7：20----7：50：锻炼【跑步，爬山等】
8：00吃早饭
8：20---9：05做作业【第一节课】
10：10---10：55复习【第一科】
11：05---11：50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】
12：00吃午饭
12：30---13：30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】
13：40—14：25做作业【第三节课】
14：35---15：20复习【第二科】
15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周)
吃完饭后——21：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并背单词或古诗古文等
10：00睡觉
每天日程安排：
8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8:30~9:00做布置的作业
9:00~10:00做课外作业
10:00~13:00玩
13:00~14:00做课外作业
14:00~15:00玩
15:00~16:00做课外作业
16:00~21:00玩
从另一个角度写的:
1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....
2.做有意义的公益劳动......
3.学会一项家务技术或其他的.小技术...
4.改掉一个坏毛病、缺点..
5.读一部好书，写出....
7.看一部好的电影,试着写出观后感...
8.学一首好歌....
9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事
10.完成假期作业,并努力做到最好...
11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.
12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些第三,每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲13.天天看电视报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.
14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能.
耶！盼望整整一个学期的暑假终于来！可是暑假里光玩儿怎么能行呢？所以我就做一个“暑假计划”：
语文：
1.日记两天一篇。
2.二类生字两遍两词，一天四课。
3.《语文阅读》每天读两课，做课后题。
4.预习三年级语文课文，写生字。
数学：
1.写五遍乘法口诀、算式。
2.预习三年级数学。
3.写《天天练习薄》，一天两页。
英语：
1.预习三年级英语，听，读。
每天学一小时电脑，练一小时钢琴。
生活中：
1.洗自己的小衣物。
2.帮妈妈做家务。
第一时段：
第二时段：
早饭是一次休息，但饭后的消化会使心神略微涣散，效率自然稍逊于第一时段。不过，总体来说这也是一个出成绩的好时候，建议把弱势科目拿到这一时段来复习。因为早上阳光明媚，心情大好，弱项也会显得不那么弱，你复习弱项时也就不会觉得它有多么的面目可憎。
第三时段：
第四时段：
下午三四点左右，你的太阳穴开始鼓胀，眼睛开始酸痛，嘴巴总是闭不上，因为要不停地打哈欠。这时，一定要休息！休息不是指打开电脑刷人人，而是指——洗澡。我每天都在下午洗澡，不洗澡也要洗头，这当然首先是为讲卫生，但也有一个重要原因，就是使脑筋再次清醒。洗澡前的大脑就像是被垃圾文件和病毒塞满的操作系统，洗澡就像是去重装它。但洗完澡，人会变得有点心浮气躁，虽然清醒，却爱走神，动不动就抠抠脚啥的`。所以这一时段最重要的事情就是戒骄戒躁。你可能会因为之前三个时段的丰硕成果而有点自满，觉得这一天既然这么充实，那就刷一下人人吧。小心啊，你的堕落也就开始！你要做二世而亡的隋炀帝吗？还没到你happy的时候！
第五时段：
