粥性味平，有和胃、补脾虚、壮筋、和五脏的功效
鸡蛋羹健脑益智、保护肝脏、对组织损伤有修复作。
红糖粥具有防治消化不良的功效，可防泛胃、呕吐，还具有滋阴养的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助恢复体。
薏粥能健脾除湿，利消肿。
清蒸有益健脾、通络下乳等功效。
素炒菜补充维素，清肠通便。
红柿菠菜蛋
补充营养，促进新陈代谢，润肠通便。
花汤
糯粥因为糯有“黏肠”的功能，产妇可于产后吃些以糯调理的物，以增强肠的蠕动，防肠胃的下垂，更有预防便秘的效果。
麻油猪肝帮助宫排出污及废物，清除产后体内恶露，促进宫收缩，以恢复正常功能。
顺产第2天谱
早餐7：30鸡蛋红枣莲粥+酒酿鸡蛋
加餐10：00冰糖银莲羹
午餐12：00软饭+阿胶桃仁红枣羹
加餐15：00麻油猪肝汤
晚餐18：00什菌品煲
夜宵21：00红汤
每次正餐前，空腹时先喝50ml化汤
鸡蛋红枣莲粥有健脾益胃，补养，养安神等功效
酒酿鸡蛋既可预防产后关节疼痛等诸多疾病，能够通经活，温补脾胃，促进乳汁分泌
冰糖银莲羹有益补、健脾和胃、补治虚的功效
软饭有助于肠蠕动，易消化
阿胶桃仁红枣羹有补、调脾胃、润燥滋阴的作
麻油猪肝汤可以帮助排出恶露
什菌品煲缓解疼痛，开胃，适合产后虚弱、欲不佳的新妈妈
红汤强利尿，消除肿
化汤具有活化瘀、温经痛的效果，主要适于治疗产后虚留瘀、恶露不、块内结、以及腹冷痛。有上述症状的新妈妈可以在产后第
化汤2天开始喝，每天1副，连续服7天。剖宫产的妈妈则要等到产后7天再开始喝哦，每天1副，连续喝5天。但是，如果新妈妈产后感觉良好，恶露
排出通畅，那就不需要服化汤哦，否则反会导致量增多，甚不
顺产第3天谱
早餐7：30核桃仁鸡蛋羹
加餐10：00奶+切包
午餐12：00珍珠三鲜汤+清炒油菜
加餐15：00红糖煮鸡蛋
晚餐18：00清炒苋菜+清蒸鲈+红薯粥
夜宵21：00红露
核桃仁鸡蛋羹有温中，补，健脾暖胃还能活等功效
珍珠三鲜汤温中益，补精填髓，清热除烦
清炒油菜解毒消肿，宽肠通便，强身健体
红糖煮鸡蛋是性在坐、经期、寒重时候的良好保健品
清炒苋菜具有清热利湿，凉，痢等功效
清蒸鲈促进乳汁分泌；鲈富含多种营养价值，是淡中含DHA量最的，因此清蒸鲈最补脑，对妈妈和乳宝宝都常好哦