-新鲜水果1份（如香蕉、苹果或橙子）
午餐：
-红烧鱼块或鸡丁150g
-西红柿炒蛋1份
-米饭100g
-蔬菜色拉50g（如西红柿、黄瓜、胡萝卜等）
-水果酸奶100ml
下午茶：
-无糖酸奶1杯
-小麦饼干2片
晚餐：
-煎鸡腿肉或牛肉卷150g
-红烧豆腐1块
-白菜炒肉末50g
-鲜果汁100ml
加餐：
-水果1份（如西瓜、草莓、橙子等）
当然，不同的儿童有不同的喜好和需求，家长们可以根据孩子的口味和食量来调整饮食搭配和分量。同时，家长们应该注意控制宝宝的零食摄入量，保证他们每天的总热量摄入与消耗相当，以避免肥胖和健康问题的发生。
THE END