一天中最后一次休息就是晚饭，当然有些同学还会把看新闻联播算进去。晚饭后，最大的威胁就是——诱惑，比如你在追的一部脑残电视剧，比如各家卫视明星云集的春晚，比如各种放鞭炮一类的春节规定动作。我的经验是，做你喜欢做的事，让学习成为你的诱惑！在本时段，一定要复习你的强项，至少是有些兴趣的科目，这样才能有始有终做一个闪闪发亮的“学霸”。
1、制定学习计划
假期学习计划的制定对我们学习生活都有很重要的意义，我们可以根据自己的实际情况制定学习的计划，并且在制定计划之前，要有自己的计划。有了计划，才能有动力去学习。
3、在完成计划之后，要多读几本书，这样我们就可以对我们所学的知识有更为深刻的了解。
4、我们要注意培养自己的学习兴趣。我们要想办法提高自己的学习兴趣，那么就要养成良好的学习习惯。
5、我们要养成做好预习和复习的习惯。我们要提高自己的预习能力，预习是指对所学内容的一次全面梳理。预习时，我们应该做到：
①明确预习的目的
③明确复习的目的
④明确预习时应该注意的问题
6、制订计划书时，要注意：
①要注意计划的安排和总结。计划要有一定的弹性，不要随便翻书。这个目的是为了明确，所以要按计划完成。
②要注意完成计划的过程，要抓住其中的关键。预习过程中，要多问几条问题：如果你发现你要预习的内容是什么，你可以用什么方法来预习，你应该会用什么方法来巩固你所预习的内容如果你可以的话，这一点是很重要的，也是有用的。
③要注意完成计划的过程。一定要有一定的目的。计划过程中，你要善于把知识的重点和难点掌握，不要一味地盲目地追求完成，要注意总结和积累。
7、制订计划书时，要注意的问题
③要养成做好计划书的习惯。要制订计划书时，首先要明确什么事，什么事情做完了，什么事情做的对的什么，什么事情做错的地方等等，这些都要有计划有步骤地完成。
8、要养成看日记、读报纸、报刊以及其他书籍的习惯。在完成了自己预习计划之后，可以在网上查阅有关这一方面的书籍，并且能够在网上找到一些有关自己需要看的和资料。
9、要养成做好日记、读报以及其他的习惯。在完成了自己预习的过程之后，还要对日记、读报以及其他资料进行整理，将自己所看到和了解的内容摘抄下来，并且要在网上查阅和完成，要保证每天的资料有质量地完成。
12、要养成写日记、读书笔记的习惯。写日记、读书心得和读书心得是一种交际性的工具，是与大家对话的过程，也是与大家自己交换见闻的过程。
13、要养成做好读书笔记的习惯。每天晚上的学习，最容易疲劳，因为当天的学习任务较重，所以要把当天的笔记整理好，做好笔记以及复习时的笔记。
14、要养成读书笔记的习惯，读书笔记的内容很多，但是一定要记好。读了这一本书，你可以从中找到一些自己没有读过的东西，以便在写作时有的放矢。每天晚饭后，应多多练习写作技巧。每周一、三、四、六、日，应该是我们大二学习的最后阶段。所以，每天晚饭后，我们应该养成良好的写作习惯。
15、要养成做好复习的习惯。复习时，我们要做好复习计划，以提高复习质量。复习后，应该做些相应的练习题。
一、制定合理细致的学习计划
第一，安排明确的任务表。任务表应包含：
(1)学校老师安排的学习任务，比如每天大约有一到一个半小时的作业量;
(2)学生自主安排的学习任务，这块主要是学生针对自己的薄弱环节进行重点突破的内容;
(3)课外拓展、课外阅读内容等。
第二，安排可以实现的计划表，分时段定内容。
第三，跟家长约法三章。
此外，一些不良习惯也会导致复习计划落空，比如说贪玩、爱看电视、做事不专注缺乏毅力、过度锻炼以及过度睡眠等。同时，由于寒假正值春节，外界的干扰比较多，如春节走亲访友吃喝无度等，这些都需要警惕。
二、找到适合自己的学习策略
根据自己的学习成绩，如年段的排名以及期末考成绩等情况，给自己一个定位，如优等生、中等生或是后进生。然后再根据定位，安排适合自己的学习策略。
对于中等生来说，完成作业之外，可以根据自己的兴趣，针对某个学科进行加强，发展自己的优势学科。此外，也可以适量看一些课外书，除名著外，可以看《读者》《青年文摘》等杂志里的一些短小精悍的小品文。
对于后进生来说，高三寒假是个补缺补漏的好时机。除了完成作业之外，建议重点补一两个薄弱学科，或是某学科的一些薄弱的章节，不要贪多求全。在补缺补漏上，建议这些学生应该回归课本和基础知识，多阅读教材和第一轮复习资料，对知识点进行系统的梳理，抓住重点薄弱的科目和章节，通过自己看书，以及做做资料后面的习题再认真地巩固一遍，如有不懂的可以请教老师。此外，可以补充看一些文摘类的书籍。
