母乳可以做什么美食39问医生

崔婷婷副主任医师湖南中医药大学第一附属医院三甲

擅长：月经内分泌失调、不孕症、盆腔炎、宫外孕、宫颈疾病、阴道炎、子宫内膜异位症、盆腔包块、妊娠剧吐、保胎

一般情况下，母乳可以做成汤类、豆制品、奶制品等美食。

1、汤类

母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等营养元素，可以很好的补充产妇所需要的营养物质，也可以促进婴儿的生长和发育。因此，产妇可以适量喝汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等，不仅可以补充营养，还可以促进乳汁的分泌。

2、豆制品

豆制品中含有丰富的植物蛋白、钙元素、维生素等营养成分，可以补充产妇身体所需要的营养物质，也可以促进婴儿的生长和发育。因此，产妇可以适量食用豆制品，如豆腐、豆浆、豆干等。

3、奶制品

奶制品中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质等营养成分，可以补充产妇身体所需要的营养物质，也可以促进婴儿的生长和发育。因此，产妇可以适量饮用奶制品，如酸奶、奶酪、奶粉等。

除上述外，也可适量食用蔬菜、水果等美食，但要注意避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免引起不良反应。

2022-03-1415:21

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