今天要跟大家宣布一件，我们筹划了3个多月的事。那就是：全新的社群课「211饮食·官方行动营」上终于上线啦！
能在出完书之后，再给大家上线新的社群课，是我一直以来的期待。终于又能以更亲近的方式，带着大家边吃边学啦！
说来，很多想要好好吃饭的朋友们，往往是因为以下这几件事儿而开始行动的。
出于减肥、疾病等原因，开始做健康管理，知道饮食非常重要，开始主动学习。
喜欢健康饮食的生活氛围，喜欢与志同道合的小伙伴们在线上交流营养话题。
当大家有了主动的学习意愿，往往都能收到非常好的健康改善效果。
另外，我也发现了伙伴们的一些进阶需求。
入门容易，进阶难。有了211饮食法引入门，对营养知识也越发有兴趣。但进阶的实践学习有些摸不着门路，教科书中也找不到答案。
知道学过，但记忆不深刻。感觉都学会了，但生活中常常忘东忘西，缺少一个长期氛围来让知识内化为习惯。
食谱太单调很容易吃腻。需要一些新鲜的知识和烹饪示范，给健康生活带来新灵感。
这是困局，也是非常积极有意义的探索期，如果可以得到恰当的指导，健康实践能力就会有质的飞跃。
所以，针对以上新老需求，我们精心策划迭代，发布全新原创的「211饮食·行动营」。
从知识到实践一站式打通。
新学员可以一站式学习由田雪老师创立的211饮食法，为健康饮食实践打好坚实的知识基础。
老学员可以从新的视角再次将知识融会贯通，同时着重实践落地的能力。
新老学员的相互交流还能碰撞出新的问题和解法，让彼此都增加了知识。毕竟，实践出真知。
那么接下来，就跟大家就具体说说，什么是「211饮食法」、什么是「211饮食·行动营」以及「该如何参与」！
211饮食法，是我在2017年所提出的健康饮食实践的最小模型。
因为营养学知识确实零散，如果没有系统思维，会越学越吃力，很难灵活弹性的享受食物。
而分析底层逻辑，输出系统性知识，帮助大家学的更轻松，而这正是我一直以来的优势，211饮食法也就是在这样的需求下，应运而生。
点滴累积成的「系统」
这个名为「吃出漂亮」的付费社群，迅速成为果壳网旗下饭团服务号中最受欢迎的健康社群。
随后，我继续与果壳网合作，推出全国首个年度视频日更专栏课。结合社群模式，带着2000多人在健康生活方式养成这件事儿上，认认真真走了两年。
今年，我终于把过往六年的累积系统输出，以211为脉络编撰成新书《吃饭是个正经事-211饮食法实践指南》，由中信出版社出版。
上海携手盒马和中信出版社，举办了第一期线下签售会。
这本打磨了6年的书有30万字，正式系统地呈现了211饮食法的进阶实践方法。
还得到了王兴国、吴晓波、万维钢、刘润、云无心5位老师的用心推荐。
伙伴们，我们终于有了一本全家人都能读懂的“营养健康知识行动手册”啦！
实践出真知
大家都很忙，学习一项新的技能不容易。不方便做饭、工作太忙、口味难改等等理由，都在阻碍我们“好好吃饭”。
不过，「每一餐2个拳头蔬菜、1个拳头主食、1个拳头高蛋白食物」就像是一个乘法口诀，能让我们快速学会10以内的乘法。
但乘法口诀只能帮我们快速搞定类似消费找零这样的日常，无法真正利用数学解决更多挑战。
要学习更深入的营养知识，甚至爱上这个领域，自然也需要更深入的学习。
于是，我的“使命感”又冒出来了！
而且，让我有些担心的是，有很多以「211饮食法」为主要内容的知识服务，并没有那么扎实的专业实力，甚至宣传文案中都会存在不少错误。
还有些使用211饮食法的课程过于强调瘦身，甚至宣扬“以瘦为美”，对于科学饮食的理念宣讲的不够全面。
作为这个方法论的提出者，我决定带着团队伙伴推出「211饮食·官方行动营」，让大家有更系统全面的学习。保证你们接收的内容正确、有效、可行动。
行动营的核心理念是「行动」，我们在研发课程时特别注重如何让大家真的行动起来。
因为，有很多知识，单靠空间想象能力还很难掌握。必须结合手中的食物，再结合科学指导，才能真正理解。
由于物理距离的限制，我们不能出现在同一个场景中。但巧妙的课程设计，可以把我们拉进一个平行时空，尽量缩小信息传递的误差，让大家所学即所得！
因此，我们总结了三个关键词，跟学、互练、长期陪伴。
跟学
你或许已经初步了解了211饮食法，但我将亲自为你解析更深入的实践知识。
《211饮食法精讲精练》：21节视频课，讲解专业知识，直击重点。搭配精心设计的实践作业，帮助你将知识与生活打通，增进理解。
《211健康食谱课》：为你提供丰富的搭配灵感，解析背后的烹饪逻辑，助你从模仿到创新，逐步打造适合自己口味的健康餐谱。
互练
独自学习是枯燥的，而团体学习能给你带来更多乐趣。
