问题分析：山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉，润皮毛，为治消瘦，乳酪可养肺润肤，养阴生津.两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳.常常听到体瘦者抱怨，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效.体瘦之人，多有阴虚，血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶，蜂蜜，鸡蛋，鳖（甲鱼），海参，银耳等.常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等.阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒，口干咽痛，性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤，菊花肉片等.
问题分析：人体的重量，大致上是来自于骨骼，肌肉，脂肪，水分以及其他内脏器官，有意义的增重应著重在肌肉，脂肪的比例增加，增肥可以考虑牛奶，杏仁，芝麻，腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果.
问题分析：深圳少儿近视眼治疗，你好，以上症状考虑是缺锌的表现，有必要给宝宝做一个微量元素的检查较好，治疗上建议使用三精牌葡萄糖酸锌口服液进行治疗较好，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，不要挑食，偏食，更不要经常使用零食，多运动增加机体抵抗力
问题分析：挑食是引起瘦小的常见原因，如果挑食会引起营养不良，是机体抵抗能力差，容易生病.要想长胖就不能挑食，因为人体需要很多元素，而每种食物含有的元素都不全的.要调整心态，合理膳食，不要挑食，食物品种越多越好.
问题分析：请尽量接受多种食物，营养的平衡需要多种食物提供，有的食物有很多好处，平时可以多了解，也许你就能接受它了，习惯决定命运!关于长胖，每天早晨喝杯西红柿汁，不是饮料那种哦，用糖腌制出来的鲜汁，比较有效的
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