食材:鲈鱼，番茄，葱花，白芝麻，蒜末。
做法步骤:
1、鲈鱼处理干净切成薄片，番茄去皮洗净切成丁。
2、起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入番茄丁翻炒出汁，然后放入适量清水煮开。
3、水烧开后，放入鲈鱼片煮熟。煮至酱汁浓郁，加入食盐调味，撒上葱花和白芝麻，即可出锅开吃。
二、胡萝卜炒鸡蛋
准备食材:胡萝卜，鸡蛋，蒜末，葱段。
1、胡萝卜削掉外皮，清洗干净刨成丝。鸡蛋打入碗中，搅散备用。
2、起锅烧油，油热后倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。
3、再次起锅烧油，油热后放入蒜末和葱段炒香，再放入胡萝卜丝翻炒几下，炒至炒软后倒入鸡蛋。
4、加入食盐调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。
三、山药牛肉汤
准备食材:牛肉，山药，葱花。
1、牛肉清洗干净切成薄片，放入淀粉抓拌均匀腌制十分钟。山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片。
2、起锅烧油，油热后放入山药翻炒一会儿，再放入清水煮五分钟。
3、山药煮熟后，放入牛肉煮三分钟煮熟。最后加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，撒上葱花即可出锅开吃。
四、西兰花番茄炒鸡蛋
准备食材:鸡蛋，番茄，西兰花，蒜末，黑胡椒粉。
1、番茄表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。鸡蛋打入碗中，搅散备用。
2、西兰花剪成小朵放入水中，加入食盐和淀粉浸泡十分钟，再清洗干净沥干水分。
3、起锅烧水，水开后放入食盐和食用油，再放入西兰花焯水煮至断生后，然后捞起来沥干水分。
4、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。
5、再次起锅烧油，油热后放入蒜末炒香，再放入番茄翻炒一会儿，炒至断生后放入西兰花和鸡蛋。
6、加入生抽、蚝油、食盐和黑胡椒粉调味，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。
五、肉末豆腐抱蛋
准备食材:鸡蛋，嫩豆腐，猪肉，葱花，料汁。
1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末，加入酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、酱汁:碗中放入酱油、蚝油、淀粉和半碗清水，搅拌均匀即可。
3、鸡蛋打入碗中搅散备用，嫩豆腐切成小块。wwb.mijiezhibo.netwwk.meiyingmianfeiban.comm.yediezhibo.netwwg.haiyezhibo.comwwj.xuehuzhibo.netwws.huliaozhibo.comwww.sizuzhibo.comwwh.lemiaozhibo.comwwa.yeliaozhibo.netwwh.mudanzhibo.netwwf.huakezhibo.comm.lechaozhibo.comwwa.feihuzhibo.netwwj.yejianzhibo.comwws.qisezhibo.net
4、起锅烧油，油热后放入葱花炒香，再倒入肉末翻炒一会儿，炒至变色后倒入料汁焖煮一会儿，炒至酱汁浓稠，出锅备用。
5、再次起锅烧油，油热后放入嫩豆腐煎一下，煎至两面微黄，再倒入鸡蛋液煎一下，煎至定型后炒散盛出备用。
六、番茄香菇蒸牛肉
准备食材:牛肉，番茄，鲜香菇，姜丝，葱花。
1、牛肉清洗干净切成薄片，放入姜丝、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。
2、番茄削掉外皮，清洗干净切成丁。鲜香菇清洗干净，切成薄片备用。
3、将番茄和香菇放入蒸碗底部，再铺上腌制好的牛肉，冷水上锅蒸十五分钟。
4、蒸熟后取出来，撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。
七、木耳西葫芦炒鸡蛋
准备食材:鸡蛋，木耳，西葫芦，胡萝卜，蒜片，葱花。
1、西葫芦表皮撒上食盐搓洗，洗净后切成薄片。胡萝卜削掉外皮，洗净后切成薄片。木耳提前浸泡，泡发后清洗干净。鸡蛋打入碗中，搅散备用。
2、起锅烧油，油热后放入鸡蛋液煎一下，煎至定型后，炒散盛出备用。
3、再次起锅烧油，油热后放入蒜片和葱花炒香，再放入西葫芦、胡萝卜和黑木耳翻炒几下。
4、食材炒至断生后，加入生抽、蚝油、食盐、白糖和胡椒粉调味，翻炒均匀炒至入味。
5、接着倒入鸡蛋和水淀粉，翻炒均匀炒至入味，即可出锅装盘开吃。
八、清蒸山药肉丸
准备食材:山药，猪肉，姜片，葱花。
1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末。山药削掉外皮，清洗干净后剁碎。
2、将肉末和山药都放入碗中，加入食盐和淀粉抓拌均匀。
3、准备一个蒸盘，放入姜片、酱油和温水，再放入山药肉丸子，冷水上锅蒸半个小时。