生完孩子后妈妈们最关心的事便是自己的奶水问题，有少数妈妈由于自身原因，不仅下奶慢，甚至有时还没有奶，这可苦了宝宝，宝宝在没有奶水喝的情况下，只有空腹挨饿的份，有很多奶妈尝试通过喝中药的方式摧奶，但这种方式是真的不可取。
奶水不足是哺乳期最应关心的问题
奶妈们应该也知道中药含有很多药材，这些药材混合在一起对妈妈们的身体是有伤害的，而哺乳期的宝宝在通过喝妈妈们的奶水后，也就会影响到宝宝的健康，就目的而言，其实通过吃这8种催奶下奶快的食物才能实现零伤害。
其实要想实现催奶效果，奶妈们在日常只需要多补充一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物即可，而这些食物在日常生活中也随处可见，孕妈们何不尝试着吃一些呢？接下面就向大家介绍具有催奶下奶快功效的8种食物：
通过食疗可以催奶
2、黑豆中富含有大量的雌性激素，如果女性是因雌性激素或是孕激素分泌不足而导致的奶水不足，那么可以在日常选择多吃一些这类食物，最好是将黑豆用来堡汤是最好的，这样才能最大限度的保障黑豆中的营养成功不遗失。
4、黑芝麻是一种含有氨基酸、维生素的食物，正在哺乳期的妈妈们通过吃这类食物可以加速人体的代谢功能，同时这类食物还有预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的作用，对于嶊奶下奶是有效果的。
5、豆腐是一种由黄豆制成的食物，而黄豆中富含有大量的蛋白质，奶妈们吃这类食物后也是可以起到补奶汁作用的，当然这类食物不仅仅有补奶的效果，它还有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效。
6、鲑鱼中富含脂肪酸和可以减少细胞炎症的成分，不仅如此，它还含有与其它鱼类一样的蛋白质成分，一般来说，奶妈们奶水不足也有可能是蛋白质补充不及时所致，因此对于奶量不足的妈妈，也可以选择适量的吃一些这类食物。
8、木瓜中含有能促进体内蛋白质的分解功能的成分，以此可以使乳腺能分泌更多的乳汁。不单如此，木瓜还有丰胸的作用，对于已经成功通过哺乳期的妈妈而言，如果乳房下坠，那么也可以选择吃一些这个食物。
目前流传的催奶方法还是比较多，例如可以通过吃中药、食谱等方式，在这些方法中，由于通过食疗的方式催奶，其见效较慢，所以有很多奶妈选择通过服用中药的方式催奶，以下是一些可以催奶的中药秘方供大家参考：
最好不要选择以服中药的方式催奶
以上这些中药方供大家参考，建议广大孕友朋友们最好不要使用这些方法，毕竟通过中药的方式不仅对母体会造成影响，甚至还有可能会影响幼儿的发育。