三、劳逸结合，调整放松身心
2、增加户外运动。在学校里，很多学生很少运动，在假期里，可以出去散散步爬爬山打打球，但注意不要过度运动。
起床：6：00
学习：6：30—7：30英语
早饭：7：30—8：00
学习：8：20—10：00数学(生物或地理)
休息娱乐：10：00—2：00
学习：2：00—4：00物理（政治或历史）语文
休息娱乐：4：00—18：30
学习：19：30—21：00复习总结一天所学知识，写日记。
二、提高自己的`综合素质
1、学习累了之后，要干力所能及的活，如：打扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、为家长洗脚、社会调查等。
2、提高思想认知水平和道德素质，不断完善自己。也可画画，唱歌等放松休闲。
3、提高分析问题、解决问题的能力。培养自己形成一种思维全面、反应敏捷、运作正确、快速的学习机制；养成一种勤学、善思、好问、求实的学习习惯。
1、假期目标：
1）、保质保量的完成寒假作业以及社会实践活动
2）、做好体育锻炼，强健身体
3）、培养良好的生活习惯，早睡早起
4）、培养自理能力，体验生活
2、具体计划：
①早上9：00起床，起床后可以进行一定的体育锻炼
②10：30点开始学习12：00随意活动
③午饭之后休息半小时
④16：00（周一、周三、周五在家学习；周二、周四、周六去图书馆；周日去滑冰与同学出去玩）
⑤晚上11：00看书
⑥晚上12：00睡觉
⑦每天睡前60个仰卧起坐
3、学习计划：
①10：30做寒假作业
②11：30开始预习下一册书
③周一16：00—17：00做奥数题
17：00—17：30进行体育锻炼17：30—19：00随意活动
④周三16：00—17：00背下学期英语单词
⑤周五16：00—17：00背下学期的古诗文
4、假期总结：
在寒假来临之际，大家都是无比的喜悦和兴奋。但是寒假带给我们的不仅仅是放松喜悦的假期生活，自然我们还要完成寒假作业和老师们的任务，过一个有意义的寒假。这需要我们认真贯彻的执行假期计划，然后迎接新学期的到来，开学之后就不能再懒散了，该用功的把书读好！把在寒假生活里所发生的'美好时光，全都存进去我的脑海里，让他们变成一个回忆！也把我的寒假生活画下了一个完美的句点。
寒假生活开始了，中学生应该如何度过一个充实的寒假学习生活呢？我结合几年来对学生的辅导，就如何制定详细的学习计划谈一下几点意见：
2、规划。
3、利用各种资源
在制定寒假学习计划时，学生可以充分利用各种资源来提高自己的学习效果。比如，可以选择参加网校课程，听名师面授，进行知识强化。同时，也可以利用网上的在线测试来检验自己的学习成果。此外，还可以听英语外教的听力训练，参考作文天地中的写作指导和作品共享，或者查阅在线答疑中的'疑难问题。通过充分利用这些资源，可以让自己的学习更加全面和有效。
4、兴趣发展
中学生假期学习计划经过一个学期的紧张学习，我们终于盼来了年味十足的寒假。为了丰富自己的知识，按时学习生活，有规律地做事，度过一个快乐、充实、有意义的寒假，特制定本寒假生活学习计划：
一、每日日程：
8：00—9：00起床（刷牙洗脸吃饭）9：00—10：00练习书法
10：00到10：30休息
从10：30到11：30做寒假作业
11：30—13：00午休
从13：00到14：30做寒假作业
14：30—15：00户外活动
从15：00到16：00练习书法
二、要实现的目标：
1、尽可能帮妈妈做家务（做饭、刷碗、扫地等）。）；
2、读两本好书，看一部好电影；
3、克服做事和说话快的缺点；
4、完成假期作业，努力做到最好；
5、每周至少去一次图书馆阅读小学生课外读物；
6、每天做适量的户外运动，不要因为天气寒冷而躲在家里；
7、每天看电视新闻报道，多了解国家大事；
8、每天给我可爱的弟弟讲两个小故事；
9、注意安全，这是春节期间的安全；
睡觉前，钻研一道奥数题，看一篇英语作文。哈哈，真是“语文、数学、英语都正确”！那是我的寒假学习计划，好吗？我的寒假计划不好吗？哦，对了，我还得帮父母做点家务，因为这样能让妈妈开心。听了我的计划，你很开心吗？
