许多痛风患者在患病后，怕高嘌呤的食物引起痛风发作，什么都不敢吃，只能成天吃些清淡的食物，食不知味。长久下去，真是嘴里都要淡出“鸟”了。下面小抗就为大家介绍几款适合痛风患者吃的家常菜，需要的朋友们赶紧转走收藏吧！
红萝卜150克，发水海带100克，植物油，盐各适量。
1、将红萝卜洗净，去皮，切片；发水海带洗净，切片，待用。
2、锅置火上，倒入适量清汤，放入雌性红萝卜片，海带片煮熟，用盐调味即可。
红萝卜为碱性高“钾”食品，其钾的含量是普通萝卜的25.8倍，可以有效平衡血尿酸的浓度，在溶解痛风石和尿酸盐结晶等方面效果也特别明显。
海带每百克热量为12千卡，所含的褐藻酸，有利于降糖、降压，适宜于糖尿病及心血管并发症患者经常食用。（注意：海带性寒下气，一次不宜食用太多；胃虚寒者忌食）。
连皮冬瓜60克、薏仁60克。
将冬瓜、冬瓜皮、薏仁放入水锅，煮至食材软烂，加点盐调味即可。
冬瓜有清热解毒、利水消肿、清胃降火的功效。薏仁有防癌、利尿、消炎、镇痛、袪痰的功效。冬瓜、薏仁都有利尿作用，多吃可促进尿酸排出，减少尿酸合成。
水煮就很好，简单又方便。
低嘌呤，优质蛋白质。
新鲜百合30克、丝瓜一条。
丝瓜去皮切块，百合洗净，放进水锅，煮软后加点盐调味。
百合含有丰富的秋水仙碱，可减少尿酸形成的尿酸盐沉积，起到迅速减轻炎症，有效止痛的作用，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助冶疗作用。丝瓜也具有加速排出尿酸、避免尿酸形成的功效，同样可作为痛风患者的辅助药膳。
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