在追求美丽肌肤的同时，我们也应注重内在调养，下面为您推荐几款具有祛痘功效的食疗食谱，让您的肌肤焕发健康光彩。
1.枸杞消炎粥：这是一款经典的祛痘食疗方，材料包括枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量，先将白鸽肉洗净剁成肉泥，枸杞子和粳米洗净后放入沙锅中，加入鸽肉泥及适量水，文火慢炖成粥，待粥成时，加入细盐、味精、香油，拌匀，每日一次，分两次食用，此粥可托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿，对痘痘有很好的治疗效果。
2.薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克，将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥，每日两次，此粥具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤的功效，适合防治痤疮。
3.枸杞消炎粥（重复）：材料与第一款相同，将洗净的白鸽肉剁成肉泥，与洗净的枸杞子和粳米一起放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，用小火煨粥，待粥成时，加入盐、味精、香油，拌匀，此粥具有脱毒排邪、养阴润肤的作用。
出水痘期间，饮食应以清淡、易消化为主，以下是一些适合出水痘期间的食谱推荐。
1.薏苡红豆粥：薏苡仁20克，红豆、土茯苓各30克，粳米100克，将材料洗净后共煮成粥，熟后加入冰糖调味即可，此粥具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合出水痘期间食用。
2.清淡饮食：多喝粥，多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦肉等易消化食物，多饮水，出水痘期间要注意不要抠挤皮损，以免感染留下疤痕。
3.禁忌食物：尽量不吃荤菜，不吃动物性高蛋白的食物，如鸡蛋，发热病人应避免辛辣油腻、公鸡鹅、牛羊肉、水产类：虾、螃蟹、无鳞鱼等异种蛋白类食品及蔬菜中的韭菜、香菜、茴香、葱、姜等辛香发散之物。
祛痘不仅要注重外在护理，饮食调理也是关键，以下是一些适合祛痘的食谱，帮助您改善痘痘问题。
1.鸽肉枸杞粥：枸杞子15克、大米和切碎的鸽子肉各50克、适量的盐、姜末和香油，将材料洗净后放入砂锅中，加适量水，文火慢炖成粥，此粥适合秋季和冬季食用，特别适合阴虚体质的人。
2.鸡汤煮大白菜：准备几片鸡肉和大白菜一起煮，营养丰富，将洗净的白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶或擀面杖轻轻碾压，将其贴在脸上，10分钟后取下，温水洗脸。
3.香蕉、苹果、柚子：香蕉具有很好的杀菌效果，苹果含有丰富的维生素，柚子含有丰富营养成分，对祛痘有很好的功效，将它们贴在痘痘处，可起到滋润和消炎的作用。