1、树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。早晨合理安排30分钟读一读英语
3、中午适当午休
10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。
12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。
7：20----7：50：晨跑
8：20---9：05做作业
9：15—10：00复习第一科、第二科
10：10---10：55复习第三科
11：05---11：50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】12：00吃午饭
13：40—14：25做作业
14：35---15：20复习第四科、第五科
15：50---16：35复习第六科、第七科
22：00---23：00睡觉
起床：6：00晨练：6：20—7：00
学习：7：00—7：50英语
早饭：7：50—8：20
学习：8：30—10：30数学、物理、化学
休息：10：30—14：30（上网或看电视）
学习：14：30—16：30语文、英语（历史或地理、政治）休息：16：30—19：30（看小说）
学习：19：30—21：00复习总结一天所学知识，写日记
星期日全天休息
二、学习计划
1、预习下学期所学新课
制定严格的预习计划，然后坚决实行之。计划的落实以自学为主，要尽量地自己看懂；不会的要做出标记，等以后解决，或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的三分之一以上。
2、复习旧课
4、看几部中国古典名著，并做好笔记摘抄。
5、加强英语口语及听力，看几部英文原版片。
6、坚持练字。每天学习累了的时候，要仿照一本好的字帖去练字。
三、提高自己的综合素质
1、学习累了之后，要干力所能及的活，如：打扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、完成家长交代的其它事情、社会调查等。
2、提高思想认知水平和道德素质，不断完善自己，读些励志的书籍。
4、制定几个旅游计划，体验大自然的美好和其它想探索的世界。
学习：英语从7：00到7：50
早餐：7：50—8：20
学习：8：30—10：30数学、物理和化学
学习：14：30—16：30语文，英语（历史或地理，政治）休息：16：30—19：30（看小说）
学习：19：30—21：00复习总结白天学到的知识，记日记
周日全天关闭
1、预习下学期所学的新课，制定严格的预习计划，然后坚决执行。计划的实施以自学为主，要尽可能了解；如果没有，那就做好标记，以后再解决，或者叫别人马上解决。尽可能多的预习新课，争取下学期预习新课的三分之一以上。
2、复习旧课以前学过的旧知识一定要经常复习。复习旧知识需要10天左右。复习的时候尽量用目录复习法，尽量把学不到的知识提取出来，留着以后复习。
4、看一些中国经典，做笔记，摘抄。
5、加强英语口语和听力，看几部英文原版电影。
6、坚持练字。每天学累了就模仿一本好字帖练字。
三，提高他们的整体素质
1、学习累了之后，要做自己力所能及的事情，比如打扫卫生、擦玻璃、拖地、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、完成父母交代的其他事情、社会调查等。
2、提高思想认知水平和道德素质，不断提升自己，阅读励志书籍。
3、提高分析问题和解决问题的能力。培养自己形成思维全面、反应迅速、操作正确、速度快的学习机制；养成勤勤恳恳、深思熟虑、好奇求实的学习习惯。
4、制定几个旅行计划，体验大自然的美和你想探索的.其他世界。
为约束自己，特制定以下规定：
1、加强修养，假期注意与人沟通。
2、和父母相处融洽，互相体谅，帮父母做家务，体谅父母。
3、注意身体，多运动。
4、安全文明上网，尽量发挥网络的作用。
5、给自己一点压力，完成一天的学习任务。
6、适当开展课外阅读，开阔眼界。
计划学习计划：
复习：
1、汉语病句和成语的类型。中文阅读题。
3、英语是必修的。自己总结单词和短语。找到英语阅读和完形的答题方法。