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金针丝瓜汤准备食材:金针菜30克、丝瓜150克、猪瘦肉50克、姜1片、水600毫升、盐1/4小匙步骤1:金针菜泡软备用步骤2:将丝瓜洗干净,去皮后斜切成条状步骤3:猪肉切成肉丝步骤4:把猪肉连同姜片一起放入锅中,加入水,用大火煮开后换成小火,煮20分钟步骤5:然后放入金针菜和丝瓜,将食材煮熟步骤6:最后调入盐即可

黄花菜炖猪心准备食材:黄花菜10克、猪心半个、枣2颗、姜2片、盐2茶匙步骤1:黄花菜用冷水浸泡2个小时,然后冲洗干净,沥干水分备用步骤2:将猪心洗干净,放入沸水中焯烫后捞出,洗去浮沫步骤3:将猪心切小块步骤4:洗干净,去掉枣核步骤5:将猪心、黄花菜、枣和姜片放入锅中,适量清水,大火煮开之后,用小火炖煮1.5-2个小时步骤6:汤中调入盐,拌匀即可出锅

金针猪肝汤准备食材:干金针30克、猪肝片150克、姜3片、高汤400毫升、盐1/4茶匙步骤1:将食材洗干净后,干金针放入清水中浸泡15分钟,捞起后,再用清水洗干净步骤2:姜切成丝备用步骤3:猪肝洗干净,放入清水中浸泡半个钟头,期间换2-3次水,然后切成片步骤4:猪肝片用沸水焯烫后捞起备用步骤5:高汤倒入锅中,加入姜丝和金针煮沸,换成小火煮2分钟步骤6:放入猪肝片煮滚,然后加入盐调味即可

木耳炒黄花菜准备食材:黑木耳50克、黄花菜30克、大蒜1瓣、葱1根、高汤或清水少许、盐1/2茶匙、酱油1/2汤匙、食用油2汤匙步骤1:将黑木耳放入清水中泡发,然后在流水下冲洗干净,撕成小片备用步骤2:黄花菜放入清水中泡发,然后冲洗干净,摘掉头部,挤干水分备用步骤3:大蒜去皮,切成蒜蓉,葱洗干净,切成葱花步骤4:热油锅,爆香蒜蓉,然后放入黑木耳煸炒步骤5:然后加入黄花菜一起翻炒,可以淋入少许高汤或者清水,让食材焖煮一下

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3.产妇催乳食谱大全产妇催乳食谱大全 产妇催奶的食谱,孩子现在两个月了,可是奶水不够,可以找催乳师催乳吗奶水不够吃了,大家知道雷氏催乳汤效果怎样我宝宝快三个月了,奶水不够,有没有什么办法可以催乳呢? 周展 我要问专家 如果没特殊情况,最好在你的宝宝出生后半小时内,让他尽早吸吮到你的乳头。https://m.chaonei.com/qa_4022805
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5.催乳食谱做法催乳食谱做法大全 新妈妈催奶的食谱做法有非常多,但是下面妈妈网百科主要跟家分享几个比较常用到的食谱,也是比较容易做且有营养的。 1、鲫鱼豆腐汤 材料准备:鲫鱼1条(大约250克)、豆腐250克、植物油、料酒、黄酒、葱花、姜片、盐、味精各适量。 具体做法: https://www.mama.cn/z/wiki/32200/
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8.孕妇产后催奶食谱大全有些孕妇在产后会出现缺奶的情况,可以通过食疗改善,接下来德宜草堂为您介绍一下孕妇产后催奶食谱大全。 孕妇产后催奶食谱大全 1、通草猪蹄催乳汤 先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时。每天喝2次,连续喝3-5天。猪蹄里含有丰富的蛋白质https://www.deyicaotang.cn/yunfu/22952.html
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10.产妇下奶食谱大全是怎样的?虽然现在市面上出现了很多种类的奶粉,不仅能满足婴儿的成长发育所需,而且使用要比传统母乳哺乳要方便的多。但仍然有不少妈妈坚持会用纯母乳哺育孩子。这时候,奶水不足就是个比较窘迫的问题了。那么,该如何使产妇奶水丰富?产妇下奶食谱大全该如何设计?接下来的内容将会帮助大家更好的了解。 https://m.3uol.com/article/1351851.html
11.哺乳菜谱(哺乳期食谱既营养又减肥)美食菜谱3、产妇催乳食谱,让你轻松解决哺乳期的烦恼。以下是几款催乳汤和水果,帮助产妇增加乳汁分泌。 4、妈妈应该多吃,营养要全面,蛋、鱼、肉、鸡、豆制品、蔬菜、水果、粗粮、汤水等,还要多喝豆浆和含有维生素AD的牛奶。禁止吸烟、饮酒、吃辛辣食品,慎用药物。 https://luweiyjs.com/post/98364.html
12.产褥期食谱大全产褥期食谱大全 产褥期是女性产后恢复的重要阶段,这个时期的营养摄入和饮食调理对于产妇的身体恢复和新生儿的生长发育都非常重要。下面将介绍一些常见的产后恢复营养餐、传统月子食谱、催乳食谱、产后疾病预防食谱、产后美容养颜食谱、营养均衡的早餐食谱、晚餐要吃得有营养以及产褥期食物要易于消化的相关信息。 http://www.xyb2c.com/postpartum/puerperium/45265.html
13.适合妈咪产后催乳的小食谱适合妈咪产后催乳的小食谱 奶汁鲫鱼汤原料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。 制作: 1.认真清洗鲫鱼,将葱姜改刀、冬瓜切小片; 2.鱼下冷水锅,大火烧开,加葱姜,后改小火慢炖; 3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜,并调味,稍煮即可。 营养小特色: 鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方,也可以鲤鱼、鲢鱼替代https://m.myzx.cn/mip/article/id/55132.html
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