早餐：红薯稀饭、炒饭、鸡蛋、鲜肉包、银耳汤、米线
午餐：肉沫藕饼、笋头烩酥肉、青菜炒肉片、烧豆腐、炒油麦、三鲜汤
晚餐：番茄丸子汤、莲白肉片、木耳芽菜肉沫、炒儿菜、炒小白菜、酸菜汤
3-9年级
早餐：红薯稀饭、炒饭、鲜肉包、鸡蛋、银耳汤、米线
午餐：毛血旺、苕皮回锅肉、肉沫藕饼、烧豆腐、炒油麦、三鲜汤
高中食堂
早餐：红薯稀饭、炒饭、鲜肉包、鸡蛋、烧麦、南瓜馒头、面条
午餐：毛血旺、苕皮回锅肉、肉沫藕饼、烧豆腐、炒油麦、三鲜汤、干锅排骨、笋头烩酥肉、狮子头
晚餐：番茄丸子汤、莲白炒肉片、木耳芽菜炒肉沫、烧儿菜、炒小白菜、酸菜汤、酱烧猪手、孜香肉片
周二Tuesday
早餐：嫩玉米稀饭、红糖馒头、扬州炒饭、小汤圆、鸡蛋
午餐：糖醋里脊、土豆肉丝、虾仁蒸蛋、烧冬瓜、炒水白菜、番茄蛋汤
晚餐：蘑菇炖鸡、花菜炒肉片、肉沫酸辣粉、酸菜炖土豆、炒莲白、南瓜汤
早餐：嫩玉米稀饭、扬州炒饭、红糖馒头、汤圆、鸡蛋、荷汤
午餐：太安鱼、土豆肉丝、肉沫蒸蛋、烧冬瓜、炒水白菜、番茄蛋汤
晚餐：黄豆烧肉、花菜炒肉片、肉沫酸辣粉、酸菜烧土豆、炒莲白、南瓜汤
早餐：嫩玉米稀饭、红糖馒头、扬州炒饭、鸡蛋、汤圆、南瓜饼、米线
午餐：太安鱼、土豆肉丝、肉沫蒸蛋、烧冬瓜、炒水白菜、番茄蛋汤、香辣牛蛙、宫爆肉丁、拌香肘
晚餐：黄豆烧肉、花菜炒肉片、肉沫酸辣粉、酸菜烧土豆、炒莲白、南瓜汤、干锅酥肉、可乐鸡翅
周三Wednesday
早餐：青菜玉米粥、胡萝卜肉丝炒饭、酱肉包、鸡蛋、银耳汤
午餐：粉蒸肉、青笋炒肉丝、番茄炒蛋、烧血旺、炒黄秧白、小菜豆腐汤
晚餐：冬瓜烩酥肉、青菜炒肉片、肉沫土豆泥、烧南瓜、白灼莴笋、紫菜蛋汤
早餐：青菜玉米粥、胡萝卜肉丝炒饭、酱肉包、鸡蛋、银耳汤、荷汤
早餐：青菜玉米粥、胡萝卜肉丝炒饭、酱肉包、鸡蛋、麻丸、荷汤
午餐：粉蒸肉、青笋炒肉丝、番茄蛋汤、烧血旺、炒黄秧白、小菜豆腐汤、香辣猪手、黑椒肉片、热拌核桃肉
晚餐：冬瓜烩酥肉、青菜肉片、肉沫土豆泥、烧老南瓜、白灼莴笋、紫菜蛋汤、仔姜爆鸭、干煸肉丝
周四Thursday
早餐：花生稀饭、鸡蛋、大汤圆、南瓜馒头、蔬菜炒饭、荷汤
午餐：萝卜炖牛肉、豆干炒肉丝、三鲜鸡丁、炒付瓜、油渣莲白、黄瓜蛋汤
晚餐：杂粮排骨、木耳肉片、肉沫玉米、渣海椒萝卜丝、炒水白菜、冬瓜汤
早餐：肉沫炒河粉、花生稀饭、鸡蛋、汤圆、葱香花卷、荷汤
午餐：萝卜烧牛肉、豆干盐煎肉、香辣鸡丁、炒付瓜、油渣莲白、黄瓜蛋汤
晚餐：土豆烧肉、木耳肉片、肉沫玉米、渣海椒萝卜丝、炒小白菜、冬瓜汤
早餐：肉丝炒荷粉、咸鸭蛋、小汤圆、南瓜粥、蔬菜花卷、烧麦、鸡蛋
午餐：萝卜烧牛肉、豆干盐煎肉、香辣鸡丁、炒付瓜、油渣莲白、黄瓜蛋汤、杂粮排骨、香辣肉丸子、麻辣鸡
晚餐：土豆烧肉、木耳肉片、肉沫玉米、渣海椒萝卜丝、炒小白菜、冬瓜汤、干锅鸡、糖醋排骨
周五Friday
早餐：八宝粥、蛋炒饭、鸡蛋、银耳汤、饺子、葱香花卷、荷汤
午餐：烧白、炸鸡腿、番茄滑肉片、韭菜炒豆芽、上汤娃娃菜、青菜汤
早餐：八宝粥、蛋炒饭、鸡蛋、银耳汤、饺子、红糖馒头、荷汤
早餐：八宝粥、咸鸭蛋、扬州炒饭、银耳汤、麻丸、饺子、红豆馒头
午餐：烧白、炸鸡腿、番茄滑肉片、韭菜炒豆芽、上汤娃娃菜、青菜汤、干锅烤鸭、糯米丸子、干烧鲫鱼
周日晚餐Sunday
晚餐：鹌鹑蛋烩丸子、肉沫豇豆、泡菜肉片、葱香土豆片、炒油麦、番茄蛋汤
晚餐：鹌鹑蛋烩丸子、肉沫豇豆、泡椒肉片、泡椒土豆片、炒油麦菜、番茄蛋汤
晚餐：鹌鹑蛋烩丸子、肉沫豇豆、泡椒肉片、泡椒土豆片、炒油麦、番茄汤、糯米排骨、番茄烩酥肉
未来一周天气
健康小知识
个人卫生方面：
勤洗手，尤其是在饭前便后、触摸公共物品后等情况下。使用肥皂和流动水，按照正确的洗手方法，如七步洗手法，仔细清洗双手的各个部位，可有效去除手上的病菌，预防传染病的传播。
勤洗澡、勤换洗衣物，保持身体清洁干爽。定期修剪指甲，避免指甲过长藏污纳垢，滋生细菌。