211饮食打卡。精心设计的打卡模版，帮助你更专业的了解食物。相互点评同伴们的饮食，让自己在交流中获得更多的知识和灵感。
每日作业互动。每天随视频课所设置的作业都很巧妙。在群里观察大家的作业，也将会得到意想不到的收获。
我们将会评选先锋作业，在行动营结束时给先锋选手送惊喜噢！
长期陪伴
未来各城市还会发起联动的线下活动，让我们这个「健康村落」，遍地开花。
看到这里如果你已经迫不及待了！
那就直接闭眼入！
购买课程
更多详细信息，请允许我再花些篇幅，逐一详细展开说。
主讲人：田雪
中国注册营养师、211饮食法创立人、畅销书《吃饭是个正经事》作者、「吃出漂亮」系列课程作者
01知识课程
每天5-10分钟视频课，配和当天的行动作业，击穿一系列知识点。
课程将在下厨房App中学习，我们将会为入营的学员，开通3个月的学习权限。
02食谱课程
《211饮食示范食谱》是一直以来大获好评的《中国胃减脂食谱课》的升级版。
除了按照蔬菜、主食、高蛋白食物的脉络，完整交付健康烹饪思路。
还新增3天9顿完整食谱跟做视频，让你更容易模仿学习！
03社群行动
在这21天内，田雪老师会开设3场直播答疑课程，帮助你将行动训落实到底。
有团体氛围会更容易坚持，也推荐大家邀约自己现实生活中的好朋友一起参与，生活环境的整体改变，更能支持和促进你实践健康生活方式。
行动营虽然只有21天，但我们就此有了永久的《吃饭是个正经事》读书会。
这次给大家安排了一本就包邮的签名版，5折！还没有买书的小伙伴可以咨询小助手（chichupiaoliang）。
行动营亮点
系统化理论知识
适配多种生活场景
烹饪知识&食谱示范
21天精细行动指导
长期有效支持陪伴
适合群体
追求高品质生活
家里有慢性病
家里有发育期儿童
为家里人准备餐食
想从事大健康行业
第一周：
建立科学饮食的思维框架，搞懂营养学的基础逻辑，学会那些“暗号”术语。
让日后学习营养知识都更为自如，吃透逻辑，举一反三。
第二周：
从主食开始，树立科学的饮食态度，减少饮食焦虑，也减少饮食妄念。
锻炼食物搭配技能，让自己在不同场景下都能做恰当的饮食安排。
第三周：
结合营养和美味，学会享受更好吃的健康食物，从中体会更多乐趣。
遇到特殊生活状况，学习有针对性的调整方法，维持身体稳态，保持健康。
3个月内：
《211饮食法精讲精练》、《211健康食谱课》都可以反复回看，群内依然可以交流。
1年内：
遇到饮食困扰，都可以在群里发起求助，我们主打一个有行动力的陪伴！
学员评价
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【211饮食·官方行动营】原价：￥860
首发优惠价：￥358
老学员或两人同行优惠价：￥298
①价值399元《211饮食精讲精练》3个月课程学习权限
②价值99元《211健康食谱课》20节烹饪技法课+3天9顿视频食谱示范/永久可查看
③价值365元年度健康社群
*《吃出漂亮》年度课程的老学员，将会通过手机号自动收￥60元行动营优惠券。如果没能收到，欢迎找你们熟悉的小助手（chichupiaoliang）来领取噢！
没错，田雪老师又给你们准备礼物了！边学、边拿礼物，差不多也是咱们社群的传统了。
希望能一直把这种享受食物和礼物快乐传递给你们！
10月1日前加入课程的朋友
可享好哩专属燕麦麸皮大礼包！
「好哩燕麦麸皮彩虹装」
总价值￥108.9
原味燕麦麸皮100g
南瓜小米燕麦麸皮7袋装
紫薯红枣燕麦麸皮7袋装
豆浆奇亚籽燕麦麸皮6袋装
燕麦奶奇亚籽燕麦麸皮400g
除了加入这次行动营可获得的食物礼包。未来我们还会给优秀的打卡先锋、作业先锋们颁发惊喜豪礼！
好哩!WHOLLYMOLY！这个主打燕麦麸皮的品牌，已经是我们社群的老朋友了！
燕麦麸皮就是我也跟大家推荐过很多很多次，它就是燕麦的外皮表层，是膳食纤维、β-葡聚糖、B族维生素等重要营养物质最为集中的部位。
好哩从2017年就开始推广健康主食的理念，以北美进口的燕麦麸皮做为明星原材料，开发了一系列时髦又健康的产品。
她有一个口号我一直特别喜欢，就是“给饮食加粗”！而且因为使用了更好的生产技术，30秒开水冲泡就能有好味道，特别适合现在追求健康又处于快节奏的人群。
大家都知道田雪老师对待商务合作的产品一向严苛，产品本身以及宣传理念都需要进行科学审核，生怕带给你们不好的一些引导，带偏大家的饮食理念。
好哩是田雪老师合作了5年的品牌！我们理念相投，我非常放心的多次把它推荐给大家。
这次也有幸继续携手好哩给大家带来边学边拿礼物的行动营，如果你也想要成为211社群的一份子，就抓紧来报名吧！